Audax Suisse Tipps & Tricks

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Audax Suisse Tipps & Tricks

Bike

Maschine

• Übersetzung / Ritzel
  • 32er mit Kompaktkurbel - sicher ist sicher
• Pedale
  • Rennradpedale evtl problematisch bei vielem Laufen
  • weichere Pedale / mehr Spiel schützen vor zu einseitiger Belastung / Spielraum
• Scheibenbremsen...
• Schutzbleche?!?

Räder & Reifen

• Empfohlene Breite
• Empfohlene Hersteller
• Druck
• Schlauch vs. Tubeless
  • wenn Schlauch, welche Gewichtsklasse
• Straight pull Speichen erlauben Wechsel ohne Kassettenabzieher

Cockpit

• Handy vs GPS
  • Benutzbarkeit bei Regen
  • Batterieverbrauch
  • Bedienkomfort (zoomen, hin- und herschieben...)
  • Langstreckenverhalten (Absturz bei langer Strecke...)
• Lenkerhalterung für Handy
• Lenkerband
  • Gel Pads
  • Empfohlene Lenkerbänder, Vor- und Nachteile
• Powerbank für Handy / GPS
  • Vorsicht bei Regen, Kurzschluss -> schnell leer

Lichtanlage

• Dynamo vs Batterie
• Empfohlene Batterieleuchten
  • Stromverbrauch auf Langstrecken
• Lenkerbefestigung vs. Helmlampe
  • Kurvensicht vs Blenden von anderen Radfahrenden
• Passive Beleuchtung
  • Reflektoraufkleber
  • Speichenreflektoren
• Vorsicht, das Rücklicht nicht von Tasche etc. verdeckt wird

Sattel

• Erfahrung mit SQLab
  • anfangs hart
  • bis 300km gut
  • ? bei 600km+

Stauraum

• Möglichkeiten für Taschen (ohne Gepäckträger)
  • Satteltasche (unter Sattel) - unbedingt 2 Befestigungen an der Sattelstütze
  • Rahmentasche
  • Oberrohrtasche
  • Lenkertasche (klein / groß) - führt bei mir zu nicht-mehr freihändig fahren können
  • Trinkflaschentasche am Lenker
• bepacktes Rad auf jeden Fall probefahren
• Rucksack
  • Problem mit Nackenschmerzen + Sichtbarkeit bei Nacht / Warnweste wird überdeckt
• Satteltasche mit Gummizügen für kurzfristige Befestigun

Fahrer

Kleider

• Synthetik vs. Wolle
  • Trocknung
  • Hautgefuehl
  • Wärme wenn nass
• Trikot
  • auf große Taschen achten (z.B. für Proviant nach dem Einkauf)
• Flexibilität
  • Beinlinge / Armlinge vs lange Hose / Trikot
• Zwiebelprinzip
  • mehrere dünne Lagen --> Flexibilität
• Regenjacke mit / ohne Kapuze
  • Wenn es richtig regnet...
• Improvisation
  • Rettungsdecke (Foto vom PBP)
• Handschuhe
  • geht auch ohne
  • in den Alpen daran denken, dass es sehr schnell sehr kalt werden kann

Schlafen

• Schlafsack
  • 500g und man kann überall und immer schlafen
• Isomatten-Ersatz (Regenjacke / Hose)

Stirnlampe

Leuchtstreifen/-weste

Dehnen

Code of Conduct Road

• Link zu "Drive safely in a group"

Ernährung

Cheat Sheet

• Studentenfutter (z.B. im Lenkertrinkflaschenbeutel)
• Marzipan
• Trockenfruechte
• Koffeinhaltiges?!?
• Gels
• Trinken, Flaschen bei Rahmentasche
• Check bzgl Brunnen am Wegrand (spart viele Liter Getraenke mitzunehmen)

Packliste

Werkzeug & Reparatur

• Mini-Tool, mit Speichenschlüssel
• (Gute) Reifenheber
  • schlechte tendieren dazu, dann zu brechen, wenn es am wenigsten brauchbar ist
  • Vorsicht mit zu viel Gewalt beim Reifenaufziehen, Felgen können verbiegen!
• aus eigener Erfahrung: Lenkerband kontrollieren
  • sicherheitshalber Klebeband mitnehmen
• Ersatzspeichen, mit Klebeband an Oberrohr
• Passendes Kettenglied

Hygiene

• Zahnbürste am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen...

"Medikamente"

• Erste Hilfe / Verbandsmaterial
  • Unbedingt Rettungsdecke mitnehmen, hat mir mehrfach den Arsch gerettet...
• Diclophenac
• Arschsalbe (Bepanthen nicht erst, wenn's weh tut...)

Fotografieren

• Brevetfahren bietet unvergessliche fotografische Eindrücke
  • Sonnenauf- und Untergang
  • meistens nur Handy dabei --> scheiss Fotos
• Kleine, gute Kompaktkamera macht wesentlich bessere Bilder und wiegt nicht viel

Tutti Frutti

Weiterführende Links