Created
June 9, 2020 21:21
-
-
Save simon-marcus/fb3bc76ea3b0a2eba0bb3c922b83ddd6 to your computer and use it in GitHub Desktop.
This file contains hidden or bidirectional Unicode text that may be interpreted or compiled differently than what appears below. To review, open the file in an editor that reveals hidden Unicode characters.
Learn more about bidirectional Unicode characters
| <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> | |
| <rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:cc="http://web.resource.org/cc/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"> | |
| <channel> | |
| <atom:link href="https://halsosnack.libsyn.com/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/> | |
| <title>Hälsosnack med Lotta och Victoria</title> | |
| <pubDate>Wed, 27 May 2020 06:00:00 +0000</pubDate> | |
| <lastBuildDate>Tue, 09 Jun 2020 12:51:00 +0000</lastBuildDate> | |
| <generator>Libsyn WebEngine 2.0</generator> | |
| <link>http://www.vitalista.se</link> | |
| <language>sv-SE</language> | |
| <copyright><![CDATA[]]></copyright> | |
| <docs>http://www.vitalista.se</docs> | |
| <managingEditor>[email protected] (Hälsosnack med Lotta och Victoria) ([email protected] (Hälsosnack med Lotta och Victoria))</managingEditor> | |
| <itunes:summary><![CDATA[I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!]]></itunes:summary> | |
| <image> | |
| <url>https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg</url> | |
| <title>Hälsosnack med Lotta och Victoria</title> | |
| <link><![CDATA[http://www.vitalista.se]]></link> | |
| </image> | |
| <itunes:author>Hälsosnack med Lotta och Victoria</itunes:author> | |
| <itunes:category text="Health & Fitness"></itunes:category> | |
| <itunes:category text="Health & Fitness"> | |
| <itunes:category text="Alternative Health"/> | |
| </itunes:category> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:owner> | |
| <itunes:name><![CDATA[Hälsosnack med Lotta och Victoria]]></itunes:name> | |
| <itunes:email>[email protected] (Hälsosnack med Lotta och Victoria)</itunes:email> | |
| </itunes:owner> | |
| <description><![CDATA[I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!]]></description> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Hälsosnack med Lotta och Victoria - En podcast om hälsa ur ett helhetsperspektiv]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:type>episodic</itunes:type> | |
| <itunes:new-feed-url>https://halsosnack.libsyn.com/rss</itunes:new-feed-url> | |
| <item> | |
| <title>153 Micael Dahlen - Skitbra träning!</title> | |
| <itunes:title>153 Micael Dahlen - Skitbra träning!</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 27 May 2020 06:00:00 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[4d8f9eed-d732-4379-9d0f-521a74124779]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/153-micael-dahlen-skitbra-trning]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Den här veckan snackar vi om träning med ekonomiprofessorn Micael Dahlen. Micael kom ut med boken Starkt kul: Ingen kan bli perfekt men alla kan bli skitbra! förra året och vi blev såklart inspirerade och nyfikna. Några av ämnena vi pratar om är hur det kom sig att en ekonomiprofessor skriver en bok om träning. Hur kan vi sänka tröskeln för att komma igång att träna? Blir vi lyckliga av att träna? Micael delar sina bästa träningstips och olika metoder för hur vi kan få oss att känna oss trygga när vi gör förändringar. Sen pratar vi också om det här med balans i livet, prestation och att landa i vad som är ”good enough”.</p> <p>Mer om oss hittar du på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a> där du också kan anmäla dig till vårt nyhetsbrev, kolla in i vår webbshop eller få inspiration i vår blogg. Varmt välkommen in!</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Den här veckan snackar vi om träning med ekonomiprofessorn Micael Dahlen. Micael kom ut med boken Starkt kul: Ingen kan bli perfekt men alla kan bli skitbra! förra året och vi blev såklart inspirerade och nyfikna. Några av ämnena vi pratar om är hur det kom sig att en ekonomiprofessor skriver en bok om träning. Hur kan vi sänka tröskeln för att komma igång att träna? Blir vi lyckliga av att träna? Micael delar sina bästa träningstips och olika metoder för hur vi kan få oss att känna oss trygga när vi gör förändringar. Sen pratar vi också om det här med balans i livet, prestation och att landa i vad som är ”good enough”.</p> <p>Mer om oss hittar du på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a> där du också kan anmäla dig till vårt nyhetsbrev, kolla in i vår webbshop eller få inspiration i vår blogg. Varmt välkommen in!</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="53899066" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/153_Micael_Dahlen_Starkt_Kul.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>55:28</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan snackar vi om träning med ekonomiprofessorn Micael Dahlen. Micael kom ut med boken Starkt kul: Ingen kan bli perfekt men alla kan bli skitbra! förra året och vi blev såklart inspirerade och nyfikna. Några av ämnena vi pratar om...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Den här veckan snackar vi om träning med ekonomiprofessorn Micael Dahlen. Micael kom ut med boken Starkt kul: Ingen kan bli perfekt men alla kan bli skitbra! förra året och vi blev såklart inspirerade och nyfikna. Några av ämnena vi pratar om är hur det kom sig att en ekonomiprofessor skriver en bok om träning. Hur kan vi sänka tröskeln för att komma igång att träna? Blir vi lyckliga av att träna? Sen pratar vi också om det här med balans i livet, prestation och att landa i vad som är ”g</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>152 Peter Martin - Metabolt syndrom - Den gemensamma länken till mycket sjukdom.</title> | |
| <itunes:title>152 Peter Martin - Metabolt syndrom - Den gemensamma länken till mycket sjukdom.</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 20 May 2020 06:00:00 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[2ae1554a-83bb-419d-b568-92412888c6bd]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/152-peter-martin-metabolt-syndrom-den-gemensamma-lnken-till-mycket-sjukdom]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet intervjuar vi den funktionsmedicinske läkaren Peter Martin om metabolt syndrom, som är den underliggande faktorn som hänger samman med bland annat övervikt, diabetes typ 2, cancer, högt blodtryck och hjärt- kärlsjukdom. Den metabola hälsan är också tätt sammankopplad med immunförsvaret, vilket vi ser tydligt nu, där flera riskfaktorer att bli allvarligt sjuk i Covid-19 kan relateras till metabolt syndrom. Peter förklarar vad det metabola syndromet är, vad som orsakar det, hur det påverkar immunförsvaret och vad man kan göra för att får ordning på sin metabola hälsa.</p> <p>Om du vill veta mer om Peter och FunMed-kliniken gå in på <a href="https://funmed.se" target="_blank" rel= "noopener">funmed.se</a></p> <p>Mer om oss hittar du på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a> där du också kan anmäla dig till vårt nyhetsbrev, kolla in i vår webbshop eller få inspiration i vår blogg. Varmt välkommen in!</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet intervjuar vi den funktionsmedicinske läkaren Peter Martin om metabolt syndrom, som är den underliggande faktorn som hänger samman med bland annat övervikt, diabetes typ 2, cancer, högt blodtryck och hjärt- kärlsjukdom. Den metabola hälsan är också tätt sammankopplad med immunförsvaret, vilket vi ser tydligt nu, där flera riskfaktorer att bli allvarligt sjuk i Covid-19 kan relateras till metabolt syndrom. Peter förklarar vad det metabola syndromet är, vad som orsakar det, hur det påverkar immunförsvaret och vad man kan göra för att får ordning på sin metabola hälsa.</p> <p>Om du vill veta mer om Peter och FunMed-kliniken gå in på <a href="https://funmed.se" target="_blank" rel= "noopener">funmed.se</a></p> <p>Mer om oss hittar du på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a> där du också kan anmäla dig till vårt nyhetsbrev, kolla in i vår webbshop eller få inspiration i vår blogg. Varmt välkommen in!</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="77486176" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/152_Peter_Martin_Metabola_Syndromet.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:20:02</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet intervjuar vi den funktionsmedicinske läkaren Peter Martin om metabolt syndrom, som är den underliggande faktorn som hänger samman med bland annat övervikt, diabetes typ 2, cancer, högt blodtryck och hjärt- kärlsjukdom. Den...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet intervjuar vi den funktionsmedicinske läkaren Peter Martin om metabolt syndrom, som är den underliggande faktorn som hänger samman med bland annat övervikt, högt blodtryck och hjärt- kärlsjukdom. Den metabola hälsan är också tätt kopplad till immunförsvaret, flera riskfaktorer att bli allvarligt sjuk i Covid-19 kan relateras till metabolt syndrom. Peter förklarar vad det metabola syndromet är, vad som orsakar det, och vad man kan göra för att får ordning på sin metabo</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>151 Tina-Marie Qwiberg - Maten, jorden och vår hälsa</title> | |
| <itunes:title>151 Tina-Marie Qwiberg - Maten, jorden och vår hälsa</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 13 May 2020 06:00:00 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[797ac3d8-c90f-45df-8fe1-e6d2e0296013]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/151-tina-marie-qwiberg-maten-jorden-och-vr-hlsa]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Efter att ha sett filmen Sista Skörden på tv häromåret var det en riktig ögonöppnare för oss. Vårt odlingsbara jordlager är så otroligt viktigt och ändå håller vi på att förstöra det så att vi bara har 60 år av skördar kvar. Oavsett vad man har för kosthållning så påverkar den vår miljö. Vi har därför bjudit in Tina-Marie Qwiberg som har producerat Sista Skörden tillsammans med filmerna Bieffekten och Efter Floden som också är otroligt viktiga att se. Tina-Marie har intervjuat en massa experter och gjort så mycket research i samband med filmerna, så vi bara måste få prata med henne.</p> <p>Fram till den 15:e juni 2020 så har du möjlighet att se eller se om Tina-Maries fantastiska filmer. Du kan hitta all information <a href= "https://www.vitalista.se/post/bieffekten-sista-sk%9Arden-och-efter-floden" target="_blank" rel="noopener">här</a> eller så anmäler du dig till vårt nyhetsbrev. Det kan du göra på <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p>Här kan du läsa mer om Tina-Marie: <a href= "https://qwiberg.squarespace.com" target="_blank" rel= "noopener">qwiberg.squarespace.com</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Efter att ha sett filmen Sista Skörden på tv häromåret var det en riktig ögonöppnare för oss. Vårt odlingsbara jordlager är så otroligt viktigt och ändå håller vi på att förstöra det så att vi bara har 60 år av skördar kvar. Oavsett vad man har för kosthållning så påverkar den vår miljö. Vi har därför bjudit in Tina-Marie Qwiberg som har producerat Sista Skörden tillsammans med filmerna Bieffekten och Efter Floden som också är otroligt viktiga att se. Tina-Marie har intervjuat en massa experter och gjort så mycket research i samband med filmerna, så vi bara måste få prata med henne.</p> <p>Fram till den 15:e juni 2020 så har du möjlighet att se eller se om Tina-Maries fantastiska filmer. Du kan hitta all information <a href= "https://www.vitalista.se/post/bieffekten-sista-sk%9Arden-och-efter-floden" target="_blank" rel="noopener">här</a> eller så anmäler du dig till vårt nyhetsbrev. Det kan du göra på <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p>Här kan du läsa mer om Tina-Marie: <a href= "https://qwiberg.squarespace.com" target="_blank" rel= "noopener">qwiberg.squarespace.com</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="52638919" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/151_Tina_Marie_Qwiberg_Sista_Skorden.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>54:09</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Efter att ha sett filmen Sista Skörden på tv häromåret var det en riktig ögonöppnare för oss. Vårt odlingsbara jordlager är så otroligt viktigt och ändå håller vi på att förstöra det så att vi bara har 60 år av skördar kvar. Oavsett...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Efter att ha sett filmen Sista Skörden på tv var det en riktig ögonöppnare. Vårt odlingsbara jordlager är så otroligt viktigt och ändå håller vi på att förstöra det så att vi bara har 60 år av skördar kvar. Vi har därför bjudit in Tina-Marie Qwiberg som har producerat Sista Skörden tillsammans med filmerna Bieffekten och Efter Floden som också är otroligt viktiga att se. Tina-Marie har intervjuat en massa experter och gjort så mycket research i samband med filmerna, så vi bara måste </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>150 Åsa Melin - Låt oss prata om klimakteriet!</title> | |
| <itunes:title>150 Åsa Melin - Låt oss prata om klimakteriet!</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 06 May 2020 06:00:00 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[42da3adc-b15e-4616-a536-9a3cdbcc5a12]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/150-sa-melin-lt-oss-prata-om-klimakteriet]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>När Åsa Melin förstod att det var klimakteriet som fick henne att må som hon gjorde, bestämde hon sig för att ta reda på mer. Inte nog med det, hon startade igång Klimakteriepodden för att på allvar lyfta en period i livet som kan vara riktigt tuff för väldigt många. Däremot betyder det inte att man blir en ”grå, jobbig, svettig, sur kärring som ska sitta i ett hörn” heller. Det finns absolut saker man kan göra själv för att underlätta att ta sig igenom den här fasen i livet. Vi hjälper till genom att sprida lite av den kunskap och insikter som Åsa har samlat på sig både genom sitt poddande och genom egna erfarenheter.</p> <p>I samarbete med <a href="https://www.greatlife.se" target= "_blank" rel="noopener">greatlife.se</a> får du 10% prova-på-rabatt om du anger koden Hälsosnack när du checkar ut.</p> <p>För att få gratis tillgång till online-kursen Skapa en härlig kvällsrutin plus en ny hemlig gåva, anmäl dig till Lotta & Victorias nyhetsbrev på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>När Åsa Melin förstod att det var klimakteriet som fick henne att må som hon gjorde, bestämde hon sig för att ta reda på mer. Inte nog med det, hon startade igång Klimakteriepodden för att på allvar lyfta en period i livet som kan vara riktigt tuff för väldigt många. Däremot betyder det inte att man blir en ”grå, jobbig, svettig, sur kärring som ska sitta i ett hörn” heller. Det finns absolut saker man kan göra själv för att underlätta att ta sig igenom den här fasen i livet. Vi hjälper till genom att sprida lite av den kunskap och insikter som Åsa har samlat på sig både genom sitt poddande och genom egna erfarenheter.</p> <p>I samarbete med <a href="https://www.greatlife.se" target= "_blank" rel="noopener">greatlife.se</a> får du 10% prova-på-rabatt om du anger koden Hälsosnack när du checkar ut.</p> <p>För att få gratis tillgång till online-kursen Skapa en härlig kvällsrutin plus en ny hemlig gåva, anmäl dig till Lotta & Victorias nyhetsbrev på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="54493822" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/150_Asa_Melin_Klimakteriesnack.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>56:05</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[När Åsa Melin förstod att det var klimakteriet som fick henne att må som hon gjorde, bestämde hon sig för att ta reda på mer. Inte nog med det, hon startade igång Klimakteriepodden för att på allvar lyfta en period i livet som kan vara...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>När Åsa Melin förstod att det var klimakteriet som fick henne att må som hon gjorde, bestämde hon sig för att ta reda på mer. Inte nog med det, hon startade igång Klimakteriepodden för att på allvar lyfta en period i livet som kan vara riktigt tuff för väldigt många. Däremot betyder det inte att man blir en ”grå, jobbig, svettig, sur kärring som ska sitta i ett hörn” heller. Det finns absolut saker man kan göra själv för att underlätta att ta sig igenom den här fasen i livet. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>149 Nils Edelstam - Dolda födoämnesintoleranser - Så påverkar de din hälsa!</title> | |
| <itunes:title>149 Nils Edelstam - Dolda födoämnesintoleranser - Så påverkar de din hälsa!</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 29 Apr 2020 05:46:11 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[3d96a04a-3ad5-47fd-86d7-cdf424c916ef]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/149-nils-edelstam-fdomnesintolerans-att-vara-knslig-mot-viss-mat]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi har träffat den funktionsmedicinske läkaren Nils Edelstam för att prata om hur intolerans mot olika födoämnen påverkar vår hälsa. Det är vanligare än man tror och de flesta vet inte ens om att deras symtom kan vara kopplad till maten de äter, och att en sådan enkel sak som att utesluta ett visst livsmedel kan förändra hälsan totalt. Nils berättar bland annat mer om vad födoämnesintolerans egentligen är, vilken mat som är vanligast att vi reagerar mot, hur effektivt det är att göra intoleranstester och vilka som är de vanligaste symtomen.</p> <p>Om du vill veta mer om Nils och FunMed-kliniken gå in på <a href="https://funmed.se" target="_blank" rel= "noopener">funmed.se</a></p> <p>För att få gratis tillgång till online-kursen Skapa en härlig kvällsrutin plus en ny hemlig gåva, anmäl dig till Lotta & Victorias nyhetsbrev på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi har träffat den funktionsmedicinske läkaren Nils Edelstam för att prata om hur intolerans mot olika födoämnen påverkar vår hälsa. Det är vanligare än man tror och de flesta vet inte ens om att deras symtom kan vara kopplad till maten de äter, och att en sådan enkel sak som att utesluta ett visst livsmedel kan förändra hälsan totalt. Nils berättar bland annat mer om vad födoämnesintolerans egentligen är, vilken mat som är vanligast att vi reagerar mot, hur effektivt det är att göra intoleranstester och vilka som är de vanligaste symtomen.</p> <p>Om du vill veta mer om Nils och FunMed-kliniken gå in på <a href="https://funmed.se" target="_blank" rel= "noopener">funmed.se</a></p> <p>För att få gratis tillgång till online-kursen Skapa en härlig kvällsrutin plus en ny hemlig gåva, anmäl dig till Lotta & Victorias nyhetsbrev på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="52686567" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/149_Nils_Edelstam_Matintoleranser.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>54:12</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi har träffat den funktionsmedicinske läkaren Nils Edelstam för att prata om hur intolerans mot olika födoämnen påverkar vår hälsa. Det är vanligare än man tror och de flesta vet inte ens om att deras symtom kan vara kopplad till maten de...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Vi har träffat den funktionsmedicinske läkaren Nils Edelstam för att prata om hur intolerans mot olika födoämnen påverkar vår hälsa. Det är vanligare än man tror och de flesta vet inte ens om att deras symtom kan vara kopplad till maten de äter, och att en sådan enkel sak som att utesluta ett visst livsmedel kan förändra hälsan totalt. Nils berättar bland annat mer om vad födoämnesintolerans egentligen är, hur effektivt det är att göra intoleranstester och vilka som är de vanligaste sy</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>148 Mona Nilsson - Kan strålning från mobiler och trådlösa nätverk skada vår hälsa?</title> | |
| <itunes:title>148 Mona Nilsson - Kan strålning från mobiler och trådlösa nätverk skada vår hälsa?</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 22 Apr 2020 06:00:00 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[336c2474-018c-4058-9967-2c2fa981791e]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/148-mona-nilsson-kan-strlning-frn-mobiler-och-trdlsa-ntverk-skada-vr-hlsa]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Det är många som hört av sig till oss och som undrar om här med mobilstrålning, trådlösa nätverk och 5G är lika ofarligt som telekombolagen och deras experter hävdar. En som inte tror det är Mona Nilsson som grundade Strålskyddstiftelsen. Vi bjöd in Mona för att vi även behöver lyssna på den kritiska sidan och de studier som visar på olika risker. Mona berättar om strålningens effekter på vår hälsa och miljö, om den forskning som finns på området och vad vi själva kan göra för att minimera riskerna.</p> <p>Mer information hittar du på <a href= "https://www.stralskyddsstiftelsen.se" target="_blank" rel= "noopener">stralskyddsstiftelsen.se</a></p> <p>Kolla in Happiears fina sortiment på <a href= "https://happiears.com" target="_blank" rel= "noopener">happiears.com</a> Med koden Hälsosnack får du 15% rabatt på ditt köp.</p> <p>Var med och tävla om en av tre fina mobilpåsar från Happiears. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev! Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Det är många som hört av sig till oss och som undrar om här med mobilstrålning, trådlösa nätverk och 5G är lika ofarligt som telekombolagen och deras experter hävdar. En som inte tror det är Mona Nilsson som grundade Strålskyddstiftelsen. Vi bjöd in Mona för att vi även behöver lyssna på den kritiska sidan och de studier som visar på olika risker. Mona berättar om strålningens effekter på vår hälsa och miljö, om den forskning som finns på området och vad vi själva kan göra för att minimera riskerna.</p> <p>Mer information hittar du på <a href= "https://www.stralskyddsstiftelsen.se" target="_blank" rel= "noopener">stralskyddsstiftelsen.se</a></p> <p>Kolla in Happiears fina sortiment på <a href= "https://happiears.com" target="_blank" rel= "noopener">happiears.com</a> Med koden Hälsosnack får du 15% rabatt på ditt köp.</p> <p>Var med och tävla om en av tre fina mobilpåsar från Happiears. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev! Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="48240317" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/148_Mona_Nilsson_EMF.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>49:34</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Det är många som hört av sig till oss och som undrar om här med mobilstrålning, trådlösa nätverk och 5G är lika ofarligt som telekombolagen och deras experter hävdar. En som inte tror det är Mona Nilsson som grundade Strålskyddstiftelsen....]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Det är många som hört av sig till oss och som undrar om här med mobilstrålning, trådlösa nätverk och 5G är lika ofarligt som telekombolagen och deras experter hävdar. En som inte tror det är Mona Nilsson som grundade Strålskyddstiftelsen. Vi bjöd in Mona för att vi även behöver lyssna på den kritiska sidan och de studier som visar på olika risker. Mona berättar om strålningens effekter på vår hälsa och miljö, om den forskning som finns på området och vad vi själva kan göra för a</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>147 Sandra Owe - Kött och animalisk kost för hälsan</title> | |
| <itunes:title>147 Sandra Owe - Kött och animalisk kost för hälsan</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 15 Apr 2020 06:00:00 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[3dc10d45-dbcb-4265-a43e-b95c4acc262c]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/147-sandra-owe-ktt-och-animalisk-kost-fr-hlsan]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Trots att vi som art har levt på animalisk kost under miljontals år så är numera vegotrenden så stark att många undviker att äta kött för att främja hälsan. Vi hävdar motsatsen att kött och animalisk mat är bland det mest näringsrika vi kan äta och att det är bra för vår hälsa. Därför har vi bjudit in Sandra Owe igen för att samtala om hälsa, hållbarhet och etik kring köttätande. Sandra driver bloggen Familygood.se och har skrivit boken Den friska maten för hela familjen – Kostronauterna visar vägen till en piggare vardag med naturlig mat, mindre socker och mer näring.</p> <p>Vill du veta mer om Sandra så kan du kolla in hennes blogg som du hittar här: <a href="http://wp.familygood.se" target="_blank" rel="noopener">wp.familygood.se</a></p> <p>För att få mer inspiration, erbjudanden och tävlingar, anmäl dig till vårt nyhetsbrev på på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Trots att vi som art har levt på animalisk kost under miljontals år så är numera vegotrenden så stark att många undviker att äta kött för att främja hälsan. Vi hävdar motsatsen att kött och animalisk mat är bland det mest näringsrika vi kan äta och att det är bra för vår hälsa. Därför har vi bjudit in Sandra Owe igen för att samtala om hälsa, hållbarhet och etik kring köttätande. Sandra driver bloggen Familygood.se och har skrivit boken Den friska maten för hela familjen – Kostronauterna visar vägen till en piggare vardag med naturlig mat, mindre socker och mer näring.</p> <p>Vill du veta mer om Sandra så kan du kolla in hennes blogg som du hittar här: <a href="http://wp.familygood.se" target="_blank" rel="noopener">wp.familygood.se</a></p> <p>För att få mer inspiration, erbjudanden och tävlingar, anmäl dig till vårt nyhetsbrev på på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="57085587" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/147_Sandra_Owe_Meat.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>58:47</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Trots att vi som art har levt på animalisk kost under miljontals år så är numera vegotrenden så stark att många undviker att äta kött för att främja hälsan. Vi hävdar motsatsen att kött och animalisk mat är bland det mest näringsrika vi...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Trots att vi som art har levt på animalisk kost under miljontals år så är numera vegotrenden så stark att många undviker att äta kött för att främja hälsan. Vi hävdar motsatsen att kött och animalisk mat är bland det mest näringsrika vi kan äta och att det är bra för vår hälsa. Därför har vi bjudit in Sandra Owe igen för att samtala om hälsa, hållbarhet och etik kring köttätande. Sandra driver bloggen Familygood.se och har skrivit boken Den friska maten för hela familjen.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>146 Linus Mårtensson - Framtidens läkare har mat som medicin</title> | |
| <itunes:title>146 Linus Mårtensson - Framtidens läkare har mat som medicin</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 08 Apr 2020 06:00:00 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[0cddffd1-9427-49bc-8b22-f6f5a49b2384]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/146-linus-mrtensson-framtidens-lkare-har-mat-som-medicin]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I veckans avsnitt träffar vi den funktionsmedicinske läkaren Linus Mårtensson och pratar om hur han använder kosten som ett verktyg när han arbetar med sina patienter. Linus berättar mer om vad funktionsmedicin är och skillnaden hur han jobbar nu jämfört med när han jobbade på en vårdcentral. Vi pratar om vanliga näringsbrister, olika kroniska sjukdomar som autoimmunitet och olika magproblim. Linus berättar vilken kost som han rekommenderar för att ge kroppen bäst förutsättningar för läkning.</p> <p>Om du vill veta mer om Linus, FunMed-kliniken eller fylla i en intresseanmälan gå in på <a href="https://funmed.se" target= "_blank" rel="noopener">FunMed.se</a></p> <p>Här är artikeln om ursprungsbefolkningen som kunde lukta sig till fytokemikalier i frukt: <a href= "https://thepaleodiet.com/compelling-discoveries-about-the-diet-and-health-of-one-of-the-remaining-indigenous-hunter-gatherer-societies-on-earth/?fbclid=IwAR3VOEvNmtfGXGZoczU_9rirku8WLnpyIb0V-vXdDs_tCQn5oVrx-05HEMY" target="_blank" rel= "noopener">thepaleodiet.com/compelling-discoveries-about-the-diet-and-health-of-one-of-the-remaining-indigenous-hunter-gatherer-societies-on-earth/</a></p> <p>För att få mer inspiration, erbjudanden och vara med i våra tävlingar, anmäl dig till Lotta & Victorias nyhetsbrev på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I veckans avsnitt träffar vi den funktionsmedicinske läkaren Linus Mårtensson och pratar om hur han använder kosten som ett verktyg när han arbetar med sina patienter. Linus berättar mer om vad funktionsmedicin är och skillnaden hur han jobbar nu jämfört med när han jobbade på en vårdcentral. Vi pratar om vanliga näringsbrister, olika kroniska sjukdomar som autoimmunitet och olika magproblim. Linus berättar vilken kost som han rekommenderar för att ge kroppen bäst förutsättningar för läkning.</p> <p>Om du vill veta mer om Linus, FunMed-kliniken eller fylla i en intresseanmälan gå in på <a href="https://funmed.se" target= "_blank" rel="noopener">FunMed.se</a></p> <p>Här är artikeln om ursprungsbefolkningen som kunde lukta sig till fytokemikalier i frukt: <a href= "https://thepaleodiet.com/compelling-discoveries-about-the-diet-and-health-of-one-of-the-remaining-indigenous-hunter-gatherer-societies-on-earth/?fbclid=IwAR3VOEvNmtfGXGZoczU_9rirku8WLnpyIb0V-vXdDs_tCQn5oVrx-05HEMY" target="_blank" rel= "noopener">thepaleodiet.com/compelling-discoveries-about-the-diet-and-health-of-one-of-the-remaining-indigenous-hunter-gatherer-societies-on-earth/</a></p> <p>För att få mer inspiration, erbjudanden och vara med i våra tävlingar, anmäl dig till Lotta & Victorias nyhetsbrev på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="68189509" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/146_Linus_FunMed_Kost.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:10:21</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt träffar vi den funktionsmedicinske läkaren Linus Mårtensson och pratar om hur han använder kosten som ett verktyg när han arbetar med sina patienter. Linus berättar mer om vad funktionsmedicin är och skillnaden hur han jobbar...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>145 Sandra Owe – Den friska maten för hela familjen!</title> | |
| <itunes:title>145 Sandra Owe – Den friska maten för hela familjen!</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 01 Apr 2020 06:00:00 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[92bdd0f0-a5f1-4d3c-ba9a-68c8419d6940]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/145-sandra-owe-den-friska-maten-fr-hela-familjen]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Sandra Owe driver bloggen Familygood.se och har skrivit boken Den friska maten för hela familjen – Kostronauterna visar vägen till en piggare vardag med naturlig mat, mindre socker och mer näring. Det här med att få familjen med på hälsotåget är inte alltid så enkelt. Vi bjöd därför in Sandra för att ge oss tips på näringsrik mat som är god och som funkar för hela familjen. Vi får också bra tips på hur man kan ge barn mer kunskap för att de ska kunna ta bättre beslut av sig själva. Vi pratar om skolmat och hur man kan tänka när det gäller mellis samt mycket mer!</p> <p> </p> <p>Vill du veta mer om Sandra så kan du kolla in hennes blogg som du hittar här:</p> <p><a href="http://wp.familygood.se" target="_blank" rel= "noopener">wp.familygood.se</a></p> <p>I samarbete med <a href="https://www.greatlife.se" target= "_blank" rel="noopener">greatlife.se</a> får du 10% prova-på-rabatt om du anger koden Hälsosnack när du checkar ut.</p> <p>Missa inte heller nästa nyhetsbrev där vi skickar ut all information om tävlingen där 3 lyssnare har chansen att vinna 2 stycken valfria MegaFood produkter hos <a href= "https://www.greatlife.se" target="_blank" rel= "noopener">greatlife.se</a> Anmäler dig gör du på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Sandra Owe driver bloggen Familygood.se och har skrivit boken Den friska maten för hela familjen – Kostronauterna visar vägen till en piggare vardag med naturlig mat, mindre socker och mer näring. Det här med att få familjen med på hälsotåget är inte alltid så enkelt. Vi bjöd därför in Sandra för att ge oss tips på näringsrik mat som är god och som funkar för hela familjen. Vi får också bra tips på hur man kan ge barn mer kunskap för att de ska kunna ta bättre beslut av sig själva. Vi pratar om skolmat och hur man kan tänka när det gäller mellis samt mycket mer!</p> <p> </p> <p>Vill du veta mer om Sandra så kan du kolla in hennes blogg som du hittar här:</p> <p><a href="http://wp.familygood.se" target="_blank" rel= "noopener">wp.familygood.se</a></p> <p>I samarbete med <a href="https://www.greatlife.se" target= "_blank" rel="noopener">greatlife.se</a> får du 10% prova-på-rabatt om du anger koden Hälsosnack när du checkar ut.</p> <p>Missa inte heller nästa nyhetsbrev där vi skickar ut all information om tävlingen där 3 lyssnare har chansen att vinna 2 stycken valfria MegaFood produkter hos <a href= "https://www.greatlife.se" target="_blank" rel= "noopener">greatlife.se</a> Anmäler dig gör du på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="60532915" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/145_Sandra_Owe_Kostronauterna.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:02:22</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Sandra Owe driver bloggen Familygood.se och har skrivit boken Den friska maten för hela familjen – Kostronauterna visar vägen till en piggare vardag med naturlig mat, mindre socker och mer näring. Det här med att få familjen med på...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Sandra Owe driver bloggen Familygood.se och har skrivit boken Den friska maten för hela familjen – Kostronauterna visar vägen till en piggare vardag med naturlig mat, mindre socker och mer näring. Det här med att få familjen med på hälsotåget är inte alltid så enkelt. Vi bjöd därför in Sandra för att ge oss tips på näringsrik mat som är god och som funkar för hela familjen. Vi får också bra tips på hur man kan ge barn mer kunskap för att de ska kunna ta bättre beslut av sig själva.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>144 Ewa Meurk - Ta hjälp av din biokemi - fler verktyg för metabola syndromet och insulinresistens</title> | |
| <itunes:title>144 Ewa Meurk - Ta hjälp av din biokemi - fler verktyg för metabola syndromet och insulinresistens</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 25 Mar 2020 06:00:00 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[7d66a00d-7a59-4c1d-afd7-aefc87c0e222]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/143-ewa-meurk-ta-hjlp-av-din-biokemi-fler-verktyg-fr-metabola-syndromet-och-insulinresistens]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I avsnitt 142 intervjuade vi Ewa Meurk, som är författare till boken Bli din egen Hälsoingenjör - Verktyg för metabol hälsa. Här fortsätter vi prata med Ewa om det metabola syndromet och insulinresistens. Vi får fler konkreta verktyg för att komma tillrätta med störningar i ämnesomsättningen, Ewa berättar vilka mätvärden är bra att titta på och vilken kosthållning som är effektivast. </p> <p>Om du, eller någon du känner, redan har provat “allt” för att gå ner i vikt, så ge inte upp! Ewa ger oss hopp om att det finns sunda, långsiktiga och hållbara metoder för att få ordning på sin metabola hälsa igen.</p> <p>Avsnittet är sponsrat av <a href="https://www.upgrit.se" target= "_blank" rel="noopener">upgrit.se</a> och just nu får du 15% prova-på-rabatt på alla Upgrits egna produkter. Erbjudandet gäller tom 11 april 2020.</p> <p>På <a href="https://www.elitista.se" target="_blank" rel= "noopener">elitista.se</a> kan du läsa mer om Ewa.</p> <p>I vårt nästa nyhetsbrev kommer all information om tävlingarna där du har chansen att vinna ett av 3 stycken Hälsosnackpaket från Upgrit.se med en förpackning Rent Kollagen, en flaska Ren MCT olja och en burk med Rent Fokus från Upgrit. Varje kit är värt hela 915 kr!!</p> <p>Dessutom har du chansen att vinna Ewa Meurks bok: “Bli din egen Hälsoingenjör - Verktyg för metabol hälsa”.</p> <p>Anmäl dig till nyhetsbrevet på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I avsnitt 142 intervjuade vi Ewa Meurk, som är författare till boken Bli din egen Hälsoingenjör - Verktyg för metabol hälsa. Här fortsätter vi prata med Ewa om det metabola syndromet och insulinresistens. Vi får fler konkreta verktyg för att komma tillrätta med störningar i ämnesomsättningen, Ewa berättar vilka mätvärden är bra att titta på och vilken kosthållning som är effektivast. </p> <p>Om du, eller någon du känner, redan har provat “allt” för att gå ner i vikt, så ge inte upp! Ewa ger oss hopp om att det finns sunda, långsiktiga och hållbara metoder för att få ordning på sin metabola hälsa igen.</p> <p>Avsnittet är sponsrat av <a href="https://www.upgrit.se" target= "_blank" rel="noopener">upgrit.se</a> och just nu får du 15% prova-på-rabatt på alla Upgrits egna produkter. Erbjudandet gäller tom 11 april 2020.</p> <p>På <a href="https://www.elitista.se" target="_blank" rel= "noopener">elitista.se</a> kan du läsa mer om Ewa.</p> <p>I vårt nästa nyhetsbrev kommer all information om tävlingarna där du har chansen att vinna ett av 3 stycken Hälsosnackpaket från Upgrit.se med en förpackning Rent Kollagen, en flaska Ren MCT olja och en burk med Rent Fokus från Upgrit. Varje kit är värt hela 915 kr!!</p> <p>Dessutom har du chansen att vinna Ewa Meurks bok: “Bli din egen Hälsoingenjör - Verktyg för metabol hälsa”.</p> <p>Anmäl dig till nyhetsbrevet på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="43770243" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/144_Ewa_Meurk_Del_2.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>44:55</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I avsnitt 142 intervjuade vi Ewa Meurk, som är författare till boken Bli din egen Hälsoingenjör - Verktyg för metabol hälsa. Här fortsätter vi prata med Ewa om det metabola syndromet och insulinresistens. Vi får fler konkreta verktyg för att...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I avsnitt 142 intervjuade vi Ewa Meurk, som är författare till boken Bli din egen Hälsoingenjör - Verktyg för metabol hälsa. Här fortsätter vi prata med Ewa om det metabola syndromet och insulinresistens. Vi får fler konkreta verktyg för att komma tillrätta med störningar i ämnesomsättningen, Ewa berättar vilka mätvärden är bra att titta på och vilken kosthållning som är effektivast. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>143 Peter Martin - Covid-19, immunsystemet och funktionsmedicin</title> | |
| <itunes:title>143 Peter Martin - Covid-19, immunsystemet och funktionsmedicin</itunes:title> | |
| <pubDate>Tue, 17 Mar 2020 12:06:15 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[3337010c-48b9-4662-869f-379ebfe39cfa]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/143-peter-martin-covid-19-immunsystemet-och-funktionsmedicin]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi befinner oss mitt i en allvarlig kris. Vi försöker göra vad vi kan för att bidra till samhället och särskilt nu ställer vi oss frågan vad vi kan göra för att hjälpa till. I nuläget finns varken vaccin eller botemedel mot Covid-19 så alla åtgärder är helt inriktade på att begränsa smittspridningen. Blir man sjuk är det ens eget immunförsvar som ska bekämpa viruset. Vi kontaktade därför den funktionsmedicinske läkaren Peter Martin för att prata om vad man kan göra för att stärka sitt eget immunförsvar, dels för att undvika att bli sjuk och dels för att göra sjukdomsförloppet kortare och mildare. Peter resonerar kring näring och andra faktorer som påverkar vårt immunsystem ur ett funktionsmedicinskt perspektiv.</p> <p>Du hitter mer information om Peter Martin och hans klinik FunMed här: <a href="https://funmed.se" target="_blank" rel= "noopener">funmed.se</a></p> <p>OBS! Detta är kompletterande information och ett resonemang kring Corona/Covid-19 och ersätter inte eller motsätter sig råd och rekommendationer från Folkhälsomydigheten, Socialstyrelsen eller MSB. I första hand ska man alltid följa råd från dessa myndigheter och se till att man håller sig kontinuerligt uppdaterad.</p> <p>Not. Vid inspelningstillfället var fortfarande alla skolor och förskolor öppna.</p> <p><a href= "https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/" target="_blank" rel="noopener">folkhalsomyndigheten.se</a></p> <p><a href="https://www.socialstyrelsen.se" target="_blank" rel= "noopener">socialstyrelsen.se</a></p> <p><a href="https://www.msb.se" target="_blank" rel= "noopener">msb.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi befinner oss mitt i en allvarlig kris. Vi försöker göra vad vi kan för att bidra till samhället och särskilt nu ställer vi oss frågan vad vi kan göra för att hjälpa till. I nuläget finns varken vaccin eller botemedel mot Covid-19 så alla åtgärder är helt inriktade på att begränsa smittspridningen. Blir man sjuk är det ens eget immunförsvar som ska bekämpa viruset. Vi kontaktade därför den funktionsmedicinske läkaren Peter Martin för att prata om vad man kan göra för att stärka sitt eget immunförsvar, dels för att undvika att bli sjuk och dels för att göra sjukdomsförloppet kortare och mildare. Peter resonerar kring näring och andra faktorer som påverkar vårt immunsystem ur ett funktionsmedicinskt perspektiv.</p> <p>Du hitter mer information om Peter Martin och hans klinik FunMed här: <a href="https://funmed.se" target="_blank" rel= "noopener">funmed.se</a></p> <p>OBS! Detta är kompletterande information och ett resonemang kring Corona/Covid-19 och ersätter inte eller motsätter sig råd och rekommendationer från Folkhälsomydigheten, Socialstyrelsen eller MSB. I första hand ska man alltid följa råd från dessa myndigheter och se till att man håller sig kontinuerligt uppdaterad.</p> <p>Not. Vid inspelningstillfället var fortfarande alla skolor och förskolor öppna.</p> <p><a href= "https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/" target="_blank" rel="noopener">folkhalsomyndigheten.se</a></p> <p><a href="https://www.socialstyrelsen.se" target="_blank" rel= "noopener">socialstyrelsen.se</a></p> <p><a href="https://www.msb.se" target="_blank" rel= "noopener">msb.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="62244876" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/143_Peter_Martin_Corona.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:04:09</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi befinner oss mitt i en allvarlig kris. Vi försöker göra vad vi kan för att bidra till samhället och särskilt nu ställer vi oss frågan vad vi kan göra för att hjälpa till. I nuläget finns varken vaccin eller botemedel mot Covid-19 så...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Vi kontaktade därför den funktionsmedicinske läkaren Peter Martin för att prata om vad man kan göra för att stärka sitt eget immunförsvar, dels för att undvika att bli sjuk och dels för att göra sjukdomsförloppet kortare och mildare. Peter resonerar kring näring och andra faktorer som påverkar vårt immunsystem ur ett funktionsmedicinskt perspektiv.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>142 Ewa Meurk - Hälsoingenjören har verktygen för metabol hälsa</title> | |
| <itunes:title>142 Ewa Meurk - Hälsoingenjören har verktygen för metabol hälsa</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 11 Mar 2020 06:00:00 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[a43cae8a-75cf-4647-9980-26d09151b174]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/142-ewa-meurk-hlsoingenjren-har-verktygen-fr-metabol-hlsa]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Ewa Meurk är hälsoingenjören som delar kunskapen och verktygen för att få ordning på den metabola hälsan. I många år kämpade hon själv med övervikt och diverse ohälsosymtom innan hon upptäckte kraften i en hälsosam mat och livsstil. Men även om det räcker långt så behöver man lite mer i bakfickan för att kompensera för år av bantning, fettsnål kost och överkonsumtion av snabba kolhydrater. Ewa förklarar hur vår ämnesomsättning fungerar, vad insulinresistens och metabolt syndrom är, samt tar död på några vanliga fördomar vad gäller övervikt och hälsa.</p> <p>Avsnittet är sponsrat av <a href="https://www.upgrit.se" target= "_blank" rel="noopener">upgrit.se</a> och just nu får du 15% prova-på-rabatt på alla Upgrits egna produkter. Erbjudandet gäller tom 11 april 2020.</p> <p> </p> <p>På <a href="https://www.elitista.se" target="_blank" rel= "noopener">elitista.se</a> kan du läsa mer om Ewa.</p> <p>I vårt nästa nyhetsbrev kommer all information om tävlingarna där du har chansen att vinna ett av 3 stycken Hälsosnackpaket från Upgtit.se med en förpackning Rent Kollagen, en flaska Ren MCT olja och en burk med Rent Fokus från Upgrit. Varje kit är värt hela 915 kr!!</p> <p>Dessutom har du chansen att vinna Ewa Meurks bok: “Bli din egen Hälsoingenjör - Verktyg för metabol hälsa”.</p> <p>Anmäl dig till nyhetsbrevet på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Ewa Meurk är hälsoingenjören som delar kunskapen och verktygen för att få ordning på den metabola hälsan. I många år kämpade hon själv med övervikt och diverse ohälsosymtom innan hon upptäckte kraften i en hälsosam mat och livsstil. Men även om det räcker långt så behöver man lite mer i bakfickan för att kompensera för år av bantning, fettsnål kost och överkonsumtion av snabba kolhydrater. Ewa förklarar hur vår ämnesomsättning fungerar, vad insulinresistens och metabolt syndrom är, samt tar död på några vanliga fördomar vad gäller övervikt och hälsa.</p> <p>Avsnittet är sponsrat av <a href="https://www.upgrit.se" target= "_blank" rel="noopener">upgrit.se</a> och just nu får du 15% prova-på-rabatt på alla Upgrits egna produkter. Erbjudandet gäller tom 11 april 2020.</p> <p> </p> <p>På <a href="https://www.elitista.se" target="_blank" rel= "noopener">elitista.se</a> kan du läsa mer om Ewa.</p> <p>I vårt nästa nyhetsbrev kommer all information om tävlingarna där du har chansen att vinna ett av 3 stycken Hälsosnackpaket från Upgtit.se med en förpackning Rent Kollagen, en flaska Ren MCT olja och en burk med Rent Fokus från Upgrit. Varje kit är värt hela 915 kr!!</p> <p>Dessutom har du chansen att vinna Ewa Meurks bok: “Bli din egen Hälsoingenjör - Verktyg för metabol hälsa”.</p> <p>Anmäl dig till nyhetsbrevet på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="50237744" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/142_Ewa_Meurk_Del_1.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>51:39</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Ewa Meurk är hälsoingenjören som delar kunskapen och verktygen för att få ordning på den metabola hälsan. I många år kämpade hon själv med övervikt och diverse ohälsosymtom innan hon upptäckte kraften i en hälsosam mat och livsstil. Men...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Ewa Meurk är hälsoingenjören som delar kunskapen och verktygen för att få ordning på den metabola hälsan. I många år kämpade hon själv med övervikt och diverse ohälsosymtom innan hon upptäckte kraften i en hälsosam mat och livsstil. Ewa förklarar hur vår ämnesomsättning fungerar, vad insulinresistens och metabolt syndrom är, samt tar död på några vanliga fördomar vad gäller övervikt och hälsa.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>141 Rasmus Svärd - Postural Träning - Träningen för en fri kropp utan smärta!</title> | |
