https://www.youtube.com/watch?v=tLze1_sfink
Os 12 péssimos hábitos que destroem seus rins mencionados no vídeo são:
Consumo excessivo de sal: Aumenta a pressão arterial, retenção de água e causa estresse oxidativo e inflamação nos rins.
Hidratação inadequada: Reduz o fluxo sanguíneo nos rins, aumenta o risco de pedras nos rins e infecções.
Consumo excessivo de açúcar: Aumenta o risco de diabetes tipo 2 e obesidade, causando danos nos vasos sanguíneos dos rins.
Uso prolongado de anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs): Reduz o fluxo sanguíneo nos rins e causa retenção de sódio e água.
Tabagismo: Causa vasoconstrição, reduz o fluxo sanguíneo nos rins e aumenta o risco de doença renal crônica e proteinúria.
Consumo excessivo de álcool: Aumenta a pressão arterial, causa toxicidade renal e perturba o equilíbrio eletrolítico.
Sedentarismo: Reduz o fluxo sanguíneo renal e aumenta o risco de hipertensão, diabetes e obesidade.
Não tratar adequadamente infecções urinárias: Pode causar pielonefrite e danos permanentes aos rins.
Consumo exagerado de cafeína: Contribui para desidratação, picos de pressão alta e aumenta o risco de pedras nos rins.
Controle inadequado do diabetes: Prejudica a saúde renal.
Controle inadequado da pressão arterial: Danifica os vasos sanguíneos dos rins.
Alimentação pouco saudável: Aumenta o risco de diabetes, obesidade e hipertensão, afetando a função renal.