Torsdagen startar klockan 9 i lokalen - utgångspunkten är att alla har ätit frukost då. Utresa till Åkers Styckebruk och avlastning av kanoter kommer att ta några timmar - vi kan räkna med att vara i vattnet vid 11:30. Innan vi hoppar i kanoterna tar vi ett enklare mellanmål.
[] Frukt * 12 [] Någon form av smörgås/fiberkex/mättnad
Första dagen = snabb lunch som kan vara o-frusen. Kycklingwraps! [] Kyckling, 1-1,5 kg [] Tortillabröd [] Sallad [] Majs [] Morot [] Crème Fraiche [] Quornbitar [] Bulgur-isch
Första dagen = bra, ofrusen mat. Hamburgare?
[] Hamburgerbröd ca 25 [] Köttfärs 1-1.5 kg [] Potatis 2 kg [] Tomat 3 st [] Gurka 1 st [] Sallad [] Ketchup [] Senap [] Majonnäs [] Hamburgerdressing [] Saltgurka [] Ägg 3st
Potatisbullar med bacon och lingonsylt [] Potatisbullar - 40-50 st [] Lingonsylt [] Bacon [] Grönsaker
Tacos.
[] Tortillabröd, 24 st [] Glutenfria tortillabröd, 4 st [] Köttfärs, 1,5 kg [] Vegfärs, 500 g [] Tomat [] Majs [] Gurka [] Ananas [] Tacosås [] Gräddfil
Pytt i panna
[] Färdig pytt i panna [] Vegetariskt alternativ till pytt i panna [] Rödbetor
Nudelwok
[] Nudlar [] Glutenfritt nudelalternativ [] Sweet chilisås [] Wokgrönsaker, frysta [] Någon mer grönsak att woka [] Gräddfil/CF [] Ev. kött/tofu/ish [] Grön currypasta
Korv och bröd
[] Grillkorv * 21 [] Vegkorv * 9 [] Korvbröd * 30 [] Rostad lök
Havregrynsgröt, smörgås, kaffe-te-choklad-(juice).
[] Havregryn, 30 portioner [] Glutenfria havregryn, 5-6 portioner [] Sylt, 2-3 förp. [] Mjölk, lång hållbarhet, 3 liter [] Kaffe, 2 pkt [] Te, blandat [] Choklad/ögonblink, 40 koppar? [] Bröd, 60 skivor [] Glutenfritt bröd [] Smör, mjölkfritt * 3 [] Gurka, tomat [] Ost [] Köttpålägg, 40-60 skivor
[] Fotogen/bensin till kök [] Olja till matlagning [] Kakor/godis/etc [] Frukt * drygt 40 [] Saft/juice [] [] [] [] []