| <itunes:title>141 Rasmus Svärd - Postural Träning - Träningen för en fri kropp utan smärta!</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 26 Feb 2020 07:00:00 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[2e355ec8-197b-4c25-a61b-c594580fde04]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/141-rasmus-svrd-postural-trning-trningen-fr-en-fri-kropp-utan-smrta]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Den här veckan träffar vi Rasmus Svärd, Leg. Fysioterapeut och Postural Terapeut, för att prata om hur postural terapi kan hjälpa till att bli av med smärta i kroppen. Vårt moderna levnadssätt är dessvärre inte optimalt för våra kroppar som mer är anpassade för ett stenåldersliv. Vi tappar funktion i vissa delar och blir försvagade, medan andra muskler får kompensera och blir överansträngda. Genom att koppla på och aktivera rätt muskler som hjälper kroppen att hitta en bra hållning igen, kommer man åt smärtan och blir stark på rätt sätt. Rasmus berättar mer om hur rörelseapparaten fungerar, skillnaden mellan postural terapi och fysioterapi och hur man hittar grundorsaken till smärtan. Vi får med oss konkreta tips och övningar för att själva kunna jobba med att förbättra vår hållning och bli mer fri i vår kropp.</p> <p>Du hittar mer om Rasmus på <a href= "https://www.posturalworkout.com" target="_blank" rel= "noopener">posturalworkout.com</a></p> <p>eller på Instagram <a href= "https://www.instagram.com/physiorasmus/" target="_blank" rel= "noopener">@physiorasmus</a></p> <p>Övningarna Rasmus beskriver i avsnittet hittar du på Instagram <a href= "https://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/%20" target="_blank" rel= "noopener">@halsosnackmedlottaochvictoria</a></p> <p>För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, anmäl dig till vårt nyhetsbrev på <a href="https://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Den här veckan träffar vi Rasmus Svärd, Leg. Fysioterapeut och Postural Terapeut, för att prata om hur postural terapi kan hjälpa till att bli av med smärta i kroppen. Vårt moderna levnadssätt är dessvärre inte optimalt för våra kroppar som mer är anpassade för ett stenåldersliv. Vi tappar funktion i vissa delar och blir försvagade, medan andra muskler får kompensera och blir överansträngda. Genom att koppla på och aktivera rätt muskler som hjälper kroppen att hitta en bra hållning igen, kommer man åt smärtan och blir stark på rätt sätt. Rasmus berättar mer om hur rörelseapparaten fungerar, skillnaden mellan postural terapi och fysioterapi och hur man hittar grundorsaken till smärtan. Vi får med oss konkreta tips och övningar för att själva kunna jobba med att förbättra vår hållning och bli mer fri i vår kropp.</p> <p>Du hittar mer om Rasmus på <a href= "https://www.posturalworkout.com" target="_blank" rel= "noopener">posturalworkout.com</a></p> <p>eller på Instagram <a href= "https://www.instagram.com/physiorasmus/" target="_blank" rel= "noopener">@physiorasmus</a></p> <p>Övningarna Rasmus beskriver i avsnittet hittar du på Instagram <a href= "https://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/%20" target="_blank" rel= "noopener">@halsosnackmedlottaochvictoria</a></p> <p>För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, anmäl dig till vårt nyhetsbrev på <a href="https://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="59629705" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/141_Rasmus_Postural_Traning.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:01:26</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan träffar vi Rasmus Svärd, Leg. Fysioterapeut och Postural Terapeut, för att prata om hur postural terapi kan hjälpa till att bli av med smärta i kroppen. Vårt moderna levnadssätt är dessvärre inte optimalt för våra kroppar...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Den här veckan träffar vi Rasmus Svärd, Leg. Fysioterapeut och Postural Terapeut, för att prata om hur postural terapi kan hjälpa till att bli av med smärta i kroppen. Rasmus berättar mer om hur rörelseapparaten fungerar, skillnaden mellan postural terapi och fysioterapi och hur man hittar grundorsaken till smärtan. Vi får med oss konkreta tips och övningar för att själva kunna jobba med att förbättra vår hållning och bli mer fri i vår kropp.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>140 Självutforskning och ditt personliga ledarskap - Mona Brenkle Gejer och Erik Waesterberg</title> | |
| <itunes:title>140 Självutforskning och ditt personliga ledarskap - Mona Brenkle Gejer och Erik Waesterberg</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 12 Feb 2020 08:26:24 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[c3710f4b-497d-4f7e-af03-9fecb1e63943]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/140-sjlvutforskning-och-ditt-personliga-ledarskap-mona-brenkle-gejer-och-erik-waesterberg]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi träffar återigen Mona Brenkle Gejer och nu även Erik Weasterberg som båda är ledarskapsutvecklare i Protea. I det här avsnittet berättar de mer om hur man utvecklar sitt ledarskap, både på det personliga planet, men även i yrkesliv och andra aspekter. Framförallt handlar det om självutforskning och hur man blir medveten om de tankar och reaktioner som kommer per automatik. Hur vi blir triggade till att tänka och göra saker utan att reflektera över om det är sant eller ej. Till sin hjälp har de tagit fram en modell som heter medvetenhetshjulet. Vi har lagt upp en bild på den på vår Instagram <a href= "https://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/" target= "_blank" rel="noopener">@halsosnackmedlottaochvictoria</a> Kolla gärna på den när du lyssnar.</p> <p>Vill du testa att bli coachad av Mona eller Erik så passa på för nu har de ett erbjudande om att prova på 3 kortare möten. Läs mer här:</p> <p><a href="https://www.protea.se/prova-pa-3-moten/" target= "_blank" rel="noopener">protea.se/prova-pa-3-moten/</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi träffar återigen Mona Brenkle Gejer och nu även Erik Weasterberg som båda är ledarskapsutvecklare i Protea. I det här avsnittet berättar de mer om hur man utvecklar sitt ledarskap, både på det personliga planet, men även i yrkesliv och andra aspekter. Framförallt handlar det om självutforskning och hur man blir medveten om de tankar och reaktioner som kommer per automatik. Hur vi blir triggade till att tänka och göra saker utan att reflektera över om det är sant eller ej. Till sin hjälp har de tagit fram en modell som heter medvetenhetshjulet. Vi har lagt upp en bild på den på vår Instagram <a href= "https://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/" target= "_blank" rel="noopener">@halsosnackmedlottaochvictoria</a> Kolla gärna på den när du lyssnar.</p> <p>Vill du testa att bli coachad av Mona eller Erik så passa på för nu har de ett erbjudande om att prova på 3 kortare möten. Läs mer här:</p> <p><a href="https://www.protea.se/prova-pa-3-moten/" target= "_blank" rel="noopener">protea.se/prova-pa-3-moten/</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="54208356" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/140_Mona_Erik_Sjalvutforskning.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>55:47</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi träffar återigen Mona Brenkle Gejer och nu även Erik Weasterberg som båda är ledarskapsutvecklare i Protea. I det här avsnittet berättar de mer om hur man utvecklar sitt ledarskap, både på det personliga planet, men även i yrkesliv och...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Vi träffar återigen Mona Brenkle Gejer och nu även Erik Weasterberg. I det här avsnittet berättar de mer om hur man utvecklar sitt ledarskap. Framförallt handlar det om självutforskning och hur man blir medveten om de tankar och reaktioner som kommer per automatik. Hur vi blir triggade till att tänka och göra saker utan att reflektera över om det är sant eller ej. Till sin hjälp har de tagit fram en modell som heter medvetenhetshjulet. Den ligger på vår Instagram @halsosnackmedlottaochvictoria</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>139 Amanda Ålenius - Sexism, könsroller och jämställdhet</title> | |
| <itunes:title>139 Amanda Ålenius - Sexism, könsroller och jämställdhet</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 29 Jan 2020 10:42:57 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[4e6549f7-30b1-46c2-aa1e-a94794b44caf]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/139-amanda-lenius-sexism-knsroller-och-jmstlldhet]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Jämställdhet påverkar vår hälsa på så många olika plan och framförallt vi kvinnor. Det är vedertaget att kvinnor i allmänhet drar det största lasset hemma samtidigt som kvinnor jobbar lika mycket som männen, men tjänar mindre. Det är större andel kvinnor som sjukskrivs pga stress, samtidigt som kvinnor tjänar mindre och lägger mer tid och pengar på sitt utseende. Det är väldigt många faktorer som påverkar denna situation. I det här avsnittet tittar vi lite djupare i området sexism i reklam och stereotypa könsroller. Till vår hjälp har vi bjudit in mediastrategen Amanda Ålenius som är grundare av Annonsrådet och vinnare av Årets Selma 2019.</p> <p>Du hittar inläggen vi pratar om i avsnittet på Amandas Instagram-konto: <a href= "https://www.instagram.com/amanda_alenius/" target="_blank" rel= "noopener">instagram.com/amanda_alenius/</a></p> <p>Kolla även in Annonsrådets Instagramkonto <a href= "https://www.instagram.com/annonsradet/" target="_blank" rel= "noopener">instagram.com/annonsradet/</a></p> <p>För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, anmäl dig till vårt nyhetsbrev på <a href="https://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Jämställdhet påverkar vår hälsa på så många olika plan och framförallt vi kvinnor. Det är vedertaget att kvinnor i allmänhet drar det största lasset hemma samtidigt som kvinnor jobbar lika mycket som männen, men tjänar mindre. Det är större andel kvinnor som sjukskrivs pga stress, samtidigt som kvinnor tjänar mindre och lägger mer tid och pengar på sitt utseende. Det är väldigt många faktorer som påverkar denna situation. I det här avsnittet tittar vi lite djupare i området sexism i reklam och stereotypa könsroller. Till vår hjälp har vi bjudit in mediastrategen Amanda Ålenius som är grundare av Annonsrådet och vinnare av Årets Selma 2019.</p> <p>Du hittar inläggen vi pratar om i avsnittet på Amandas Instagram-konto: <a href= "https://www.instagram.com/amanda_alenius/" target="_blank" rel= "noopener">instagram.com/amanda_alenius/</a></p> <p>Kolla även in Annonsrådets Instagramkonto <a href= "https://www.instagram.com/annonsradet/" target="_blank" rel= "noopener">instagram.com/annonsradet/</a></p> <p>För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, anmäl dig till vårt nyhetsbrev på <a href="https://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="59415710" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/139_Amanda_Alenius.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:01:13</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Jämställdhet påverkar vår hälsa på så många olika plan och framförallt vi kvinnor. Det är vedertaget att kvinnor i allmänhet drar det största lasset hemma samtidigt som kvinnor jobbar lika mycket som männen, men tjänar mindre. Det är...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Jämställdhet påverkar vår hälsa på så många olika plan och framförallt vi kvinnor. Det är större andel kvinnor som sjukskrivs pga stress, samtidigt som kvinnor tjänar mindre och lägger mer tid och pengar på sitt utseende. I det här avsnittet tittar vi lite djupare i området sexism i reklam och stereotypa könsroller. Till vår hjälp har vi bjudit in mediastrategen Amanda Ålenius som är grundare av Annonsrådet och vinnare av Årets Selma 2019.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>138 Nya frukostmaten, ASMR och vardagsträning.</title> | |
| <itunes:title>138 Nya frukostmaten, ASMR och vardagsträning.</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 15 Jan 2020 10:03:15 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[da53e9e4-6546-4e77-9163-206b25993ab8]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/138-nya-frukostmaten-asmr-och-vardagstrning]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi drar igång säsongen med ett snack där vi bland annat pratar om hur riktig mat till frukost kan göra så stor skillnad för både kropp och sinne. Victoria har upptäckt ett nytt internetfenomen, ASMR, där viskningar, rollekar och virtuella spabesök ger många en skön och avslappnad känsla. Och har du inte kommit igång med träningen ännu så ger vi dig även några superenkla tips att få in mer rörelse i vardagen.</p> <p>Vi är i full färd med att boka in intervjuer under våren. Tipsa oss gärna om gäster eller ämnen du tycker vi ska ta upp. Maila oss på <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a>.</p> <p>Följ oss gärna på Instagram <a href= "https://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/" target= "_blank" rel="noopener">@halsosnackmedlottaochvictoria</a> och anmäl dig till vårt nyhetsbrev om du vill ha mer hälsoinspiration, vara med i tävlingar och få trevliga erbjudanden från oss och våra samarbetspartners. Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi drar igång säsongen med ett snack där vi bland annat pratar om hur riktig mat till frukost kan göra så stor skillnad för både kropp och sinne. Victoria har upptäckt ett nytt internetfenomen, ASMR, där viskningar, rollekar och virtuella spabesök ger många en skön och avslappnad känsla. Och har du inte kommit igång med träningen ännu så ger vi dig även några superenkla tips att få in mer rörelse i vardagen.</p> <p>Vi är i full färd med att boka in intervjuer under våren. Tipsa oss gärna om gäster eller ämnen du tycker vi ska ta upp. Maila oss på <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a>.</p> <p>Följ oss gärna på Instagram <a href= "https://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/" target= "_blank" rel="noopener">@halsosnackmedlottaochvictoria</a> och anmäl dig till vårt nyhetsbrev om du vill ha mer hälsoinspiration, vara med i tävlingar och få trevliga erbjudanden från oss och våra samarbetspartners. Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="25675536" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/138_LottaVictoriaASMR.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>26:04</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi drar igång säsongen med ett snack där vi bland annat pratar om hur riktig mat till frukost kan göra så stor skillnad för både kropp och sinne. Victoria har upptäckt ett nytt internetfenomen, ASMR, där viskningar, rollekar och virtuella...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Vi drar igång säsongen med ett snack där vi bland annat pratar om hur riktig mat till frukost kan göra så stor skillnad för både kropp och sinne. Victoria har upptäckt ett nytt internetfenomen, ASMR, där viskningar, rollekar och virtuella spabesök ger många en skön och avslappnad känsla. Och har du inte kommit igång med träningen ännu så ger vi dig även några superenkla tips att få in mer rörelse i vardagen.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>137 Mona Brenkle Gejer - Lär känna dina drivkrafter och lyckas med din hälsosatsning!</title> | |
| <itunes:title>137 Mona Brenkle Gejer - Lär känna dina drivkrafter och lyckas med din hälsosatsning!</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 20 Dec 2019 16:09:14 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[ea9a5c93-b142-4f89-afbe-0635ecb7ef4f]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/137-mona-brenkle-gejer-lr-knna-dina-drivkrafter-och-lyckas-med-din-hlsosatsning]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi har träffat Mona Brenkle Gejer som är ledarutvecklare på Protea, för att prata om hur olika personer motiveras och vilka drivkrafter som finns för att skapa förändring. Mona använder ett verktyg som heter Enneagrammet som har nio olika personlighetstyper och i det här avsnittet får vi veta mer om dessa olika typer och vad som driver oss till att förändra oss. Det här verktyget är jättebra för att inte bara lära känna sig själv bättre, men även hur andra fungerar och på så sätt utvecklas i sina relationer både privat och på jobbet. Här får du kanske också svaret till hur du kan lyckas med dina nya goda hälsovanor!</p> <p>För alla som vill veta mer om Enneagrammet har Protea erbjudanden för företag. Dels en <a href= "https://www.protea.se/enneagrammet-typning-genom-individuellt-mote/">personlig introduktion till Enneagrammet</a> på telefon, dels kan vi använda <a href= "https://www.protea.se/utveckla-teamet-med-enneagrammet/">Enneagrammet för teamutveckling</a>, när vi har uppdrag med grupper på företag som vill utveckla sin förmåga att samarbeta.</p> <p>För privatpersoner rekommenderar vi Enneagramföreningen. Där kan man söka efter personer som jobbar med Enneagrammet i sin del av landet. De erbjuder workshopar, kurser och personlig coachning: <a href= "https://www.enneagramforeningen.se/yrkesverksamma/?wpv_view_count=3754-TCPID3970&wpv_filter_submit=Hitta">https://www.enneagramforeningen.se/yrkesverksamma/?wpv_view_count=3754-TCPID3970&wpv_filter_submit=Hitta</a></p> <p>Tips på böcker på svenska:<br /> Elisabeth Wiktorén ”Enneagrammet och de nio livsstrategierna”</p> <p>Ann Timm & Tina Törnell ”Självinsikt – nyckeln till att utveckla dig själv och andra”</p> <p>Böcker på engelska:<br /> Beatrice Chestnut ”9 Types of Leadership” är en bra introduction till Enneagrammet med exempel från olika företag.</p> <p>Renee Baron, Elisabeth Wagele ”The Enneagram Made Easy” – enkel introduktion med teckningar och humor.</p> <p>Det finns många fler böcker på engelska beroende på hur djupt man vill gå.</p> <p>På internet finns många sidor om Enneagrammet. En hemsida vi gillar är <a href= "http://theenneagraminbusiness.com/">theenneagraminbusiness.com</a> av Ginger Lapid Bogda. </p> <p>På denna sida finns beskrivningar av alla nio typerna: <a href= "https://www.enneagraminstitute.com/type-descriptions">https://www.enneagraminstitute.com/type-descriptions</a> Och det finns många fler.</p> <p>Var med och tävla om boken Enneagrammet och de nio livsstrategierna av Elisabeth Wiktorén. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev! Anmäl dig på <a href= "https://www.vitalista.se">https://www.vitalista.se</a></p> <p>Lycka till med att fortsätta upptäcka Enneagrammet!</p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi har träffat Mona Brenkle Gejer som är ledarutvecklare på Protea, för att prata om hur olika personer motiveras och vilka drivkrafter som finns för att skapa förändring. Mona använder ett verktyg som heter Enneagrammet som har nio olika personlighetstyper och i det här avsnittet får vi veta mer om dessa olika typer och vad som driver oss till att förändra oss. Det här verktyget är jättebra för att inte bara lära känna sig själv bättre, men även hur andra fungerar och på så sätt utvecklas i sina relationer både privat och på jobbet. Här får du kanske också svaret till hur du kan lyckas med dina nya goda hälsovanor!</p> <p>För alla som vill veta mer om Enneagrammet har Protea erbjudanden för företag. Dels en <a href= "https://www.protea.se/enneagrammet-typning-genom-individuellt-mote/">personlig introduktion till Enneagrammet</a> på telefon, dels kan vi använda <a href= "https://www.protea.se/utveckla-teamet-med-enneagrammet/">Enneagrammet för teamutveckling</a>, när vi har uppdrag med grupper på företag som vill utveckla sin förmåga att samarbeta.</p> <p>För privatpersoner rekommenderar vi Enneagramföreningen. Där kan man söka efter personer som jobbar med Enneagrammet i sin del av landet. De erbjuder workshopar, kurser och personlig coachning: <a href= "https://www.enneagramforeningen.se/yrkesverksamma/?wpv_view_count=3754-TCPID3970&wpv_filter_submit=Hitta">https://www.enneagramforeningen.se/yrkesverksamma/?wpv_view_count=3754-TCPID3970&wpv_filter_submit=Hitta</a></p> <p>Tips på böcker på svenska: Elisabeth Wiktorén ”Enneagrammet och de nio livsstrategierna”</p> <p>Ann Timm & Tina Törnell ”Självinsikt – nyckeln till att utveckla dig själv och andra”</p> <p>Böcker på engelska: Beatrice Chestnut ”9 Types of Leadership” är en bra introduction till Enneagrammet med exempel från olika företag.</p> <p>Renee Baron, Elisabeth Wagele ”The Enneagram Made Easy” – enkel introduktion med teckningar och humor.</p> <p>Det finns många fler böcker på engelska beroende på hur djupt man vill gå.</p> <p>På internet finns många sidor om Enneagrammet. En hemsida vi gillar är <a href= "http://theenneagraminbusiness.com/">theenneagraminbusiness.com</a> av Ginger Lapid Bogda. </p> <p>På denna sida finns beskrivningar av alla nio typerna: <a href= "https://www.enneagraminstitute.com/type-descriptions">https://www.enneagraminstitute.com/type-descriptions</a> Och det finns många fler.</p> <p>Var med och tävla om boken Enneagrammet och de nio livsstrategierna av Elisabeth Wiktorén. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev! Anmäl dig på <a href= "https://www.vitalista.se">https://www.vitalista.se</a></p> <p>Lycka till med att fortsätta upptäcka Enneagrammet!</p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="65558489" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/137_Mona_Brenkle_Gejer_Enneagrammet.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:08:18</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi har träffat Mona Brenkle Gejer som är ledarutvecklare på Protea, för att prata om hur olika personer motiveras och vilka drivkrafter som finns för att skapa förändring. Mona använder ett verktyg som heter Enneagrammet som har nio olika...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Vi har träffat Mona Brenkle Gejer som är ledarutvecklare på Protea, för att prata om hur olika personer motiveras och vilka drivkrafter som finns för att skapa förändring. Mona använder ett verktyg som heter Enneagrammet som har nio olika personlighetstyper och i det här avsnittet får vi veta mer om dessa olika typer och vad som driver oss till att förändra oss. Här får du kanske också svaret till hur du kan lyckas med dina nya goda hälsovanor!</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>136 Lars-Johan Åge - Happy happy! Konsten att komma överens med alla!</title> | |
| <itunes:title>136 Lars-Johan Åge - Happy happy! Konsten att komma överens med alla!</itunes:title> | |
| <pubDate>Mon, 02 Dec 2019 09:10:52 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[b4ada71c-0e8b-43cf-89a8-7ae2a32eec62]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/136-lars-johan-ge-happy-happy-konsten-att-komma-verens-med-alla]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Den här gången gästas vi av ekonomiprofessorn Lars-Johan Åge. Lars-Johan forskar inom området förhandling och har bland annat jobbat med svenska polisens insatsstyrka och självaste FBI. I boken Happy-Happy - 5 steg för att komma överens med vem som helst, sammanfattar han en massa forskning inom området med sin 5-stegsmetod som alla som vill komma överens med sina medmänniskor har nytta av. I avsnittet går Lars-Johan igenom alla fem stegen och vi får många konkreta tips på hur vi blir bättre på att få andra att lyssna och göra det vi vill samtidigt som alla parter är glada och nöjda!</p> <p>Kolla in Happiears fina sortiment på <a href= "https://happiears.com">https://happiears.com</a> Med koden Hälsosnack får du 15% rabatt på ditt köp. Koden gäller tom 29/2-2020.</p> <p>Var med och tävla om Lars-Johans bok Happy-Happy - 5 steg för att komma överens med vem som helst. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev! Anmäl dig på <a href= "https://www.vitalista.se">https://www.vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Den här gången gästas vi av ekonomiprofessorn Lars-Johan Åge. Lars-Johan forskar inom området förhandling och har bland annat jobbat med svenska polisens insatsstyrka och självaste FBI. I boken Happy-Happy - 5 steg för att komma överens med vem som helst, sammanfattar han en massa forskning inom området med sin 5-stegsmetod som alla som vill komma överens med sina medmänniskor har nytta av. I avsnittet går Lars-Johan igenom alla fem stegen och vi får många konkreta tips på hur vi blir bättre på att få andra att lyssna och göra det vi vill samtidigt som alla parter är glada och nöjda!</p> <p>Kolla in Happiears fina sortiment på <a href= "https://happiears.com">https://happiears.com</a> Med koden Hälsosnack får du 15% rabatt på ditt köp. Koden gäller tom 29/2-2020.</p> <p>Var med och tävla om Lars-Johans bok Happy-Happy - 5 steg för att komma överens med vem som helst. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev! Anmäl dig på <a href= "https://www.vitalista.se">https://www.vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="56752474" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/136_Lars_Johan_Age_Happyhappy.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>58:26</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här gången gästas vi av ekonomiprofessorn Lars-Johan Åge. Lars-Johan forskar inom området förhandling och har bland annat jobbat med svenska polisens insatsstyrka och självaste FBI. I boken Happy-Happy - 5 steg för att komma överens med...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Den här gången gästas vi av ekonomiprofessorn Lars-Johan Åge. Lars-Johan forskar inom området förhandling och har bland annat jobbat med svenska polisens insatsstyrka och självaste FBI. I boken Happy-Happy - 5 steg för att komma överens med vem som helst sammanfattar han en massa forskning inom området med sin 5-stegsmetod som alla som vill komma överens med sina medmänniskor har nytta av. I avsnittet går Lars-Johan igenom alla fem stegen och vi får många konkreta tips!</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>135 Nina Jonasson - Så fixar du din problemhud</title> | |
| <itunes:title>135 Nina Jonasson - Så fixar du din problemhud</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 15 Nov 2019 14:07:51 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[3f6cd21f-293b-4f51-be7d-c6a65007954f]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/135-nina-jonasson-s-fixar-du-din-problemhud]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Lösningen på de flesta hudproblem sitter oftast inte i huden utan på insidan i kroppen. När hudteratpeuten Nina Jonasson förstod hur vår insida hänger ihop med vår utsida utbildade hon sig även till näringsterapeut, just för att kunna hjälpa sina kunder att komma till roten av hudproblemet. Bland annat tonårsakne, psoriasis, rosacea, eksem kan man hitta obalanser som är kopplade till vår livsstil, kosthållning och även till läkemedel och hormonella preventivmedel. Här berättar Nina om de vanligaste orsakerna till hudproblem och vilka näringsämnen som är extra viktiga för huden. Nina pratar också om hur födoämnesintoleranser kan påverka huden och kopplingen mellan sköldkörteln och hudhälsan.</p> <p>Du hittar mer info om Nina och Hudkliniken i Ystad på <a href= "http://www.hudkliniken.se" target="_blank" rel= "noopener">hudkliniken.se</a></p> <p>Läs mer om hårmineralanalyser på <a href= "https://alpha-plus.se/vara-tester/harmineralanalys" target= "_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se/vara-tester/harmineralanalys</a></p> <p>Få mer inspiration och hälsoinformation via vårt nyhetsbrev! Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Lösningen på de flesta hudproblem sitter oftast inte i huden utan på insidan i kroppen. När hudteratpeuten Nina Jonasson förstod hur vår insida hänger ihop med vår utsida utbildade hon sig även till näringsterapeut, just för att kunna hjälpa sina kunder att komma till roten av hudproblemet. Bland annat tonårsakne, psoriasis, rosacea, eksem kan man hitta obalanser som är kopplade till vår livsstil, kosthållning och även till läkemedel och hormonella preventivmedel. Här berättar Nina om de vanligaste orsakerna till hudproblem och vilka näringsämnen som är extra viktiga för huden. Nina pratar också om hur födoämnesintoleranser kan påverka huden och kopplingen mellan sköldkörteln och hudhälsan.</p> <p>Du hittar mer info om Nina och Hudkliniken i Ystad på <a href= "http://www.hudkliniken.se" target="_blank" rel= "noopener">hudkliniken.se</a></p> <p>Läs mer om hårmineralanalyser på <a href= "https://alpha-plus.se/vara-tester/harmineralanalys" target= "_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se/vara-tester/harmineralanalys</a></p> <p>Få mer inspiration och hälsoinformation via vårt nyhetsbrev! Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="63267622" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/135_Nina_Jonasson.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:05:13</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Lösningen på de flesta hudproblem sitter oftast inte i huden utan på insidan i kroppen. När hudteratpeuten Nina Jonasson förstod hur vår insida hänger ihop med vår utsida utbildade hon sig även till näringsterapeut, just för att kunna...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Lösningen på de flesta hudproblem sitter oftast inte i huden utan på insidan i kroppen. När hudteratpeuten Nina Jonasson förstod hur vår insida hänger ihop med vår utsida utbildade hon sig även till näringsterapeut, just för att kunna hjälpa sina kunder att komma till roten av hudproblemet. Bland annat tonårsakne, psoriasis, rosacea, eksem kan man hitta obalanser som är kopplade till vår livsstil, kosthållning och även till läkemedel och hormonella preventivmedel.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>134 Madeleine Wilhelmsson - Yoga vid utmattning och sköldkörteln</title> | |
| <itunes:title>134 Madeleine Wilhelmsson - Yoga vid utmattning och sköldkörteln</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 31 Oct 2019 10:30:19 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[69d34cadd10c4682a7019049ab57a409]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/134-madeleine-wilhelmsson-yoga-vid-utmattning-och-skldkrteln]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi har fått besök av Madeleine Wilhelmsson som driver yogastudion Yogamana och som skapat konceptet ManaYoga. Madeleine upptäckte yogan när hon själv hade drivit sig lite för hårt och behövde hitta något som kunde hjälpa henne tillbaka till hälsa. Vi pratar om Madeleines egen hälsoresa och hur yogan stöttade hennes kropp att läka efter utmattning. Vi pratar om hur viktigt det är att hantera olika former av stress och krav, att lyssna på sina behov och välja rätt saker för sig själv. Madeleine berättar också hur man enklast får till en egen yogarutin och vi får två enkla andningsövningar, som lugnar nervsystemet och ger oss bättre fokus och koncentration.</p> <p>Du hittar mer info om Madeleine på <a href="http://yogamana.se" target="_blank" rel="noopener">yogamana.se</a> och konceptet ManaYoga på <a href="https://manayoga.se" target="_blank" rel= "noopener">ManaYoga.se</a></p> <p>Få mer inspiration och hälsoinformation via vårt nyhetsbrev! Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi har fått besök av Madeleine Wilhelmsson som driver yogastudion Yogamana och som skapat konceptet ManaYoga. Madeleine upptäckte yogan när hon själv hade drivit sig lite för hårt och behövde hitta något som kunde hjälpa henne tillbaka till hälsa. Vi pratar om Madeleines egen hälsoresa och hur yogan stöttade hennes kropp att läka efter utmattning. Vi pratar om hur viktigt det är att hantera olika former av stress och krav, att lyssna på sina behov och välja rätt saker för sig själv. Madeleine berättar också hur man enklast får till en egen yogarutin och vi får två enkla andningsövningar, som lugnar nervsystemet och ger oss bättre fokus och koncentration.</p> <p>Du hittar mer info om Madeleine på <a href="http://yogamana.se" target="_blank" rel="noopener">yogamana.se</a> och konceptet ManaYoga på <a href="https://manayoga.se" target="_blank" rel= "noopener">ManaYoga.se</a></p> <p>Få mer inspiration och hälsoinformation via vårt nyhetsbrev! Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="36328062" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/134_YogaMadde.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>37:10</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi har fått besök av Madeleine Wilhelmsson som driver yogastudion Yogamana och som skapat konceptet ManaYoga. Madeleine upptäckte yogan när hon själv hade drivit sig lite för hårt och behövde hitta något som kunde hjälpa henne tillbaka till...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Vi har fått besök av Madeleine Wilhelmsson som driver yogastudion Yogamana och som skapat konceptet ManaYoga. Madeleine upptäckte yogan när hon själv hade drivit sig lite för hårt och behövde hitta något som kunde hjälpa henne tillbaka till hälsa. Vi pratar om Madeleines egen hälsoresa och hur yogan stöttade hennes kropp att läka efter utmattning. Vi pratar om hur viktigt det är att hantera olika former av stress och krav, att lyssna på sina behov och välja rätt saker för sig själv.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>133 Månadsintentioner - Att få in goda vanor, minska krav och leva i sanning.</title> | |
| <itunes:title>132 Månadsintentioner - Att få in goda vanor, minska krav och leva i sanning.</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 17 Oct 2019 08:16:49 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[0190679bdef941dd91af3bf10970a9b3]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/132-mnadsintentioner-att-f-in-goda-vanor-minska-krav-och-leva-i-sanning]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Att sätta intentioner till sig själv är ofta ett kraftfullt sätt att komma närmare sina mål eller att ge sitt liv små vänliga knuffar i den riktning som man vill. Det kan handla om små eller stora förändringar, få in goda vanor eller att skifta sitt tankesätt. Intentioner är ett verktyg som vi ofta använder både på oss själva och i coachingen och det finns flera sätt man kan jobba med dem. I det här avsnittet fortsätter vi prata om intentioner med Sara Johansson. Vi följer upp våra intentioner från avsnitt 129 och sätter nya. Det handlar om både stora och små saker, och ibland kan en liten intention sätta saker i rörelse som kan bli mycket större än man anar…</p> <p>Om du blir inspirerad och sätta dina egna månadsintentioner dela gärna med dig på Instagram under #månadensintentioner.</p> <p>Några böcker som nämns i avsnittet:<br /> Ord för dagen – 365 texter för styrka och sinnesro, av Sofia Sivertsdotter<br /> Know the truth, av Gordana Biernat<br /> The Yoga Sutras of Patanjali, av Swami Satchidananda</p> <p>Ni kan läsa mer om Sara och hennes blogg på <a href= "https://www.saraseviga.se" target="_blank" rel= "noopener">saraseviga.se</a></p> <p>På <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> kan du börja prenumerera på vårt nyhetsbrev eller läsa mer om oss och vad vi har på gång. Du kan också följa oss på Instagram på <a href= "https://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/" target= "_blank" rel="noopener">@halsosnackmedlottaochvictoria</a></p> <p> </p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Att sätta intentioner till sig själv är ofta ett kraftfullt sätt att komma närmare sina mål eller att ge sitt liv små vänliga knuffar i den riktning som man vill. Det kan handla om små eller stora förändringar, få in goda vanor eller att skifta sitt tankesätt. Intentioner är ett verktyg som vi ofta använder både på oss själva och i coachingen och det finns flera sätt man kan jobba med dem. I det här avsnittet fortsätter vi prata om intentioner med Sara Johansson. Vi följer upp våra intentioner från avsnitt 129 och sätter nya. Det handlar om både stora och små saker, och ibland kan en liten intention sätta saker i rörelse som kan bli mycket större än man anar…</p> <p>Om du blir inspirerad och sätta dina egna månadsintentioner dela gärna med dig på Instagram under #månadensintentioner.</p> <p>Några böcker som nämns i avsnittet: Ord för dagen – 365 texter för styrka och sinnesro, av Sofia Sivertsdotter Know the truth, av Gordana Biernat The Yoga Sutras of Patanjali, av Swami Satchidananda</p> <p>Ni kan läsa mer om Sara och hennes blogg på <a href= "https://www.saraseviga.se" target="_blank" rel= "noopener">saraseviga.se</a></p> <p>På <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> kan du börja prenumerera på vårt nyhetsbrev eller läsa mer om oss och vad vi har på gång. Du kan också följa oss på Instagram på <a href= "https://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/" target= "_blank" rel="noopener">@halsosnackmedlottaochvictoria</a></p> <p> </p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="49928713" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/133_Intentioner_Oktober.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>51:20</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Att sätta intentioner till sig själv är ofta ett kraftfullt sätt att komma närmare sina mål eller att ge sitt liv små vänliga knuffar i den riktning som man vill. Det kan handla om små eller stora förändringar, få in goda vanor eller att...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Att sätta intentioner till sig själv är ofta ett kraftfullt sätt att komma närmare sina mål eller att ge sitt liv små vänliga knuffar i den riktning som man vill. Det kan handla om små eller stora förändringar, få in goda vanor eller att skifta sitt tankesätt. Intentioner är ett verktyg som vi ofta använder både på oss själva och i coachingen och det finns flera sätt man kan jobba med dem. I det här avsnittet fortsätter vi prata om intentioner med Sara Johansson.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>132 Hanna Gillving - Ketolicious - Fettet som kropp och hjärna älskar!</title> | |
| <itunes:title>132 Hanna Gillving - Ketolicious - Fettet som kropp och hjärna älskar!</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 09 Oct 2019 13:49:47 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[f172b740e6fb4a51b759f1cd92059f40]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/132-hanna-gillving-ketolicious-fettet-som-kropp-och-hjrna-lskar]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet intervjuar vi Hanna Gillving som nyss kommit ut med boken Ketolicious. Den handlar om varför och hur man äter en ketogen kost, dvs en kost med mycket fett. Hanna är utbildad Funktionsmedicinsk Kost- och Hälsocoach och har själv en historia med hälsoutmaningar bakom sig som hon till mesta del löst med sin kosthållning. I det här avsnittet pratar vi om en antiinflammatorisk ketogen kost och vilka effekter det kan ha för hälsan, kroppen och hjärnan. Vi bland annat pratar om vilka fetter som är livsnödvändiga och vilka som vi helst ska vara utan. Vi pratar om hjärnhälsa, periodisk fasta och hur man ska tänka om man har problem med sköldkörteln och vill äta ketogen kost. Dessutom snuddar vi in på karnivorkost, dvs köttkost.</p> <p>Några böcker och hemsidor som nämns i avsnittet:<br /> The salt fix, James Dinocalontino<br /> Växtparadoxen, Steven R Gunry<br /> Dr Paul Saladino - <a href="https://carnivoremd.com" target= "_blank" rel="noopener">carnivoremd.com<br /></a>Dr Shawn Baker - <a href="https://meatheals.com" target="_blank" rel= "noopener">meatheals.com</a></p> <p>Mer information om Salli och deras fina stolar hittar du här: <a href="https://salli.com/sv/startsida/" target="_blank" rel="noopener">salli.com</a></p> <p>Victorias blogginlägg om Salli hittar du här: <a href= "https://www.vitalista.se/post/hur-kan-din-stol-p%C3%A5verka-din-h%C3%A4lsa-och-prestation" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se/post/hur-kan-din-stol-påverka-din-hälsa-och-prestation</a></p> <p>Hälsosnack Live!<br /> Häng med på en fantastisk dag ute i skärgården med oss och några av våra gäster! Den 20 oktober anordnar vi tillsammans med Hälsosamma Möten <a href= "https://halsosammamoten.se/event/halsosnack-live-hostens-harligaste-halsoboost" target="_blank" rel="noopener">Hälsosnack Live!<br /></a>En dag med föreläsningar, musik, god mat, meditation och mingel på Säby Säteri ute på Ingarö.</p> <p>Med koden hälsosnack får du och dina vänner 200 kr rabatt på biljetten. Mer information och bokning hittar du här: <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> eller här: <br /> <a href= "https://sv-se.invajo.com/event/h%8Alsosammam%9Aten/h%8Alsosnacklive20oktober2019"> https://sv-se.invajo.com/event/hälsosammamöten/hälsosnacklive20oktober2019</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet intervjuar vi Hanna Gillving som nyss kommit ut med boken Ketolicious. Den handlar om varför och hur man äter en ketogen kost, dvs en kost med mycket fett. Hanna är utbildad Funktionsmedicinsk Kost- och Hälsocoach och har själv en historia med hälsoutmaningar bakom sig som hon till mesta del löst med sin kosthållning. I det här avsnittet pratar vi om en antiinflammatorisk ketogen kost och vilka effekter det kan ha för hälsan, kroppen och hjärnan. Vi bland annat pratar om vilka fetter som är livsnödvändiga och vilka som vi helst ska vara utan. Vi pratar om hjärnhälsa, periodisk fasta och hur man ska tänka om man har problem med sköldkörteln och vill äta ketogen kost. Dessutom snuddar vi in på karnivorkost, dvs köttkost.</p> <p>Några böcker och hemsidor som nämns i avsnittet: The salt fix, James Dinocalontino Växtparadoxen, Steven R Gunry Dr Paul Saladino - <a href="https://carnivoremd.com" target= "_blank" rel="noopener">carnivoremd.com</a>Dr Shawn Baker - <a href="https://meatheals.com" target="_blank" rel= "noopener">meatheals.com</a></p> <p>Mer information om Salli och deras fina stolar hittar du här: <a href="https://salli.com/sv/startsida/" target="_blank" rel="noopener">salli.com</a></p> <p>Victorias blogginlägg om Salli hittar du här: <a href= "https://www.vitalista.se/post/hur-kan-din-stol-p%C3%A5verka-din-h%C3%A4lsa-och-prestation" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se/post/hur-kan-din-stol-påverka-din-hälsa-och-prestation</a></p> <p>Hälsosnack Live! Häng med på en fantastisk dag ute i skärgården med oss och några av våra gäster! Den 20 oktober anordnar vi tillsammans med Hälsosamma Möten <a href= "https://halsosammamoten.se/event/halsosnack-live-hostens-harligaste-halsoboost" target="_blank" rel="noopener">Hälsosnack Live!</a>En dag med föreläsningar, musik, god mat, meditation och mingel på Säby Säteri ute på Ingarö.</p> <p>Med koden hälsosnack får du och dina vänner 200 kr rabatt på biljetten. Mer information och bokning hittar du här: <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> eller här: <a href= "https://sv-se.invajo.com/event/h%8Alsosammam%9Aten/h%8Alsosnacklive20oktober2019"> https://sv-se.invajo.com/event/hälsosammamöten/hälsosnacklive20oktober2019</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="73039926" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/132_Hanna_Ketolicious.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:15:24</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet intervjuar vi Hanna Gillving som nyss kommit ut med boken Ketolicious. Den handlar om varför och hur man äter en ketogen kost, dvs en kost med mycket fett. Hanna är utbildad Funktionsmedicinsk Kost- och Hälsocoach och har...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet intervjuar vi Hanna Gillving som nyss kommit ut med boken Ketolicious, som handlar om varför och hur man äter en ketogen kost. Hanna är utbildad Funktionsmedicinsk Kost och Hälsocoach och har själv en historia med hälsoutmaningar bakom sig som hon till mesta del löst med sin kosthållning. I det här avsnittet pratar vi om en antiinflammatorisk ketogen kost och vilka effekter det kan ha för hälsan, kroppen och hjärnan. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>131 Karl Hultén & Anna-Maria Norman - Autoimmun kost</title> | |
