heroku pg:reset DATABASE --confirm db-name
heroku pg:push local-db-name heroku-db-name --app app-name
heroku run rake db:migrate
heroku run rake db:seed
heroku pg:reset DATABASE --confirm db-name
heroku pg:push local-db-name heroku-db-name --app app-name
heroku run rake db:migrate
heroku run rake db:seed