foreach.cs

// Lista de strings
var minhaLista = new List<string> { "arroz", "feijão", "banana" };

// Quero iterar sobre esta lista

// Utilizando for, precisamos de um contador (No caso i)
// Sabendo que os arrays no C# começam do ZERO...
// Então é uma boa prática começar i como zero
// Contamos até que i seja menor que 3 (Total de itens da lista)
for (int i = 0; i < 3; i++)
{
    // Podemos obter um item de uma lista pelo seu índice
    // Como i começou no zero e vai até 3
    // Podemos obter um item da lista usando i
    var item = minhaLista[i];

    // Como é uma lista de strings, podemos escrever o item na tela
    Console.WriteLine(item);
}

// Mesma implementação de cima, porém agora obtemos a quantidade de itens com COUNT
// Assim não ficamos limitados ao número 3... se aumentarem os itens da lista o código não quebra
for (int i = 0; i < minhaLista.Count; i++)
    Console.WriteLine(minhaLista[i]);

// ForEach (Para cada...)
// É uma extensão do for, que já simplifica o código acima.

// Ele já conta os itens e faz a conversão dos itens para um tipo (no caso string)
foreach (string item in minhaLista)
    Console.WriteLine(item);