| <itunes:title>131 - Karl Hultén & Anna-Maria Norman - Autoimmun kost</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 26 Sep 2019 11:17:27 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[eb9ab78137234706bb4b9b0401642b4c]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/131-karl-hultn-anna-maria-norman-autoimmun-kost]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi har träffat Karl Hultén och Anna-Maria Norman för att prata om det Autoimmuna Protokollet, AIP. Karl är expert på kost och livsstil vid autoimmun sjukdom och Anna-Maria är kostrådgivare och hälsocoach. Tillsammans har de skrivit boken Autoimmun Handbok, som beskriver en metod för att med hjälp av kosten minska inflammation och lugna ner immunförsvaret. Karl har själv en autoimmun sjukdom och här berättar han hur han blev helt symtomfri med hjälp av AIP-metoden. Vi pratar om vilken mat som hjälper kroppen läka och vilken mat som kan ställa till problem. Vi pratar också om hur kött påverkar hälsan och om den senaste forskningen inom Paleo-kost. Sen får vi såklart veta deras bästa morgonrutiner och hälsotips!</p> <p>Läs mer om Karl och Anna-Maria på: <a href= "https://www.paleoteket.se" target="_blank" rel= "noopener">paleoteket.se</a></p> <p>Läs mer och anmäl dig på Hälsosnack Live här:</p> <p><a href= "https://sv-se.invajo.com/event/h%8Alsosammam%9Aten/h%8Alsosnacklive20oktober2019" target="_blank" rel= "noopener">https://sv-se.invajo.com/event/hälsosammamöten/hälsosnacklive20oktober2019</a></p> <p>Med koden Hälsosnack får du 200 kr rabatt när du anmäler dig.</p> <p>I nästa nyhetsbrev har du chansen att vinna Karl och Anna-Marias bok Autoimmun Handbok. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev på:</p> <p><a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p>Nyfiken på Cellexir? Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer och beställ på <a href="https://cellexir.se" target="_blank" rel="noopener">cellexir.se</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi har träffat Karl Hultén och Anna-Maria Norman för att prata om det Autoimmuna Protokollet, AIP. Karl är expert på kost och livsstil vid autoimmun sjukdom och Anna-Maria är kostrådgivare och hälsocoach. Tillsammans har de skrivit boken Autoimmun Handbok, som beskriver en metod för att med hjälp av kosten minska inflammation och lugna ner immunförsvaret. Karl har själv en autoimmun sjukdom och här berättar han hur han blev helt symtomfri med hjälp av AIP-metoden. Vi pratar om vilken mat som hjälper kroppen läka och vilken mat som kan ställa till problem. Vi pratar också om hur kött påverkar hälsan och om den senaste forskningen inom Paleo-kost. Sen får vi såklart veta deras bästa morgonrutiner och hälsotips!</p> <p>Läs mer om Karl och Anna-Maria på: <a href= "https://www.paleoteket.se" target="_blank" rel= "noopener">paleoteket.se</a></p> <p>Läs mer och anmäl dig på Hälsosnack Live här:</p> <p><a href= "https://sv-se.invajo.com/event/h%8Alsosammam%9Aten/h%8Alsosnacklive20oktober2019" target="_blank" rel= "noopener">https://sv-se.invajo.com/event/hälsosammamöten/hälsosnacklive20oktober2019</a></p> <p>Med koden Hälsosnack får du 200 kr rabatt när du anmäler dig.</p> <p>I nästa nyhetsbrev har du chansen att vinna Karl och Anna-Marias bok Autoimmun Handbok. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev på:</p> <p><a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p>Nyfiken på Cellexir? Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer och beställ på <a href="https://cellexir.se" target="_blank" rel="noopener">cellexir.se</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="75298577" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/131_Karl_AnnaMaria_AIP.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:17:45</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi har träffat Karl Hultén och Anna-Maria Norman för att prata om det Autoimmuna Protokollet, AIP. Karl är expert på kost och livsstil vid autoimmun sjukdom och Anna-Maria är kostrådgivare och hälsocoach. Tillsammans har de skrivit boken...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Vi har träffat Karl Hultén och Anna-Maria Norman för att prata om det Autoimmuna Protokollet, AIP. Karl är expert på kost och livsstil vid autoimmun sjukdom och Anna-Maria är kostrådgivare och hälsocoach. Tillsammans har de skrivit boken Autoimmun Handbok, som beskriver en metod för att med hjälp av kosten minska inflammation och lugna ner immunförsvaret. Karl har själv en autoimmun sjukdom och här berättar han hur han blev helt symtomfri med hjälp av AIP-metoden. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>130 Ami Hemviken – Knepen som gör det roligare på jobbet!</title> | |
| <itunes:title>130 – Ami Hemviken – Knepen som gör det roligare på jobbet!</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 06 Sep 2019 14:50:33 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[077bbb5996004b0ca6af7b13e2c45789]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/130-ami-hemviken-knepen-som-gr-det-roligare-p-jobbet]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi har intervjuat Ami Hemviken, som är en av Sveriges främsta föreläsare inom kommunikation, retorik och ledarskap. Hon är även författare till boken Le! - Det är inte tanken som räknas. Ami är också beteendevetare och vet hur viktigt det är för både företag och anställda att man mår bra på jobbet. Hon ger oss flera insikter och tips på hur man blir mer engagerad, hittar mer glädje och minskar stressen på jobbet.</p> <p>Läs mer om Ami på: <a href="http://amihemviken.se" target= "_blank" rel="noopener">amihemviken.se</a></p> <p>Läs mer om vår PT-utbildning här: <a href= "https://www.performance-institute.se" target="_blank" rel= "noopener">performance-institute.se</a></p> <p>Läs mer och anmäl dig på Hälsosnack Live här: <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p>Nyfiken på Cellexir? Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer och beställ på <a href="https://cellexir.se" target="_blank" rel="noopener">cellexir.se</a></p> <p>Tävla och vinn ett exemplar av Amis bok. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi har intervjuat Ami Hemviken, som är en av Sveriges främsta föreläsare inom kommunikation, retorik och ledarskap. Hon är även författare till boken Le! - Det är inte tanken som räknas. Ami är också beteendevetare och vet hur viktigt det är för både företag och anställda att man mår bra på jobbet. Hon ger oss flera insikter och tips på hur man blir mer engagerad, hittar mer glädje och minskar stressen på jobbet.</p> <p>Läs mer om Ami på: <a href="http://amihemviken.se" target= "_blank" rel="noopener">amihemviken.se</a></p> <p>Läs mer om vår PT-utbildning här: <a href= "https://www.performance-institute.se" target="_blank" rel= "noopener">performance-institute.se</a></p> <p>Läs mer och anmäl dig på Hälsosnack Live här: <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p>Nyfiken på Cellexir? Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer och beställ på <a href="https://cellexir.se" target="_blank" rel="noopener">cellexir.se</a></p> <p>Tävla och vinn ett exemplar av Amis bok. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="62696697" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/130_AmiHemviken.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:04:38</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi har intervjuat Ami Hemviken, som är en av Sveriges främsta föreläsare inom kommunikation, retorik och ledarskap. Hon är även författare till boken Le! - Det är inte tanken som räknas. Ami är också beteendevetare och vet hur viktigt det...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Vi har intervjuat Ami Hemviken, som är en av Sveriges främsta föreläsare inom kommunikation, retorik och ledarskap. Hon är även författare till boken Le! - Det är inte tanken som räknas. Ami är också beteendevetare och vet hur viktigt det är för både företag och anställda att man mår bra på jobbet. Hon ger oss flera insikter och tips på hur man blir mer engagerad, hittar mer glädje och minskar stressen på jobbet.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>129 Månadsintentioner – Ett kraftfullt verktyg att styra livet dit du önskar!</title> | |
| <itunes:title>129 – Månadsintentioner – Ett kraftfullt verktyg att styra livet dit du önskar!</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 22 Aug 2019 12:31:15 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[6e3c69d95a3d4e4f8ada3f3bc4d94a50]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/129-mnadsintentioner-ett-kraftfullt-verktyg-att-styra-livet-dit-du-nskar]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Att sätta intentioner till sig själv är ofta ett kraftfullt sätt att komma närmare sina mål eller att ge sitt liv små vänliga knuffar i den riktning som man vill. Det kan handla om små eller stora förändringar, få in goda vanor eller att skifta sitt tankesätt. Intentioner är ett verktyg som vi ofta använder både på oss själva och i coachingen och det finns flera sätt man kan jobba med dem. I det här avsnittet pratar vi mer om intentioner tillsammans med Sara Johansson, och delar med oss av några som vi själva satt för nästkommande månad. Vår tanke är att följa upp med fler avsnitt som tar upp fler aspekter kring intentioner, hur man kan tänka när man sätter dem och rent praktiskt hur man gör.</p> <p>Om du blir inspirerad och sätta dina egna månadsintentioner dela gärna med dig på Instagram under #månadensintentioner.</p> <p>Några böcker som nämns i avsnittet:<br /> Move your DNA, Katy Bowman, MS.<br /> Distraherad, Sissela Nutley<br /> Skärmhjärnan, Anders Hansen<br /> Gott om tid, Bodil Jönsson</p> <p>Vi nämner också Spinal waves inspirerade av NaprapatJonas och Ido Portal</p> <p>Hälsosnack Live!<br /> Häng med på en fantastisk dag ute i skärgården med oss och några av våra gäster! Den 20 oktober anordnar vi tillsammans med <a href= "https://halsosammamoten.se/event/halsosnack-live-hostens-harligaste-halsoboost" target="_blank" rel="noopener">Hälsosamma Möten</a> en dag med föreläsningar, musik, god mat, meditation och mingel på Säby Säteri ute på Ingarö.</p> <p>Boka innan 10 september med koden earlybird och få 300 kr rabatt.</p> <p>Mer information och bokning hittar du på <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> eller här: <br /> <a href= "https://sv-se.invajo.com/event/h%8Alsosammam%9Aten/h%8Alsosnacklive20oktober2019" target="_blank" rel= "noopener">sv-se.invajo.com/event/hälsosammamöten/hälsosnacklive20oktober2019</a> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Att sätta intentioner till sig själv är ofta ett kraftfullt sätt att komma närmare sina mål eller att ge sitt liv små vänliga knuffar i den riktning som man vill. Det kan handla om små eller stora förändringar, få in goda vanor eller att skifta sitt tankesätt. Intentioner är ett verktyg som vi ofta använder både på oss själva och i coachingen och det finns flera sätt man kan jobba med dem. I det här avsnittet pratar vi mer om intentioner tillsammans med Sara Johansson, och delar med oss av några som vi själva satt för nästkommande månad. Vår tanke är att följa upp med fler avsnitt som tar upp fler aspekter kring intentioner, hur man kan tänka när man sätter dem och rent praktiskt hur man gör.</p> <p>Om du blir inspirerad och sätta dina egna månadsintentioner dela gärna med dig på Instagram under #månadensintentioner.</p> <p>Några böcker som nämns i avsnittet: Move your DNA, Katy Bowman, MS. Distraherad, Sissela Nutley Skärmhjärnan, Anders Hansen Gott om tid, Bodil Jönsson</p> <p>Vi nämner också Spinal waves inspirerade av NaprapatJonas och Ido Portal</p> <p>Hälsosnack Live! Häng med på en fantastisk dag ute i skärgården med oss och några av våra gäster! Den 20 oktober anordnar vi tillsammans med <a href= "https://halsosammamoten.se/event/halsosnack-live-hostens-harligaste-halsoboost" target="_blank" rel="noopener">Hälsosamma Möten</a> en dag med föreläsningar, musik, god mat, meditation och mingel på Säby Säteri ute på Ingarö.</p> <p>Boka innan 10 september med koden earlybird och få 300 kr rabatt.</p> <p>Mer information och bokning hittar du på <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> eller här: <a href= "https://sv-se.invajo.com/event/h%8Alsosammam%9Aten/h%8Alsosnacklive20oktober2019" target="_blank" rel= "noopener">sv-se.invajo.com/event/hälsosammamöten/hälsosnacklive20oktober2019</a> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="62007475" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/129_Intentioner_september.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:03:55</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Att sätta intentioner till sig själv är ofta ett kraftfullt sätt att komma närmare sina mål eller att ge sitt liv små vänliga knuffar i den riktning som man vill. Det kan handla om små eller stora förändringar, få in goda vanor eller att...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Att sätta intentioner till sig själv är ofta ett kraftfullt sätt att komma närmare sina mål eller att ge sitt liv små vänliga knuffar i den riktning som man vill. Intentioner är ett verktyg som vi ofta använder både på oss själva och i coachingen och det finns flera sätt man kan jobba med dem. I det här avsnittet pratar vi mer om intentioner tillsammans med Sara Johansson, och delar med oss av några som vi själva satt för nästkommande månad.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>128 Katarina Woxnerud - Från mammamage till fab 50+ - Bli funktionsstark genom hela livet!</title> | |
| <itunes:title>128 - Katarina Woxnerud - Från mammamage till fab 50+ - Bli funktionsstark genom hela livet!</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 08 Aug 2019 14:23:23 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[fbc26f1158b3417da18af2efdd2e19b5]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/128-katarina-woxnerud-frn-mammamage-till-fab-50-bli-funktionsstark-genom-hela-livet]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi om de ofta bortglömda men ack så viktiga musklerna i mage och bäckenbotten med Katarina Woxnerud. Katarina är leg. Naprapat, författare och träningsprofil och skapare av konceptet Mammamage. Nu driver hon Hela kvinnans klinik där hon hjälper kvinnor med diverse problem som kan relateras till musklerna kring underliv och bäckenbotten. Vi pratar bland annat om hur man kan förebygga och återträna sin inre muskulatur för att få en bra funktion som gör att vi inte bara klarar vardagen utan också orkar träna, håller tätt och får bättre sexliv. Vi pratar också om vilken hjälp och vilka hjälpmedel som finns om man har underlivsskador eller har svårt att få kontakt med sina muskler. Katarina berättar vad man ska och inte när det gäller bäckenbottenträning i kombination med annan träning. Vi pratar också om hur klimakteriet påverkar vävnaderna och om och när det kan vara bra att ta kollagentillskott.</p> <p>Du hittar mer information om Katarina och hur hon jobbar här: <a href= "https://helakvinnansklinik.se">https://helakvinnansklinik.se</a></p> <p>Se gärna till att du prenumererar på vårt nyhetsbrev så att du inte missar chansen att vinna ett exemplar av Katarinas bok Mammamage. Vi har två böcker att tävla ut. Du anmäler dig på <a href="https://www.vitalista.se">https://www.vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi om de ofta bortglömda men ack så viktiga musklerna i mage och bäckenbotten med Katarina Woxnerud. Katarina är leg. Naprapat, författare och träningsprofil och skapare av konceptet Mammamage. Nu driver hon Hela kvinnans klinik där hon hjälper kvinnor med diverse problem som kan relateras till musklerna kring underliv och bäckenbotten. Vi pratar bland annat om hur man kan förebygga och återträna sin inre muskulatur för att få en bra funktion som gör att vi inte bara klarar vardagen utan också orkar träna, håller tätt och får bättre sexliv. Vi pratar också om vilken hjälp och vilka hjälpmedel som finns om man har underlivsskador eller har svårt att få kontakt med sina muskler. Katarina berättar vad man ska och inte när det gäller bäckenbottenträning i kombination med annan träning. Vi pratar också om hur klimakteriet påverkar vävnaderna och om och när det kan vara bra att ta kollagentillskott.</p> <p>Du hittar mer information om Katarina och hur hon jobbar här: <a href= "https://helakvinnansklinik.se">https://helakvinnansklinik.se</a></p> <p>Se gärna till att du prenumererar på vårt nyhetsbrev så att du inte missar chansen att vinna ett exemplar av Katarinas bok Mammamage. Vi har två böcker att tävla ut. Du anmäler dig på <a href="https://www.vitalista.se">https://www.vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="53899066" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/128_Katarina_Woxnerud.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>55:28</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi om de ofta bortglömda men ack så viktiga musklerna i mage och bäckenbotten med Katarina Woxnerud. Katarina är leg. Naprapat, författare och träningsprofil och skapare av konceptet Mammamage. Nu driver hon Hela...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet pratar vi om de ofta bortglömda men ack så viktiga musklerna i mage och bäckenbotten med Katarina Woxnerud. Katarina är leg. Naprapat, författare och träningsprofil och skapare av konceptet Mammamage. Vi pratar bland annat om hur man kan förebygga och återträna sin inre muskulatur för att få en bra funktion som gör att vi inte bara klarar vardagen utan också orkar träna, håller tätt och får bättre sexliv. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>127 Pa Sandberg - Släpp fötterna fria!</title> | |
| <itunes:title>127 - Pa Sandberg - Släpp fötterna fria!</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 03 Jul 2019 06:00:00 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[b9ee4969e180424fa058598114044ed1]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/127-pa-sandberg-slpp-ftterna-fria]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Våra fötter är en riktigt viktig bit i vårt hälsopussel! I det här avsnittet pratar vi om fötterna och hälsan med Pa Sandberg, som har skrivit boken En handbok om fötter. Vi pratar bland annat om direkta fotproblem som hallux valgus och hur andra problem i knän, höfter och rygg är kopplade till våra fötter, men också hur våra fötter är kopplade till hälsan i stort. Varför det är lika viktigt att ha ett nervsystem som är påkopplat och inte bara starka muskler? Vi får också veta varför det är så avstressande att gå barfota, hur man går och springer effektivt och skonsamt, samt vi får tips och övningar som hjälper till.</p> <p>Läs mer om Pa här: <a href="http://www.pasandberg.se" target= "_blank" rel="noopener">pasandberg.se</a></p> <p>I nästa nyhetsbrev kommer all info om tävlingen där du har möjlighet att vinna ett signerat ex (av två) av Pas bok En handbok om fötter. Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p>Missa inte det fina erbjudandet från vår sponsor Cellexir. Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer och beställ på <a href= "https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a></p> <p>Så sparka av dig skorna, lägg dig i hängmattan eller ta en barfotapromenad och lyssna!</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Våra fötter är en riktigt viktig bit i vårt hälsopussel! I det här avsnittet pratar vi om fötterna och hälsan med Pa Sandberg, som har skrivit boken En handbok om fötter. Vi pratar bland annat om direkta fotproblem som hallux valgus och hur andra problem i knän, höfter och rygg är kopplade till våra fötter, men också hur våra fötter är kopplade till hälsan i stort. Varför det är lika viktigt att ha ett nervsystem som är påkopplat och inte bara starka muskler? Vi får också veta varför det är så avstressande att gå barfota, hur man går och springer effektivt och skonsamt, samt vi får tips och övningar som hjälper till.</p> <p>Läs mer om Pa här: <a href="http://www.pasandberg.se" target= "_blank" rel="noopener">pasandberg.se</a></p> <p>I nästa nyhetsbrev kommer all info om tävlingen där du har möjlighet att vinna ett signerat ex (av två) av Pas bok En handbok om fötter. Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p>Missa inte det fina erbjudandet från vår sponsor Cellexir. Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer och beställ på <a href= "https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a></p> <p>Så sparka av dig skorna, lägg dig i hängmattan eller ta en barfotapromenad och lyssna!</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="62411649" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/127_Pa-Sandberg_Slapp_fotterna_fria.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:04:20</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Våra fötter är en riktigt viktig bit i vårt hälsopussel! I det här avsnittet pratar vi om fötterna och hälsan med Pa Sandberg, som har skrivit boken En handbok om fötter. Vi pratar bland annat om direkta fotproblem som hallux valgus och hur...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Våra fötter är en riktigt viktig bit i vårt hälsopussel! I det här avsnittet pratar vi om fötterna och hälsan med Pa Sandberg, som har skrivit boken En handbok om fötter. Vi pratar bland annat om direkta fotproblem som hallux valgus och hur andra problem i knän, höfter och rygg är kopplade till våra fötter, men också hur våra fötter är kopplade till hälsan i stort.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>126 Härliga hälsorutiner - utan prestationsprinsessan!</title> | |
| <itunes:title>126 - Härliga hälsorutiner - utan prestationsprinsessan!</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 19 Jun 2019 09:25:09 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e258d0f330034a67bc8d001c8d02deb3]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/126-hlsosnack]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Det här avsnittet är ett riktigt hälsosnack! Vi fick besök av Sara Johansson som vi lärt känna i avsnitt 64, 65 och 114, men denna gång pratar vi helt utan manus och förberedda frågor. Istället låter vi inspelningen gå när vi pratar om våra egna hälsoutmaningar, hur vi hittar träningsmotivation efter ett uppehåll och vilka hälsorutiner som vi inte kan vara utan. Vi pratar också om meditation och hur vi ibland får med våra barn, vi pratar om hur viktigt det är med självmedkänsla och kärlek när det gäller hälsosatsningar. Och tro't eller ej, men inte ens en hälsocoach är perfekt när det gäller hälsan! Vi avslöjar till exempel vad som får oss att hamna i sockerfällan emellanåt.</p> <p>Saras blogg hittar du här: <a href="http://www.saraseviga.se" target="_blank" rel="noopener">saraseviga.se</a></p> <p>Missa inte det fina erbjudandet från vår sponsor Cellexir. Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer och beställ på <a href= "https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a></p> <p>Vår Kirtan Kriya-kurs och Vår-Cleanse hittar du här: <a href="https://www.vitalista.se/webbshop" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se/webbshop</a> </p> <p>För att få nyheter, inspiration, tävlingar mm, anmäl dig till vårt nyhetsbrev på <a href="https://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Det här avsnittet är ett riktigt hälsosnack! Vi fick besök av Sara Johansson som vi lärt känna i avsnitt 64, 65 och 114, men denna gång pratar vi helt utan manus och förberedda frågor. Istället låter vi inspelningen gå när vi pratar om våra egna hälsoutmaningar, hur vi hittar träningsmotivation efter ett uppehåll och vilka hälsorutiner som vi inte kan vara utan. Vi pratar också om meditation och hur vi ibland får med våra barn, vi pratar om hur viktigt det är med självmedkänsla och kärlek när det gäller hälsosatsningar. Och tro't eller ej, men inte ens en hälsocoach är perfekt när det gäller hälsan! Vi avslöjar till exempel vad som får oss att hamna i sockerfällan emellanåt.</p> <p>Saras blogg hittar du här: <a href="http://www.saraseviga.se" target="_blank" rel="noopener">saraseviga.se</a></p> <p>Missa inte det fina erbjudandet från vår sponsor Cellexir. Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer och beställ på <a href= "https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a></p> <p>Vår Kirtan Kriya-kurs och Vår-Cleanse hittar du här: <a href="https://www.vitalista.se/webbshop" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se/webbshop</a> </p> <p>För att få nyheter, inspiration, tävlingar mm, anmäl dig till vårt nyhetsbrev på <a href="https://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="51949713" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/126_Halsosnack_Sara.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>53:26</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Det här avsnittet är ett riktigt hälsosnack! Vi fick besök av Sara Johansson som vi lärt känna i avsnitt 64, 65 och 114, men denna gång pratar vi helt utan manus och förberedda frågor. Istället låter vi inspelningen gå när vi pratar om...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Vi fick besök av Sara Johansson och pratar om våra egna hälsoutmaningar, hur vi hittar träningsmotivation efter ett uppehåll och vilka hälsorutiner som vi inte kan vara utan. Vi pratar också om meditation och hur vi ibland får med våra barn, vi pratar om hur viktigt det är med självmedkänsla och kärlek när det gäller hälsosatsningar. Och tro't eller ej, men inte ens en hälsocoach är perfekt när det gäller hälsan! Vi avslöjar till exempel vad som får oss att hamna i sockerfällan emell</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>125 Marie Svalberg - Ta tillbaka din energi - hitta orsaken till orkeslöshet, utmattning och trötthet.</title> | |
| <itunes:title>125 Marie Svalberg - Ta tillbaka din energi - hitta orsaken till orkeslöshet, utmattning och trötthet.</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 05 Jun 2019 08:23:09 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[fa69bab4058847c689a4ddcf561bb904]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/125-marie-svalberg-ta-tillbaka-din-energi-hitta-orsaken-till-orkeslshet-utmattning-och-trtthet]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I veckans avsnitt pratar vi med Näringsterapeuten och Funktionsmedicinaren Marie Svalberg från IFM-kliniken i Falun, om vad som orsakar brist på energi, trötthet och utmattning. Vi går till botten i ämnet och pratar om olika möjliga orsaker till energilöshet, vilka metoder som finns för att mäta och såklart vad man kan göra med kost, näring och livsstil för att få tillbaka energin och må bra igen. Vi pratar om bland annat stress, hormonbalans, toxisk belastning, mage/tarmhälsa och Marie tar även upp ett par olika exempelfall på oväntade orsaker som är ganska enkla att komma åt, bara man vet vad de är.</p> <p>Läs mer om Marie och IFM-Kliniken i Falun här: <a href= "http://www.ifmkliniken.se/ifm-falun/" target="_blank" rel= "noopener">ifmkliniken.se/ifm-falun/</a></p> <p>Missa inte nästa nyhetsbrev där du får all information om tävlingen där du kan vinna en Hårmineralanalys inklusive 30 min rådgivning med Marie (värde ca 1.650 kr). Anmäl dig till nyhetsbrevet på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a> Där hittar du också vår webbshop med andningsövningarna.</p> <p>Vi vill tacka avsnittets sponsor Alpha Plus. Läs mer om vad Alpha Plus kan erbjuda på <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel="noopener">alpha-plus.se</a></p> <p>Läs mer om Hårmineralanalys på <a href= "http://www.h%8Crmineralanalysen.se" target="_blank" rel= "noopener">hårmineralanalysen.se</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I veckans avsnitt pratar vi med Näringsterapeuten och Funktionsmedicinaren Marie Svalberg från IFM-kliniken i Falun, om vad som orsakar brist på energi, trötthet och utmattning. Vi går till botten i ämnet och pratar om olika möjliga orsaker till energilöshet, vilka metoder som finns för att mäta och såklart vad man kan göra med kost, näring och livsstil för att få tillbaka energin och må bra igen. Vi pratar om bland annat stress, hormonbalans, toxisk belastning, mage/tarmhälsa och Marie tar även upp ett par olika exempelfall på oväntade orsaker som är ganska enkla att komma åt, bara man vet vad de är.</p> <p>Läs mer om Marie och IFM-Kliniken i Falun här: <a href= "http://www.ifmkliniken.se/ifm-falun/" target="_blank" rel= "noopener">ifmkliniken.se/ifm-falun/</a></p> <p>Missa inte nästa nyhetsbrev där du får all information om tävlingen där du kan vinna en Hårmineralanalys inklusive 30 min rådgivning med Marie (värde ca 1.650 kr). Anmäl dig till nyhetsbrevet på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a> Där hittar du också vår webbshop med andningsövningarna.</p> <p>Vi vill tacka avsnittets sponsor Alpha Plus. Läs mer om vad Alpha Plus kan erbjuda på <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel="noopener">alpha-plus.se</a></p> <p>Läs mer om Hårmineralanalys på <a href= "http://www.h%8Crmineralanalysen.se" target="_blank" rel= "noopener">hårmineralanalysen.se</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="43460961" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/125_Marie_IFM.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>44:35</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt pratar vi med Näringsterapeuten och Funktionsmedicinaren Marie Svalberg från IFM-kliniken i Falun, om vad som orsakar brist på energi, trötthet och utmattning. Vi går till botten i ämnet och pratar om olika möjliga orsaker...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I veckans avsnitt pratar vi med Näringsterapeuten och Funktionsmedicinaren Marie Svalberg om vad som orsakar brist på energi, trötthet och utmattning. Vi går till botten i ämnet och pratar om olika möjliga orsaker till energilöshet, vilka metoder som finns för att mäta och såklart vad man kan göra med kost, näring och livsstil för att få tillbaka energin och må bra igen. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>124 Eva Sanner - Naturen som läker</title> | |
| <itunes:title>124 Eva Sanner - Naturen som läker</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 22 May 2019 14:36:54 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[b1830e8768f44c8d819a3e0097e4d104]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/124-eva-sanner-naturen-som-lker]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi människor är så beroende av naturen för att leva och må bra, ändå lever vi längre ifrån naturen än någonsin. Vi har träffat författaren, terapeuten och föreläsaren Eva Sanner, som har skrivit boken Naturens Hemlighet, för att prata om hur vi kan närma oss naturen igen. Att vara i naturen vet vi är bra för vår hälsa och mer och mer forskning bevisar naturens positiva effekter - fysiskt, mentalt och emotionellt, men det finns även fler aspekter att upptäcka. En bra relation till naturen kan även hjälpa oss hitta tillbaka till oss själva, ger oss kreativitet och skapar en känsla av överflöd. Att fler människor återskapar sin relation till naturen kanske också är en del av lösningen till att rädda hela vår fantastiska planet.</p> <p>Du kan läsa mer om Eva och hennes fina bok här: <a href= "https://www.evasanner.se" target="_blank" rel= "noopener">evasanner.se</a></p> <p>Missa inte det fina erbjudandet från vår sponsor Cellexir. Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer och beställ på <a href= "https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a></p> <p>Du kan läsa mer om utbildnigen till PT och Medicinsk Livstilstränare här: <a href= "https://www.paleo-institute.se/kurser_yrkesutbildningar" target= "_blank" rel= "noopener">paleo-institute.se/kurser_yrkesutbildningar</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi människor är så beroende av naturen för att leva och må bra, ändå lever vi längre ifrån naturen än någonsin. Vi har träffat författaren, terapeuten och föreläsaren Eva Sanner, som har skrivit boken Naturens Hemlighet, för att prata om hur vi kan närma oss naturen igen. Att vara i naturen vet vi är bra för vår hälsa och mer och mer forskning bevisar naturens positiva effekter - fysiskt, mentalt och emotionellt, men det finns även fler aspekter att upptäcka. En bra relation till naturen kan även hjälpa oss hitta tillbaka till oss själva, ger oss kreativitet och skapar en känsla av överflöd. Att fler människor återskapar sin relation till naturen kanske också är en del av lösningen till att rädda hela vår fantastiska planet.</p> <p>Du kan läsa mer om Eva och hennes fina bok här: <a href= "https://www.evasanner.se" target="_blank" rel= "noopener">evasanner.se</a></p> <p>Missa inte det fina erbjudandet från vår sponsor Cellexir. Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer och beställ på <a href= "https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a></p> <p>Du kan läsa mer om utbildnigen till PT och Medicinsk Livstilstränare här: <a href= "https://www.paleo-institute.se/kurser_yrkesutbildningar" target= "_blank" rel= "noopener">paleo-institute.se/kurser_yrkesutbildningar</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="53970545" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/124_Eva_Sanner_Naturen.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>55:32</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi människor är så beroende av naturen för att leva och må bra, ändå lever vi längre ifrån naturen än någonsin. Vi har träffat författaren, terapeuten och föreläsaren Eva Sanner, som har skrivit boken Naturens Hemlighet, för att prata...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Vi människor är så beroende av naturen för att leva och må bra, ändå lever vi längre ifrån naturen än någonsin. Vi har träffat författaren, terapeuten och föreläsaren Eva Sanner, som har skrivit boken Naturens Hemlighet, för att prata om hur vi kan närma oss naturen igen. Att vara i naturen vet vi är bra för vår hälsa och mer och mer forskning bevisar naturens positiva effekter - fysiskt, mentalt och emotionellt.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>123 Mia Lundin - Hormonbalans - Varför du mår som du mår</title> | |
| <itunes:title>123 Mia Lundin - Hormonbalans - Varför du mår som du mår</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 10 May 2019 12:25:39 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[4f881b9939974dc487aacdf7c32162fb]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/123-mia-lundin-hormonbalans-varfr-du-mr-som-du-mr]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi gästas återigen av Mia Lundin, med mångårig klinisk erfarenhet inom hormonell hälsa, författare av böckerna Kaos i Kvinnohjärnan och Mat för Hormonell Balans och grundare av kliniken HerCare.</p> <p>I det här avsnittet pratar vi om hur hormonerna påverkar varför vi mår som vi mår, kopplingen mellan hormoner och känslor av oro, ångest, stress och nedstämdhet och varför vi kvinnor är mer utsatta. Vi får en genomgång av hur hormonerna förändras under menscykeln och hur den påverkas när vi blir äldre. Mia berättar om Hormone Replacement Therapy med bio-identiska hormoner och när det kan vara aktuellt att ta till.</p> <p>Du kan läsa mer om Mia och HerCare här: <a href= "https://hercare.se" target="_blank" rel= "noopener">hercare.se</a></p> <p>Missa inte det fina erbjudandet från vår sponsor Cellexir. Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer och beställ på <a href= "https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a></p> <p>Vitalista Vår-Cleanse hittar du här: <a href= "https://www.vitalista.se/webbshop" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se/webbshop</a></p> <p>Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att vara med och tävla om ett exemplar av Mias böcker på: <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi gästas återigen av Mia Lundin, med mångårig klinisk erfarenhet inom hormonell hälsa, författare av böckerna Kaos i Kvinnohjärnan och Mat för Hormonell Balans och grundare av kliniken HerCare.</p> <p>I det här avsnittet pratar vi om hur hormonerna påverkar varför vi mår som vi mår, kopplingen mellan hormoner och känslor av oro, ångest, stress och nedstämdhet och varför vi kvinnor är mer utsatta. Vi får en genomgång av hur hormonerna förändras under menscykeln och hur den påverkas när vi blir äldre. Mia berättar om Hormone Replacement Therapy med bio-identiska hormoner och när det kan vara aktuellt att ta till.</p> <p>Du kan läsa mer om Mia och HerCare här: <a href= "https://hercare.se" target="_blank" rel= "noopener">hercare.se</a></p> <p>Missa inte det fina erbjudandet från vår sponsor Cellexir. Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer och beställ på <a href= "https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a></p> <p>Vitalista Vår-Cleanse hittar du här: <a href= "https://www.vitalista.se/webbshop" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se/webbshop</a></p> <p>Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att vara med och tävla om ett exemplar av Mias böcker på: <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="53400031" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/123_Mia_Lundin.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>54:57</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi gästas återigen av Mia Lundin, med mångårig klinisk erfarenhet inom hormonell hälsa, författare av böckerna Kaos i Kvinnohjärnan och Mat för Hormonell Balans och grundare av kliniken HerCare. I det här avsnittet pratar vi om hur...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Vi gästas återigen av Mia Lundin, med mångårig klinisk erfarenhet inom hormonell hälsa, författare av böckerna Kaos i Kvinnohjärnan och Mat för Hormonell Balans och grundare av kliniken HerCare. | |
| I det här avsnittet pratar vi om hur hormonerna påverkar varför vi mår som vi mår, kopplingen mellan hormoner och känslor av oro, ångest, stress och nedstämdhet och varför vi kvinnor är mer utsatta.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>122 Louise Henning – Högkänslighet och kopplingen till vår hälsa</title> | |
| <itunes:title>122 Louise Henning – Högkänslighet och kopplingen till vår hälsa</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 25 Apr 2019 15:20:13 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e7f7ea563f494edca50358f5b272cbba]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/122-louise-henning-hgknslighet-och-kopplingen-till-vr-hlsa]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Att vara högkänslig är som att ha osynliga, men långa känselspröt som känner av extra mycket hela tiden. Det sätter större press på vår hjärna, på våra stress-system och på hälsan. Idag pratar vi med Louise Henning som i samband med sin utmattning, blev varse om att hon är högkänslig. Vi pratar om Louises erfarenheter och vi delar även med oss av hur vi upplever det att vara högkänslig. Vi delar tips och ger råd som kan underlätta och förebygga ohälsa om man, precis som vi är HSP, alltså en högkänslig person.</p> <p> Louises instagramkonto Higly Sensitive Person hittar du här: <a href="https://www.instagram.com/highlysensitive_person/" target="_blank" rel= "noopener">instagram.com/highlysensitive_person/</a></p> <p>Louises hemsida hittar du här: <a href= "https://www.highlysensitive.nu" target="_blank" rel= "noopener">highlysensitive.nu</a></p> <p>Här kan du lyssna på musiken som Louise nämner i avsnittet: <a href= "https://open.spotify.com/artist/3ff1CmU6qfTqRAmdrq8EEG?si=4Nv2K0sqQ1eCXBun18_D2Q" target="_blank" rel= "noopener">open.spotify.com/artist/3ff1CmU6qfTqRAmdrq8EEG?si=4Nv2K0sqQ1eCXBun18_D2Q</a></p> <p>Här hittar du Vitalistas Vår-Cleanse: <a href= "https://www.vitalista.se/webbshop" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se/webbshop</a></p> <p>Glöm inte heller tävlingen vi har i samarbete med Holistics UriBalans. UriBalans är en ny produkt för dig som har besvär med urinvägarna och som innehåller ett speciellt tranbärsextrakt, utvalda mjölksyrabakterier och D-mannos. Du har fortfarande chansen att vinna en förpackning UriBalans. Allt du behöver göra är att maila oss en rad eller två om varför du vill prova UriBalans plus din adress till <a href= "mailto:[email protected]">[email protected]</a>. Vi har hela tio paket att tävla ut och sista dagen att vara med är 15 maj 2019.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Att vara högkänslig är som att ha osynliga, men långa känselspröt som känner av extra mycket hela tiden. Det sätter större press på vår hjärna, på våra stress-system och på hälsan. Idag pratar vi med Louise Henning som i samband med sin utmattning, blev varse om att hon är högkänslig. Vi pratar om Louises erfarenheter och vi delar även med oss av hur vi upplever det att vara högkänslig. Vi delar tips och ger råd som kan underlätta och förebygga ohälsa om man, precis som vi är HSP, alltså en högkänslig person.</p> <p> Louises instagramkonto Higly Sensitive Person hittar du här: <a href="https://www.instagram.com/highlysensitive_person/" target="_blank" rel= "noopener">instagram.com/highlysensitive_person/</a></p> <p>Louises hemsida hittar du här: <a href= "https://www.highlysensitive.nu" target="_blank" rel= "noopener">highlysensitive.nu</a></p> <p>Här kan du lyssna på musiken som Louise nämner i avsnittet: <a href= "https://open.spotify.com/artist/3ff1CmU6qfTqRAmdrq8EEG?si=4Nv2K0sqQ1eCXBun18_D2Q" target="_blank" rel= "noopener">open.spotify.com/artist/3ff1CmU6qfTqRAmdrq8EEG?si=4Nv2K0sqQ1eCXBun18_D2Q</a></p> <p>Här hittar du Vitalistas Vår-Cleanse: <a href= "https://www.vitalista.se/webbshop" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se/webbshop</a></p> <p>Glöm inte heller tävlingen vi har i samarbete med Holistics UriBalans. UriBalans är en ny produkt för dig som har besvär med urinvägarna och som innehåller ett speciellt tranbärsextrakt, utvalda mjölksyrabakterier och D-mannos. Du har fortfarande chansen att vinna en förpackning UriBalans. Allt du behöver göra är att maila oss en rad eller två om varför du vill prova UriBalans plus din adress till <a href= "mailto:[email protected]">[email protected]</a>. Vi har hela tio paket att tävla ut och sista dagen att vara med är 15 maj 2019.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="44697277" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/122_Louise_HSP.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>45:53</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Att vara högkänslig är som att ha osynliga, men långa känselspröt som känner av extra mycket hela tiden. Det sätter större press på vår hjärna, på våra stress-system och på hälsan. Idag pratar vi med Louise Henning som i samband med...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Att vara högkänslig är som att ha osynliga, men långa känselspröt som känner av extra mycket hela tiden. Det sätter större press på vår hjärna, på våra stress-system och på hälsan. Idag pratar vi med Louise Henning som i samband med sin utmattning, blev varse om att hon är högkänslig. Vi delar tips och ger råd som kan underlätta och förebygga ohälsa om man, precis som vi är HSP, alltså en högkänslig person.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>121 Magdalena Mecweld - Stärk din fascia med yin yoga</title> | |
| <itunes:title>121 Magdalena MecWeld – Stärk din fascia med yin yoga</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 10 Apr 2019 13:30:37 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[76a5b95250cb437e90a5eb6b44b3e802]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/121-magdalena-mecweld-strk-din-fascia-med-yin-yoga]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet träffar vi yoginin Magdalena Mecweld som har skrit boken Vila dig i form med yin yoga. Magdalena är ett ”medicinskt mirakel” då hon läkte en svårare ryggskada med hjälp av yogan. Vi får höra Magdalenas fantastiska berättelse om hur yogan hjälpte henne, vi pratar om hur trauman och smärta sätter sig i kroppen och hur man kan använda yogan till att möta svåra känslor. Sen pratar vi om det otroligt spännande organet fascian, ett länge bortglömt, men ack så viktig del av vår kropp. Vi får en massa tips på hur vi kan ta hand om vår fascia för att bland annat minska inflammation och öka cirkulationen i vår kropp. </p> <p>I avsnittet nämns Helene Langevins forskning om kopplingen mellan yoga, stretchning och bröstcancer. Läs mer här: <a href= "https://oshercenter.org/2018/05/24/stretching-reduces-tumor-growth-in-a-mouse-breast-cancer-model/" target="_blank" rel= "noopener">oshercenter.org/2018/05/24/stretching-reduces-tumor-growth-in-a-mouse-breast-cancer-model/</a></p> <p>Här hittar du mer information om Magdalena och hennes kurser mm: <a href="http://www.yin-yoga.se" target="_blank" rel= "noopener">yin-yoga.se</a></p> <p>Magdalena har även en fantastisk yoga-app med flera olika yogapass och övningar som man kan kombinera som man vill. Nu har 5 st lyssnare möjligheten att vinna varsin gratis nedladdning av appen. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev. Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet träffar vi yoginin Magdalena Mecweld som har skrit boken Vila dig i form med yin yoga. Magdalena är ett ”medicinskt mirakel” då hon läkte en svårare ryggskada med hjälp av yogan. Vi får höra Magdalenas fantastiska berättelse om hur yogan hjälpte henne, vi pratar om hur trauman och smärta sätter sig i kroppen och hur man kan använda yogan till att möta svåra känslor. Sen pratar vi om det otroligt spännande organet fascian, ett länge bortglömt, men ack så viktig del av vår kropp. Vi får en massa tips på hur vi kan ta hand om vår fascia för att bland annat minska inflammation och öka cirkulationen i vår kropp. </p> <p>I avsnittet nämns Helene Langevins forskning om kopplingen mellan yoga, stretchning och bröstcancer. Läs mer här: <a href= "https://oshercenter.org/2018/05/24/stretching-reduces-tumor-growth-in-a-mouse-breast-cancer-model/" target="_blank" rel= "noopener">oshercenter.org/2018/05/24/stretching-reduces-tumor-growth-in-a-mouse-breast-cancer-model/</a></p> <p>Här hittar du mer information om Magdalena och hennes kurser mm: <a href="http://www.yin-yoga.se" target="_blank" rel= "noopener">yin-yoga.se</a></p> <p>Magdalena har även en fantastisk yoga-app med flera olika yogapass och övningar som man kan kombinera som man vill. Nu har 5 st lyssnare möjligheten att vinna varsin gratis nedladdning av appen. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev. Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="59368062" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/121_Magdalena_Yinyoga.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:01:10</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet träffar vi yoginin Magdalena Mecweld som har skrit boken Vila dig i form med yin yoga. Magdalena är ett ”medicinskt mirakel” då hon läkte en svårare ryggskada med hjälp av yogan. Vi får höra Magdalenas fantastiska...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet träffar vi yoginin Magdalena Mecweld som har skrit boken Vila dig i form med yin yoga. Magdalena är ett ”medicinskt mirakel” då hon läkte en svårare ryggskada med hjälp av yogan. Vi får höra Magdalenas fantastiska berättelse om hur yogan hjälpte henne, vi pratar om hur trauman och smärta sätter sig i kroppen och hur man kan använda yogan till att möta svåra känslor.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>120 Malin Berghagen – Kärlek, sorg och nya äventyr!</title> | |
