Lectio Divina là một cụm từ Latinh, có nghĩa là "Đọc Sách Thánh" hoặc "Đọc Lời Chúa một cách thiêng liêng".
Đây không phải là một phương pháp học hỏi Kinh Thánh để phân tích văn bản, lịch sử hay thần học. Thay vào đó, nó là một cách đọc Lời Chúa chậm rãi, có suy tư và mang tính cầu nguyện, với mục đích chính là để lắng nghe tiếng Chúa nói với cá nhân mình và gặp gỡ Ngài qua Kinh Thánh.
Hãy tưởng tượng đó là một cuộc trò chuyện với Thiên Chúa: bạn lắng nghe Ngài nói qua Kinh Thánh, suy ngẫm về lời Ngài, đáp lại Ngài bằng lời cầu nguyện, và cuối cùng là an nghỉ trong sự hiện diện của Ngài.
Phương pháp này đã có từ rất sớm trong lịch sử Giáo Hội, được các đan sĩ, đặc biệt là trong truyền thống Biển Đức (Benedictine), thực hành và gìn giữ qua nhiều thế kỷ.
Phương pháp truyền thống gồm 4 bước, giống như những nấc thang dẫn chúng ta đến gần Chúa hơn. Đôi khi người ta thêm bước thứ năm là "Hành động".
- Hành động: Đọc một đoạn Kinh Thánh ngắn (ví dụ, một vài câu trong Tin Mừng) một cách chậm rãi và cẩn thận. Bạn có thể đọc thành tiếng hoặc đọc thầm, đọc đi đọc lại 2-3 lần.
- Mục tiêu: Lắng nghe. Hãy chú ý xem có một từ, một cụm từ, hoặc một hình ảnh nào đặc biệt thu hút, gây ấn tượng hoặc chạm đến bạn không. Đừng cố gắng phân tích, chỉ đơn giản là lắng nghe và nhận ra điều gì nổi bật.
- Câu hỏi gợi ý: “Lời Chúa đang nói điều gì trong đoạn văn này?”
- Hành động: Sau khi đã tìm thấy một từ hoặc cụm từ gây ấn tượng, bạn hãy suy ngẫm về nó. “Nhai đi nhai lại” từ ngữ đó trong tâm trí. Hãy tự hỏi tại sao nó lại chạm đến bạn hôm nay. Nó gợi lên trong bạn những suy nghĩ, ký ức hay cảm xúc nào? Hãy kết nối Lời Chúa với cuộc sống của chính bạn.
- Mục tiêu: Để Lời Chúa tương tác với tâm hồn và cuộc sống của bạn.
- Câu hỏi gợi ý: “Lời Chúa đang nói điều gì với tôi, trong hoàn cảnh của tôi hôm nay?”
- Hành động: Đây là lúc bạn đáp lại lời Chúa. Sau khi đã lắng nghe (Lectio) và suy ngẫm (Meditatio), giờ bạn hãy thưa chuyện với Ngài. Lời cầu nguyện này xuất phát tự nhiên từ những gì bạn vừa suy ngẫm. Đó có thể là lời ca ngợi, tạ ơn, xin lỗi, hoặc một lời cầu xin cho bản thân hay cho người khác. Hãy nói với Chúa một cách chân thành như nói với một người bạn.
- Mục tiêu: Mở lòng mình ra và đối thoại với Chúa.
- Câu hỏi gợi ý: “Tôi muốn thưa với Chúa điều gì sau khi đã lắng nghe Lời Ngài?”
- Hành động: Đây là bước của sự thinh lặng. Sau khi đã nói, giờ là lúc bạn chỉ đơn giản là an nghỉ trong sự hiện diện của Thiên Chúa. Không cần suy nghĩ, không cần dùng lời nói. Chỉ cần ở lại với Ngài trong tình yêu và bình an. Đây là một món quà của Chúa, bạn chỉ cần mở lòng đón nhận.
- Mục tiêu: Tận hưởng sự gần gũi và tình yêu của Chúa, vượt trên mọi lời nói và suy nghĩ.
- Câu hỏi gợi ý: “Giờ đây, con có thể đơn sơ ở lại trong sự hiện diện đầy yêu thương của Chúa không?”
- Hành động: Cuộc gặp gỡ với Chúa qua Lectio Divina sẽ biến đổi bạn. Bước này là mang hoa trái của buổi cầu nguyện vào cuộc sống hằng ngày. Lời Chúa mà bạn đã nghe sẽ thôi thúc bạn sống và hành động như thế nào? Đó có thể là một hành động cụ thể (tha thứ cho ai đó, kiên nhẫn hơn) hoặc một sự thay đổi trong thái độ sống.
- Mục tiêu: Sống Lời Chúa.
- Câu hỏi gợi ý: “Lời Chúa mời gọi tôi sống và hành động như thế nào trong ngày hôm nay?”
- Tìm một nơi yên tĩnh: Chọn một không gian và thời gian mà bạn không bị làm phiền.
- Bắt đầu ngắn gọn: Chỉ cần 5-10 phút mỗi ngày là đủ.
- Chọn một đoạn Kinh Thánh phù hợp: Các sách Tin Mừng hoặc các Thánh Vịnh là lựa chọn tốt để bắt đầu.
- Dùng sổ tay: Ghi lại từ/cụm từ gây ấn tượng, những suy nghĩ và lời cầu nguyện của bạn.
- Kiên nhẫn: Giống như mọi mối quan hệ, việc xây dựng mối tương quan với Chúa qua Lectio Divina cần thời gian và sự kiên trì. Có những ngày bạn cảm thấy rất sốt sắng, có những ngày lại khô khan. Điều quan trọng là vẫn trung thành thực hành.