alxpsr

Чтобы отрицательные margin-left/right растягивали элемент, ширина элемента не должна быть задана явно (либо не задана вовсе, либо auto)

alxpsr

.img-wrap {
	height: 100px;
	line-height: 100px;
}
.img-wrap img {
	display: inline-block;
	vertical-align: middle;
}

alxpsr

nav ul {
	text-align: justify;
}
nav ul:after {
	content: "";
	display: inline-block;
	width: 100%;
}