| <itunes:title>120 Malin Berghagen – Kärlek, sorg och nya äventyr!</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 03 Apr 2019 13:22:23 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[a7edc7166d8547429dbbefacd14e2952]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/120-malin-berghagen-krlek-sorg-och-nya-ventyr]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet intervjuar vi livskonstnären Malin Berghagen, aktuell med boken Livslust och Hälsa enligt Malin. Vi pratar bland annat om mod både som i att våga följa sina drömmar, och som i att våga glidflyga i Alperna trots år av flygskräck och som att våga släppa in en ny kärlek i sitt liv. Malin berättar om hur hon har tagit sig igenom svår sorg och hur man hittar tillbaka till livslusten. Vi pratar om alla förväntningar som finns när man åldras och Malins vilja att åldras naturligt. Sen dyker vi ner i Malins härliga morgonrutin och får inspirerande hälsotips.</p> <p>Tack till vår sponsor Holistic!</p> <p>Missa inte tävlingen där vi i samarbete med Holistic tävlar ut 10 st förpackningar UriBalans. Allt du behöver göra är att skriva några rader om om dina urinvägsproblem samt din adress till oss på <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a>, så är du med och tävlar. Senast 30/4 behöver vi ha ditt mail.</p> <p>Vill du vinna Malins bok Livslust och hälsa enligt Malin, se till att prenumerera på vårt nyhetsbrev. All info om hur du tävlar om boken kommer i nästa nummer. Anmäl dig på <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">Vitalista.se</a>.</p> <p>Malins blogg hittar du här: <a href= "http://blogg.malinberghagen.se" target="_blank" rel= "noopener">blogg.malinberghagen.se</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet intervjuar vi livskonstnären Malin Berghagen, aktuell med boken Livslust och Hälsa enligt Malin. Vi pratar bland annat om mod både som i att våga följa sina drömmar, och som i att våga glidflyga i Alperna trots år av flygskräck och som att våga släppa in en ny kärlek i sitt liv. Malin berättar om hur hon har tagit sig igenom svår sorg och hur man hittar tillbaka till livslusten. Vi pratar om alla förväntningar som finns när man åldras och Malins vilja att åldras naturligt. Sen dyker vi ner i Malins härliga morgonrutin och får inspirerande hälsotips.</p> <p>Tack till vår sponsor Holistic!</p> <p>Missa inte tävlingen där vi i samarbete med Holistic tävlar ut 10 st förpackningar UriBalans. Allt du behöver göra är att skriva några rader om om dina urinvägsproblem samt din adress till oss på <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a>, så är du med och tävlar. Senast 30/4 behöver vi ha ditt mail.</p> <p>Vill du vinna Malins bok Livslust och hälsa enligt Malin, se till att prenumerera på vårt nyhetsbrev. All info om hur du tävlar om boken kommer i nästa nummer. Anmäl dig på <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">Vitalista.se</a>.</p> <p>Malins blogg hittar du här: <a href= "http://blogg.malinberghagen.se" target="_blank" rel= "noopener">blogg.malinberghagen.se</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="64884288" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/120_Malin_Berghagen.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:06:54</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet intervjuar vi livskonstnären Malin Berghagen, aktuell med boken Livslust och Hälsa enligt Malin. Vi pratar bland annat om mod både som i att våga följa sina drömmar, och som i att våga glidflyga i Alperna trots år av...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet intervjuar vi livskonstnären Malin Berghagen, aktuell med boken Livslust och Hälsa enligt Malin. Vi pratar bland annat om mod både som i att våga följa sina drömmar, och som i att våga glidflyga i Alperna trots år av flygskräck och som att våga släppa in en ny kärlek i sitt liv. Malin berättar om hur hon har tagit sig igenom svår sorg och hur man hittar tillbaka till livslusten. Vi pratar om alla förväntningar som finns när man åldras och Malins vilja att åldras natur</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>119 Enkelboning - Den enkla vägen mot lycka och ekonomisk frihet</title> | |
| <itunes:title>119 Enkelboning - Den enkla vägen mot lycka och ekonomisk frihet</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 14 Mar 2019 09:21:25 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[a558faa771b64106b6cbfc2433474550]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/119-enkelboning-den-enkla-vgen-mot-lycka-och-ekonomisk-frihet]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi lever i en tid och ett land med sådan lyx som historiska kungligheter inte ens kunde drömma om, ändå är vi inte lyckligare utan ännu mer stressade… Oskar Lindberg och Maribel Leander Lindberg som driver bloggen enkelboning och har skrivit boken Ut ur ekorrhjulet, insåg att jakten på mer pengar, prylar, resor och annat inte var meningen med deras liv. Istället började en annan resa med att skala ner, spara och tänka om och nytt, för att några år senare kunna sluta sina jobb och titulera sig ekonomiskt fria. I veckans avsnitt berättar de mer om vad och hur de gjorde för att nå sitt mål - Att bli ekonomiskt fria. De berättar också mer om hur en familj med två vuxna och tre barn kan göra allt de vill och lite till och ändå bara göra av med max 20.000 kr i månaden.</p> <p>Läs mer om Oskar och Maribel på <a href= "https://enkelboning.com" target="_blank" rel= "noopener">enkelboning.com</a> </p> <p>I vårt nästa nyhetsbrev kommer all info om tävlingen där du har chansen att vinna deras bok Ut ur ekorrhjulet – Så blir du också ekonomiskt. Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi lever i en tid och ett land med sådan lyx som historiska kungligheter inte ens kunde drömma om, ändå är vi inte lyckligare utan ännu mer stressade… Oskar Lindberg och Maribel Leander Lindberg som driver bloggen enkelboning och har skrivit boken Ut ur ekorrhjulet, insåg att jakten på mer pengar, prylar, resor och annat inte var meningen med deras liv. Istället började en annan resa med att skala ner, spara och tänka om och nytt, för att några år senare kunna sluta sina jobb och titulera sig ekonomiskt fria. I veckans avsnitt berättar de mer om vad och hur de gjorde för att nå sitt mål - Att bli ekonomiskt fria. De berättar också mer om hur en familj med två vuxna och tre barn kan göra allt de vill och lite till och ändå bara göra av med max 20.000 kr i månaden.</p> <p>Läs mer om Oskar och Maribel på <a href= "https://enkelboning.com" target="_blank" rel= "noopener">enkelboning.com</a> </p> <p>I vårt nästa nyhetsbrev kommer all info om tävlingen där du har chansen att vinna deras bok Ut ur ekorrhjulet – Så blir du också ekonomiskt. Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="43960423" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/119_Enkelboning_Enkla_vagen_mot-Lycka.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>45:07</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi lever i en tid och ett land med sådan lyx som historiska kungligheter inte ens kunde drömma om, ändå är vi inte lyckligare utan ännu mer stressade… Oskar Lindberg och Maribel Leander Lindberg som driver bloggen enkelboning och har skrivit...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Oskar Lindberg och Maribel Leander Lindberg som driver bloggen enkelboning och har skrivit boken Ut ur ekorrhjulet, insåg att jakten på mer pengar, prylar, resor och annat inte var meningen med deras liv. Istället började en annan resa med att skala ner, spara och tänka om och nytt, för att några år senare kunna sluta sina jobb och titulera sig ekonomiskt fria. I veckans avsnitt berättar de mer om vad och hur de gjorde för att nå sitt mål - Att bli ekonomiskt fria. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>118 Hälsotipsen som stärker hormonbalansen och fertiliteten</title> | |
| <itunes:title>118 Hälsotipsen som stärker hormonbalansen och fertiliteten</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 21 Feb 2019 14:12:46 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[6d48e1532f0e40fb8f2852889eda617e]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/118-hlsotipsen-som-strker-hormonbalansen-och-fertiliteten]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Det är många som brottas med hormonella obalanser och ofrivillig barnlöshet. Oavsett om det handlar om kända orsaker eller om allting ser helt normalt ut, finns det massor man kan göra själv för att stärka upp sin hormonbalans och öka chanserna till en hälsosam graviditet. Vi tipsar om bästa knepen både när det gäller att optimera mat och näring samt andra parametrar som påverkar könshormonerna, kvaliteten på äggceller och fertiliteten i stort. I det här avsnittet berättar Lotta också om sin egen resa genom fertilitetsbehandlingar, kost- och livsstilsförändringar som till slut ledde till två friska barn.</p> <p>I avsnittet nämner vi Dr Lissa Rankin och hennes bok Mind over medicine.</p> <p>Lottas fina onlineprogram hittar du här <a href= "http://shop.vitalista.se/produkt/stark-hormonbalansen-och-maxa-fertiliteten/" target="_blank" rel= "noopener">shop.vitalista.se/produkt/stark-hormonbalansen-och-maxa-fertiliteten/</a></p> <p>I vår finns också chansen att lära dig mer om hur du kan balansera dina hormoner tillsammans med Lotta i en workshop i Stockholm. Läs mer här: <a href= "http://yogamana.se/utbud/workshops-och-helgkurser/hormonbalans-med-funktionsmedicin/" target="_blank" rel= "noopener">yogamana.se/utbud/workshops-och-helgkurser/hormonbalans-med-funktionsmedicin/</a></p> <p>Missa inte tävlingar, erbjudanden och hälsotips från oss! Prenumerera på vårt nyhetsbrev här: <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Det är många som brottas med hormonella obalanser och ofrivillig barnlöshet. Oavsett om det handlar om kända orsaker eller om allting ser helt normalt ut, finns det massor man kan göra själv för att stärka upp sin hormonbalans och öka chanserna till en hälsosam graviditet. Vi tipsar om bästa knepen både när det gäller att optimera mat och näring samt andra parametrar som påverkar könshormonerna, kvaliteten på äggceller och fertiliteten i stort. I det här avsnittet berättar Lotta också om sin egen resa genom fertilitetsbehandlingar, kost- och livsstilsförändringar som till slut ledde till två friska barn.</p> <p>I avsnittet nämner vi Dr Lissa Rankin och hennes bok Mind over medicine.</p> <p>Lottas fina onlineprogram hittar du här <a href= "http://shop.vitalista.se/produkt/stark-hormonbalansen-och-maxa-fertiliteten/" target="_blank" rel= "noopener">shop.vitalista.se/produkt/stark-hormonbalansen-och-maxa-fertiliteten/</a></p> <p>I vår finns också chansen att lära dig mer om hur du kan balansera dina hormoner tillsammans med Lotta i en workshop i Stockholm. Läs mer här: <a href= "http://yogamana.se/utbud/workshops-och-helgkurser/hormonbalans-med-funktionsmedicin/" target="_blank" rel= "noopener">yogamana.se/utbud/workshops-och-helgkurser/hormonbalans-med-funktionsmedicin/</a></p> <p>Missa inte tävlingar, erbjudanden och hälsotips från oss! Prenumerera på vårt nyhetsbrev här: <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="47265226" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/118_Hormonbalans_Fertilitet.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>48:33</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Det är många som brottas med hormonella obalanser och ofrivillig barnlöshet. Oavsett om det handlar om kända orsaker eller om allting ser helt normalt ut, finns det massor man kan göra själv för att stärka upp sin hormonbalans och öka...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Det är många som brottas med hormonella obalanser och ofrivillig barnlöshet. Oavsett om det handlar om kända orsaker eller om allting ser helt normalt ut, finns det massor man kan göra själv för att stärka upp sin hormonbalans och öka chanserna till en hälsosam graviditet. Vi tipsar om bästa knepen både när det gäller att optimera mat och näring samt andra parametrar som påverkar könshormonerna, kvaliteten på äggceller och fertiliteten i stort.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>117 Karin Tydén – Mindhacking - för mer glädje, mod och framgång!</title> | |
| <itunes:title>117 Karin Tydén – Mindhacking - för mer glädje, mod och framgång!</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 06 Feb 2019 13:42:52 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[18135095e13e4567815bf8c3c688917c]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/117-karin-tydn-mindhacking-fr-mer-gldje-mod-och-framgng]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi med Mindhackern och hypnosterapueten Karin Tydén, som om inte en av världens i alla fall en av Europas bästa inom sitt område. Hon hjälper alltifrån Hollywoodkändisar till människor med svåra kriser i bagaget, att programmera om sin hjärna för att tex släppa rädslor, trauman eller nå upp till sin fulla potential. Här berättar Karin hur vårt undermedvetna kan lura oss, hur vissa rädslor uppkommer och hur man tar sig förbi dem. Vi får också handfasta knep hur man kan träna hjärnan att bli mer positiv och känna mer glädje i livet.</p> <p>Du kan läsa mer om Karin här: <a href= "https://www.karintyden.se/sv-SE" target="_blank" rel= "noopener">karintyden.se</a></p> <p> Hon finns på Instagram som <a href= "https://www.instagram.com/karintyden/" target="_blank" rel= "noopener">@karintyden</a></p> <p> Missa inte!! I Lotta & Victorias nästa nyhetsbrev får alla prenumeranter två hypnoser av Karin! Anmäl dig på <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi med Mindhackern och hypnosterapueten Karin Tydén, som om inte en av världens i alla fall en av Europas bästa inom sitt område. Hon hjälper alltifrån Hollywoodkändisar till människor med svåra kriser i bagaget, att programmera om sin hjärna för att tex släppa rädslor, trauman eller nå upp till sin fulla potential. Här berättar Karin hur vårt undermedvetna kan lura oss, hur vissa rädslor uppkommer och hur man tar sig förbi dem. Vi får också handfasta knep hur man kan träna hjärnan att bli mer positiv och känna mer glädje i livet.</p> <p>Du kan läsa mer om Karin här: <a href= "https://www.karintyden.se/sv-SE" target="_blank" rel= "noopener">karintyden.se</a></p> <p> Hon finns på Instagram som <a href= "https://www.instagram.com/karintyden/" target="_blank" rel= "noopener">@karintyden</a></p> <p> Missa inte!! I Lotta & Victorias nästa nyhetsbrev får alla prenumeranter två hypnoser av Karin! Anmäl dig på <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="63077458" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/117_Karin_Tyden_Mindhacking.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:05:01</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi med Mindhackern och hypnosterapueten Karin Tydén, som om inte en av världens i alla fall en av Europas bästa inom sitt område. Hon hjälper alltifrån Hollywoodkändisar till människor med svåra kriser i bagaget,...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet pratar vi med Mindhackern och hypnosterapueten Karin Tydén, som hjälper alltifrån Hollywoodkändisar till människor med svåra kriser i bagaget, att programmera om sin hjärna för att tex släppa rädslor, trauman eller nå upp till sin fulla potential. Här berättar Karin hur vårt undermedvetna kan lura oss, hur vissa rädslor uppkommer och hur man tar sig förbi dem. Vi får också handfasta knep hur man kan träna hjärnan att bli mer positiv och känna mer glädje i livet.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>116 Christian Benedict - Hur hälsan hänger ihop med sömn</title> | |
| <itunes:title>116 Christian Benedict - Hur hälsan hänger ihop med sömn</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 24 Jan 2019 12:26:39 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[d2ad9710569a4c869b5bca6ff1bd78ee]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/116-christian-benedict-hur-hlsan-hnger-ihop-med-smn]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">I det här avsnittet snackar vi sömn med Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala Universitet och författare till boken Sömn Sömn Sömn som han har skrivit tillsammans med journalisten Minna Tunberger. Vi grottar ner oss ordentligt i sömnens värld i denna faktaspäckade intervju och pratar bland annat om den senaste sömnforskningen, vilka positiva hälsoeffekter sömnen har och Christian berättar också när och hur länge du behöver sova för optimal återhämtning. Vi får också tips på hur vi kan kompensera för sömnbrist och om sömn-appar verkligen fungerar.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">I nästa veckas nyhetsbrev har du chansen att vinna Christians bok, Sömn sömn sömn. Så håll utkik i din inbox där du får all information om tävlingen. Om du inte redan är prenumerant är det ett perfekt tillfälle att signa upp dig nu. Du som anmäler dig till vårt nyhetsbrev får nämligen vår nya webkurs - Skapa en härlig kvällsrutin - helt gratis! Gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> och fyll i din emailadress. Gäller minst till och med 28/2-2019.</span></p> <p>Om du vill få mer sömntips från Christian - följ <a href= "https://www.instagram.com/sleepadvocate/" target="_blank" rel= "noopener">Sleepadvocate</a> på Instagram. </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet snackar vi sömn med Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala Universitet och författare till boken Sömn Sömn Sömn som han har skrivit tillsammans med journalisten Minna Tunberger. Vi grottar ner oss ordentligt i sömnens värld i denna faktaspäckade intervju och pratar bland annat om den senaste sömnforskningen, vilka positiva hälsoeffekter sömnen har och Christian berättar också när och hur länge du behöver sova för optimal återhämtning. Vi får också tips på hur vi kan kompensera för sömnbrist och om sömn-appar verkligen fungerar.</p> <p>I nästa veckas nyhetsbrev har du chansen att vinna Christians bok, Sömn sömn sömn. Så håll utkik i din inbox där du får all information om tävlingen. Om du inte redan är prenumerant är det ett perfekt tillfälle att signa upp dig nu. Du som anmäler dig till vårt nyhetsbrev får nämligen vår nya webkurs - Skapa en härlig kvällsrutin - helt gratis! Gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> och fyll i din emailadress. Gäller minst till och med 28/2-2019.</p> <p>Om du vill få mer sömntips från Christian - följ <a href= "https://www.instagram.com/sleepadvocate/" target="_blank" rel= "noopener">Sleepadvocate</a> på Instagram. </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="80922996" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/116_Christian_Benedict_Sova.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:23:55</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet snackar vi sömn med Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala Universitet och författare till boken Sömn Sömn Sömn som han har skrivit tillsammans med journalisten Minna Tunberger. Vi grottar ner oss ordentligt i sömnens...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet snackar vi sömn med Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala Universitet och författare till boken Sömn Sömn Sömn som han har skrivit tillsammans med journalisten Minna Tunberger. Vi grottar ner oss ordentligt i sömnens värld i denna faktaspäckade intervju och pratar bland annat om den senaste sömnforskningen, vilka positiva hälsoeffekter sömnen har och Christian berättar när och hur länge du behöver sova för optimal återhämtning. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>115 – Nystart - nya satser och nya vinster!</title> | |
| <itunes:title>115 – Nystart - nya satser och nya vinster!</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 10 Jan 2019 10:59:26 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[f22f3a85f74640a299347a5c063f20e0]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/115-nystart-nya-satser-och-nya-vinster]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Årets första avsnitt handlar om hur man kommer på banan igen efter långhelgerna och får en nystart på hälsan. Vi pratar om hur vi hittar tillbaka till den nyttiga maten, träningen och andra viktiga rutiner för välmåendet. Vi pratar om de smarta metoder och verktyg som vi använder själva och med våra klienter. Dessutom pratar vi om hur stormen Alfrida fick Lotta helt ur balans, Victoria berättar om sin ”jul-baksmälla” och vi pratar om fenomenet Konmari -hur en Japanska fått världen att rensa, städa och posta bilder från sina prydliga byrålådor och garderober på sociala medier.</p> <p>Vårt erbjudande till alla som vill dra igång en Clean Reset nu i januari! - Ett Live Webinar där du kan ställa dina Clean Reset-frågor till oss Hälsocoacher! Du som köper onlineprogrammet Clean Reset under januari månad får en inbjudan till webinaret helt utan kostnad. Maila ditt kvitto och kontaktuppgifter till [email protected]. Du hittar Clean Reset Onlineprogram här: <a href="https://www.vitalista.se/webbshop" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se/webbshop</a></p> <p>Passa på att hänga med på en Clean Reset! </p> <p>Under våren har du även möjlighet att bli coachad av oss irl då vi kommer ha vår mottagning på den fina yogastudion Yogamana på Östermalm i Stockholm. Med start i februari finns vi där varje fredag för hälsokonsultationer och hälsocoachning. Maila oss för mer info eller läs mer här: <a href="http://yogamana.se" target= "_blank" rel="noopener">yogamana.se</a></p> <p>Eller maila oss på [email protected]</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Årets första avsnitt handlar om hur man kommer på banan igen efter långhelgerna och får en nystart på hälsan. Vi pratar om hur vi hittar tillbaka till den nyttiga maten, träningen och andra viktiga rutiner för välmåendet. Vi pratar om de smarta metoder och verktyg som vi använder själva och med våra klienter. Dessutom pratar vi om hur stormen Alfrida fick Lotta helt ur balans, Victoria berättar om sin ”jul-baksmälla” och vi pratar om fenomenet Konmari -hur en Japanska fått världen att rensa, städa och posta bilder från sina prydliga byrålådor och garderober på sociala medier.</p> <p>Vårt erbjudande till alla som vill dra igång en Clean Reset nu i januari! - Ett Live Webinar där du kan ställa dina Clean Reset-frågor till oss Hälsocoacher! Du som köper onlineprogrammet Clean Reset under januari månad får en inbjudan till webinaret helt utan kostnad. Maila ditt kvitto och kontaktuppgifter till [email protected]. Du hittar Clean Reset Onlineprogram här: <a href="https://www.vitalista.se/webbshop" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se/webbshop</a></p> <p>Passa på att hänga med på en Clean Reset! </p> <p>Under våren har du även möjlighet att bli coachad av oss irl då vi kommer ha vår mottagning på den fina yogastudion Yogamana på Östermalm i Stockholm. Med start i februari finns vi där varje fredag för hälsokonsultationer och hälsocoachning. Maila oss för mer info eller läs mer här: <a href="http://yogamana.se" target= "_blank" rel="noopener">yogamana.se</a></p> <p>Eller maila oss på [email protected]</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="40084679" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/115_Nystart__nya_satser_nya_vinster.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>41:04</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Årets första avsnitt handlar om hur man kommer på banan igen efter långhelgerna och får en nystart på hälsan. Vi pratar om hur vi hittar tillbaka till den nyttiga maten, träningen och andra viktiga rutiner för välmåendet. Vi pratar om de...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Årets första avsnitt handlar om hur man kommer på banan igen efter långhelgerna och får en nystart på hälsan. Vi pratar om hur vi hittar tillbaka till den nyttiga maten, träningen och andra viktiga rutiner för välmåendet. Vi pratar om de smarta metoder och verktyg som vi använder själva och med våra klienter. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>114 Sara Johansson - Klimatsmarta tips för alla!</title> | |
| <itunes:title>114 Sara Johansson - Klimatsmarta tips för alla!</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 26 Dec 2018 09:57:52 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[3d0f954ee66e4fb0b483ae4ccdcff847]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/114-sara-johansson-klimatsmarta-tips-fr-alla]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi avslutar året med årets kanske viktigaste avsnitt! Vi har bjudit in Sara Johanson som sprider inspiration och tips via sin blogg, Saras Eviga, för en hållbar och giftminimerad vardag och omgivning. Alla val du gör påverkar världen i den ena eller den andra riktningen. Ju fler vi är som värnar om jordens resurser och klimat, desto större är chanserna att vi kan bromsa den globala uppvärmningen och ge hopp till våra barn, barnbarn och alla framtida generationer. Var du än befinner dig på din ”miljöresa”, är det inte slut än. Alla kan göra något! Vi pratar om både stora och små förändringar som minskar ditt klimatavtryck. Sara ger enkla och konkreta tips som du kan göra. Ju fler vi är desto större påverkan! Så om du bara lyssnar på ett Hälsosnack i år, låt det bli detta avsnitt!</p> <p>Här hittar du Saras fina blogg: <a href= "http://www.saraseviga.se" target="_blank" rel= "noopener">saraseviga.se</a></p> <p>Vår nya Webbshop hittar du här: <a href= "https://www.vitalista.se/webbshop" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se/webbshop</a></p> <p>Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få Kirtan Kriyameditationen gratis här: <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p>Vi vill också riktat ett jättestort tack till vår sponsor <a href="https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">Cellexir</a>!</p> <p>Vi har två fina erbjudanden till dig som är nyfiken att prova Cellexir eller som redan provat och som vill börja prenumerera.</p> <p>Med koden Hälsosnack får du 2 förpackningar av Cellexir för priset av en, och med koden Hälsosnack15 får du 15% rabatt på ett abonnemang. Läs mer på och beställ på <a href= "https://cellexir.se/products/cellexir" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a>.</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi avslutar året med årets kanske viktigaste avsnitt! Vi har bjudit in Sara Johanson som sprider inspiration och tips via sin blogg, Saras Eviga, för en hållbar och giftminimerad vardag och omgivning. Alla val du gör påverkar världen i den ena eller den andra riktningen. Ju fler vi är som värnar om jordens resurser och klimat, desto större är chanserna att vi kan bromsa den globala uppvärmningen och ge hopp till våra barn, barnbarn och alla framtida generationer. Var du än befinner dig på din ”miljöresa”, är det inte slut än. Alla kan göra något! Vi pratar om både stora och små förändringar som minskar ditt klimatavtryck. Sara ger enkla och konkreta tips som du kan göra. Ju fler vi är desto större påverkan! Så om du bara lyssnar på ett Hälsosnack i år, låt det bli detta avsnitt!</p> <p>Här hittar du Saras fina blogg: <a href= "http://www.saraseviga.se" target="_blank" rel= "noopener">saraseviga.se</a></p> <p>Vår nya Webbshop hittar du här: <a href= "https://www.vitalista.se/webbshop" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se/webbshop</a></p> <p>Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få Kirtan Kriyameditationen gratis här: <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p>Vi vill också riktat ett jättestort tack till vår sponsor <a href="https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">Cellexir</a>!</p> <p>Vi har två fina erbjudanden till dig som är nyfiken att prova Cellexir eller som redan provat och som vill börja prenumerera.</p> <p>Med koden Hälsosnack får du 2 förpackningar av Cellexir för priset av en, och med koden Hälsosnack15 får du 15% rabatt på ett abonnemang. Läs mer på och beställ på <a href= "https://cellexir.se/products/cellexir" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a>.</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="73063757" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/114_SaraJohansson_Klimattips.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:15:26</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi avslutar året med årets kanske viktigaste avsnitt! Vi har bjudit in Sara Johanson som sprider inspiration och tips via sin blogg, Saras Eviga, för en hållbar och giftminimerad vardag och omgivning. Alla val du gör påverkar världen i den ena...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Vi avslutar året med årets kanske viktigaste avsnitt! Vi har bjudit in Sara Johanson som sprider inspiration och tips via sin blogg, Saras Eviga, för en hållbar och giftminimerad vardag och omgivning. Vi pratar om både stora och små förändringar som minskar ditt klimatavtryck. Sara ger enkla och konkreta tips som du kan göra. Ju fler vi är desto större påverkan! </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>113 – Dr Gitterles 9 nycklar till anti-age – en sammanfattning</title> | |
| <itunes:title>113 – Dr Gitterles 9 nycklar till anti-age – en sammanfattning</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 13 Dec 2018 13:06:45 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[9b183971ccac4adf8d71d0f50ab12f8c]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/113-dr-gitterles-9-nycklar-till-anti-age-en-sammanfattning]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I avsnitt 108 intervjuade vi den amerikanske specialistläkaren och anti-age-experten Dr Marcus Gitterle. Vi pratade om de 9 olika nycklar, eller mekanismer, som ligger bakom vårt åldrande och hur man reverserar dem. I det här avsnittet sammanfattar vi Dr Gitterles 9 nycklar från hans bok Growing Young- a doctor’s guide to the new anti-aging lite mer kortfattat och på svenska, efter önskemål från er lyssnare. Vi går igenom de olika mekanismerna bakom åldrandet och delar konkreta råd på hur vi kan påverka dem för att bland annat få mer energi, hålla oss friska, få bättre återhämtning och behålla den mentala skärpan. Man kommer väldigt långt med en hälsosam kosthållning och livsstil, men det finns också en massa knep att ta till för att hjälpa kroppen lite extra.</p> <p>Boken Growing Young kan du beställa här: <a href= "https://cellexir.se/products/growing-young-a-doctors-guide-to-the-new-anti-aging">cellexir.se</a></p> <p>Vi har också fått två fina erbjudanden till dig som är nyfiken att prova Cellexir eller som redan provat och som vill prenumerera. Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer på och beställ på <a href= "https://cellexir.se/products/cellexir">cellexir.se</a>.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I avsnitt 108 intervjuade vi den amerikanske specialistläkaren och anti-age-experten Dr Marcus Gitterle. Vi pratade om de 9 olika nycklar, eller mekanismer, som ligger bakom vårt åldrande och hur man reverserar dem. I det här avsnittet sammanfattar vi Dr Gitterles 9 nycklar från hans bok Growing Young- a doctor’s guide to the new anti-aging lite mer kortfattat och på svenska, efter önskemål från er lyssnare. Vi går igenom de olika mekanismerna bakom åldrandet och delar konkreta råd på hur vi kan påverka dem för att bland annat få mer energi, hålla oss friska, få bättre återhämtning och behålla den mentala skärpan. Man kommer väldigt långt med en hälsosam kosthållning och livsstil, men det finns också en massa knep att ta till för att hjälpa kroppen lite extra.</p> <p>Boken Growing Young kan du beställa här: <a href= "https://cellexir.se/products/growing-young-a-doctors-guide-to-the-new-anti-aging">cellexir.se</a></p> <p>Vi har också fått två fina erbjudanden till dig som är nyfiken att prova Cellexir eller som redan provat och som vill prenumerera. Med koden Hälsosnack får du antingen 1 förpackning Cellexir till prova-på priset 295 kr, eller om du väljer ett abonnemang så får du 15% rabatt med samma rabattkod. Läs mer på och beställ på <a href= "https://cellexir.se/products/cellexir">cellexir.se</a>.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="38595080" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/113_Cellexir_Ny.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>39:31</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I avsnitt 108 intervjuade vi den amerikanske specialistläkaren och anti-age-experten Dr Marcus Gitterle. Vi pratade om de 9 olika nycklar, eller mekanismer, som ligger bakom vårt åldrande och hur man reverserar dem. I det här avsnittet...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I avsnitt 108 intervjuade vi den amerikanske specialistläkaren och anti-age-experten Dr Marcus Gitterle. Vi pratade om de 9 olika nycklar, eller mekanismer, som ligger bakom vårt åldrande och hur man reverserar dem. I det här avsnittet sammanfattar vi Dr Gitterles 9 nycklar från hans bok Growing Young- a doctor’s guide to the new anti-aging lite mer kortfattat och på svenska, efter önskemål från er lyssnare. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>112 Lesscarbs-Fanny – Matinspiration, träning och att älska livet!</title> | |
| <itunes:title>112 Lesscarbs-Fanny – Matinspiration, träning och att älska livet!</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 28 Nov 2018 15:45:18 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[1a33cfd18a874677b96d76077baab544]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/112-fanny-lindkvist-maten-trningen-och-att-lska-livet]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Den här veckan träffar vi influencern och hälsoinspiratören Fanny Lindkvist som många känner igen från Instagram som Lesscarbs. Fanny driver en blogg och har skrivit två böcker; Det stora matäventyret och Giftfri – Ett rent liv utan tillsatser. Fanny älskar att laga mat, att träna och allt som gör livet värt att leva. Ja, Fanny älskar verkligen livet och det lyser igenom i allt hon gör. Vi är nyfikna på var hon får all sin inspiration ifrån, hur hon ser på hälsa och välmående och vad hon har för favoriter i köket. Sen får vi massor av tips med alltifrån food prep och hur man lagar mat med barnen, till hur man blir självförsörjande på basilika.</p> <p>Veckans tävling har du chansen att vinna Fannys härliga bok Det stora matäventyret. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev, så se till att anmäla dig på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">Vitalista.se</a>.</p> <p>Du hittar Fannys recept och hälsoinspiration på Instagram <a href="https://www.instagram.com/lesscarbs/" target="_blank" rel= "noopener">instagram.com/lesscarbs/</a> och på hennes hemsida <a href="http://lesscarbs.se" target="_blank" rel= "noopener">lesscarbs.se</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Den här veckan träffar vi influencern och hälsoinspiratören Fanny Lindkvist som många känner igen från Instagram som Lesscarbs. Fanny driver en blogg och har skrivit två böcker; Det stora matäventyret och Giftfri – Ett rent liv utan tillsatser. Fanny älskar att laga mat, att träna och allt som gör livet värt att leva. Ja, Fanny älskar verkligen livet och det lyser igenom i allt hon gör. Vi är nyfikna på var hon får all sin inspiration ifrån, hur hon ser på hälsa och välmående och vad hon har för favoriter i köket. Sen får vi massor av tips med alltifrån food prep och hur man lagar mat med barnen, till hur man blir självförsörjande på basilika.</p> <p>Veckans tävling har du chansen att vinna Fannys härliga bok Det stora matäventyret. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev, så se till att anmäla dig på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">Vitalista.se</a>.</p> <p>Du hittar Fannys recept och hälsoinspiration på Instagram <a href="https://www.instagram.com/lesscarbs/" target="_blank" rel= "noopener">instagram.com/lesscarbs/</a> och på hennes hemsida <a href="http://lesscarbs.se" target="_blank" rel= "noopener">lesscarbs.se</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="57893928" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/112_Fanny_Lindkvist_Lesscarbs.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>59:38</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan träffar vi influencern och hälsoinspiratören Fanny Lindkvist som många känner igen från Instagram som Lesscarbs. Fanny driver en blogg och har skrivit två böcker; Det stora matäventyret och Giftfri – Ett rent liv utan...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Den här veckan träffar vi influencern och hälsoinspiratören Fanny Lindkvist som många känner igen från Instagram som Lesscarbs. Fanny driver en blogg och har skrivit två böcker; Det stora matäventyret och Giftfri – Ett rent liv utan tillsatser. Fanny älskar att laga mat, att träna och allt som gör livet värt att leva. Vi är nyfikna på var hon får all sin inspiration ifrån, hur hon ser på hälsa och välmående och vad hon har för favoriter i köket. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>111 Tänd ett mentalt ljus i vintermörkret</title> | |
| <itunes:title>111 Tänd ett mentalt ljus i vintermörkret</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 16 Nov 2018 15:11:53 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[15e5d096d76a458a827f6daa50e8c1d7]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/111-tnd-ett-mentalt-ljus-i-vintermrkret]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Är du som oss att du föredrar sommar framför vinter? Känner du också dig inte riktigt är redo för ännu en lång och kall vinter? Får du också lite lägre energi och känner dig lite nere så här års? Vi kände i alla fall att vi behövde prata av oss lite om det här med hur man bäst tacklar den mörka halvan på året. Hur man kan tänka och göra för att det inte bara ska bli en transportsträcka till när ljuset och värmen återkommer igen. Till vår hjälp har vi er lyssnare där vi delar några av era fina tankar om hösten och vad som är den bästa må-bra-hela-året-medicin. Det blir mer eller mindre djärva tips på hur man möter kylan, tänder ett mentalt ljus och drar igång sitt inre element.</p> <p>Anmäl dig gärna till vårt nyhetsbrev för att få fler tips och inspiration för att stärka hälsan i vinter. Gå in på <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se </a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Är du som oss att du föredrar sommar framför vinter? Känner du också dig inte riktigt är redo för ännu en lång och kall vinter? Får du också lite lägre energi och känner dig lite nere så här års? Vi kände i alla fall att vi behövde prata av oss lite om det här med hur man bäst tacklar den mörka halvan på året. Hur man kan tänka och göra för att det inte bara ska bli en transportsträcka till när ljuset och värmen återkommer igen. Till vår hjälp har vi er lyssnare där vi delar några av era fina tankar om hösten och vad som är den bästa må-bra-hela-året-medicin. Det blir mer eller mindre djärva tips på hur man möter kylan, tänder ett mentalt ljus och drar igång sitt inre element.</p> <p>Anmäl dig gärna till vårt nyhetsbrev för att få fler tips och inspiration för att stärka hälsan i vinter. Gå in på <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se </a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="49476648" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/111_Novemberavsnitt.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>50:51</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Är du som oss att du föredrar sommar framför vinter? Känner du också dig inte riktigt är redo för ännu en lång och kall vinter? Får du också lite lägre energi och känner dig lite nere så här års? Vi kände i alla fall att vi behövde...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Är du som oss att du föredrar sommar framför vinter? Känner du också dig inte riktigt är redo för ännu en lång och kall vinter? Får du också lite lägre energi och känner dig lite nere så här års? Vi kände i alla fall att vi behövde prata av oss lite om det här med hur man bäst tacklar den mörka halvan på året. | |
| Anmäl dig gärna till vårt nyhetsbrev för att få fler tips och inspiration för att stärka hälsan i vinter. Gå in på vitalista.se </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>110 Sanna Törsleff Berglund - Hälsan börjar i magen - en lektion om tarmfloran!</title> | |
| <itunes:title>110 Sanna Törsleff Berglund - Hälsan börjar i magen - en lektion om tarmfloran!</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 01 Nov 2018 10:00:27 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[f886e9d6671941fc92b1293f23527ecc]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/110-sanna-trsleff-berglund-hlsan-brjar-i-magen-en-lektion-om-tarmfloran]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">I det här avsnittet får du grunderna i allt du behöver veta om tarmfloran. Tillsammans med kunniga näringsterapeuten och funktionsmedicinaren Sanna Törsleff Berglund, går vi igenom vad tarmfloran är, vad den gör för vår hälsa, vad som händer när den är i obalans och hur vi kan ta hand om den på bästa sätt. Sanna berättar om bakteriofager och hur de kan vara en del av lösningen på antibiotikaresistens. Vi pratar om nyttiga bakterier och jästsvampen som du med fördel kan ha dig med när du reser bort. Vi pratar också om olika störningar i mag-tarmfunktionen som läckande tarm, SIBO och dysbios, och vad du kan göra för att ta hand om din mage, tarm och tarmflora på bästa sätt för din hälsa.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Läs mer om vår sponsor Alpha Plus deras spännande utbildningar och deras fina tillskott på</span> <a href="https://www.alpha-plus.se/" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a><span style= "font-weight: 400;">.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">I nästa nyhetsbrev har vi en tävling där tre vinnare får varsin förpackning av Alpha Plus probiotikatillskott Pro 30 Plus. Anmäl dig till nyhetsbrevet på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">Vitalista.se</a>.</span></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet får du grunderna i allt du behöver veta om tarmfloran. Tillsammans med kunniga näringsterapeuten och funktionsmedicinaren Sanna Törsleff Berglund, går vi igenom vad tarmfloran är, vad den gör för vår hälsa, vad som händer när den är i obalans och hur vi kan ta hand om den på bästa sätt. Sanna berättar om bakteriofager och hur de kan vara en del av lösningen på antibiotikaresistens. Vi pratar om nyttiga bakterier och jästsvampen som du med fördel kan ha dig med när du reser bort. Vi pratar också om olika störningar i mag-tarmfunktionen som läckande tarm, SIBO och dysbios, och vad du kan göra för att ta hand om din mage, tarm och tarmflora på bästa sätt för din hälsa.</p> <p>Läs mer om vår sponsor Alpha Plus deras spännande utbildningar och deras fina tillskott på <a href="https://www.alpha-plus.se/" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a>.</p> <p>I nästa nyhetsbrev har vi en tävling där tre vinnare får varsin förpackning av Alpha Plus probiotikatillskott Pro 30 Plus. Anmäl dig till nyhetsbrevet på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">Vitalista.se</a>.</p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="65573929" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/110_Sanna_T_B_Tarmfloran.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:07:38</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet får du grunderna i allt du behöver veta om tarmfloran. Tillsammans med kunniga näringsterapeuten och funktionsmedicinaren Sanna Törsleff Berglund, går vi igenom vad tarmfloran är, vad den gör för vår hälsa, vad som...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet får du grunderna i allt du behöver veta om tarmfloran. Tillsammans med kunniga näringsterapeuten och funktionsmedicinaren Sanna Törsleff Berglund, går vi igenom vad tarmfloran är, vad den gör för vår hälsa, vad som händer när den är i obalans och hur vi kan ta hand om den på bästa sätt. Sanna berättar om bakteriofager och hur de kan vara en del av lösningen på antibiotikaresistens. Vi pratar om nyttiga bakterier och jästsvampen som du med fördel kan ha dig med när </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>109 Jonas Bergqvist - Träning för optimal hälsa</title> | |
| <itunes:title>109 Jonas Bergqvist - Träning för optimal hälsa</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 26 Oct 2018 08:29:16 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[97c303ea7da747f493390b3293f5506f]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/109-jonas-bergqvist-trning-fr-optimal-hlsa]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">Det här avsnittet handlar om träning och hur man tränar för att uppnå optimal hälsa. Vi har bjudit in Jonas Bergqvist, som driver utbildningsföretaget Paleo Institute och som utbildar och skriver böcker om hälsa, kost och träning. Det är ju helt och hållet vedertaget att träning och rörelse är fantastiskt för hälsan. Men vad är effektivast? Hur tungt och länge behöver man träna för att påverka hälsan? Ska man tänka olika när det gäller män och kvinnor, olika åldrar, vid stress? Vad är funktionell träning? Kan man träna när man är utmattad eller har IBS eller en autoimmun sjukdom? Hur tränar man för att uppnå bästa hormonella balans? Jonas ger oss svar på våra frågor och ger exempel på omständigheter och olika faser i livet som träningen kan anpassas till. Jonas berättar också mer om utbildningen till Medicinsk Livsstilstränare och vad som skiljer den från andra PT-utbildningar.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Läs mer om Paleo Institutes utbildningar här:</span> <a href= "https://www.paleo-institute.se/oversikt-yrkesutbildningar" target= "_blank" rel= "noopener">paleo-institute.se/oversikt-yrkesutbildningar</a></p> <p><span style="font-weight: 400;">Här kan du läsa mer om utbildningen till PI Medicinsk Livsstilstränare:</span></p> <p><a href= "https://www.paleo-institute.se/utbildning-cert-pi-personlig-tranare" target="_blank" rel= "noopener">paleo-institute.se/utbildning-cert-pi-personlig-tranare</a></p> <p><span style="font-weight: 400;">Här kan du läsa mer om Jonas:</span> <a href="http://www.jonasbergqvist.se/" target= "_blank" rel="noopener">jonasbergqvist.se</a></p> <p><span style="font-weight: 400;">För att få information om erbjudanden, tävlingar och få inspiration till din inbox. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev på</span> <a href="https://www.vitalista.se/" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p><span style="font-weight: 400;">Följ oss gärna på Instagram</span> <a href= "https://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/" target= "_blank" rel="noopener">@halsosnackmedlottaochvictoria</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Det här avsnittet handlar om träning och hur man tränar för att uppnå optimal hälsa. Vi har bjudit in Jonas Bergqvist, som driver utbildningsföretaget Paleo Institute och som utbildar och skriver böcker om hälsa, kost och träning. Det är ju helt och hållet vedertaget att träning och rörelse är fantastiskt för hälsan. Men vad är effektivast? Hur tungt och länge behöver man träna för att påverka hälsan? Ska man tänka olika när det gäller män och kvinnor, olika åldrar, vid stress? Vad är funktionell träning? Kan man träna när man är utmattad eller har IBS eller en autoimmun sjukdom? Hur tränar man för att uppnå bästa hormonella balans? Jonas ger oss svar på våra frågor och ger exempel på omständigheter och olika faser i livet som träningen kan anpassas till. Jonas berättar också mer om utbildningen till Medicinsk Livsstilstränare och vad som skiljer den från andra PT-utbildningar.</p> <p>Läs mer om Paleo Institutes utbildningar här: <a href= "https://www.paleo-institute.se/oversikt-yrkesutbildningar" target= "_blank" rel= "noopener">paleo-institute.se/oversikt-yrkesutbildningar</a></p> <p>Här kan du läsa mer om utbildningen till PI Medicinsk Livsstilstränare:</p> <p><a href= "https://www.paleo-institute.se/utbildning-cert-pi-personlig-tranare" target="_blank" rel= "noopener">paleo-institute.se/utbildning-cert-pi-personlig-tranare</a></p> <p>Här kan du läsa mer om Jonas: <a href="http://www.jonasbergqvist.se/" target= "_blank" rel="noopener">jonasbergqvist.se</a></p> <p>För att få information om erbjudanden, tävlingar och få inspiration till din inbox. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev på <a href="https://www.vitalista.se/" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p>Följ oss gärna på Instagram <a href= "https://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/" target= "_blank" rel="noopener">@halsosnackmedlottaochvictoria</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="49904638" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/109_Jonas_Bergqvist_PT.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>51:18</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Det här avsnittet handlar om träning och hur man tränar för att uppnå optimal hälsa. Vi har bjudit in Jonas Bergqvist, som driver utbildningsföretaget Paleo Institute och som utbildar och skriver böcker om hälsa, kost och träning. Det är ju...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Det här avsnittet handlar om träning och hur man tränar för att uppnå optimal hälsa. Vi har bjudit in Jonas Bergqvist, som driver utbildningsföretaget Paleo Institute och som utbildar och skriver böcker om hälsa, kost och träning.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>108 Dr. Marcus Gitterle - Vetenskapen hur du håller dig ung längre</title> | |
| <itunes:title>108 Dr. Marcus Gitterle - Vetenskapen hur du håller dig ung längre</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 19 Oct 2018 08:54:19 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[1b972638aac94490b2b5d2020f3d9c6e]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/108-dr-marcus-gitterle-vetenskapen-hur-du-hller-dig-ung-lngre]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">Det finns massor av forskning på vad som orsakar åldrande och hur man kan påverka det, men kunskapen når dessvärre inte ut till den breda massan, trots att det ofta är billigt och enkelt att implementera. I dagens intervju (som är på engelska) pratar vi med Dr. Marcus Gitterle, som är specialistläkare i vävnadsregenerering i Texas och som brinner för att sprida kunskapen om anti-ageing. Han har tagit del av en massa forskning på området och skrivit boken Growing Young - a doctor’s guide to the new anti-aging. I det här fullspäckade avsnittet går Dr. Gitterle igenom de olika mekanismerna bakom åldrandet och ger oss konkreta råd på hur vi kan påverka dem för att bland annat få mer energi, hålla oss friska, få bättre återhämtning och behålla den mentala skärpan. Man kommer väldigt långt med en hälsosam kosthållning och livsstil, men det finns också en massa knep att ta till för att hjälpa kroppen lite extra.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Du hittar mer information om Dr. Marcus Gitterle på</span> <a href="http://www.growingyoungnow.com/" target="_blank" rel="noopener">growingyoungnow.com</a></p> <p><span style="font-weight: 400;">Boken Growing Young kan du beställa här:</span> <a href= "https://cellexir.se/products/growing-young-a-doctors-guide-to-the-new-anti-aging" target="_blank" rel="noopener">cellexir.se</a></p> <p><span style="font-weight: 400;">I samarbete med vår sponsor Cellexir har två lyssnare chansen att vinna 2 månaders förbrukning (2 paket) av kosttillskottet Cellexir. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev. Anmäl dig på <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Vi har också fått två fina erbjudanden till dig som är nyfiken att prova Cellexir eller som redan provat och som vill prenumerera. Med koden Hälsosnack får du 2 förpackningar av Cellexir för priset av en. Och med koden Hälsosnack15 får du 15% rabatt på ett abonnemang. Läs mer på och beställ på</span> <a href="https://cellexir.se/products/cellexir" target="_blank" rel="noopener">cellexir.se</a><span style= "font-weight: 400;">.</span></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Det finns massor av forskning på vad som orsakar åldrande och hur man kan påverka det, men kunskapen når dessvärre inte ut till den breda massan, trots att det ofta är billigt och enkelt att implementera. I dagens intervju (som är på engelska) pratar vi med Dr. Marcus Gitterle, som är specialistläkare i vävnadsregenerering i Texas och som brinner för att sprida kunskapen om anti-ageing. Han har tagit del av en massa forskning på området och skrivit boken Growing Young - a doctor’s guide to the new anti-aging. I det här fullspäckade avsnittet går Dr. Gitterle igenom de olika mekanismerna bakom åldrandet och ger oss konkreta råd på hur vi kan påverka dem för att bland annat få mer energi, hålla oss friska, få bättre återhämtning och behålla den mentala skärpan. Man kommer väldigt långt med en hälsosam kosthållning och livsstil, men det finns också en massa knep att ta till för att hjälpa kroppen lite extra.</p> <p>Du hittar mer information om Dr. Marcus Gitterle på <a href="http://www.growingyoungnow.com/" target="_blank" rel="noopener">growingyoungnow.com</a></p> <p>Boken Growing Young kan du beställa här: <a href= "https://cellexir.se/products/growing-young-a-doctors-guide-to-the-new-anti-aging" target="_blank" rel="noopener">cellexir.se</a></p> <p>I samarbete med vår sponsor Cellexir har två lyssnare chansen att vinna 2 månaders förbrukning (2 paket) av kosttillskottet Cellexir. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev. Anmäl dig på <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p>Vi har också fått två fina erbjudanden till dig som är nyfiken att prova Cellexir eller som redan provat och som vill prenumerera. Med koden Hälsosnack får du 2 förpackningar av Cellexir för priset av en. Och med koden Hälsosnack15 får du 15% rabatt på ett abonnemang. Läs mer på och beställ på <a href="https://cellexir.se/products/cellexir" target="_blank" rel="noopener">cellexir.se</a>.</p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="90516062" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/108_Marcus_Gitterle_Growing_Young.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:33:36</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Det finns massor av forskning på vad som orsakar åldrande och hur man kan påverka det, men kunskapen når dessvärre inte ut till den breda massan, trots att det ofta är billigt och enkelt att implementera. I dagens intervju (som är på...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary> I dagens intervju (som är på engelska) pratar vi med Dr. Marcus Gitterle, som är speialistläkare i vävnadsregenerering i Texas och som brinner för att sprida kunskapen om anti-ageing. Han har tagit del av en massa forskning på området och skrivit boken Growing Young - a doctor’s guide to the new anti-aging. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>107 Christin Jarl - Stresskola med fokus på binjurar och HPA-axeln</title> | |
| <itunes:title>107 Christin Jarl – Stresskola med fokus på binjurar och HPA-axeln</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 04 Oct 2018 08:36:22 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[7f4a83352e1444dead55a17e5f338aec]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/107-christin-jarl-stresskola-med-fokus-p-binjurar-och-hpa-axeln]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi om stress och kopplingen till HPA-axeln och våra binjurar. Vi har bjudit in näringsterapeuten Christin Jarl för att lära känna våra binjurar bättre och prata om vad som händer i kroppen vid stress. Vi går igenom de symtom som ofta är relaterade till stress, ger tips på vad man kan göra för att stressa ned och pratar om vilken näring som är kopplad till binjurarna. Christin berättar också om olika tester hon använder för att mäta binjurefunktion och näringsstatus.</p> <p>Tävling i samarbete med <a href= "https://www.alpha-plus.se">Alpha Plus</a>:</p> <p>Vi har fått tre fina paket av <a href= "https://www.alpha-plus.se/produkt/energibalans/" target="_blank" rel="noopener">EnergiBalans</a>, som innehåller produkterna B-RELAX och ADRENO PLUS, att tävla ut bland Hälsosnacks lyssnare. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev. För att anmäla dig fyller du i formuläret på vår hemsida <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a>.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi om stress och kopplingen till HPA-axeln och våra binjurar. Vi har bjudit in näringsterapeuten Christin Jarl för att lära känna våra binjurar bättre och prata om vad som händer i kroppen vid stress. Vi går igenom de symtom som ofta är relaterade till stress, ger tips på vad man kan göra för att stressa ned och pratar om vilken näring som är kopplad till binjurarna. Christin berättar också om olika tester hon använder för att mäta binjurefunktion och näringsstatus.</p> <p>Tävling i samarbete med <a href= "https://www.alpha-plus.se">Alpha Plus</a>:</p> <p>Vi har fått tre fina paket av <a href= "https://www.alpha-plus.se/produkt/energibalans/" target="_blank" rel="noopener">EnergiBalans</a>, som innehåller produkterna B-RELAX och ADRENO PLUS, att tävla ut bland Hälsosnacks lyssnare. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev. För att anmäla dig fyller du i formuläret på vår hemsida <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a>.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="54826526" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/107_Christin_Jarl_Binjurar.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>56:26</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi om stress och kopplingen till HPA-axeln och våra binjurar. Vi har bjudit in näringsterapeuten Christin Jarl för att lära känna våra binjurar bättre och prata om vad som händer i kroppen vid stress. Vi går igenom...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet pratar vi om stress och kopplingen till HPA-axeln och våra binjurar. Vi har bjudit in näringsterapeuten Christin Jarl för att lära känna våra binjurar bättre och prata om vad som händer i kroppen vid stress. Vi går igenom de symtom som ofta är relaterade till stress, ger tips på vad man kan göra för att stressa ned och pratar om vilken näring som är kopplad till binjurarna. Christin berättar också om olika tester hon använder för att mäta binjurefunktion och närings</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>106 Katarina Wilk - Perimenopower - Hälsan, superkraften och svajande hormoner</title> | |
| <itunes:title>106 Katarina Wilk - Perimenopower - Hälsan, superkraften och svajande hormoner</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 26 Sep 2018 07:14:53 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[b9ec961992ef44f581c08300d8ab6337]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/106-katarina-wilk-perimenopower-hlsan-superkraften-och-svajande-hormoner]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I veckans avsnitt intervjuar vi Katarina Wilk, författare till boken Perimenopower - Hitta din superkraft när hormonerna svänger. Väldigt många kvinnor över 35 år kommer uppleva eller har upplevt olika symtom som har att göra med att hormonnivåerna i våra kroppar förändras ju närmare vi kommer vår sista mens. Det kan vara allt ifrån sömnlöshet, viktuppgång och vallningar till värk, ångest och panikattacker. Katarina berättar om sina egna erfarenheter om när hon kom på att hennes sömnlöshet berodde på hormonerna och hur hon till slut lyckades somna. Men framförallt vill hon berätta hur vi kan använda vår inneboende kraft för att inte bara ta oss igenom den här perioden av vårt liv, utan också hur vi kan må fantastiskt bra bara vi vet hur vi ska ta hand om oss. Det går nämligen att påverka och jämna ut hormonsvängningarna med hjälp av kosten, livsstil och kosttillskott.</p> <p>Vill du kolla in Clean Reset Onlineprogram hittar du den här:</p> <p><a href= "http://www.tidningenhalsa.se/artiklar/artiklar/20180628/clean-reset/" target="_blank" rel= "noopener">tidningenhalsa.se/artiklar/artiklar/20180628/clean-reset/</a></p> <p> </p> <p>För att vara med och tävla om ett exemplar av boken anmäler du dig till vårt nyhetsbrev här:</p> <p><a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I veckans avsnitt intervjuar vi Katarina Wilk, författare till boken Perimenopower - Hitta din superkraft när hormonerna svänger. Väldigt många kvinnor över 35 år kommer uppleva eller har upplevt olika symtom som har att göra med att hormonnivåerna i våra kroppar förändras ju närmare vi kommer vår sista mens. Det kan vara allt ifrån sömnlöshet, viktuppgång och vallningar till värk, ångest och panikattacker. Katarina berättar om sina egna erfarenheter om när hon kom på att hennes sömnlöshet berodde på hormonerna och hur hon till slut lyckades somna. Men framförallt vill hon berätta hur vi kan använda vår inneboende kraft för att inte bara ta oss igenom den här perioden av vårt liv, utan också hur vi kan må fantastiskt bra bara vi vet hur vi ska ta hand om oss. Det går nämligen att påverka och jämna ut hormonsvängningarna med hjälp av kosten, livsstil och kosttillskott.</p> <p>Vill du kolla in Clean Reset Onlineprogram hittar du den här:</p> <p><a href= "http://www.tidningenhalsa.se/artiklar/artiklar/20180628/clean-reset/" target="_blank" rel= "noopener">tidningenhalsa.se/artiklar/artiklar/20180628/clean-reset/</a></p> <p> </p> <p>För att vara med och tävla om ett exemplar av boken anmäler du dig till vårt nyhetsbrev här:</p> <p><a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="49405595" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/106_Katarina_Wilk_Perimenopower.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>50:47</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt intervjuar vi Katarina Wilk, författare till boken Perimenopower - Hitta din superkraft när hormonerna svänger. Väldigt många kvinnor över 35 år kommer uppleva eller har upplevt olika symtom som har att göra med att...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I veckans avsnitt intervjuar vi Katarina Wilk, författare till boken Perimenopower - Hitta din superkraft när hormonerna svänger. Väldigt många kvinnor över 35 år kommer uppleva eller har upplevt olika symtom som har att göra med att hormonnivåerna i våra kroppar förändras ju närmare vi kommer vår sista mens. Det kan vara allt ifrån sömnlöshet, viktuppgång och vallningar till värk, ångest och panikattacker. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>105 Soki Choi - Goda bakterier, surkål och hjärnan i magen.</title> | |
| <itunes:title>105 Soki Choi – Goda bakterier, surkål och hjärnan i magen.</itunes:title> | |
| <pubDate>Mon, 17 Sep 2018 18:09:41 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e6595dd21171402fa1bb8957c89e8d68]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/105-soki-choi-goda-bakterier-surkl-och-hjrnan-i-magen]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Hälsosnack har instiftat Surkålens dag den 18:e september och för att fira detta fantastiska superfood har vi bjudit in Soki Choi för att prata om kroppens bästa små doktorer, nämligen bakterierna i tarmfloran. Soki är precis aktuell med sin faktaspäckade bok Kimchi och kombucha - den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna. Det här bonusavsnittet är verkligen ett hyllningsavsnitt till vår våra vänner i tarmen där vi pratar om alla fantastastiska saker som vår tarmflora gör för vår kropp, hälsa och välbefinnande. Soki har grävt fram fakta ur den allra senaste forskningen på området och hon är helt övertygad om att goda bakterier och en frisk tarmflora är framtidens medicin!</p> <p>Var med och fira surkålens dag! Använd #surkålensdag och tagga oss gärna på @halsosnackmedlottaochvictoria.</p> <p>Läs mer om Surkålens Dag här: <a href= "https://www.vitalista.se/single-post/2018/09/03/Surk%8Clens-dag-18e-September---Var-med-och-fira" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se/single-post/2018/09/03/Surkålens-dag-18e-September---Var-med-och-fira</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Hälsosnack har instiftat Surkålens dag den 18:e september och för att fira detta fantastiska superfood har vi bjudit in Soki Choi för att prata om kroppens bästa små doktorer, nämligen bakterierna i tarmfloran. Soki är precis aktuell med sin faktaspäckade bok Kimchi och kombucha - den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna. Det här bonusavsnittet är verkligen ett hyllningsavsnitt till vår våra vänner i tarmen där vi pratar om alla fantastastiska saker som vår tarmflora gör för vår kropp, hälsa och välbefinnande. Soki har grävt fram fakta ur den allra senaste forskningen på området och hon är helt övertygad om att goda bakterier och en frisk tarmflora är framtidens medicin!</p> <p>Var med och fira surkålens dag! Använd #surkålensdag och tagga oss gärna på @halsosnackmedlottaochvictoria.</p> <p>Läs mer om Surkålens Dag här: <a href= "https://www.vitalista.se/single-post/2018/09/03/Surk%8Clens-dag-18e-September---Var-med-och-fira" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se/single-post/2018/09/03/Surkålens-dag-18e-September---Var-med-och-fira</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="54731641" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/105_soki_choi_surkalensdag.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>56:20</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Hälsosnack har instiftat Surkålens dag den 18:e september och för att fira detta fantastiska superfood har vi bjudit in Soki Choi för att prata om kroppens bästa små doktorer, nämligen bakterierna i tarmfloran. Soki är precis aktuell med sin...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Hälsosnack har instiftat Surkålens dag den 18:e september och för att fira detta fantastiska superfood har vi bjudit in Soki Choi för att prata om kroppens bästa små doktorer, nämligen bakterierna i tarmfloran. Soki är precis aktuell med sin faktaspäckade bok Kimchi och kombucha - den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna. Det här bonusavsnittet är verkligen ett hyllningsavsnitt till vår våra vänner i tarmen. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>104 Linda Myrberg - Bastu, kalla bad och nordiska hälsoritualer!</title> | |
| <itunes:title>104 Linda Myrberg – Bastu, kalla bad och nordiska hälsoritualer!</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 07 Sep 2018 12:00:54 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[5715f50dbbaa4ddc9c67d809648f13f5]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/104-linda-myrberg-bastu-kalla-bad-och-nordiska-hlsoritualer]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Den här veckan intervjuar vi hälsoprofilen, akupunktören och fd. musikalartisten Linda Myrberg i Hälsosnack. Linda är också expert inom holistisk hälsa och SPA-konsult. Därför kom vi snabbt in på ett av Lindas favoritområden, nämligen bastu och kalla duschar/bad. Linda berättar vilka fantastiska hälsofördelar det är att både bada kallt och bada bastu, hon tipsar om härliga basturitualer och delar self-care tips, vi pratar även om mental träning, hur man höjer sin energi och hur man kan använda Cupping till att stärka sitt lymfflöde. Sen berättar Linda hur hon blev nr 5 i VM i bastugrenen Aufguss...</p> <p>Du kan läsa mer om Linda på <a href= "http://www.lindamyrberg.com/" target="_blank" rel= "noopener">lindamyrberg.com</a></p> <p>Linda har gett oss möjligheten att tävla ut hennes spännande produkt Acu Cups samt en eterisk oljeblanding till en av våra lyssnare. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev. Så gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a> och signa upp dig om du inte redan är prenumerant!</p> <p>Och om du som lyssnar blir sugen att prova någon av Lindas fina produkter, har vi fått ett fint erbjudande att förmedla till er lyssnare. Koden Hälsosnack ger 10 % i rabatt i webshopen som du hittar på <a href="http://www.lindamyrberg.com/" target= "_blank" rel="noopener">lindamyrberg.com</a>.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Den här veckan intervjuar vi hälsoprofilen, akupunktören och fd. musikalartisten Linda Myrberg i Hälsosnack. Linda är också expert inom holistisk hälsa och SPA-konsult. Därför kom vi snabbt in på ett av Lindas favoritområden, nämligen bastu och kalla duschar/bad. Linda berättar vilka fantastiska hälsofördelar det är att både bada kallt och bada bastu, hon tipsar om härliga basturitualer och delar self-care tips, vi pratar även om mental träning, hur man höjer sin energi och hur man kan använda Cupping till att stärka sitt lymfflöde. Sen berättar Linda hur hon blev nr 5 i VM i bastugrenen Aufguss...</p> <p>Du kan läsa mer om Linda på <a href= "http://www.lindamyrberg.com/" target="_blank" rel= "noopener">lindamyrberg.com</a></p> <p>Linda har gett oss möjligheten att tävla ut hennes spännande produkt Acu Cups samt en eterisk oljeblanding till en av våra lyssnare. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev. Så gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a> och signa upp dig om du inte redan är prenumerant!</p> <p>Och om du som lyssnar blir sugen att prova någon av Lindas fina produkter, har vi fått ett fint erbjudande att förmedla till er lyssnare. Koden Hälsosnack ger 10 % i rabatt i webshopen som du hittar på <a href="http://www.lindamyrberg.com/" target= "_blank" rel="noopener">lindamyrberg.com</a>.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="70495816" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/104_Linda_Myrberg.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:12:45</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan intervjuar vi hälsoprofilen, akupunktören och fd. musikalartisten Linda Myrberg i Hälsosnack. Linda är också expert inom holistisk hälsa och SPA-konsult. Därför kom vi snabbt in på ett av Lindas favoritområden, nämligen...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Den här veckan intervjuar vi hälsoprofilen, akupunktören och fd. musikalartisten Linda Myrberg i Hälsosnack. Linda är också expert inom holistisk hälsa och SPA-konsult. Därför kom vi snabbt in på ett av Lindas favoritområden, nämligen bastu och kalla duschar/bad. Linda berättar vilka fantastiska hälsofördelar det är att både bada kallt och bada bastu, hon tipsar om härliga basturitualer och delar self-care tips, vi pratar även om mental träning och hur man höjer sin energi.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>103 – Autofagi - en nyckel till strålande hud (och hälsa)</title> | |
| <itunes:title>103 – Autofagi – en nyckel till strålande hud (och hälsa)</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 24 Aug 2018 08:26:09 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e1fb81872c0a457b932ff35c65e5b2f3]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/103-autofagi-en-nyckel-till-strlande-hud-och-hlsa]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet fortsätter vi prata om anti-ageing och hur man kan bromsa åldrandet med hjälp av den kunskap vi har om de olika mekanismer som styr hur bra våra celler fungerar. Med inspiration från Naomi Whittels bok Glow 15 går vi igenom några bra knep att aktivera cellernas autofagi med resultat som både syns på din hud och märks på hela din hälsa. Dessutom ger vi några oväntade bio-hacks och tipsar även om böcker i ämnet anti-ageing. Lotta berättar även hur hon har boostat sin energi i sommar.</p> <p>I avsnittet nämner vi också boken Growing Young av Dr Marcus Gitterle samt boken Head Strong av Dave Asprey.</p> <p>Du kan fortfarande få 50% rabatt på 2 månaders förbrukning (2 paket) av kosttillskottet Cellexir. Beställ på <a href= "https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a> och använd koden Hälsosnack i kassan.</p> <p>I nästa nyhetsbrev kommer även alla detaljer i tävlingen där två lyssnare har chansen att vinna 2 paket var av Cellexir. Gå in på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> och anmäl dig.</p> <p> </p> <p>Här kan du läsa mer och anmäla dig till våran Clean Reset Workshop den 22/9-2018. <a href="https://www.vitalista.se/workshop" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se/workshop</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet fortsätter vi prata om anti-ageing och hur man kan bromsa åldrandet med hjälp av den kunskap vi har om de olika mekanismer som styr hur bra våra celler fungerar. Med inspiration från Naomi Whittels bok Glow 15 går vi igenom några bra knep att aktivera cellernas autofagi med resultat som både syns på din hud och märks på hela din hälsa. Dessutom ger vi några oväntade bio-hacks och tipsar även om böcker i ämnet anti-ageing. Lotta berättar även hur hon har boostat sin energi i sommar.</p> <p>I avsnittet nämner vi också boken Growing Young av Dr Marcus Gitterle samt boken Head Strong av Dave Asprey.</p> <p>Du kan fortfarande få 50% rabatt på 2 månaders förbrukning (2 paket) av kosttillskottet Cellexir. Beställ på <a href= "https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a> och använd koden Hälsosnack i kassan.</p> <p>I nästa nyhetsbrev kommer även alla detaljer i tävlingen där två lyssnare har chansen att vinna 2 paket var av Cellexir. Gå in på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> och anmäl dig.</p> <p> </p> <p>Här kan du läsa mer och anmäla dig till våran Clean Reset Workshop den 22/9-2018. <a href="https://www.vitalista.se/workshop" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se/workshop</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="42224638" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/103_Autofagi.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>43:18</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet fortsätter vi prata om anti-ageing och hur man kan bromsa åldrandet med hjälp av den kunskap vi har om de olika mekanismer som styr hur bra våra celler fungerar. Med inspiration från Naomi Whittels bok Glow 15 går vi igenom...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet fortsätter vi prata om anti-ageing och hur man kan bromsa åldrandet med hjälp av den kunskap vi har om de olika mekanismer som styr hur bra våra celler fungerar. Med inspiration från Naomi Wittels bok Glow 15 går vi igenom några bra knep att aktivera cellernas autofagi med resultat som både syns på din hud och märks på hela din hälsa. Dessutom ger vi några oväntade bio-hacks och tipsar även om böcker i ämnet anti-ageing. Lotta berättar även hur hon har boostat sin ene</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>102 Jonas Bohr - Träning, prestation och anti-ageing</title> | |
| <itunes:title>102 Jonas Bohr - Träning, prestation och anti-ageing</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 10 Aug 2018 10:37:44 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[dc6e4f51269446bc863fda0041934f29]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/102-jonas-bohr-trning-prestation-och-anti-ageing]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet träffar vi entreprenören och tävlingscyklisten Jonas Bohr, som vid 43 års ålder upptäckte cyklingen och ville ta reda på hur bra man egentligen kan bli? Var är begränsningarna? När han fick boken Growing Young skriven av Dr Marcus Gitterle i handen förändrades Jonas syn på kroppen, hälsan och människans kapacitet. Nu är han 51 år och, trots allvarliga skador, i sitt livs form. Jonas berättar hemligheten i hur han med hjälp av bland annat näring och nutrition, rätt träning och kosttillskott, motverkar kroppens åldrande och snabbt återhämtar sig från både hård träning och skador.</p> <p>Här hittar du Jonas blogg: <a href= "http://jblifecycling.blogspot.com" target="_blank" rel= "noopener">jblifecycling.blogspot.com</a></p> <p>Jonas erbjuder alla våra lyssnare 50% rabatt på 2 månaders förbrukning (2 paket) av kosttillskottet Cellexir. Beställ på <a href="https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a> och använd koden Hälsosnack i kassan.</p> <p>I nästa nyhetsbrev kommer även alla detaljer i tävlingen där två lyssnare har chansen att vinna 2 paket var av Cellexir. Gå in på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> och anmäl dig.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet träffar vi entreprenören och tävlingscyklisten Jonas Bohr, som vid 43 års ålder upptäckte cyklingen och ville ta reda på hur bra man egentligen kan bli? Var är begränsningarna? När han fick boken Growing Young skriven av Dr Marcus Gitterle i handen förändrades Jonas syn på kroppen, hälsan och människans kapacitet. Nu är han 51 år och, trots allvarliga skador, i sitt livs form. Jonas berättar hemligheten i hur han med hjälp av bland annat näring och nutrition, rätt träning och kosttillskott, motverkar kroppens åldrande och snabbt återhämtar sig från både hård träning och skador.</p> <p>Här hittar du Jonas blogg: <a href= "http://jblifecycling.blogspot.com" target="_blank" rel= "noopener">jblifecycling.blogspot.com</a></p> <p>Jonas erbjuder alla våra lyssnare 50% rabatt på 2 månaders förbrukning (2 paket) av kosttillskottet Cellexir. Beställ på <a href="https://cellexir.se" target="_blank" rel= "noopener">cellexir.se</a> och använd koden Hälsosnack i kassan.</p> <p>I nästa nyhetsbrev kommer även alla detaljer i tävlingen där två lyssnare har chansen att vinna 2 paket var av Cellexir. Gå in på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> och anmäl dig.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="57703757" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/102_Jonas_Bohr_Growing_Young.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>59:26</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet träffar vi entreprenören och tävlingscyklisten Jonas Bohr, som vid 43 års ålder upptäckte cyklingen och ville ta reda på hur bra man egentligen kan bli? Var är begränsningarna? När han fick boken Growing Young skriven av...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet träffar vi entreprenören och tävlingscyklisten Jonas Bohr, som vid 43 års ålder upptäckte cyklingen och ville ta reda på hur bra man egentligen kan bli? Var är begränsningarna? När han fick boken Growing Young skriven av Dr Marcus Gitterle i handen förändrades Jonas syn på kroppen, hälsan och människans kapacitet. Jonas berättar hemligheten i hur han med hjälp av bland annat näring och nutrition, rätt träning och kosttillskott, motverkar kroppens åldrande.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>101 Daniella Gordon - Kärlek, intimitet och relationer</title> | |
| <pubDate>Fri, 29 Jun 2018 12:40:01 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[9d2c8fb9f8b2488ca06647ce971ef9a9]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/101-daniella-fordon-krlek-intimitet-och-relationer]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I säsongens sista avsnitt pratar vi kärlek och relationer med Daniella Gordon kropps- och samtalsterapeut och relationsexpert i tv-programmet Gift vid första ögonkastet. Nu är hon aktuell med sin bok Kärlek på allvar – Att välja och behålla en relation. Det här är ett ämne som lätt blir bortglömt när det handlar om hälsa, men ack så viktigt! Daniella avslöjar hemligheten med att hitta och behålla kärleken, hur man är intim utan att avslöja allt och vi får Daniellas råd vad man kan göra om man inte har råd att anlita en relationsterapeut.</p> <p>Du kan läsa mer om Daniella här: <a href= "http://www.daniellagordon.com" target="_blank" rel= "noopener">daniellagordon.com</a></p> <p>Vi har fått ett signerat exemplar av Daniellas bok att tävla ut bland er lyssnare. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev Se till att du är anmäld på vår hemsida <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a>.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I säsongens sista avsnitt pratar vi kärlek och relationer med Daniella Gordon kropps- och samtalsterapeut och relationsexpert i tv-programmet Gift vid första ögonkastet. Nu är hon aktuell med sin bok Kärlek på allvar – Att välja och behålla en relation. Det här är ett ämne som lätt blir bortglömt när det handlar om hälsa, men ack så viktigt! Daniella avslöjar hemligheten med att hitta och behålla kärleken, hur man är intim utan att avslöja allt och vi får Daniellas råd vad man kan göra om man inte har råd att anlita en relationsterapeut.</p> <p>Du kan läsa mer om Daniella här: <a href= "http://www.daniellagordon.com" target="_blank" rel= "noopener">daniellagordon.com</a></p> <p>Vi har fått ett signerat exemplar av Daniellas bok att tävla ut bland er lyssnare. All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev Se till att du är anmäld på vår hemsida <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a>.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="52044581" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/101_Daniella_Gordon.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>53:32</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I säsongens sista avsnitt pratar vi kärlek och relationer med Daniella Gordon kropps- och samtalsterapeut och relationsexpert i tv-programmet Gift vid första ögonkastet. Nu är hon aktuell med sin bok Kärlek på allvar – Att välja och behålla...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>100 Hälsosnack - Bakom kulisserna - Jubileumsavsnitt</title> | |
| <itunes:title>100 Hälsosnack - Bakom kulisserna - Jubileumsavsnitt</itunes:title> | |
| <pubDate>Sat, 16 Jun 2018 11:29:10 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[a9872e0726d4454daf3b928303d73998]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/100-hlsosnack-bakom-kulisserna]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Hälsosnack firar sitt 100:e avsnitt med att ta med lyssnarna bakom kulisserna. Helena Önneby från Pure Personal Power tar över programledarollen i det här avsnittet och intervjuar oss, Lotta och Victoria. Vi berättar hur allting började, hur vi gör när det känns tufft och hur vi ska få Oprah att tacka ja till att bli vår gäst. Såklart pratar vi hälsa och vilka avsnitt som påverkat oss mest. Det blir också en hel del snack om hur man tar steget och förverkligar sina drömmar.</p> <p>Du kan läsa mer om Helena på hennes hemsida <a href= "https://www.helenaonneby.com" target="_blank" rel= "noopener">helenaonneby.com</a></p> <p>Lotta & Victoria hittar du som vanligt på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Hälsosnack firar sitt 100:e avsnitt med att ta med lyssnarna bakom kulisserna. Helena Önneby från Pure Personal Power tar över programledarollen i det här avsnittet och intervjuar oss, Lotta och Victoria. Vi berättar hur allting började, hur vi gör när det känns tufft och hur vi ska få Oprah att tacka ja till att bli vår gäst. Såklart pratar vi hälsa och vilka avsnitt som påverkat oss mest. Det blir också en hel del snack om hur man tar steget och förverkligar sina drömmar.</p> <p>Du kan läsa mer om Helena på hennes hemsida <a href= "https://www.helenaonneby.com" target="_blank" rel= "noopener">helenaonneby.com</a></p> <p>Lotta & Victoria hittar du som vanligt på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="62314934" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/100_Halsosnack_Jubileumsavsnitt.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:04:14</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Hälsosnack firar sitt 100:e avsnitt med att ta med lyssnarna bakom kulisserna. Helena Önneby från Pure Personal Power tar över programledarollen i det här avsnittet och intervjuar oss, Lotta och Victoria. Vi berättar hur allting började, hur vi...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Hälsosnack firar sitt 100:e avsnitt med att ta med lyssnarna bakom kulisserna. Helena Önneby från Pure Personal Power tar över programledarollen i det här avsnittet och intervjuar oss, Lotta och Victoria. Vi berättar hur allting började, hur vi gör när det känns tufft och hur vi ska få Oprah att tacka ja till att vara med... Såklart pratar vi hälsa och vilka avsnitt som påverkat oss mest. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>99 Luise Vindahl - Green Kitchen Health Story</title> | |
| <itunes:title>99 Luise Vindahl – Green Kitchen Health Story</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 08 Jun 2018 07:25:04 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[aaf5ad9a98784166a0d4663b82a1df84]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/99-luise-vindahl-green-kitchen-health-story]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Den här veckan har vi träffat Luise Vindahl, som tillsammans med sin man David Frenkiel driver den populära bloggen Green Kitchen Stories. De har givit ut 4 st fantastiska kokböcker, som är utgivna på flera språk. Luise och Davids fina recept är baserade på naturliga och hälsosamma råvaror, och i kombination med jättefina och inspirerade bilder och berättelser från deras liv är det är inte konstigt att så många världen över älskar att följa dem. Vi hade ett fint hälsosnack med Luise och pratade bland annat grön matinspiration, tips om meal prep för ett lugnare vardagsliv och vi fick veta lite mer om Luises mat- och hälsofilosofi.</p> <p>Luise och Davids blogg hittar du här: <a href= "http://www.greenkitchenstories.com" target="_blank" rel= "noopener">greenkitchenstories.com</a></p> <p>I nästa Lotta & Victorias Nyhetsbrev kommer alla detaljer om hur du kan vara med och tävla om ett signerat exemplar av Luises och Davids senaste kokbok Green Kitchen at Home. Du kan anmäla dig till nyhetsbrevet på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a>.</p> <p>För att köpa boken Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost till specialpriset 150 kr går du in här <a href= "http://www.bladhbybladh.se/produkt/clean-reset/" target="_blank" rel="noopener">bladhbybladh.se/produkt/clean-reset/</a> och anger koden ”hälsboost”.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Den här veckan har vi träffat Luise Vindahl, som tillsammans med sin man David Frenkiel driver den populära bloggen Green Kitchen Stories. De har givit ut 4 st fantastiska kokböcker, som är utgivna på flera språk. Luise och Davids fina recept är baserade på naturliga och hälsosamma råvaror, och i kombination med jättefina och inspirerade bilder och berättelser från deras liv är det är inte konstigt att så många världen över älskar att följa dem. Vi hade ett fint hälsosnack med Luise och pratade bland annat grön matinspiration, tips om meal prep för ett lugnare vardagsliv och vi fick veta lite mer om Luises mat- och hälsofilosofi.</p> <p>Luise och Davids blogg hittar du här: <a href= "http://www.greenkitchenstories.com" target="_blank" rel= "noopener">greenkitchenstories.com</a></p> <p>I nästa Lotta & Victorias Nyhetsbrev kommer alla detaljer om hur du kan vara med och tävla om ett signerat exemplar av Luises och Davids senaste kokbok Green Kitchen at Home. Du kan anmäla dig till nyhetsbrevet på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a>.</p> <p>För att köpa boken Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost till specialpriset 150 kr går du in här <a href= "http://www.bladhbybladh.se/produkt/clean-reset/" target="_blank" rel="noopener">bladhbybladh.se/produkt/clean-reset/</a> och anger koden ”hälsboost”.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="46742351" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/99_Luise_Vindahl_Green_Kitchen_Stories.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>48:01</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan har vi träffat Luise Vindahl, som tillsammans med sin man David Frenkiel driver den populära bloggen Green Kitchen Stories. De har givit ut 4 st fantastiska kokböcker, som är utgivna på flera språk. Luise och Davids fina recept...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Den här veckan har vi träffat Luise Vindahl, som tillsammans med sin man David Frenkiel driver den populära bloggen Green Kitchen Stories. De har givit ut 4 st kokböcker som är utgivna på flera språk. Vi hade ett fint hälsosnack med Luise och pratade bland annat grön matinspiration, tips om meal prep för ett lugnare vardagsliv.. och vi fick veta lite mer om Luises mat- och hälsofilosofi. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>98 Caroline Norbelie - Från utbränd till stresscoach</title> | |
| <itunes:title>98 Caroline Norbelie - Från utbränd till stresscoach</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 25 May 2018 08:41:41 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[9ce3323128b34d0db145c9c2103d22b5]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/98-caroline-norbelie-stresscoachen]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Att bli sjuk av stress är det största folkhälsoproblemet just nu och det är få som kommer undan i nutidens snabba tempo och höga krav. Därför har vi bjudit in Stresscoachen Caroline Norbelie. Hon har egen erfarenhet av vad stress kan göra med kroppen och bytte bana i livet för att fokusera helt på att hjälpa andra med att minska och hantera stress. I det här avsnittet delar Caroline bland annat med sig av sina egna erfarenheter av stress, vi får tips på stresshanteringsverktyg och de enklaste knepen för att hjärnan ska få snabb återhämtning. </p> <p>Caroline är också med och driver sin egen podcast, Prestationespodden. Där bland annat vi är gäster i avsnitt 58. Den hittar du där poddar finns och även här: <a href= "https://prestationspodden.se" target="_blank" rel= "noopener">prestationspodden.se</a></p> <p>Carolines blogg hittar du här: <a href= "https://stresscoachen.mabra.com" target="_blank" rel= "noopener">stresscoachen.mabra.com</a></p> <p>I vårt nästa nyhetsbrev har en lyssnare chansen att vinna ett exemplar av Prio 5! Prio 5 är ett smart stresshanteringsverktyg, som Caroline berättar mer om i avsnittet. Se till att du är prenumerant genom att fylla i din mailadress i formuläret på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a>.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Att bli sjuk av stress är det största folkhälsoproblemet just nu och det är få som kommer undan i nutidens snabba tempo och höga krav. Därför har vi bjudit in Stresscoachen Caroline Norbelie. Hon har egen erfarenhet av vad stress kan göra med kroppen och bytte bana i livet för att fokusera helt på att hjälpa andra med att minska och hantera stress. I det här avsnittet delar Caroline bland annat med sig av sina egna erfarenheter av stress, vi får tips på stresshanteringsverktyg och de enklaste knepen för att hjärnan ska få snabb återhämtning. </p> <p>Caroline är också med och driver sin egen podcast, Prestationespodden. Där bland annat vi är gäster i avsnitt 58. Den hittar du där poddar finns och även här: <a href= "https://prestationspodden.se" target="_blank" rel= "noopener">prestationspodden.se</a></p> <p>Carolines blogg hittar du här: <a href= "https://stresscoachen.mabra.com" target="_blank" rel= "noopener">stresscoachen.mabra.com</a></p> <p>I vårt nästa nyhetsbrev har en lyssnare chansen att vinna ett exemplar av Prio 5! Prio 5 är ett smart stresshanteringsverktyg, som Caroline berättar mer om i avsnittet. Se till att du är prenumerant genom att fylla i din mailadress i formuläret på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a>.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="56752474" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/98_Caroline_Norbelie_Stresscoachen.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>58:26</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Att bli sjuk av stress är det största folkhälsoproblemet just nu och det är få som kommer undan i nutidens snabba tempo och höga krav. Därför har vi bjudit in Stresscoachen Caroline Norbelie. Hon har egen erfarenhet av vad stress kan göra med...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Att bli sjuk av stress är det största folkhälsoproblemet just nu och det är få som kommer undan i nutidens snabba tempo och höga krav. Därför har vi bjudit in Stresscoachen Caroline Norbelie. Hon har egen erfarenhet av vad stress kan göra med kroppen och bytte bana i livet för att fokusera helt på att hjälpa andra med att minska och hantera stress. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>97 Carolina Enlund - Allt du behöver veta om Omega-3</title> | |
| <itunes:title>97 Carolina Enlund - Allt du behöver veta om Omega-3</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 09 May 2018 10:26:49 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[875b2a36c85014a8ce3af6c2d1671f51]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/97-carolina-enlund-allt-du-borde-veta-om-omega-3]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi om de viktiga fettsyrorna i Omega-3. Varför är de så himla viktiga för oss? Vilka är de bästa källorna? Hur skiljer sig t.ex. Omega-3 i chiafrön jämfört med fisk? När i livet är det extra viktigt att få tillräckligt med Omega-3? Vilka doser ska man ta? Hur ska man tänka när det gäller Omega-3-tillskott? Ja, våra frågor är många och till vår hjälp har vi bjudit in Carolina Enlund från Enlund Nutrition och MorEpa. Carolina arbetar med att sälja och utbilda om Omega-3 tillskott och har en otrolig kunskap som vi får ta del av.</p> <p>I nästa nyhetsbrev har du nu chansen att vinna fina tillskott från MorEpa. Vi tävlar nämligen ut 4 olika produkter; MorEpa Platinum, PluShinsO3, Vegan DHA och MorEpa Move. Allt du behöver göra är att se till att du får vårt nyhetsbrev. Anmäl dig på Vitalista.se.</p> <p>Läs mer om Omega-3 och MorEpa på <a href="http://www.morepa.se" target="_blank" rel="noopener">morepa.se</a></p> <p>De finns även på Facebook: <a href= "https://www.facebook.com/MorepaOmega3/" target="_blank" rel= "noopener">facebook.com/MorepaOmega3/</a> och Instagram: @Morepa_omega3</p> <p>Du hittar bilden som visar omvandlingsvägarna för Omega-3- och Omega-6-fettsyrorna <a href= "https://www.vitalista.se/single-post/2018/05/09/Bilderna-till-Omega-3-avsnitt" target="_blank" rel="noopener">här!</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi om de viktiga fettsyrorna i Omega-3. Varför är de så himla viktiga för oss? Vilka är de bästa källorna? Hur skiljer sig t.ex. Omega-3 i chiafrön jämfört med fisk? När i livet är det extra viktigt att få tillräckligt med Omega-3? Vilka doser ska man ta? Hur ska man tänka när det gäller Omega-3-tillskott? Ja, våra frågor är många och till vår hjälp har vi bjudit in Carolina Enlund från Enlund Nutrition och MorEpa. Carolina arbetar med att sälja och utbilda om Omega-3 tillskott och har en otrolig kunskap som vi får ta del av.</p> <p>I nästa nyhetsbrev har du nu chansen att vinna fina tillskott från MorEpa. Vi tävlar nämligen ut 4 olika produkter; MorEpa Platinum, PluShinsO3, Vegan DHA och MorEpa Move. Allt du behöver göra är att se till att du får vårt nyhetsbrev. Anmäl dig på Vitalista.se.</p> <p>Läs mer om Omega-3 och MorEpa på <a href="http://www.morepa.se" target="_blank" rel="noopener">morepa.se</a></p> <p>De finns även på Facebook: <a href= "https://www.facebook.com/MorepaOmega3/" target="_blank" rel= "noopener">facebook.com/MorepaOmega3/</a> och Instagram: @Morepa_omega3</p> <p>Du hittar bilden som visar omvandlingsvägarna för Omega-3- och Omega-6-fettsyrorna <a href= "https://www.vitalista.se/single-post/2018/05/09/Bilderna-till-Omega-3-avsnitt" target="_blank" rel="noopener">här!</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="55373626" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/97_Carolina_MorEpa.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>57:00</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi om de viktiga fettsyrorna i Omega-3. Varför är de så himla viktiga för oss? Vilka är de bästa källorna? Hur skiljer sig t.ex. Omega-3 i chiafrön jämfört med fisk? När i livet är det extra viktigt att få...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet pratar vi om de viktiga fettsyrorna i Omega-3. Varför är de så himla viktiga för oss? Vilka är de bästa källorna? När i livet är det extra viktigt att få tillräckligt med Omega-3? Vilka doser ska man ta? Hur ska man tänka när det gäller Omega-3-tillskott? Ja, våra frågor är många och till vår hjälp har vi bjudit in Carolina Enlund från Enlund Nutrition och MorEpa. Carolina arbetar med att sälja och utbilda om Omega-3 tillskott och har en otrolig kunskap som vi få</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>96 Clean Reset - Livepodd från Stadsbiblioteket</title> | |
| <itunes:title>96 Clean Reset - Livepodd från Stadsbiblioteket</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 27 Apr 2018 07:39:43 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[32484a5064c2aaea6eaa503d6a826a06]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/96-clean-reset-livepodd-frn-stadsbiblioteket]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I februari i år höll Victoria Carinci och Katarina Hagberg, författare till boken Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost, ett föredrag om metoden Clean Reset på Stadsbiblioteket i Stockholm. Efter föreläsningen var det frågestund för publiken och allting spelades in som en livepod. Victoria och Katarina berättar om metodens grundläggande principer och olika steg. Katarina delar sin historia om hur hon blev friskförklarad från sin autoimmuna sjukdom och sen får vi svar på frågor som vilken mat som oftast ställer till oreda i kroppen, vi tipsar om våra favorit-superfoods och varför man undviker kaffe under en Clean Reset.</p> <p>I nästa nyhetsbrev tävlar vi ut 3 signerade exemplar av boken Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost. Anmäl dig på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> om du inte redan är prenumerant.</p> <p>Mer information om Clean Reset finns på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">Vitalista.se</a> och där finns också gratis extramaterial att ladda ner med bland annat matlistor, dagboksblad och annat.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I februari i år höll Victoria Carinci och Katarina Hagberg, författare till boken Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost, ett föredrag om metoden Clean Reset på Stadsbiblioteket i Stockholm. Efter föreläsningen var det frågestund för publiken och allting spelades in som en livepod. Victoria och Katarina berättar om metodens grundläggande principer och olika steg. Katarina delar sin historia om hur hon blev friskförklarad från sin autoimmuna sjukdom och sen får vi svar på frågor som vilken mat som oftast ställer till oreda i kroppen, vi tipsar om våra favorit-superfoods och varför man undviker kaffe under en Clean Reset.</p> <p>I nästa nyhetsbrev tävlar vi ut 3 signerade exemplar av boken Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost. Anmäl dig på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> om du inte redan är prenumerant.</p> <p>Mer information om Clean Reset finns på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">Vitalista.se</a> och där finns också gratis extramaterial att ladda ner med bland annat matlistor, dagboksblad och annat.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="62554165" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/96_Clean_Reset_Livepod.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:04:29</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I februari i år höll Victoria Carinci och Katarina Hagberg, författare till boken Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost, ett föredrag om metoden Clean Reset på Stadsbiblioteket i Stockholm. Efter föreläsningen var det...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I februari i år höll Victoria Carinci och Katarina Hagberg, författare till boken Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost, ett föredrag om metoden Clean Reset på Stadsbiblioteket i Stockholm. Efter föreläsningen var det frågestund för publiken och allting spelades in som en livepod. Victoria och Katarina berättar om metodens grundläggande principer och olika steg. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>95 Gordana Biernat - Sveriges egna Super Soul Teacher</title> | |
| <pubDate>Thu, 12 Apr 2018 14:57:17 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[b600ddc8a1e98842ffcee0e3e7662f60]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/95_Gordana_Biernat.mp3]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Som första svenska podd är vi så glada att få ha med Gordana Biernat som gäst i detta avsnitt. Som ensam europé finns Gordana med bland de utvalda bland Oprah Winfreys Super Soul 100 Teachers, bland namn som Deepak Chopra, Eckhart Tolle och Gabrielle Bernstein. Hennes twitterkonto @mypowertalk har över 350.000 följare och hon har skrivit en bok som heter Sanningen finns inom dig. Vi är så nyfikna på att få veta mer om Gordana och hur det kom sig att hon startade sitt twitterkonto. Vi pratar om varför det är så viktigt att hitta sig själv och sin egen sanning, hur vi ska förhålla oss till svåra och jobbiga saker i vårt liv, vi pratar om synkronisitet och Gordana berättar om ”the missing link” i attraktionslagen, bland mycket annat.</p> <p>Läs mer om Gordana på <a href="http://mypowertalk.com" target="_blank" rel="noopener">mypowertalk.com</a></p> <p>Följ henner på Twitter och Instagram @mypowertalk</p> <p>I nästa nyhetsbrev har du chansen att vinna ett signerat ex av Gordanas Bok Sanningen finns inom dig. Anmälningsformuläret för nyhetsbrevet hittar du på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a>.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Som första svenska podd är vi så glada att få ha med Gordana Biernat som gäst i detta avsnitt. Som ensam europé finns Gordana med bland de utvalda bland Oprah Winfreys Super Soul 100 Teachers, bland namn som Deepak Chopra, Eckhart Tolle och Gabrielle Bernstein. Hennes twitterkonto @mypowertalk har över 350.000 följare och hon har skrivit en bok som heter Sanningen finns inom dig. Vi är så nyfikna på att få veta mer om Gordana och hur det kom sig att hon startade sitt twitterkonto. Vi pratar om varför det är så viktigt att hitta sig själv och sin egen sanning, hur vi ska förhålla oss till svåra och jobbiga saker i vårt liv, vi pratar om synkronisitet och Gordana berättar om ”the missing link” i attraktionslagen, bland mycket annat.</p> <p>Läs mer om Gordana på <a href="http://mypowertalk.com" target="_blank" rel="noopener">mypowertalk.com</a></p> <p>Följ henner på Twitter och Instagram @mypowertalk</p> <p>I nästa nyhetsbrev har du chansen att vinna ett signerat ex av Gordanas Bok Sanningen finns inom dig. Anmälningsformuläret för nyhetsbrevet hittar du på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a>.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="58226616" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/95_Gordana_Biernat.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>59:58</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Som första svenska podd är vi så glada att få ha med Gordana Biernat som gäst i detta avsnitt. Som ensam europé finns Gordana med bland de utvalda bland Oprah Winfreys Super Soul 100 Teachers, bland namn som Deepak Chopra, Eckhart Tolle och...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>94 Hälsocoach är det nya svarta</title> | |
| <itunes:title>94 Hälsocoach är det nya svarta</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 30 Mar 2018 07:40:32 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[15122437aac9173d29bdd011b62ae48b]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/94-hlsocoach-r-det-nya-svarta]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Innan vi själva sadlade om till hälsocoacher hade vi inte koll på vad sådana sysslade med egentligen och varför någon skulle vilja anlita en. I det här avsnittet pratar vi om hur vi jobbar, vad våra klienter vill ha hjälp med och avslöjar hur de lyckas ändra om sin livsstil för resten av livet. Inte ens en hälsocoach lever perfekt hälsosamt varje dag. Livet kommer emellan, det är helger och högtider som får oss att halka ur våra hälsosamma rutiner. Som tur är har vi bra knep att ta till för att snabbt komma tillbaka till skön form igen. Såklart delar vi med oss av de bästa knepen som vi själva tar till när det händer.</p> <p><a href="https://geti.in/2pVX2AD" target="_blank" rel= "noopener">Här</a> kan du läsa mer om hälsocoachutbildningen vi har gått på <a href="https://geti.in/2pVX2AD" target="_blank" rel= "noopener">Institute of Integrative Nutrition</a>.</p> <p><a href="https://www.vitalista.se/copy-of-haelsocoachingprogram" target="_blank" rel="noopener">Här</a> kan du läsa mer om våra <a href="https://www.vitalista.se/copy-of-haelsocoachingprogram%20" target="_blank" rel="noopener"><span style= "text-decoration: underline;">häl</span>socoachprogram</a>.</p> <p>Du kan också maila oss på <a href= "mailto:[email protected]">[email protected]</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Innan vi själva sadlade om till hälsocoacher hade vi inte koll på vad sådana sysslade med egentligen och varför någon skulle vilja anlita en. I det här avsnittet pratar vi om hur vi jobbar, vad våra klienter vill ha hjälp med och avslöjar hur de lyckas ändra om sin livsstil för resten av livet. Inte ens en hälsocoach lever perfekt hälsosamt varje dag. Livet kommer emellan, det är helger och högtider som får oss att halka ur våra hälsosamma rutiner. Som tur är har vi bra knep att ta till för att snabbt komma tillbaka till skön form igen. Såklart delar vi med oss av de bästa knepen som vi själva tar till när det händer.</p> <p><a href="https://geti.in/2pVX2AD" target="_blank" rel= "noopener">Här</a> kan du läsa mer om hälsocoachutbildningen vi har gått på <a href="https://geti.in/2pVX2AD" target="_blank" rel= "noopener">Institute of Integrative Nutrition</a>.</p> <p><a href="https://www.vitalista.se/copy-of-haelsocoachingprogram" target="_blank" rel="noopener">Här</a> kan du läsa mer om våra <a href="https://www.vitalista.se/copy-of-haelsocoachingprogram%20" target="_blank" rel="noopener">hälsocoachprogram</a>.</p> <p>Du kan också maila oss på <a href= "mailto:[email protected]">[email protected]</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="24938673" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/94_HalsocoacherDetNyaSvarta.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>25:18</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Innan vi själva sadlade om till hälsocoacher hade vi inte koll på vad sådana sysslade med egentligen och varför någon skulle vilja anlita en. I det här avsnittet pratar vi om hur vi jobbar, vad våra klienter vill ha hjälp med och avslöjar...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Innan vi själva sadlade om till hälsocoacher hade vi inte koll på vad sådana sysslade med egentligen och varför någon skulle vilja anlita en. I det här avsnittet pratar vi om hur vi jobbar, vad våra klienter vill ha hjälp med och avslöjar hur de lyckas ändra om sin livsstil för resten av livet. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>93 Peter Wilhelmsson - Healthy Brain</title> | |
| <itunes:title>93 Peter Wilhelmsson – Healthy Brain</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 23 Mar 2018 10:22:11 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[c991dad8c2f765b4c8edb3ec9a99bd00]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/93-peter-wilhelmsson-healthy-brain]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Den här veckan återser vi återigen Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Nu är det äntligen dags att fortsätta vårt samtal om hjärnans hälsa. Det här är den andra och sista delen. I första delen, som du hittar i avsnitt 90, pratar vi om Broken Brain och vilka som är riskfaktorerna för att drabbas av mental och kognitiv ohälsa. I den här delen berättar Peter om vad man faktiskt kan göra för att förebygga och minska risken för ohälsa i hjärnan, både vad gäller kost och andra livsstilsfaktorer. Det har kommit mycket ny forskning i ämnet och Peter delar med sig av det han lärt sig från de främsta funktionsmedicinska hjärnexperterna i USA.</p> <p>I nästa nyhetsbrev har du chansen att vinna de sprillans nya produkterna Mighty Brain och Brain Oil, som är utvecklade av Peter för Alpha Plus för att just främja hjärnans hälsa. Se till att du är prenumerant genom att fylla i formuläret du hittar på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">Vitalista.se</a>.</p> <p>Läs mer om Alpha Plus, deras utbildningar och produkter här: <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Den här veckan återser vi återigen Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Nu är det äntligen dags att fortsätta vårt samtal om hjärnans hälsa. Det här är den andra och sista delen. I första delen, som du hittar i avsnitt 90, pratar vi om Broken Brain och vilka som är riskfaktorerna för att drabbas av mental och kognitiv ohälsa. I den här delen berättar Peter om vad man faktiskt kan göra för att förebygga och minska risken för ohälsa i hjärnan, både vad gäller kost och andra livsstilsfaktorer. Det har kommit mycket ny forskning i ämnet och Peter delar med sig av det han lärt sig från de främsta funktionsmedicinska hjärnexperterna i USA.</p> <p>I nästa nyhetsbrev har du chansen att vinna de sprillans nya produkterna Mighty Brain och Brain Oil, som är utvecklade av Peter för Alpha Plus för att just främja hjärnans hälsa. Se till att du är prenumerant genom att fylla i formuläret du hittar på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">Vitalista.se</a>.</p> <p>Läs mer om Alpha Plus, deras utbildningar och produkter här: <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="49928462" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/93_Peter_Wilhelmsson_BrainDel2.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>51:20</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan återser vi återigen Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Nu är det äntligen dags att fortsätta vårt samtal om hjärnans...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Den här veckan återser vi återigen Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Nu är det äntligen dags att fortsätta vårt samtal om hjärnans hälsa. Det här är den andra och sista delen där Peter berättar om vad man faktiskt kan göra för att förebygga och minska risken för ohälsa i hjärnan, både vad gäller kost och andra livsstilsfaktorer.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>92 Sara Emilione – Mindfulnessexperten som fick hjälp av sin egen medicin</title> | |
| <itunes:title>92 Sara Emilione – Mindfulnessexperten som blev utbränd och fick smaka på sin egen medicin</itunes:title> | |
| <pubDate>Tue, 20 Mar 2018 14:53:17 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[b36df8bef54e36eb60be47386fed69f0]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/92-sara-emilione-mindfulnessexperten-som-blev-utbrnd-och-fick-smaka-p-sin-egen-medicin]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Det var två år sedan sist, men nu är härliga Sara Emilione tillbaka som gäst i Hälsosnack igen. Sara är yoga- och mindfulnesslärare och har utvecklat sin egen Mimy-metod, som är en kombination av mindfulness och MediYoga. Sedan vi hördes senast har hennes utbildningsprogram Balansprogrammet gjort succé till den grad att det tom blev för mycket för Sara själv, och hon hamnade på sjukhus. Hör henne berätta vad som hände och hur hon ändrade fokus för att ta sig tillbaka. Nu är hon i startgroparna att återlansera sina utbildningar igen med en helt ny grund och synsätt. Hon tipsar bl.a. också om sina lekdagar och hur de kan hjälpa till att få tillbaka motivationen och gnistan i vardagen.</p> <p>I samarbete med Sara har du som lyssnar nu chansen att vinna en plats i hennes utbildning <a href= "http://balansinstitutet.se/utbildning/" target="_blank" rel= "noopener">MiMy Instruktör Steg 1</a> som börjar den 14:e april! All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev. Missa inte det för en plats i utbildningen kostar drygt 7000 kr (5.900 kr exkl. moms)! Gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a> för att anmäla dig.</p> <p>Läs mer om Sara och Balansinstitutet här: <a href= "http://balansinstitutet.se" target="_blank" rel= "noopener">balansinstitutet.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Det var två år sedan sist, men nu är härliga Sara Emilione tillbaka som gäst i Hälsosnack igen. Sara är yoga- och mindfulnesslärare och har utvecklat sin egen Mimy-metod, som är en kombination av mindfulness och MediYoga. Sedan vi hördes senast har hennes utbildningsprogram Balansprogrammet gjort succé till den grad att det tom blev för mycket för Sara själv, och hon hamnade på sjukhus. Hör henne berätta vad som hände och hur hon ändrade fokus för att ta sig tillbaka. Nu är hon i startgroparna att återlansera sina utbildningar igen med en helt ny grund och synsätt. Hon tipsar bl.a. också om sina lekdagar och hur de kan hjälpa till att få tillbaka motivationen och gnistan i vardagen.</p> <p>I samarbete med Sara har du som lyssnar nu chansen att vinna en plats i hennes utbildning <a href= "http://balansinstitutet.se/utbildning/" target="_blank" rel= "noopener">MiMy Instruktör Steg 1</a> som börjar den 14:e april! All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev. Missa inte det för en plats i utbildningen kostar drygt 7000 kr (5.900 kr exkl. moms)! Gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a> för att anmäla dig.</p> <p>Läs mer om Sara och Balansinstitutet här: <a href= "http://balansinstitutet.se" target="_blank" rel= "noopener">balansinstitutet.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="41440121" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/92_Sara_Emilione.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>42:29</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Det var två år sedan sist, men nu är härliga Sara Emilione tillbaka som gäst i Hälsosnack igen. Sara är yoga- och mindfulnesslärare och har utvecklat sin egen Mimy-metod, som är en kombination av mindfulness och MediYoga. Sedan vi hördes...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Det var två år sedan sist, men nu är härliga Sara Emilione tillbaka som gäst i Hälsosnack igen. Sara är yoga- och mindfulnesslärare och har utvecklat sin egen Mimy-metod, som är en kombination av mindfulness och MediYoga. Sedan vi hördes senast har hennes utbildningsprogram Balansprogrammet gjort succé till den grad att det tom blev för mycket för Sara själv, och hon hamnade på sjukhus. Hör henne berätta vad som hände och hur hon ändrade fokus för att ta sig tillbaka.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>91 Maria Hellström – Energibalans och hårmineralanalys</title> | |
| <itunes:title>91 Maria Hellström – Energibalans och hårmineralanalys</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 16 Mar 2018 09:40:29 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[2c5274a61c87a257e93e3aa2078bfe3f]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/91-maria-hellstrm-energibalans-och-hrmineralanalys]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I detta avsnitt hälsar vi på hos näringsterapeuten Maria Hellström på <a href="https://www.helhetbym.se" target="_blank" rel="noopener">Helhet</a> igen. Det är nu dags att se hur det gick efter våra hårmineralanalyser som vi pratar om i avsnitt 76, och hur provet ser ut efter att ha följt rekommendationerna under några månader. Hur har energinivån påverkats? Hur kan ett ”sämre” resultat tyda på en förbättring? Hur gör man för att hamna i ”perfekt” mineral- och energibalans? Dessutom får vi konkreta och enkla tips på hur man får mer energi. </p> <p>I nästa nyhetsbrev har du chansen att vinna ett <a href= "https://www.alpha-plus.se/produkt/energibalans/" target="_blank" rel="noopener">Energibalanspaket</a> från <a href= "https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel="noopener">Alpha Plus</a>. Det innehåller produkterna B-Relax med bla. B-vitaminer, C-vitamin och Magnesium, och Adreno Plus som innehåller adaptogener och andra näringsämnen för att motverka stress och höja din energi. Anmäl dig till Nyhetsbrevet på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a></p> <p>Läs mer om hårmineralanalyser på: <a href= "http://www.h%C3%A5rmineralanalysen.se" target="_blank" rel= "noopener">hårmineralanalysen.se</a></p> <p>Läs mer om Maria på: <a href="https://www.helhetbym.se" target= "_blank" rel="noopener">helhetbym.se</a></p> <p>Läs mer om utbildningar och produkter från vår sponsor Alpha Plus här: <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I detta avsnitt hälsar vi på hos näringsterapeuten Maria Hellström på <a href="https://www.helhetbym.se" target="_blank" rel="noopener">Helhet</a> igen. Det är nu dags att se hur det gick efter våra hårmineralanalyser som vi pratar om i avsnitt 76, och hur provet ser ut efter att ha följt rekommendationerna under några månader. Hur har energinivån påverkats? Hur kan ett ”sämre” resultat tyda på en förbättring? Hur gör man för att hamna i ”perfekt” mineral- och energibalans? Dessutom får vi konkreta och enkla tips på hur man får mer energi. </p> <p>I nästa nyhetsbrev har du chansen att vinna ett <a href= "https://www.alpha-plus.se/produkt/energibalans/" target="_blank" rel="noopener">Energibalanspaket</a> från <a href= "https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel="noopener">Alpha Plus</a>. Det innehåller produkterna B-Relax med bla. B-vitaminer, C-vitamin och Magnesium, och Adreno Plus som innehåller adaptogener och andra näringsämnen för att motverka stress och höja din energi. Anmäl dig till Nyhetsbrevet på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a></p> <p>Läs mer om hårmineralanalyser på: <a href= "http://www.h%C3%A5rmineralanalysen.se" target="_blank" rel= "noopener">hårmineralanalysen.se</a></p> <p>Läs mer om Maria på: <a href="https://www.helhetbym.se" target= "_blank" rel="noopener">helhetbym.se</a></p> <p>Läs mer om utbildningar och produkter från vår sponsor Alpha Plus här: <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="31192187" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/91_Maria_HMA_Energibalans.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>31:49</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I detta avsnitt hälsar vi på hos näringsterapeuten Maria Hellström på igen. Det är nu dags att se hur det gick efter våra hårmineralanalyser som vi pratar om i avsnitt 76, och hur provet ser ut efter att ha följt rekommendationerna under...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I detta avsnitt hälsar vi på hos näringsterapeuten Maria Hellström på Helhet igen. Det är nu dags att se hur det gick efter våra hårmineralanalyser som vi pratar om i avsnitt 76, och hur provet ser ut efter att ha följt rekommendationerna under några månader. Hur har energinivån påverkats? Hur kan ett ”sämre” resultat tyda på en förbättring? Hur gör man för att hamna i ”perfekt” mineral- och energibalans? Dessutom få vi konkreta och enkla tips på hur man får mer energi.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>90 Peter Wilhelmsson – Broken Brain</title> | |
| <itunes:title>90 Peter Wilhelmsson – Broken Brain </itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 08 Mar 2018 18:32:15 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[6560f0b6cb697b639adbf124dc660380]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/90-peter-wilhelmsson-broken-brain]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Den här veckan återser vi återigen Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Nu är det äntligen dags att prata om något som vi är så beroende av i våra liv, nämligen hjärnan. Den mentala ohälsan ökar och kryper längre ner i åldrarna. Det finns inte tillräckligt bra behandlingar att tillgå för dem som drabbats av tex demens eller Alzheimers. Samtidigt visar ny forskning att det är så mycket mer komplext, men också att det finns massor man kan göra för att förebygga ohälsa i hjärnan. Allt detta och mer därtill kommer Peter dela med oss i två avsnitt. Det här är den första delen.</p> <p>Läs mer om Alpha Plus, deras utbildningar och produkter här: <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Den här veckan återser vi återigen Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Nu är det äntligen dags att prata om något som vi är så beroende av i våra liv, nämligen hjärnan. Den mentala ohälsan ökar och kryper längre ner i åldrarna. Det finns inte tillräckligt bra behandlingar att tillgå för dem som drabbats av tex demens eller Alzheimers. Samtidigt visar ny forskning att det är så mycket mer komplext, men också att det finns massor man kan göra för att förebygga ohälsa i hjärnan. Allt detta och mer därtill kommer Peter dela med oss i två avsnitt. Det här är den första delen.</p> <p>Läs mer om Alpha Plus, deras utbildningar och produkter här: <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="39894515" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/90_Peter_Wilhelmsson_Brain_Del1.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>40:53</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan återser vi återigen Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Nu är det äntligen dags att prata om något som vi är så...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Den här veckan återser vi återigen Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Nu är det äntligen dags att prata om något som vi är så beroende av i våra liv, nämligen hjärnan. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>89 Karin Björkegren Jones – Flow i lymfsystemet</title> | |
| <itunes:title>89 Karin Björkegren Jones – Flow i lymfsystemet</itunes:title> | |
| <pubDate>Sat, 24 Feb 2018 16:07:43 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[ce4428a464a33b23091c065240cd36ab]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/89-karin-bjrkegren-jones-flow-i-lymfsystemet]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet återser vi författaren, yogaläraren och journalisten Karin Björkegren Jones för att prata om lymfsystemet. Ett jätteviktigt system i kroppen, men som ofta underskattas. Karin som fick lymfödem i sviterna efter bröstcancer, har själv fått uppleva svårigheterna med att få gehör för sina problem. Hon såg därför till att lära sig allt om lymfsystemet, utbilda sig till lymfmassör och dessutom skriva en bok, Omstart. Här delar hon med sig av sin kunskap, vilka tecken man ska vara uppmärksam på som tyder på lymfproblem och ger oss enkla och praktiska saker man kan göra för att hjälpa sitt lymfsystem.</p> <p>I nästa nyhetsbrev har du chansen att vinna hennes bok Omstart. För att anmäla dig går du in på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a>.</p> <p> Här kan du läsa Karins blogg <a href= "http://blogg.karinbjorkegrenjones.se" target="_blank" rel= "noopener">blogg.karinbjorkegrenjones.se</a></p> <p>Här är Karins hemsida: <a href= "http://www.karinbjorkegrenjones.se" target="_blank" rel= "noopener">karinbjorkegrenjones.se</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet återser vi författaren, yogaläraren och journalisten Karin Björkegren Jones för att prata om lymfsystemet. Ett jätteviktigt system i kroppen, men som ofta underskattas. Karin som fick lymfödem i sviterna efter bröstcancer, har själv fått uppleva svårigheterna med att få gehör för sina problem. Hon såg därför till att lära sig allt om lymfsystemet, utbilda sig till lymfmassör och dessutom skriva en bok, Omstart. Här delar hon med sig av sin kunskap, vilka tecken man ska vara uppmärksam på som tyder på lymfproblem och ger oss enkla och praktiska saker man kan göra för att hjälpa sitt lymfsystem.</p> <p>I nästa nyhetsbrev har du chansen att vinna hennes bok Omstart. För att anmäla dig går du in på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a>.</p> <p> Här kan du läsa Karins blogg <a href= "http://blogg.karinbjorkegrenjones.se" target="_blank" rel= "noopener">blogg.karinbjorkegrenjones.se</a></p> <p>Här är Karins hemsida: <a href= "http://www.karinbjorkegrenjones.se" target="_blank" rel= "noopener">karinbjorkegrenjones.se</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="56514655" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/89_Karin_Lymfsystemet.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>58:11</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet återser vi författaren, yogaläraren och journalisten Karin Björkegren Jones för att prata om lymfsystemet. Ett jätteviktigt system i kroppen, men som ofta underskattas. Karin som fick lymfödem i sviterna efter bröstcancer,...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet återser vi författaren, yogaläraren och journalisten Karin Björkegren Jones för att prata om lymfsystemet. Ett jätteviktigt system i kroppen, men som ofta underskattas. Karin som fick lymfödem i sviterna efter bröstcancer, har själv fått uppleva svårigheterna med att få gehör för sina problem. Hon såg därför till att lära sig allt om lymfsystemet, utbilda sig till lymfmassör och dessutom skriva en bok, Omstart.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>88 FITTLIFE – Dags att prata om snippan!</title> | |
| <itunes:title>88 Fittlife – Dags att prata om snippan!</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 16 Feb 2018 07:59:44 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[02997dc0490fb42336d22fb263bad3a3]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/88-fittlife-dags-att-prata-om-snippan]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Många upplever det som svårt, jobbigt och ofta tabu att prata om sitt underliv och hur olika besvär där påverkar livet och hälsan. Susanne och Sophie ville ändra på det och startade initiativet Fittlife på Facebook. Gruppen fick snabbt flera tusen medlemmar som delar sina historier, ger tips och en massa stöd och tröst till varandra. Helt plötsligt fick snippan ett ställe att ta plats på! I det här avsnittet får vi veta mer om personerna bakom Fittlife, höra deras egna fantastiska historier och så snackar vi bland annat om preventivmedel och om vikten att ha kunskap om sin egen kropp.</p> <p>Här hittar du mer information om Fittlife: <a href= "https://www.fittlife.se" target="_blank" rel= "noopener">www.fittlife.se</a></p> <p>Vill du gå med i Facebookgruppen hittar du den här: <a href= "https://www.facebook.com/groups/fittlife/" target="_blank" rel= "noopener">facebook.com/groups/fittlife/</a></p> <p>På instagram hittar du dem här: <a href= "https://www.instagram.com/fittlife_official/" target="_blank" rel= "noopener">instagram.com/fittlife_official/</a></p> <p>Vill du veta mer om Lotta och Victoria och anmäla dig till nyhetsbrevet, gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p>Hälsosnack hittar du på Instagram här: <a href= "https://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/" target= "_blank" rel= "noopener">instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Många upplever det som svårt, jobbigt och ofta tabu att prata om sitt underliv och hur olika besvär där påverkar livet och hälsan. Susanne och Sophie ville ändra på det och startade initiativet Fittlife på Facebook. Gruppen fick snabbt flera tusen medlemmar som delar sina historier, ger tips och en massa stöd och tröst till varandra. Helt plötsligt fick snippan ett ställe att ta plats på! I det här avsnittet får vi veta mer om personerna bakom Fittlife, höra deras egna fantastiska historier och så snackar vi bland annat om preventivmedel och om vikten att ha kunskap om sin egen kropp.</p> <p>Här hittar du mer information om Fittlife: <a href= "https://www.fittlife.se" target="_blank" rel= "noopener">www.fittlife.se</a></p> <p>Vill du gå med i Facebookgruppen hittar du den här: <a href= "https://www.facebook.com/groups/fittlife/" target="_blank" rel= "noopener">facebook.com/groups/fittlife/</a></p> <p>På instagram hittar du dem här: <a href= "https://www.instagram.com/fittlife_official/" target="_blank" rel= "noopener">instagram.com/fittlife_official/</a></p> <p>Vill du veta mer om Lotta och Victoria och anmäla dig till nyhetsbrevet, gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p>Hälsosnack hittar du på Instagram här: <a href= "https://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/" target= "_blank" rel= "noopener">instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria/</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="53352376" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/88_Fittlife.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>54:54</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Många upplever det som svårt, jobbigt och ofta tabu att prata om sitt underliv och hur olika besvär där påverkar livet och hälsan. Susanne och Sophie ville ändra på det och startade initiativet Fittlife på Facebook. Gruppen fick snabbt flera...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Många upplever det som svårt, jobbigt och ofta tabu att prata om sitt underliv och hur olika besvär där påverkar livet och hälsan. Susanne och Sophie ville ändra på det och startade initiativet Fittlife på Facebook. Helt plötsligt fick snippan ett ställe att ta plats på! I det här avsnittet får vi veta mer om personerna bakom Fittlife, höra deras egna fantastiska historier och så snackar vi bland annat om preventivmedel och om vikten att ha kunskap om sin egen kropp.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>87 Susanna Almström – Sockersmart och Fredagssfys</title> | |
| <itunes:title>87 Susanna Almström – Sockersmart och fredagsfys</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 25 Jan 2018 10:17:21 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[06569a01d5c3588ce7db86488147c4b1]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/87-susanna-almstrm-sockersmart-och-fredagssfys]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet intervjuar vi hälsopedagogen och projektledaren Susanna Almström, som driver flera projekt för att främja barns hälsa. Susanna brinner för att fler barn ska få bättre möjligheter till hälsa och jobbar för att utbilda personal i skolor och förskolor för att bli mer sockersmarta och få in mer fysisk aktivitet och lek. Vi får praktiska tips och inspiration, men även en och annan ögonöppnare. Hur mycket socker döljer det sig egentligen i en vanlig frukost eller lunch? Hur mycket socker är för mycket för ett barn?<br /> Susanna inspirerar oss också att ta tag i våra drömmar och våga göra något vi verkligen brinner för.</p> <p>Här hittar du mer om Susanna och hennes projekt:</p> <p><a href="https://www.instagram.com/fredagsfyssverige/" target= "_blank" rel="noopener">instagram.com/fredagsfyssverige/</a></p> <p><a title="instagram.com/sockersmart/" href= "https://www.instagram.com/sockersmart/" target="_blank" rel= "noopener">instagram.com/sockersmart/ </a></p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/521816857948933/" target="_blank" rel= "noopener">facebook.com/groups/521816857948933/</a></p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/1525767627664511/" target="_blank" rel= "noopener">facebook.com/groups/1525767627664511/</a></p> <p>För mer information och bokning till gratis föreläsning och livepodd på Stockholms Stadsbibliotek:</p> <p><a href= "https://biblioteket.stockholm.se/kalender/clean-reset-%D0-%8At-dig-friskare" target="_blank" rel= "noopener">biblioteket.stockholm.se/kalender/clean-reset-–-ät-dig-friskare</a></p> <p>För mer om Victorias Clean Reset-grupp: <a href= "https://www.vitalista.se/copy-of-clean-reset-coaching" target= "_blank" rel= "noopener">vitalista.se/copy-of-clean-reset-coaching</a></p> <p>Anmälan till vårt nyhetsbrev hittar du här: <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet intervjuar vi hälsopedagogen och projektledaren Susanna Almström, som driver flera projekt för att främja barns hälsa. Susanna brinner för att fler barn ska få bättre möjligheter till hälsa och jobbar för att utbilda personal i skolor och förskolor för att bli mer sockersmarta och få in mer fysisk aktivitet och lek. Vi får praktiska tips och inspiration, men även en och annan ögonöppnare. Hur mycket socker döljer det sig egentligen i en vanlig frukost eller lunch? Hur mycket socker är för mycket för ett barn? Susanna inspirerar oss också att ta tag i våra drömmar och våga göra något vi verkligen brinner för.</p> <p>Här hittar du mer om Susanna och hennes projekt:</p> <p><a href="https://www.instagram.com/fredagsfyssverige/" target= "_blank" rel="noopener">instagram.com/fredagsfyssverige/</a></p> <p><a title="instagram.com/sockersmart/" href= "https://www.instagram.com/sockersmart/" target="_blank" rel= "noopener">instagram.com/sockersmart/ </a></p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/521816857948933/" target="_blank" rel= "noopener">facebook.com/groups/521816857948933/</a></p> <p><a href="https://www.facebook.com/groups/1525767627664511/" target="_blank" rel= "noopener">facebook.com/groups/1525767627664511/</a></p> <p>För mer information och bokning till gratis föreläsning och livepodd på Stockholms Stadsbibliotek:</p> <p><a href= "https://biblioteket.stockholm.se/kalender/clean-reset-%D0-%8At-dig-friskare" target="_blank" rel= "noopener">biblioteket.stockholm.se/kalender/clean-reset-–-ät-dig-friskare</a></p> <p>För mer om Victorias Clean Reset-grupp: <a href= "https://www.vitalista.se/copy-of-clean-reset-coaching" target= "_blank" rel= "noopener">vitalista.se/copy-of-clean-reset-coaching</a></p> <p>Anmälan till vårt nyhetsbrev hittar du här: <a href= "https://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="54327065" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/87_Susanna_Almstrom_Sockersmart.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>55:55</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet intervjuar vi hälsopedagogen och projektledaren Susanna Almström, som driver flera projekt för att främja barns hälsa. Susanna brinner för att fler barn ska få bättre möjligheter till hälsa och jobbar för att utbilda...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet intervjuar vi hälsopedagogen och projektledaren Susanna Almström, som driver flera projekt för att främja barns hälsa. Susanna brinner för att fler barn ska få bättre möjligheter till hälsa och jobbar för att utbilda personal i skolor och förskolor för att bli mer sockersmarta och få in mer fysisk aktivitet och lek. Vi får praktiska tips och inspiration, men även en och annan ögonöppnare. Hur mycket socker döljer det sig egentligen i en vanlig frukost eller lunch? </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>86 Katrin Sandberg – Mer flow och energi med storycoachning</title> | |
| <itunes:title>86 Katrin Sandberg – Mer flow och energi med storycoachning</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 12 Jan 2018 09:40:32 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[bf962fa3a0233aad8cb3144713c2011d]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/86-katrin-sandberg-storycoachen]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I årets första avsnitt träffar vi storycoachen Katrin Sandberg som kom ut med sin bok Hitta din sanna story i höstas. Att vara storycoach handlar inte så mycket om att lära människor att berätta historier, utan mer om att de ska hitta sin guldkompass för att ha en vägvisare i allt ifrån sin kommunikation och att komma närmare sin fulla potential till att hitta sitt livssyfte. Även i ett hälsoperspektiv kan din egen story hjälpa dig att få mer energi och glädje i livet. Katrin berättar mer om sin metod, ger oss många exempel och tipsar hur vi kan göra för att hitta vår egen story. Hon ger oss härlig inspiration att komma igång så här i början av året.</p> <p>I nästa nyhetsbrev får du all information om hur du gör för att ha chansen att vinna Kristins bok Hitta din sanna story.</p> <p> Vill du läsa mer om Katrin gå in på <a href= "http://storyyourlife.com" target="_blank" rel= "noopener">Storyyourlife.com</a> eller följ henne på Instagram: <a href="https://www.instagram.com/storycoachen/" target="_blank" rel="noopener">@storycachen</a></p> <p>För att läsa mer om Clean Reset, kolla in vår workshop eller anmäla dig till nyhetsbrevet, gå in på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I årets första avsnitt träffar vi storycoachen Katrin Sandberg som kom ut med sin bok Hitta din sanna story i höstas. Att vara storycoach handlar inte så mycket om att lära människor att berätta historier, utan mer om att de ska hitta sin guldkompass för att ha en vägvisare i allt ifrån sin kommunikation och att komma närmare sin fulla potential till att hitta sitt livssyfte. Även i ett hälsoperspektiv kan din egen story hjälpa dig att få mer energi och glädje i livet. Katrin berättar mer om sin metod, ger oss många exempel och tipsar hur vi kan göra för att hitta vår egen story. Hon ger oss härlig inspiration att komma igång så här i början av året.</p> <p>I nästa nyhetsbrev får du all information om hur du gör för att ha chansen att vinna Kristins bok Hitta din sanna story.</p> <p> Vill du läsa mer om Katrin gå in på <a href= "http://storyyourlife.com" target="_blank" rel= "noopener">Storyyourlife.com</a> eller följ henne på Instagram: <a href="https://www.instagram.com/storycoachen/" target="_blank" rel="noopener">@storycachen</a></p> <p>För att läsa mer om Clean Reset, kolla in vår workshop eller anmäla dig till nyhetsbrevet, gå in på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="54042008" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/86_Storycoachen.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>55:37</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I årets första avsnitt träffar vi storycoachen Katrin Sandberg som kom ut med sin bok Hitta din sanna story i höstas. Att vara storycoach handlar inte så mycket om att lära människor att berätta historier, utan mer om att de ska hitta sin...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I årets första avsnitt träffar vi storycoachen Katrin Sandberg som kom ut med sin bok Hitta din sanna story i höstas. Att vara storycoach handlar inte så mycket om att lära människor att berätta historier, utan mer om att de ska hitta sin guldkompass för att ha en vägvisare i allt ifrån sin kommunikation och att komma närmare sin fulla potential till att hitta sitt livssyfte. Även i ett hälsoperspektiv kan din egen story hjälpa dig att få mer energi och glädje i livet.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>85 Julhälsosnack med Lotta & Victoria</title> | |
| <itunes:title>85 Julhälsosnack med Lotta & Victoria</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 22 Dec 2017 08:17:17 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[2e1e40733aae2cc530bb911d0a2b2d4a]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/85-julhlsosnack-med-lotta-victoria]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I årets sista avsnitt är en julhälsning och ett tack till alla lyssnare vi haft under året. Vi pratar lite om hur vi laddar energi och njuter under ledigheten, och Victoria berättar om sina lite annorlunda och spännande nyårsplaner. Vi pratar också om våra förhoppningar om nästa år och vad vi gör istället för att ge nyårslöften.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I årets sista avsnitt är en julhälsning och ett tack till alla lyssnare vi haft under året. Vi pratar lite om hur vi laddar energi och njuter under ledigheten, och Victoria berättar om sina lite annorlunda och spännande nyårsplaner. Vi pratar också om våra förhoppningar om nästa år och vad vi gör istället för att ge nyårslöften.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="14761785" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/85_Julhalsning_LottaVictoria.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>14:42</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I årets sista avsnitt är en julhälsning och ett tack till alla lyssnare vi haft under året. Vi pratar lite om hur vi laddar energi och njuter under ledigheten, och Victoria berättar om sina lite annorlunda och spännande nyårsplaner. Vi pratar...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I årets sista avsnitt är en julhälsning och ett tack till alla lyssnare vi haft under året. Vi pratar lite om hur vi laddar energi och njuter under ledigheten, och Victoria berättar om sina lite annorlunda och spännande nyårsplaner. Vi pratar också om våra förhoppningar om nästa år och vad vi gör istället för att ge nyårslöften.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>84 Nina Jonasson – Hudexpertens bästa anti ageing tips</title> | |
| <itunes:title>84 Nina Jonasson – Hudexpertens bästa tips för frisk & fräsch hy</itunes:title> | |
| <pubDate>Tue, 12 Dec 2017 10:07:57 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[a9185475b8cb69b13256e529fed0772a]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/84-nina-jonasson-hudexpertens-bsta-tips-fr-frisk-frsch-hy]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet återser vi närings- och hudsterapeuten Nina Jonasson från Hudkliniken i Ystad igen. Den här gången vill vi veta hur vi kan få huden att se hälsosam och fräsch ut och vad vi kan göra för att minska ålderstecknen. Nina delar sina bästa tips och råd för hur du kan boosta din hy både på insidan och utsidan. Vi pratar antiage och får tips på hur du kan skydda din hy både i vinterkylan och om du ska på solsemester i vinter. </p> <p>Missa inte veckans tävling då vi fått tre stycken burkar av det fina kosttillskottet <a href= "https://www.alpha-plus.se/?s=derma+collagen" target="_blank" rel= "noopener">Derma Collagen</a> av vår sponsor Alpha Plus. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få chansen att boosta din hud inifrån. Anmälningsformulär hittar du på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a>.</p> <p>Vill du veta mer om Nina gå in på <a href= "http://www.hudkliniken.se" target="_blank" rel= "noopener">hudkliniken.se</a></p> <p>Läs mer om Alpha Plus utbildningar, kosttillskott och hitta intressanta artiklar om hälsa på <a href= "https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet återser vi närings- och hudsterapeuten Nina Jonasson från Hudkliniken i Ystad igen. Den här gången vill vi veta hur vi kan få huden att se hälsosam och fräsch ut och vad vi kan göra för att minska ålderstecknen. Nina delar sina bästa tips och råd för hur du kan boosta din hy både på insidan och utsidan. Vi pratar antiage och får tips på hur du kan skydda din hy både i vinterkylan och om du ska på solsemester i vinter. </p> <p>Missa inte veckans tävling då vi fått tre stycken burkar av det fina kosttillskottet <a href= "https://www.alpha-plus.se/?s=derma+collagen" target="_blank" rel= "noopener">Derma Collagen</a> av vår sponsor Alpha Plus. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få chansen att boosta din hud inifrån. Anmälningsformulär hittar du på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a>.</p> <p>Vill du veta mer om Nina gå in på <a href= "http://www.hudkliniken.se" target="_blank" rel= "noopener">hudkliniken.se</a></p> <p>Läs mer om Alpha Plus utbildningar, kosttillskott och hitta intressanta artiklar om hälsa på <a href= "https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="55634859" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/84_Nina_Jonasson_Antiage.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>57:16</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet återser vi närings- och hudsterapeuten Nina Jonasson från Hudkliniken i Ystad igen. Den här gången vill vi veta hur vi kan få huden att se hälsosam och fräsch ut och vad vi kan göra för att minska ålderstecknen. Nina...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet återser vi närings- och hudsterapeuten Nina Jonasson från Hudkliniken i Ystad igen. Den här gången vill vi veta hur vi kan få huden att se hälsosam och fräsch ut och vad vi kan göra för att minska ålderstecknen. Nina delar sina bästa tips och råd för hur du kan boosta din hy både på insidan och utsidan. Vi pratar antiage och får tips på hur du kan skydda din hy både i vinterkylan och om du ska på solsemester i vinter. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>83 Lotta & Victoria – 5 effektiva knep för motivation och motstånd</title> | |
| <itunes:title>82 Lotta & Victoria – 5 effektiva knep för motivation och motstånd</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 01 Dec 2017 10:46:45 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[85d7aff453c07eb0744be398f296bd3a]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/82-lotta-victoria-5-effektiva-knep-fr-motivation-och-motstnd]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Det här avsnittet är för dig som vill må bättre, men som känner att ditt hälsomål ligger långt bortom räckhåll. Du kanske tror att du är ett hopplöst fall eller har du bara accepterat att du måste leva med dina besvär. Vilken anledning det än beror på är vi helt övertygade om att även du kan nå den hälsan du drömmer om. Vi delar därför våra bästa tips på hur man bryter ner de olika inre motstånd som många går och bär på. Vi ger dig motargumenten till din inre sabotör, vi lär dig läxa upp sockermonstret och tipsar om hur du rent praktiskt hanterar olika situationer när du är mitt i en hälsosatsning. Det kanske inte är fem knep, det kanske är fler, men om du läste så här långt är det lika bra att du lyssnar på avsnittet också. ;)</p> <p>Gå in på <a href="http://www.miasyogastudio.se" target="_blank" rel="noopener">miasyogastudio.se</a> för att läsa mer om vår workshop i januari och för att anmäla dig.</p> <p>Här hittar du julkampanjen på Clean Reset-boken: <a href= "http://www.bladhbybladh.se/produkt/clean-reset/" target="_blank" rel="noopener">bladhbybladh.se/produkt/clean-reset/</a> Med koden hälsosnack blir priset 150 kr. Gäller fram till 20/12-2017.</p> <p>För att läsa mer om oss, vad vi erbjuder samt att anmäla dig till nyhetsbrevet går du in på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p>Här kan du läsa mer om Dr Andrew Weils andningsövning: <a href= "https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/stress-anxiety/breathing-three-exercises/" target="_blank" rel= "noopener">drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/stress-anxiety/breathing-three-exercises/</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Det här avsnittet är för dig som vill må bättre, men som känner att ditt hälsomål ligger långt bortom räckhåll. Du kanske tror att du är ett hopplöst fall eller har du bara accepterat att du måste leva med dina besvär. Vilken anledning det än beror på är vi helt övertygade om att även du kan nå den hälsan du drömmer om. Vi delar därför våra bästa tips på hur man bryter ner de olika inre motstånd som många går och bär på. Vi ger dig motargumenten till din inre sabotör, vi lär dig läxa upp sockermonstret och tipsar om hur du rent praktiskt hanterar olika situationer när du är mitt i en hälsosatsning. Det kanske inte är fem knep, det kanske är fler, men om du läste så här långt är det lika bra att du lyssnar på avsnittet också. ;)</p> <p>Gå in på <a href="http://www.miasyogastudio.se" target="_blank" rel="noopener">miasyogastudio.se</a> för att läsa mer om vår workshop i januari och för att anmäla dig.</p> <p>Här hittar du julkampanjen på Clean Reset-boken: <a href= "http://www.bladhbybladh.se/produkt/clean-reset/" target="_blank" rel="noopener">bladhbybladh.se/produkt/clean-reset/</a> Med koden hälsosnack blir priset 150 kr. Gäller fram till 20/12-2017.</p> <p>För att läsa mer om oss, vad vi erbjuder samt att anmäla dig till nyhetsbrevet går du in på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">vitalista.se</a></p> <p>Här kan du läsa mer om Dr Andrew Weils andningsövning: <a href= "https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/stress-anxiety/breathing-three-exercises/" target="_blank" rel= "noopener">drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/stress-anxiety/breathing-three-exercises/</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="44650047" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/83_CleanReset_Lotta_Victoria.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>45:50</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Det här avsnittet är för dig som vill må bättre, men som känner att ditt hälsomål ligger långt bortom räckhåll. Du kanske tror att du är ett hopplöst fall eller har du bara accepterat att du måste leva med dina besvär. Vilken anledning...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Det här avsnittet är för dig som vill må bättre, men som känner att ditt hälsomål ligger långt bortom räckhåll. Du kanske tror att du är ett hopplöst fall eller har du bara accepterat att du måste leva med dina besvär. Vilken anledning det än beror på är vi helt övertygade om att även du kan nå den hälsan du drömmer om. Vi delar därför våra bästa tips på hur man bryter ner de olika inre motstånd som många går och bär på. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>82 Markus Torgeby – Löparen som flyttade ut i en kåta i skogen</title> | |
| <itunes:title>82 Markus Torgeby – Löparen som flyttade ut i en kåta i skogen</itunes:title> | |
| <pubDate>Wed, 22 Nov 2017 15:31:46 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[25b990146f26b2643a1db80adeab7251]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/82-markus-torgeby-lparen-som-flyttade-ut-i-en-kta-i-skogen]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Den här veckan intervjuar vi löparen Markus Torgeby, som är löpare och författare. I sin bok Löparens hjärta berättar han om sin uppväxt med en sjuk mamma, hur han upptäckte löpningen och om när han som 20-åring flyttade ut i en kåta ute i den jämtländska skogen. Markus inspirerar oss verkligen och intervjun blev ett samtal om att hitta sig själv mitt i all stress, att möta sina rädslor, andlighet och att kunna prioritera det som verkligen betyder i livet. Sen pratar vi såklart om löpning och Markus tipsar om vad man ska tänka på när det gäller sina löparskor.</p> <p>Du kan läsa mer om Markus här: <a href= "http://www.markustorgeby.se" target="_blank" rel= "noopener">markustorgeby.se</a></p> <p>I nästa nyhetsbrev berättar vi alla detaljer om tävlingen där man kan vinna boken Löparens hjärta. Är du inte redan prenumerant gå in på Vitalista.se och anmäl dig. Du som dessutom går in och lämnar en recension av Hälsosnack i iTunes har även chansen att vinna superfoodspulvret Mighty Flex från Alpha Plus.</p> <p><a href="https://www.alpha-plus.se/produkt/mighty-flex-134-g/" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se/produkt/mighty-flex-134-g/</a></p> <p>Stort tack till veckans sponsor Alpha Plus som stöttar oss i arbetet med att sprida det viktiga hälsobudskapet! Läs mer om deras utbildningar och produkter här: <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel="noopener">alpha-plus.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Den här veckan intervjuar vi löparen Markus Torgeby, som är löpare och författare. I sin bok Löparens hjärta berättar han om sin uppväxt med en sjuk mamma, hur han upptäckte löpningen och om när han som 20-åring flyttade ut i en kåta ute i den jämtländska skogen. Markus inspirerar oss verkligen och intervjun blev ett samtal om att hitta sig själv mitt i all stress, att möta sina rädslor, andlighet och att kunna prioritera det som verkligen betyder i livet. Sen pratar vi såklart om löpning och Markus tipsar om vad man ska tänka på när det gäller sina löparskor.</p> <p>Du kan läsa mer om Markus här: <a href= "http://www.markustorgeby.se" target="_blank" rel= "noopener">markustorgeby.se</a></p> <p>I nästa nyhetsbrev berättar vi alla detaljer om tävlingen där man kan vinna boken Löparens hjärta. Är du inte redan prenumerant gå in på Vitalista.se och anmäl dig. Du som dessutom går in och lämnar en recension av Hälsosnack i iTunes har även chansen att vinna superfoodspulvret Mighty Flex från Alpha Plus.</p> <p><a href="https://www.alpha-plus.se/produkt/mighty-flex-134-g/" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se/produkt/mighty-flex-134-g/</a></p> <p>Stort tack till veckans sponsor Alpha Plus som stöttar oss i arbetet med att sprida det viktiga hälsobudskapet! Läs mer om deras utbildningar och produkter här: <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel="noopener">alpha-plus.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="27411105" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/82_Markus_Torgeby.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>55:44</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan intervjuar vi löparen Markus Torgeby, som är löpare och författare. I sin bok Löparens hjärta berättar han om sin uppväxt med en sjuk mamma, hur han upptäckte löpningen och om när han som 20-åring flyttade ut i en kåta ute...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Den här veckan intervjuar vi löparen Markus Torgeby, som är löpare och författare. I sin bok Löparens hjärta berättar han om sin uppväxt med en sjuk mamma, hur han upptäckte löpningen och om när han som 20-åring flyttade ut i en kåta ute i den jämtländska skogen. Markus inspirerar oss verkligen och intervjun blev ett samtal om att hitta sig själv mitt i all stress, att möta sina rädslor, andlighet och att kunna prioritera det som verkligen betyder i livet. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>81 Maria Hellström – Energibalansering och healing</title> | |
| <itunes:title>81 Maria Hellström – Energibalansering och healing</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 09 Nov 2017 10:04:51 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[78b6068cf014470ab4cb81d9d103b605]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/81-maria-hellstrm-energibalansering-och-healing]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet återser vi näringsterapeuten och Reiki healern Maria Hellström från Helhet. Den här gången handlar vårt samtal om energier, hur vi tar hand om vår egen energi och hur vi kan sprida positiv energi till andra. Maria berättar vad Reiki Healing är för något och vi delar vår upplevelse av en behandling. Vi är öppna och nyfikna och kommer även in på bla kosmisk energi, chakran, hur vi kommer i kontakt med jordens puls, energispår från tidigare liv samt onda väsen som livnär sig på negativ energi.</p> <p>Läs mer om Maria och hennes Reikiutbildning här på Helhetbym <a href="http://www.helhetbym.se/" target="_blank" rel= "noopener">helhetbym.se</a></p> <p>I avsnittet nämner Maria några av hennes inspirationskällor:</p> <p>Eckhart Tolle <a href="https://www.eckharttolle.com" target= "_blank" rel="noopener">eckharttolle.com</a></p> <p>David Wilcock <a href="https://divinecosmos.com" target="_blank" rel="noopener">divinecosmos.com</a></p> <p>Bentinho Massaro <a href="http://www.bentinhomassaro.com" target="_blank" rel="noopener">bentinhomassaro.com</a></p> <p>Corey Goode <a href="https://spherebeingalliance.com" target= "_blank" rel="noopener">spherebeingalliance.com</a></p> <p>Alberto Villoldo <a href="https://thefourwinds.com" target= "_blank" rel="noopener">thefourwinds.com</a></p> <p>Bok: Reiki och karuna <a href= "http://www.vattumannen.se/Product.aspx?ProdNo=41271" target= "_blank" rel= "noopener">vattumannen.se/Product.aspx?ProdNo=41271</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet återser vi näringsterapeuten och Reiki healern Maria Hellström från Helhet. Den här gången handlar vårt samtal om energier, hur vi tar hand om vår egen energi och hur vi kan sprida positiv energi till andra. Maria berättar vad Reiki Healing är för något och vi delar vår upplevelse av en behandling. Vi är öppna och nyfikna och kommer även in på bla kosmisk energi, chakran, hur vi kommer i kontakt med jordens puls, energispår från tidigare liv samt onda väsen som livnär sig på negativ energi.</p> <p>Läs mer om Maria och hennes Reikiutbildning här på Helhetbym <a href="http://www.helhetbym.se/" target="_blank" rel= "noopener">helhetbym.se</a></p> <p>I avsnittet nämner Maria några av hennes inspirationskällor:</p> <p>Eckhart Tolle <a href="https://www.eckharttolle.com" target= "_blank" rel="noopener">eckharttolle.com</a></p> <p>David Wilcock <a href="https://divinecosmos.com" target="_blank" rel="noopener">divinecosmos.com</a></p> <p>Bentinho Massaro <a href="http://www.bentinhomassaro.com" target="_blank" rel="noopener">bentinhomassaro.com</a></p> <p>Corey Goode <a href="https://spherebeingalliance.com" target= "_blank" rel="noopener">spherebeingalliance.com</a></p> <p>Alberto Villoldo <a href="https://thefourwinds.com" target= "_blank" rel="noopener">thefourwinds.com</a></p> <p>Bok: Reiki och karuna <a href= "http://www.vattumannen.se/Product.aspx?ProdNo=41271" target= "_blank" rel= "noopener">vattumannen.se/Product.aspx?ProdNo=41271</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="21110160" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/81_Maria_H_Reiki.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>42:37</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet återser vi näringsterapeuten och Reiki healern Maria Hellström från Helhet. Den här gången handlar vårt samtal om energier, hur vi tar hand om vår egen energi och hur vi kan sprida positiv energi till andra. Maria...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet återser vi näringsterapeuten och Reiki healern Maria Hellström från Helhet. Den här gången handlar vårt samtal om energier, hur vi tar hand om vår egen energi och hur vi kan sprida positiv energi till andra. Maria berättar vad Reiki Healing är för något och vi delar vår upplevelse av en behandling. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>80 Peter Wilhelmsson – Snabbare, Starkare, Friskare Del 2</title> | |
| <itunes:title>80 Peter Wilhelmsson – Snabbare, Starkare, Friskare Del 2</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 02 Nov 2017 11:09:59 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[90e9fb984f9f10ddb903dd869d97b60a]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/80-peter-wilhelmsson-snabbare-starkare-friskare-del-2]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Första delen av vår intervju med Peter om integrativ idrottsnutrition hittar ni i avsnitt 78. Och det här avsnittet som är del 2, ska vi prata bland annat om hur man förebygger och rehabiliterar skador, olika analyser och tester man kan göra för att, dels maximera träningen men också ta reda på orsaker när man inte får de resultat man önskar, och vi pratar om hur hormoner påverkar vår träning, framförallt hos kvinnor. Hur vi kan mäta hormonobalanser och framförallt åtgärda dem? Peter inspirerar oss också att inte ge upp när man har skador eller inte uppnår de resultat man önskar. Det finns massor man kan göra för att få ordning på sina problem och det finns hjälp att få.</p> <p>Läs mer om tillskott och superfoods för dig som tränar på <a href="http://mightysport.se" target="_blank" rel= "noopener">mightysport.se</a> där du även kan köpa Peters bok Snabbare, Starkare, Friskare med Integrativ Idrottsnutrition.</p> <p>Läs mer om Alpha Plus och deras utbildningar och produkter här: <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a></p> <p>I nästa nyhetsbrev berättar vi alla detaljer om tävlingen där man kan vinna superfoodspulvret Mighty Flex från Alpha Plus. Är du inte redan prenumerant gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a> och anmäl dig.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Första delen av vår intervju med Peter om integrativ idrottsnutrition hittar ni i avsnitt 78. Och det här avsnittet som är del 2, ska vi prata bland annat om hur man förebygger och rehabiliterar skador, olika analyser och tester man kan göra för att, dels maximera träningen men också ta reda på orsaker när man inte får de resultat man önskar, och vi pratar om hur hormoner påverkar vår träning, framförallt hos kvinnor. Hur vi kan mäta hormonobalanser och framförallt åtgärda dem? Peter inspirerar oss också att inte ge upp när man har skador eller inte uppnår de resultat man önskar. Det finns massor man kan göra för att få ordning på sina problem och det finns hjälp att få.</p> <p>Läs mer om tillskott och superfoods för dig som tränar på <a href="http://mightysport.se" target="_blank" rel= "noopener">mightysport.se</a> där du även kan köpa Peters bok Snabbare, Starkare, Friskare med Integrativ Idrottsnutrition.</p> <p>Läs mer om Alpha Plus och deras utbildningar och produkter här: <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a></p> <p>I nästa nyhetsbrev berättar vi alla detaljer om tävlingen där man kan vinna superfoodspulvret Mighty Flex från Alpha Plus. Är du inte redan prenumerant gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a> och anmäl dig.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="24034844" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/80_Peter_Wilhelmsson_SportDel2.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>48:42</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Första delen av vår intervju med Peter om integrativ idrottsnutrition hittar ni i avsnitt 78. Och det här avsnittet som är del 2, ska vi prata bland annat om hur man förebygger och rehabiliterar skador, olika analyser och tester man kan göra...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Första delen av vår intervju med Peter om integrativ idrottsnutrition hittar ni i avsnitt 78. Och det här avsnittet som är del 2, ska vi prata bland annat om hur man förebygger och rehabiliterar skador, olika analyser och tester man kan göra för att, dels maximera träningen men också ta reda på orsaker när man inte får de resultat man önskar, och vi pratar om hur hormoner påverkar vår träning, framförallt hos kvinnor.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>79 Stein Flaatrud - Mineralbalansens påverkan på våra hormoner och känslor</title> | |
| <itunes:title>79 Stein Flaatrud - Mineralbalansens påverkan på våra hormoner och känslor</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 27 Oct 2017 07:47:42 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[229a2ddbf4c3af546cedc71bb35824fc]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/79-stein-flaatrud-mineralbalansens-pverkan-p-vra-hormoner-och-knslor]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet träffar vi Stein Flaatrud, en av nordens främsta experter inom hårmineralanalys. Stein berättar om hur informationen om hur mineralbalansen ser ut i vår kropp, även kan hjälpa oss förstå hur våra hormoner och känslor påverkas. Vi pratar även om varför det är så viktigt att förstå vilken metabolisk typ man tillhör för att på så sätt maximera sina hälsoinsatser för bästa resultat bland mycket annat.</p> <p>I samarbete med vår sponsor <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel="noopener">Alpha-Plus</a> kommer vi ha en tävling där en lyssnare kan vinna ett <a href= "https://www.alpha-plus.se/produkt/energibalans/" target="_blank" rel="noopener">energibalanspaket</a> från Alpha-Plus och tre lyssnare kan vinna varsin burk med <a href= "https://www.alpha-plus.se/produkt/b-relax-90-kap/" target="_blank" rel="noopener">B-relax</a>! All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev. Anmäl dig på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> </p> <p>Läs mer om Stein Flaatrud här:<a title="helhetshelse.no" href= "http://www.helhetshelse.no" target="_blank" rel= "noopener">helhetshelse.no</a></p> <p>Läs mer om hårmineralanalys här: <a href= "http://www.h%C3%A5rmineralanalysen.se" target="_blank" rel= "noopener">hårmineralanalysen.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet träffar vi Stein Flaatrud, en av nordens främsta experter inom hårmineralanalys. Stein berättar om hur informationen om hur mineralbalansen ser ut i vår kropp, även kan hjälpa oss förstå hur våra hormoner och känslor påverkas. Vi pratar även om varför det är så viktigt att förstå vilken metabolisk typ man tillhör för att på så sätt maximera sina hälsoinsatser för bästa resultat bland mycket annat.</p> <p>I samarbete med vår sponsor <a href="https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel="noopener">Alpha-Plus</a> kommer vi ha en tävling där en lyssnare kan vinna ett <a href= "https://www.alpha-plus.se/produkt/energibalans/" target="_blank" rel="noopener">energibalanspaket</a> från Alpha-Plus och tre lyssnare kan vinna varsin burk med <a href= "https://www.alpha-plus.se/produkt/b-relax-90-kap/" target="_blank" rel="noopener">B-relax</a>! All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev. Anmäl dig på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> </p> <p>Läs mer om Stein Flaatrud här:<a title="helhetshelse.no" href= "http://www.helhetshelse.no" target="_blank" rel= "noopener">helhetshelse.no</a></p> <p>Läs mer om hårmineralanalys här: <a href= "http://www.h%C3%A5rmineralanalysen.se" target="_blank" rel= "noopener">hårmineralanalysen.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="20289920" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/79_Stein_Flaatrud_HMA.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>40:54</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet träffar vi Stein Flaatrud, en av nordens främsta experter inom hårmineralanalys. Stein berättar om hur informationen om hur mineralbalansen ser ut i vår kropp, även kan hjälpa oss förstå hur våra hormoner och känslor...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet träffar vi Stein Flaatrud, en av nordens främsta experter inom hårmineralanalys, Stein berättar om hur informationen om hur mineralbalansen ser ut i vår kropp, även kan förstå hur våra hormoner och känslor påverkas. Vi pratar även om varför det är så viktigt att förstå vilken metabolisk typ man tillhör för att på så sätt maximera sina hälsoinsatser för bästa resultat.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>78 Peter Wilhelmsson – Snabbare, Starkare, Friskare Del 1</title> | |
| <itunes:title>78 Peter Wilhelmsson – Starkare, Snabbare, Friskare Del 1</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 19 Oct 2017 13:14:24 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[ac72dc8e6782192f55bbff28808ef1a3]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/78-peter-wilhelmsson-starkare-snabbare-friskare-del-1]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Den här veckan återser vi Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Den här gången ska vi prata om Peters senaste bok – Snabbare, Starkare, Friskare med Integrativ Idrottsnutrition där Peter har samlat all sin kunskap inom området näring och träning. I det här avsnittet pratar vi om vad just integrativ idrottsnutrition är för något, Peter berättar om för- och nackdelar med olika träningsformer och varför kost är extremt viktig att tänka på för de som tränar. Sen pratar vi även om vilken plats kosttillskott, sportdrycker och superfoods har i ett aktivt liv.</p> <p>I nästa nyhetsbrev berättar vi alla detaljer om tävlingen där man kan vinna boken Snabbare, Starkare, Friskare och superfoodspulvret <a href= "https://www.alpha-plus.se/produkt/mighty-greens-228-g/" target= "_blank" rel="noopener">Mighty Greens</a> från Alpha Plus. Är du inte redan prenumerant gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a> och anmäl dig.</p> <p>Läs mer om Alpha Plus, deras utbildningar och produkter här: <a href="https://www.alpha-plus.se">alpha-plus.se</a></p> <p>Mer superfoods och tillskott för dig som tränar hittar du på <a href="http://mightysport.se" target="_blank" rel= "noopener">mightysport.se</a> Där kan du även köpa Peters bok.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Den här veckan återser vi Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Den här gången ska vi prata om Peters senaste bok – Snabbare, Starkare, Friskare med Integrativ Idrottsnutrition där Peter har samlat all sin kunskap inom området näring och träning. I det här avsnittet pratar vi om vad just integrativ idrottsnutrition är för något, Peter berättar om för- och nackdelar med olika träningsformer och varför kost är extremt viktig att tänka på för de som tränar. Sen pratar vi även om vilken plats kosttillskott, sportdrycker och superfoods har i ett aktivt liv.</p> <p>I nästa nyhetsbrev berättar vi alla detaljer om tävlingen där man kan vinna boken Snabbare, Starkare, Friskare och superfoodspulvret <a href= "https://www.alpha-plus.se/produkt/mighty-greens-228-g/" target= "_blank" rel="noopener">Mighty Greens</a> från Alpha Plus. Är du inte redan prenumerant gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a> och anmäl dig.</p> <p>Läs mer om Alpha Plus, deras utbildningar och produkter här: <a href="https://www.alpha-plus.se">alpha-plus.se</a></p> <p>Mer superfoods och tillskott för dig som tränar hittar du på <a href="http://mightysport.se" target="_blank" rel= "noopener">mightysport.se</a> Där kan du även köpa Peters bok.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="29262285" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/78_Peter_Wilhelmsson_SportDel1.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:00:58</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan återser vi Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Den här gången ska vi prata om Peters senaste bok – Snabbare, Starkare,...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Den här veckan återser vi Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Den här gången ska vi prata om Peters senaste bok – Snabbare, Starkare, Friskare med integrativ idrottsnutrition där Peter har samlat all sin kunskap inom området näring och träning. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>77 Victoria Carinci & Katarina Hagberg – Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost</title> | |
| <itunes:title>77 Victoria Carinci & Katarina Hagberg – Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 13 Oct 2017 11:09:06 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[906fedf0f48a11737373bb2879cb1033]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/77-victoria-carinci-katarina-hagberg-clean-reset-3-effektiva-steg-till-din-lkande-kost]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Då var det äntligen dags för Victoria att tillsammans med Katarina Hagberg berätta mer om metoden, som de beskriver i sin bok Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost. Victoria Carinci är hälsocoach och funktionsmedicinsk terapeut och Katarina Hagberg har en magister i biomedicin och är skribent inom medicin och hälsa. I veckans avsnitt berättar de bl.a. mer om vad Clean Reset verkligen är, hur det går till, den gemensamma orsaken till en rad olika symtom samt hur man kan använda metoden om man vill optimera sin hälsa. Vi får också höra Katarinas fantastiska berättelse om hur hon blev friskförklarad från en autoimmun sjukdom.</p> <p>Passa på att köpa boken nu till kampanjpris hos Adlibris! Under en begränsad tid erbjuder de boken för endast 175 kr (ordinarie pris 198 kr). För att få det priset måste du följa denna länk. <a href="https://www.adlibris.com/se/kampanj/clean-reset" target= "_blank" rel="noopener">adlibris.com/se/kampanj/clean-reset</a></p> <p>Missa inte att prenumerera på vårt nyhetsbrev. All information om hur du kan vinna ett exemplar av boken, samt hur du anmäler dig till vårt Clean Reset -grupprogram kommer vi skicka ut inom kort. Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a></p> <p>Läs mer om Katarina Hagberg på <a href= "http://www.fysiomedia.se" target="_blank" rel= "noopener">fysiomedia.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Då var det äntligen dags för Victoria att tillsammans med Katarina Hagberg berätta mer om metoden, som de beskriver i sin bok Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost. Victoria Carinci är hälsocoach och funktionsmedicinsk terapeut och Katarina Hagberg har en magister i biomedicin och är skribent inom medicin och hälsa. I veckans avsnitt berättar de bl.a. mer om vad Clean Reset verkligen är, hur det går till, den gemensamma orsaken till en rad olika symtom samt hur man kan använda metoden om man vill optimera sin hälsa. Vi får också höra Katarinas fantastiska berättelse om hur hon blev friskförklarad från en autoimmun sjukdom.</p> <p>Passa på att köpa boken nu till kampanjpris hos Adlibris! Under en begränsad tid erbjuder de boken för endast 175 kr (ordinarie pris 198 kr). För att få det priset måste du följa denna länk. <a href="https://www.adlibris.com/se/kampanj/clean-reset" target= "_blank" rel="noopener">adlibris.com/se/kampanj/clean-reset</a></p> <p>Missa inte att prenumerera på vårt nyhetsbrev. All information om hur du kan vinna ett exemplar av boken, samt hur du anmäler dig till vårt Clean Reset -grupprogram kommer vi skicka ut inom kort. Anmäl dig på <a href="https://www.vitalista.se" target="_blank" rel="noopener">Vitalista.se</a></p> <p>Läs mer om Katarina Hagberg på <a href= "http://www.fysiomedia.se" target="_blank" rel= "noopener">fysiomedia.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="20361180" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/77_Clean_Reset_Del1.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>41:03</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Då var det äntligen dags för Victoria att tillsammans med Katarina Hagberg berätta mer om metoden, som de beskriver i sin bok Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost. Victoria Carinci är hälsocoach och funktionsmedicinsk terapeut...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Då var det äntligen dags för Victoria att tillsammans med Katarina Hagberg berätta mer om metoden, som de beskriver i sin bok Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost.I veckans avsnitt berättar de bl.a. mer om vad Clean Reset verkligen är, hur det går till, den gemensamma orsaken till en rad olika symtom samt hur man kan använda metoden om man vill optimera sin hälsa. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>76 Maria Hellström – Hårmineralanalys – Svaret om din hälsa finns i håret</title> | |
| <itunes:title>76 Maria Hellström – Hårmineralanalys – Svaret om din hälsa finns i håret</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 29 Sep 2017 07:45:00 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[2251366a7fcb321b48f21cff57cf58cf]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/76-maria-hellstrm-hrmineralanalys-svaret-om-din-hlsa-finns-i-hret]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I detta avsnitt träffar vi näringsterapeuten Maria Hellström på Helhet, som arbetar med hårmineralanalyser som specialitet. Det är inte hårets kvalitet som man tittar på när man skickar sitt hår på analys till ett lab, utan man får reda på kroppens närings- och mineralstatusstatus under de senaste månaderna. Maria berättar mer om hur det går till, hur man med hjälp av sitt hår kan se hur stressad kroppen är, hur ämnesomsättningen ser ut och om man är belastad med tungmetaller. Svaren hjälper oss att snabbare komma i balans och minska risken för att obalanserna leder vidare till ohälsa.Vi pratar om de vanligaste mineralobalanserna och får konkreta tips på hur vi kan hantera dem.</p> <p>Läs mer om hårmineralanalyser på: <a href= "http://www.h%C3%A5rmineralanalysen.se" target="_blank" rel= "noopener">hårmineralanalysen.se</a></p> <p> Läs mer om Maria på: <a href="http://www.helhetbym.se/" target="_blank" rel="noopener">helhetbym.se</a></p> <p> Läs mer om vår sponsor Alpha Plus här: <a href= "https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I detta avsnitt träffar vi näringsterapeuten Maria Hellström på Helhet, som arbetar med hårmineralanalyser som specialitet. Det är inte hårets kvalitet som man tittar på när man skickar sitt hår på analys till ett lab, utan man får reda på kroppens närings- och mineralstatusstatus under de senaste månaderna. Maria berättar mer om hur det går till, hur man med hjälp av sitt hår kan se hur stressad kroppen är, hur ämnesomsättningen ser ut och om man är belastad med tungmetaller. Svaren hjälper oss att snabbare komma i balans och minska risken för att obalanserna leder vidare till ohälsa.Vi pratar om de vanligaste mineralobalanserna och får konkreta tips på hur vi kan hantera dem.</p> <p>Läs mer om hårmineralanalyser på: <a href= "http://www.h%C3%A5rmineralanalysen.se" target="_blank" rel= "noopener">hårmineralanalysen.se</a></p> <p> Läs mer om Maria på: <a href="http://www.helhetbym.se/" target="_blank" rel="noopener">helhetbym.se</a></p> <p> Läs mer om vår sponsor Alpha Plus här: <a href= "https://www.alpha-plus.se" target="_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="28766552" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/76_Maria_Hellstrom_HMA.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>58:34</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I detta avsnitt träffar vi näringsterapeuten Maria Hellström på Helhet, som arbetar med hårmineralanalyser som specialitet. Det är inte hårets kvalitet som man tittar på när man skickar sitt hår på analys till ett lab, utan man får reda...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I detta avsnitt träffar vi näringsterapeuten Maria Hellström på Helhet, som arbetar med hårmineralanalyser som specialitet. Det är inte hårets kvalitet som man tittar på när man skickar sitt hår på analys till ett lab, utan man får reda på kroppens närings- och mineralstatusstatus under de senaste månaderna. </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>75 Maria Hellström – Giftfri hårglamour – ja det är möjligt!</title> | |
| <pubDate>Thu, 21 Sep 2017 08:30:59 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[e74f5f3999429c06af16c5cb9f728de3]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/75-maria-hellstrm-giftfri-hrglamour-ja-det-r-mjligt]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi om hårvård med frisören Maria Hellström från den gröna salongen Green Heads i Stockholm. Där kan man färga håret och göra olika hårvårdsbehandlingar, utan att utsätta sig för en massa mer eller mindre skadliga kemikalier. Just hårfärger är en av de medel med flest skadliga kemikalier som vi kommer i kontakt med. Därför är det så bra att det kommer fler och fler alternativ som inte bara är snälla mot oss och miljön, men även att frisören kan vara kreativ och att vi får känna oss riktigt snygga! Maria berättar mer om de olika behandlingarna och ger oss sina bästa tips på hur man får ett vackert och friskt hår.</p> <p>Vill du veta mer om Green Heads och Maria, gå in på <a href= "http://www.greenheads.se" target="_blank" rel= "noopener">greenheads.se</a>.</p> <p>Vi är så glada att i samarbete med Green Heads ha en riktigt lyxig tävling för våra lyssnare! Du har nu chansen att vinna valfri behandling hos Green Heads! All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev, så skynda att anmäla dig på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> och du inte redan är prenumerant.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi om hårvård med frisören Maria Hellström från den gröna salongen Green Heads i Stockholm. Där kan man färga håret och göra olika hårvårdsbehandlingar, utan att utsätta sig för en massa mer eller mindre skadliga kemikalier. Just hårfärger är en av de medel med flest skadliga kemikalier som vi kommer i kontakt med. Därför är det så bra att det kommer fler och fler alternativ som inte bara är snälla mot oss och miljön, men även att frisören kan vara kreativ och att vi får känna oss riktigt snygga! Maria berättar mer om de olika behandlingarna och ger oss sina bästa tips på hur man får ett vackert och friskt hår.</p> <p>Vill du veta mer om Green Heads och Maria, gå in på <a href= "http://www.greenheads.se" target="_blank" rel= "noopener">greenheads.se</a>.</p> <p>Vi är så glada att i samarbete med Green Heads ha en riktigt lyxig tävling för våra lyssnare! Du har nu chansen att vinna valfri behandling hos Green Heads! All information om tävlingen kommer i vårt nästa nyhetsbrev, så skynda att anmäla dig på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a> och du inte redan är prenumerant.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="19707492" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/75_Maria_Greenheads.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>39:41</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi om hårvård med frisören Maria Hellström från den gröna salongen Green Heads i Stockholm. Där kan man färga håret och göra olika hårvårdsbehandlingar, utan att utsätta sig för en massa mer eller mindre...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>I det här avsnittet pratar vi om hårvård med frisören Maria Hellström från den gröna salongen Green Heads i Stockholm. Där kan man färga håret och göra olika hårvårdsbehandlingar, utan att utsätta sig för en massa mer eller mindre skadliga kemikalier. Maria berättar mer om de olika behandlingarna och ger oss sina bästa tips på hur man får ett vackert och friskt hår.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>74 Martina Johansson – Life begins after coffe…</title> | |
| <itunes:title>74 Martina Johansson – Life begins after coffe…</itunes:title> | |
| <pubDate>Fri, 08 Sep 2017 10:30:21 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[af7ed2a2fe7c7c807607dc3fb930be33]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/74-martina-johansson-life-begins-after-coffe]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Kaffe är en kär vän för många och vissa kan inte vara en dag utan den svarta, beska drycken. I det här avsnittet återser vi Martina Johansson, som vi även intervjuade i avsnitt 42. Martina är entreprenör, bloggare, biohacker och författare av flera böcker inom hälsa. Den här gången pratar vi om kaffe på hälsonördars vis, dvs vi går inte in på så mycket om kaffe är bra eller dåligt för mänskligheten utan mer om hur vi optimerar vår hälsa med eller utan kaffe. Vi pratar om hur kaffet påverkar våra hormoner, varför det är bättre att ta bullen och kaffet vid olika tidpunkter, får flera knep på hur man kan bli av med sitt kaffesug (om man nu vill det) och hur man hanterar sin kaffeabstinens.</p> <p>Du hittar Martinas Blogg på <a href="http://martinajohansson.se" target="_blank" rel="noopener">martinajohansson.se</a></p> <p>I nästa nyhetsbrev har två lyssnare chansen att vinna varsin burk av Mighty Detox från vår sponsor Alpha Plus. Anmäl dig på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a>. </p> <p>Läs mer om Mighty Detox här: <a href= "https://www.alpha-plus.se/produkt/mighty-detox-170-g/" target= "_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se/produkt/mighty-detox-170-g/</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Kaffe är en kär vän för många och vissa kan inte vara en dag utan den svarta, beska drycken. I det här avsnittet återser vi Martina Johansson, som vi även intervjuade i avsnitt 42. Martina är entreprenör, bloggare, biohacker och författare av flera böcker inom hälsa. Den här gången pratar vi om kaffe på hälsonördars vis, dvs vi går inte in på så mycket om kaffe är bra eller dåligt för mänskligheten utan mer om hur vi optimerar vår hälsa med eller utan kaffe. Vi pratar om hur kaffet påverkar våra hormoner, varför det är bättre att ta bullen och kaffet vid olika tidpunkter, får flera knep på hur man kan bli av med sitt kaffesug (om man nu vill det) och hur man hanterar sin kaffeabstinens.</p> <p>Du hittar Martinas Blogg på <a href="http://martinajohansson.se" target="_blank" rel="noopener">martinajohansson.se</a></p> <p>I nästa nyhetsbrev har två lyssnare chansen att vinna varsin burk av Mighty Detox från vår sponsor Alpha Plus. Anmäl dig på <a href="http://www.vitalista.se" target="_blank" rel= "noopener">vitalista.se</a>. </p> <p>Läs mer om Mighty Detox här: <a href= "https://www.alpha-plus.se/produkt/mighty-detox-170-g/" target= "_blank" rel= "noopener">alpha-plus.se/produkt/mighty-detox-170-g/</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="19005960" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/74_Martina_Johansson_Kaffesnack.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>38:14</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Kaffe är en kär vän för många och vissa kan inte vara en dag utan den svarta, beska drycken. I det här avsnittet återser vi Martina Johansson, som vi även intervjuade i avsnitt 42. Martina är entreprenör, bloggare, biohacker och författare...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Kaffe är en kär vän för många och vissa kan inte vara en dag utan den svarta, beska drycken. I det här avsnittet återser vi Martina Johansson, som vi även intervjuade i avsnitt 42. Martina är entreprenör, bloggare, biohacker och författare av flera böcker inom hälsa. Den här gången pratar vi om kaffe på hälsonördars vis, dvs vi går inte in på så mycket om kaffe är bra eller dåligt för mänskligheten utan mer om hur vi optimerar vår hälsa med eller utan kaffe.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>73 Anna Wikfalk & Veronika Ryd – Mindful Eating Del 2</title> | |
| <itunes:title>73 Anna Wikfalk & Veronika Ryd – Mindful Eating Del 2</itunes:title> | |
| <pubDate>Mon, 28 Aug 2017 08:41:53 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[ed1805e9fe2b614f33bdf684a1de5fea]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/73-anna-wikfalk-veronika-ryd-mindful-eating-del-2]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi har träffat Anna Wikfalk och Veronika Ryd som har skrivit böckerna Mindful Eating och Att äta - Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla, och driver tillsammans företaget Body Compassion Center. I förra avsnittet pratade vi om vad mindful eating är och hur vi kan bli mer medvetna om vårt förhållande till mat. I det här avsnittet får vi veta hur Anna och Veronikas metod går till rent praktiskt och vi får även prova på en mindful eating-övning med Anna.</p> <p>I nästa nyhetsbrev har två lyckliga lyssnare chansen att vinna varsitt exemplar av boken Att Äta - Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla. Se till att du prenumererar på nyhetsbrevet genom att fylla i formuläret på <a href= "http://www.vitalista.se">www.vitalista.se</a></p> <p>Du kan läsa mer om Mindful Eating på <a href= "http://www.bodycompassion.se">bodycompassion.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi har träffat Anna Wikfalk och Veronika Ryd som har skrivit böckerna Mindful Eating och Att äta - Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla, och driver tillsammans företaget Body Compassion Center. I förra avsnittet pratade vi om vad mindful eating är och hur vi kan bli mer medvetna om vårt förhållande till mat. I det här avsnittet får vi veta hur Anna och Veronikas metod går till rent praktiskt och vi får även prova på en mindful eating-övning med Anna.</p> <p>I nästa nyhetsbrev har två lyckliga lyssnare chansen att vinna varsitt exemplar av boken Att Äta - Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla. Se till att du prenumererar på nyhetsbrevet genom att fylla i formuläret på <a href= "http://www.vitalista.se">www.vitalista.se</a></p> <p>Du kan läsa mer om Mindful Eating på <a href= "http://www.bodycompassion.se">bodycompassion.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="29075633" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/73_Mindful_Eating_Del2.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>59:12</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi har träffat Anna Wikfalk och Veronika Ryd som har skrivit böckerna Mindful Eating och Att äta - Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla, och driver tillsammans företaget Body Compassion Center. I förra avsnittet...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Vi har träffat Anna Wikfalk och Veronika Ryd som har skrivit böckerna Mindful Eating och Att äta - Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla, och driver tillsammans företaget Body Compassion Center. I förra avsnittet pratade vi om vad mindful eating är och hur vi kan bli mer medvetna om vårt förhållande till mat. I det här avsnittet får vi veta hur Anna och Veronikas metod går till rent praktiskt och vi får även prova på en mindful eating-övning med Anna.</itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>72 Anna Wikfalk & Veronika Ryd – Mindful Eating Del 1</title> | |
| <itunes:title>72 Anna Wikfalk & Veronika Ryd – Mindful Eating Del 1</itunes:title> | |
| <pubDate>Mon, 21 Aug 2017 08:42:16 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[61afdc568c1b6ac8e922808589ddd508]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/72-anna-wikfalk-veronika-ryd-mindful-eating-del-1]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Att lära sig lyssna på kroppens signaler och medvetengöra varför man gör som man gör i olika situationer som har med mat att göra, pratar vi om i dagens avsnitt. Vi har träffat Anna Wikfalk och Veronika Ryd som har skrivit böckerna Mindful Eating och Att äta - Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla, samt driver företaget Body Compassion Center.</p> <p>Vi har spelat in två avsnitt med Anna och Veronika. I det här avsnittet pratar vi om vad Mindful Eating är, vad som är syftet och hur man använder mindfulness för att få ett bättre förhållande till mat. Det handlar bland annat mycket om att vända självkritik till självmedkänsla.</p> <p>I nästa nyhetsbrev har två lyckliga lyssnare chansen att vinna varsitt exemplar av boken Att Äta - Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla. Se till att du prenumererar på nyhetsbrevet genom att fylla i formuläret på <a href= "http://www.vitalista.se">vitalista.se</a></p> <p>Du kan läsa mer om Mindful Eating på <a href= "http://www.bodycompassion.se">bodycompassion.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Att lära sig lyssna på kroppens signaler och medvetengöra varför man gör som man gör i olika situationer som har med mat att göra, pratar vi om i dagens avsnitt. Vi har träffat Anna Wikfalk och Veronika Ryd som har skrivit böckerna Mindful Eating och Att äta - Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla, samt driver företaget Body Compassion Center.</p> <p>Vi har spelat in två avsnitt med Anna och Veronika. I det här avsnittet pratar vi om vad Mindful Eating är, vad som är syftet och hur man använder mindfulness för att få ett bättre förhållande till mat. Det handlar bland annat mycket om att vända självkritik till självmedkänsla.</p> <p>I nästa nyhetsbrev har två lyckliga lyssnare chansen att vinna varsitt exemplar av boken Att Äta - Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla. Se till att du prenumererar på nyhetsbrevet genom att fylla i formuläret på <a href= "http://www.vitalista.se">vitalista.se</a></p> <p>Du kan läsa mer om Mindful Eating på <a href= "http://www.bodycompassion.se">bodycompassion.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="21181637" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/72_Mindful_Eating_Del1.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>42:46</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>clean</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Att lära sig lyssna på kroppens signaler och medvetengöra varför man gör som man gör i olika situationer som har med mat att göra, pratar vi om i dagens avsnitt. Vi har träffat Anna Wikfalk och Veronika Ryd som har skrivit böckerna Mindful...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:summary>Att lära sig lyssna på kroppens signaler och medvetengöra varför man gör som man gör i olika situationer som har med mat att göra, pratar vi om i dagens avsnitt. Vi har träffat Anna Wikfalk och Veronika Ryd som har skrivit böckerna Mindful Eating och Att äta. I det här avsnittet pratar vi om vad Mindful Eating är, vad som är syftet och hur man använder mindfulness för att få ett bättre förhållande till mat. Det handlar bland annat mycket om att vända självkritik till självmedkänsla. | |
| </itunes:summary> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| <itunes:author>Carinci/Lagerqvist</itunes:author> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>71 Bitten Jonsson – Socker som drog Del 2</title> | |
| <itunes:title>71 Bitten Jonsson – Socker som drog Del 2</itunes:title> | |
| <pubDate>Thu, 10 Aug 2017 07:41:29 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[fe47b441d62d97d6b4a347bffe3bd068]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/71-bitten-jonsson-socker-som-drog-del-2]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi är så glada att åter ha Bitten Jonsson som gäst i Hälsosnack. Bitten är legitimerad sjuksköterska, beroendespecialist och sveriges främsta expert på sockerberoende. Det här är det andra av två avsnitt där vi pratar om sockerberoende, vad det är och hur man känner igen symtomen. Hon berättar hur kroppen påverkas och hur hjärnan ser annorlunda ut hos de som blir beroende. Vi får även veta hur man på bästa sätt behandlar sockerberoende och får exempel på olika strategier att hantera det.</p> <p>Läs mer om Bitten på <a href= "http://www.bittensaddiction.com">www.bittensaddiction.com</a></p> <p>Här kan du läsa mer om vår sponsor Alpha-Plus: <a href= "https://www.alpha-plus.se/">www.alpha-plus.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi är så glada att åter ha Bitten Jonsson som gäst i Hälsosnack. Bitten är legitimerad sjuksköterska, beroendespecialist och sveriges främsta expert på sockerberoende. Det här är det andra av två avsnitt där vi pratar om sockerberoende, vad det är och hur man känner igen symtomen. Hon berättar hur kroppen påverkas och hur hjärnan ser annorlunda ut hos de som blir beroende. Vi får även veta hur man på bästa sätt behandlar sockerberoende och får exempel på olika strategier att hantera det.</p> <p>Läs mer om Bitten på <a href= "http://www.bittensaddiction.com">www.bittensaddiction.com</a></p> <p>Här kan du läsa mer om vår sponsor Alpha-Plus: <a href= "https://www.alpha-plus.se/">www.alpha-plus.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="22905510" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/71_Bitten_Jonsson_Del2.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>46:21</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi är så glada att åter ha Bitten Jonsson som gäst i Hälsosnack. Bitten är legitimerad sjuksköterska, beroendespecialist och sveriges främsta expert på sockerberoende. Det här är det andra av två avsnitt där vi pratar om sockerberoende,...]]></itunes:subtitle> | |
| <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>70 Sommarsnack med Lotta & Victoria</title> | |
| <pubDate>Wed, 28 Jun 2017 16:05:43 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[0fadb9d3a56867a2c2adc86bc18c3c0e]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/70-sommarsnack-med-lotta-victoria]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi avlutar vårsäsongen med ett sommarspecial där vi bl.a. pratar om höjdpunkterna av vårens alla avsnitt. Vi pratar om olika inställningar när det gäller hur man tar hand om sin hälsa under semestern och såklart avslöjar vi lite av höstens spännande planer. Nästa avsnitt kommer i augusti och för att inte glömma bort oss kan du följa oss på Facebook och Instagram. Se också till att du prenumererar på vårt nyhetsbrev så att du inte missar erbjudanden, tävlingar och annat som vi informerar om där.</p> <p>Victorias Instagram: <a href= "http://www.instagram.com/vitalistavictoria" target= "_blank">www.instagram.com/vitalistavictoria</a></p> <p>Lottas Instagram: <a href= "http://www.instagram.com/vitalistalotta" target= "_blank">www.instagram.com/vitalistalotta</a></p> <p>Hälsosnacks Instagram: <a href= "http://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria" target= "_blank">www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria</a></p> <p> Facebook: <a href= "http://www.facebook.com/vitalistahealthcoaching" target= "_blank">www.facebook.com/vitalistahealthcoaching</a> och <a href= "http://www.facebook.com/halsosnackmedlottaochvictoria" target= "_blank">www.facebook.com/halsosnackmedlottaochvictoria</a></p> <p> Anmäl dig till nyhetsbrevet på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank">www.vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi avlutar vårsäsongen med ett sommarspecial där vi bl.a. pratar om höjdpunkterna av vårens alla avsnitt. Vi pratar om olika inställningar när det gäller hur man tar hand om sin hälsa under semestern och såklart avslöjar vi lite av höstens spännande planer. Nästa avsnitt kommer i augusti och för att inte glömma bort oss kan du följa oss på Facebook och Instagram. Se också till att du prenumererar på vårt nyhetsbrev så att du inte missar erbjudanden, tävlingar och annat som vi informerar om där.</p> <p>Victorias Instagram: <a href= "http://www.instagram.com/vitalistavictoria" target= "_blank">www.instagram.com/vitalistavictoria</a></p> <p>Lottas Instagram: <a href= "http://www.instagram.com/vitalistalotta" target= "_blank">www.instagram.com/vitalistalotta</a></p> <p>Hälsosnacks Instagram: <a href= "http://www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria" target= "_blank">www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria</a></p> <p> Facebook: <a href= "http://www.facebook.com/vitalistahealthcoaching" target= "_blank">www.facebook.com/vitalistahealthcoaching</a> och <a href= "http://www.facebook.com/halsosnackmedlottaochvictoria" target= "_blank">www.facebook.com/halsosnackmedlottaochvictoria</a></p> <p> Anmäl dig till nyhetsbrevet på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank">www.vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="11635042" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/70_Sommarsnack_med_Lotta_Victoria.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>22:52</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi avlutar vårsäsongen med ett sommarspecial där vi bl.a. pratar om höjdpunkterna av vårens alla avsnitt. Vi pratar om olika inställningar när det gäller hur man tar hand om sin hälsa under semestern och såklart avslöjar vi lite av höstens...]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>69 Bitten Jonsson – Socker som drog Del 1</title> | |
| <pubDate>Wed, 21 Jun 2017 20:56:21 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[4f614ff6b499306836ec0a2c23074744]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/69-bitten-jonsson-socker-som-drog-del-1]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi är så glada att ha Bitten Jonsson som gäst i Hälsosnack. Bitten är legitimerad sjuksköterska, beroendespecialist och sveriges främsta expert på sockerberoende. Det här är det första av två avsnitt där vi pratar om sockerberoende, vad det är och hur man känner igen symtomen. Hon berättar hur kroppen påverkas och hur hjärnan ser annorlunda ut hos de som blir beroende. Vi får även veta hur man på bästa sätt behandlar sockerberoende och får exempel på olika strategier att hantera det.</p> <p>Läs mer om Bitten på <a href="http://www.bittensaddiction.com" target="_blank">www.bittensaddiction.com</a></p> <p>Här kan du läsa mer om vår sponsor Alpha-Plus: <a href= "https://www.alpha-plus.se/" target= "_blank">www.alpha-plus.se</a></p> <p>Här hittar du vårt blogginlägg om MCT-Olja: <a href= "http://www.vitalista.se/blogg" target= "_blank">www.vitalista.se/blogg</a></p> <p> I nästa nyhetsbrev har tre lyckliga lyssnare chansen att vinna varsin flaska MCT-olja från Alpha Plus. MCT-oljan kommer i en glasflaska om 250 cl och har ett värde av ca 149:- . Se till att du prenumerar på nyhetsbrevet. Anmäl dig på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank">www.vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi är så glada att ha Bitten Jonsson som gäst i Hälsosnack. Bitten är legitimerad sjuksköterska, beroendespecialist och sveriges främsta expert på sockerberoende. Det här är det första av två avsnitt där vi pratar om sockerberoende, vad det är och hur man känner igen symtomen. Hon berättar hur kroppen påverkas och hur hjärnan ser annorlunda ut hos de som blir beroende. Vi får även veta hur man på bästa sätt behandlar sockerberoende och får exempel på olika strategier att hantera det.</p> <p>Läs mer om Bitten på <a href="http://www.bittensaddiction.com" target="_blank">www.bittensaddiction.com</a></p> <p>Här kan du läsa mer om vår sponsor Alpha-Plus: <a href= "https://www.alpha-plus.se/" target= "_blank">www.alpha-plus.se</a></p> <p>Här hittar du vårt blogginlägg om MCT-Olja: <a href= "http://www.vitalista.se/blogg" target= "_blank">www.vitalista.se/blogg</a></p> <p> I nästa nyhetsbrev har tre lyckliga lyssnare chansen att vinna varsin flaska MCT-olja från Alpha Plus. MCT-oljan kommer i en glasflaska om 250 cl och har ett värde av ca 149:- . Se till att du prenumerar på nyhetsbrevet. Anmäl dig på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank">www.vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="50580038" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/69_Bitten_Jonsson_del1_1.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>52:00</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi är så glada att ha Bitten Jonsson som gäst i Hälsosnack. Bitten är legitimerad sjuksköterska, beroendespecialist och sveriges främsta expert på sockerberoende. Det här är det första av två avsnitt där vi pratar om sockerberoende, vad...]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>68 Nina Jonasson – Hudhälsa! Så får du fin hy inifrån och ut.</title> | |
| <pubDate>Thu, 15 Jun 2017 13:02:33 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[6c6eaf7ff6711f5a945ed6d0b36676b9]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/68-nina-jonasson-hudhlsa-s-fr-du-fin-hy-inifrn-och-ut]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi med hud- och näringsterapeuten Nina Jonasson, som driver Hudkliniken i Ystad. Nina berättar hur hon hjälper människor med olika hudproblem som tex. acne, rosacea, pigmentförändringar eller eksem, genom att se hur hela kroppen mår. Genom att bla se över näringsstatus, mag- och tarmhälsa, balans mellan olika mineraler och minska kronisk inflammation kommer man till roten av sina hudproblem. Nina berättar även vilka livsmedel som man ska undvika, vilka näringsämnen som är viktigast för huden och varför acne kan förvärras av antibiotika.</p> <p>Du kan läsa mer om Nina på <a href="http://www.hudkliniken.se" target="_blank">www.hudkliniken.se</a></p> <p>Här kan du läsa mer om vår sponsor Alpha-Plus: <a href= "https://www.alpha-plus.se" target= "_blank">www.alpha-plus.se</a></p> <p>Missa inte nästa nyhetsbrev då 3 st vinnare har chansen att vinna varsin burk med zinktillskott från Alpha-Plus. Och två lyckliga vinnare har chansen att vinna den superfina produkten Nutrimonium. Den är ett kraftfullt Allt-i-Ett-tillskott som innehåller multivitamin med mjölksyrabakterier, kraftfulla antioxidanter och antiinflammatoriska fytonäringsämnen. Gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank">www.vitalista.se</a> och anmäl dig.</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet pratar vi med hud- och näringsterapeuten Nina Jonasson, som driver Hudkliniken i Ystad. Nina berättar hur hon hjälper människor med olika hudproblem som tex. acne, rosacea, pigmentförändringar eller eksem, genom att se hur hela kroppen mår. Genom att bla se över näringsstatus, mag- och tarmhälsa, balans mellan olika mineraler och minska kronisk inflammation kommer man till roten av sina hudproblem. Nina berättar även vilka livsmedel som man ska undvika, vilka näringsämnen som är viktigast för huden och varför acne kan förvärras av antibiotika.</p> <p>Du kan läsa mer om Nina på <a href="http://www.hudkliniken.se" target="_blank">www.hudkliniken.se</a></p> <p>Här kan du läsa mer om vår sponsor Alpha-Plus: <a href= "https://www.alpha-plus.se" target= "_blank">www.alpha-plus.se</a></p> <p>Missa inte nästa nyhetsbrev då 3 st vinnare har chansen att vinna varsin burk med zinktillskott från Alpha-Plus. Och två lyckliga vinnare har chansen att vinna den superfina produkten Nutrimonium. Den är ett kraftfullt Allt-i-Ett-tillskott som innehåller multivitamin med mjölksyrabakterier, kraftfulla antioxidanter och antiinflammatoriska fytonäringsämnen. Gå in på <a href="http://www.vitalista.se" target= "_blank">www.vitalista.se</a> och anmäl dig.</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="31881399" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/68_Nina_Jonasson_Hudkliniken.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:05:03</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi med hud- och näringsterapeuten Nina Jonasson, som driver Hudkliniken i Ystad. Nina berättar hur hon hjälper människor med olika hudproblem som tex. acne, rosacea, pigmentförändringar eller eksem, genom att se hur...]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>67 Marita Karlson – Hälsoboost från L.A.</title> | |
| <pubDate>Mon, 05 Jun 2017 18:10:51 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[21bd5494d7cc753ea6c2a9e7164c3712]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/67-marita-karlson-hlsoboost-frn-la]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet gästas vi av hälsoinspiratören Marita Karlson som gjorde verklighet av sin dröm att bo i Los Angeles. Väl där öppnades en ny värld av hälsa upp som blev till en helt ny livsstil. Nu delar hon med sig av sina härliga recept, tips och inspiration via sin blogg och böcker. Vi får hälsotrendspaning, smakprov från nya boken Mammaboost samt fina tips på immunstärkande smoothies och smarriga mellanmål.</p> <p> </p> <p>Du hittar Maritas blogg här: <a href= "https://www.naturligtsnygg.se/marita/" target= "_blank">www.naturligtsnygg.se/marita/</a></p> <p> </p> <p>Prenumerera på vårt nyhetsbrev här: <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank">www.vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet gästas vi av hälsoinspiratören Marita Karlson som gjorde verklighet av sin dröm att bo i Los Angeles. Väl där öppnades en ny värld av hälsa upp som blev till en helt ny livsstil. Nu delar hon med sig av sina härliga recept, tips och inspiration via sin blogg och böcker. Vi får hälsotrendspaning, smakprov från nya boken Mammaboost samt fina tips på immunstärkande smoothies och smarriga mellanmål.</p> <p> </p> <p>Du hittar Maritas blogg här: <a href= "https://www.naturligtsnygg.se/marita/" target= "_blank">www.naturligtsnygg.se/marita/</a></p> <p> </p> <p>Prenumerera på vårt nyhetsbrev här: <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank">www.vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="18806381" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/67_Marita_Karlson_Mammaboost.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>37:49</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet gästas vi av hälsoinspiratören Marita Karlson som gjorde verklighet av sin dröm att bo i Los Angeles. Väl där öppnades en ny värld av hälsa upp som blev till en helt ny livsstil. Nu delar hon med sig av sina härliga...]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>66 Erica Palmcrantz Aziz – Raw food – Finn energin i den råa maten!</title> | |
| <pubDate>Wed, 24 May 2017 08:34:26 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[38acdf906231d711c06b1b09854ad2fe]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/66-erica-palmcrantz-aziz-raw-food-finn-energin-i-den-ra-maten]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet intervjuar vi raw food-pionjären Erica Palmcrantz Aziz som skrivit ett gäng raw foodböcker, och både lever med och lär ut raw food. Erica berättar om vinsterna för hälsan med att äta mycket rå mat och varför hon blev helt såld på raw food för tolv år sedan. Vi får veta hur Erica gör för att maten ska vara enkel att göra, mättande och tillfredsställa alla sina smaklökar. Dessutom pratar vi om superfoods och hur maten kan påverka oss på helt andra och djupare plan.</p> <p>Du hittar Ericas blogg här: <a href="http://rawfoodbyerica.se" target="_blank">rawfoodbyerica.se</a></p> <p>Receptet till sötpotatispajen hittar du här: <a href= "http://rawfoodbyerica.se/?s=s%9Atpotatispaj" target= "_blank">rawfoodbyerica.se/?s=sötpotatispaj</a></p> <p>Här anmäler du dig till vårt nyhetsbrev: <a href= "http://vitalista.se" target="_blank">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet intervjuar vi raw food-pionjären Erica Palmcrantz Aziz som skrivit ett gäng raw foodböcker, och både lever med och lär ut raw food. Erica berättar om vinsterna för hälsan med att äta mycket rå mat och varför hon blev helt såld på raw food för tolv år sedan. Vi får veta hur Erica gör för att maten ska vara enkel att göra, mättande och tillfredsställa alla sina smaklökar. Dessutom pratar vi om superfoods och hur maten kan påverka oss på helt andra och djupare plan.</p> <p>Du hittar Ericas blogg här: <a href="http://rawfoodbyerica.se" target="_blank">rawfoodbyerica.se</a></p> <p>Receptet till sötpotatispajen hittar du här: <a href= "http://rawfoodbyerica.se/?s=s%9Atpotatispaj" target= "_blank">rawfoodbyerica.se/?s=sötpotatispaj</a></p> <p>Här anmäler du dig till vårt nyhetsbrev: <a href= "http://vitalista.se" target="_blank">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="23238199" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/66_Erica_RawFood.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>47:03</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet intervjuar vi raw food-pionjären Erica Palmcrantz Aziz som skrivit ett gäng raw foodböcker, och både lever med och lär ut raw food. Erica berättar om vinsterna för hälsan med att äta mycket rå mat och varför hon...]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>65 Sara Johansson – Kemikaliebanta hemma, rum för rum – Del 2</title> | |
| <pubDate>Sun, 14 May 2017 11:46:15 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[d0254a0a362a2784b61786e07d3dd9ba]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/65-sara-johansson-kemikaliebanta-hemma-rum-fr-rum-del-2]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Det här avsnittet är den andra av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur man kan leva mer hållbart, ekologiskt och med mindre skadliga kemikalier omkring sig. Sara tar oss med rum för rum och ger oss praktiska, görbara och effektiva tips på hur vi kan minska på och säkra hemmet från skadliga kemikalier. I det här avsnittet tittar vi framförallt på köket och vardagsrummet.</p> <p>Saras blogg hittar du på <a href="http://saraseviga.blogspot.se" target="_blank">saraseviga.blogspot.se</a></p> <p>Läs mer om vår utbildning på <a href= "http://www.paleo-institute.se" target= "_blank">paleo-institute.se</a></p> <p>För att anmäla dig till vårt nyhetesbrev går du in på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank">vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Det här avsnittet är den andra av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur man kan leva mer hållbart, ekologiskt och med mindre skadliga kemikalier omkring sig. Sara tar oss med rum för rum och ger oss praktiska, görbara och effektiva tips på hur vi kan minska på och säkra hemmet från skadliga kemikalier. I det här avsnittet tittar vi framförallt på köket och vardagsrummet.</p> <p>Saras blogg hittar du på <a href="http://saraseviga.blogspot.se" target="_blank">saraseviga.blogspot.se</a></p> <p>Läs mer om vår utbildning på <a href= "http://www.paleo-institute.se" target= "_blank">paleo-institute.se</a></p> <p>För att anmäla dig till vårt nyhetesbrev går du in på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank">vitalista.se</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="24034833" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/65_Saras_Eviga_Del2.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>48:42</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Det här avsnittet är den andra av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur man kan leva mer hållbart, ekologiskt och med...]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>64 Sara Johansson – Kemikaliebanta hemma, rum för rum – Del 1</title> | |
| <pubDate>Sun, 07 May 2017 16:22:21 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[ddaa789f11c47ff6c27b6675a69cd543]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/64-sara-johansson-kemikaliebanta-hemma-rum-fr-rum-del-1]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Det här avsnittet är den första av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur man kan leva mer hållbart, ekologiskt och med mindre skadliga kemikalier omkring sig. Sara tar oss med rum för rum och ger oss praktiska, görbara och effektiva tips på hur vi kan minska på och säkra hemmet från skadliga kemikalier. I det avsnittet pratar vi bland annat om barnrummet, sovrummet och badrummet.</p> <p>Saras blogg hittar du på <a href="http://saraseviga.blogspot.se" target="_blank">saraseviga.blogspot.se</a></p> <p>Du kan läsa mer om boken Clean Reset på <a href= "http://www.cleanreset.se" target="_blank">cleanreset.se</a> och följa när Lotta kör en Clean Reset på <a href= "http://www.instagram.com/cleanreset.se" target= "_blank">instagram.com/cleanreset.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Det här avsnittet är den första av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur man kan leva mer hållbart, ekologiskt och med mindre skadliga kemikalier omkring sig. Sara tar oss med rum för rum och ger oss praktiska, görbara och effektiva tips på hur vi kan minska på och säkra hemmet från skadliga kemikalier. I det avsnittet pratar vi bland annat om barnrummet, sovrummet och badrummet.</p> <p>Saras blogg hittar du på <a href="http://saraseviga.blogspot.se" target="_blank">saraseviga.blogspot.se</a></p> <p>Du kan läsa mer om boken Clean Reset på <a href= "http://www.cleanreset.se" target="_blank">cleanreset.se</a> och följa när Lotta kör en Clean Reset på <a href= "http://www.instagram.com/cleanreset.se" target= "_blank">instagram.com/cleanreset.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="20615336" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/64_Saras_Eviga_Del1ny.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>42:57</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Det här avsnittet är den första av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur man kan leva mer hållbart, ekologiskt och med...]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>63 Agneta Nyholm Winqvist - Att leva mer innerligt, varsamt och njutbart</title> | |
| <pubDate>Thu, 27 Apr 2017 14:48:01 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[04d77c99d1150d6d82fb6d4e9c6ddb9e]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/63-agneta-nyholm-winqvist-att-leva-mer-innerligt-varsamt-och-njutbart]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi har träffat författaren och ledarskapskonsulten Agneta Nyholm Winqvist som bland annat har skrivit böckerna Graceful Living och Där mörker möter ljus - en resa i kvinnohistoria. Agneta berättar varför det är mer hållbart att leva varsamt och innerligt. Vad vinner vi på att följa hjärtats väg? Vi pratar om vår feminina kraft, om systerskapet och hur vi fortfarande påverkas av sådant som kvinnor utsatts för långt tillbaks i historien. Dessutom pratar vi om tidlös design och om slemsvampar…</p> <p> </p> <p>Du kan läsa mer om Agneta här: <a href= "http://gracefulliving.se" target= "_blank">gracefulliving.se</a></p> <p> </p> <p>Anmäl dig till vårt nyhetsbrev här: <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank">vitalista.se</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi har träffat författaren och ledarskapskonsulten Agneta Nyholm Winqvist som bland annat har skrivit böckerna Graceful Living och Där mörker möter ljus - en resa i kvinnohistoria. Agneta berättar varför det är mer hållbart att leva varsamt och innerligt. Vad vinner vi på att följa hjärtats väg? Vi pratar om vår feminina kraft, om systerskapet och hur vi fortfarande påverkas av sådant som kvinnor utsatts för långt tillbaks i historien. Dessutom pratar vi om tidlös design och om slemsvampar…</p> <p> </p> <p>Du kan läsa mer om Agneta här: <a href= "http://gracefulliving.se" target= "_blank">gracefulliving.se</a></p> <p> </p> <p>Anmäl dig till vårt nyhetsbrev här: <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank">vitalista.se</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="31928834" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/63_Agneta_Graceful_Living.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:05:09</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi har träffat författaren och ledarskapskonsulten Agneta Nyholm Winqvist som bland annat har skrivit böckerna Graceful Living och Där mörker möter ljus - en resa i kvinnohistoria. Agneta berättar varför det är mer hållbart att leva...]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>62 Mia Lundin – Hormonkaos Del 2 – Förklimakteriet, klimakteriet & östrogen</title> | |
| <pubDate>Wed, 19 Apr 2017 14:50:47 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[4ab748d59f9a921d32a90116717b62e5]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/62_Mia_Lundin_Del_2.mp3]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Det är dags för den andra delen av intervjun med Mia Lundin, som har hjälpt tusentals kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik och har 25 års erfarenhet inom behandling av hormonella rubbningar som PMS, postpartum depression och klimakteriet. Mia har skrivit böckerna Kaos i kvinnohjärnan och Mat för hormonell balans. I det här avsnittet pratar vi om förklimakteriet, klimakteriet och vad Mia rekommenderar när det gäller östrogen.</p> <p>Du hittar Mias blogg här: <a href="http://mialundin.se" target= "_blank">mialundin.se</a></p> <p>Du hittar Mias blogginlägg om klimakteriet här: <a href= "http://mialundin.se%20http//mialundin.se/hormonersattning-vid-klimakteriet-mia-lundins-rekommendationer/" target= "_blank">mialundin.se/hormonersattning-vid-klimakteriet-mia-lundins-rekommendationer/</a></p> <p>Skriv under Mias namninsamling för Kvinnors rätt till hormoner som inte ökar risken för bröskcancer här: <a href= "https://www.skrivunder.com/kvinnors_ratt_till_hormoner_som_inte_okar_risken_for_brostcancer" target= "_blank">www.skrivunder.com/kvinnors_ratt_till_hormoner_som_inte_okar_risken_for_brostcancer</a></p> <p>Anmäl dig till Lotta & Victorias nyhetsbrev på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank">vitalista.se</a></p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Det är dags för den andra delen av intervjun med Mia Lundin, som har hjälpt tusentals kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik och har 25 års erfarenhet inom behandling av hormonella rubbningar som PMS, postpartum depression och klimakteriet. Mia har skrivit böckerna Kaos i kvinnohjärnan och Mat för hormonell balans. I det här avsnittet pratar vi om förklimakteriet, klimakteriet och vad Mia rekommenderar när det gäller östrogen.</p> <p>Du hittar Mias blogg här: <a href="http://mialundin.se" target= "_blank">mialundin.se</a></p> <p>Du hittar Mias blogginlägg om klimakteriet här: <a href= "http://mialundin.se%20http//mialundin.se/hormonersattning-vid-klimakteriet-mia-lundins-rekommendationer/" target= "_blank">mialundin.se/hormonersattning-vid-klimakteriet-mia-lundins-rekommendationer/</a></p> <p>Skriv under Mias namninsamling för Kvinnors rätt till hormoner som inte ökar risken för bröskcancer här: <a href= "https://www.skrivunder.com/kvinnors_ratt_till_hormoner_som_inte_okar_risken_for_brostcancer" target= "_blank">www.skrivunder.com/kvinnors_ratt_till_hormoner_som_inte_okar_risken_for_brostcancer</a></p> <p>Anmäl dig till Lotta & Victorias nyhetsbrev på <a href= "http://www.vitalista.se" target="_blank">vitalista.se</a></p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="25645647" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/62_Mia_Lundin_Del_2.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>52:04</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>no</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Det är dags för den andra delen av intervjun med Mia Lundin, som har hjälpt tusentals kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik och har 25 års erfarenhet inom behandling av...]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>61 Jenny Koos - Din reproduktiva hälsa - Del 2 Fertilitet</title> | |
| <pubDate>Thu, 13 Apr 2017 10:44:02 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[543bf21cc6a2f5565c2aeb277b51fb98]]></guid> | |
| <link><![CDATA[https://halsosnack.libsyn.com/61-jenny-koos-din-reproduktiva-hlsa-del-2-fertilitet]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vi fortsätter att prata kvinnohälsa med sexualhälsorådgivaren Jenny Koos. <span style="font-weight: 400;">Jenny är utbildad inom den funktionsmedicinska metoden Justisse och jobbar med kvinnohälsa och fertilitetsförståelse ur ett holistiskt perspektiv. I den här intervjun pratar vi mer om fertilitet och olika störningar i fertiliteten som t.ex. PCOS och endometrios, och vad dessa hormonobalanser kan bero på. Vi pratar även om vår reproduktiva hälsas starka koppling till sköldkörteln och binjurarna.</span></p> <p>Vill du veta mer om Jenny så hittar du hennes Facebook-sida här: <a href="https://www.facebook.com/Vulverine/" target= "_blank">facebook.com/Vulverine/</a></p> <p>För att ta del av våra tävlingar och erbjudanden kan du anmäla dig till vårt nyhetsbrev här: <a href= "http://www.vitalista.se/podcast" target= "_blank">vitalista.se/podcast</a></p> <p> </p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vi fortsätter att prata kvinnohälsa med sexualhälsorådgivaren Jenny Koos. Jenny är utbildad inom den funktionsmedicinska metoden Justisse och jobbar med kvinnohälsa och fertilitetsförståelse ur ett holistiskt perspektiv. I den här intervjun pratar vi mer om fertilitet och olika störningar i fertiliteten som t.ex. PCOS och endometrios, och vad dessa hormonobalanser kan bero på. Vi pratar även om vår reproduktiva hälsas starka koppling till sköldkörteln och binjurarna.</p> <p>Vill du veta mer om Jenny så hittar du hennes Facebook-sida här: <a href="https://www.facebook.com/Vulverine/" target= "_blank">facebook.com/Vulverine/</a></p> <p>För att ta del av våra tävlingar och erbjudanden kan du anmäla dig till vårt nyhetsbrev här: <a href= "http://www.vitalista.se/podcast" target= "_blank">vitalista.se/podcast</a></p> <p> </p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="20824929" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/61_Jenny_Koos_Din_reproduktiva_halsa_Del_2.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>42:01</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi fortsätter att prata kvinnohälsa med sexualhälsorådgivaren Jenny Koos. Jenny är utbildad inom den funktionsmedicinska metoden Justisse och jobbar med kvinnohälsa och fertilitetsförståelse ur ett holistiskt perspektiv. I den här...]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>60 Mia Lundin – Hormonkaos Del 1 – PMS</title> | |
| <pubDate>Thu, 06 Apr 2017 06:54:02 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=830]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=830]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Vi fortsätter på temat kvinnohälsa med att intervjua Mia Lundin som har hjälpt så många kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik och har 25 års erfarenhet inom behandling av hormonella rubbningar som PMS, postpartum depression och klimakteriet. Mia har skrivit böckerna Kaos i kvinnohjärnan och Mat […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Vi fortsätter på temat kvinnohälsa med att intervjua Mia Lundin som har hjälpt så många kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik och har 25 års erfarenhet inom behandling av hormonella rubbningar som PMS, postpartum depression och klimakteriet. Mia har skrivit böckerna Kaos i kvinnohjärnan och Mat […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="21633239" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/60_Mia_Lundin_Del_1.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>43:42</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi fortsätter på temat kvinnohälsa med att intervjua Mia Lundin som har hjälpt så många kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik och har 25 års erfarenhet inom behandling av h]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>59 Pamela Andersson – Ett fantastiskt friskmirakel!</title> | |
| <pubDate>Thu, 30 Mar 2017 13:12:35 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=824]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=824]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Vi har träffat Pamela Andersson som är journalist, författare, medlem i Sportpanelen i SVT och chefredaktör för tidningen Topphälsa. För nästan fem år sedan fick Pamela beskedet att hon hade en hjärntumör. Läkarna kunde inte säga hur länge hon hade kvar att leva och de kunde bara operera bort en del av tumören. Under flera […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Vi har träffat Pamela Andersson som är journalist, författare, medlem i Sportpanelen i SVT och chefredaktör för tidningen Topphälsa. För nästan fem år sedan fick Pamela beskedet att hon hade en hjärntumör. Läkarna kunde inte säga hur länge hon hade kvar att leva och de kunde bara operera bort en del av tumören. Under flera […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="25354539" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/59_Pamela_Andersson_Ett_fantastiskt_friskmirakel.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>51:27</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi har träffat Pamela Andersson som är journalist, författare, medlem i Sportpanelen i SVT och chefredaktör för tidningen Topphälsa. För nästan fem år sedan fick Pamela beskedet att hon hade en hjärntumör. Läkarna kunde inte säga hur länge h]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>58 Jenny Koos – Din reproduktiva hälsa – Del 1 Menscykeln, PMS & P-piller</title> | |
| <pubDate>Thu, 23 Mar 2017 11:58:17 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=818]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=818]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>I det här avsnittet intervjuar vi Jenny Koos som är utbildad Reproductive Health Practitioner inom Justisse-metoden, eller Sexualhälsorådgivare på svenska. Jenny brinner för att lära ut och sprida kunskap om hur vår fertilitet och reproduktiva hälsa fungerar. Vi pratar om menscykeln och hur normalt inte alltid betyder optimalt, vi pratar om PMS och hur p-piller fungerar och […]</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>I det här avsnittet intervjuar vi Jenny Koos som är utbildad Reproductive Health Practitioner inom Justisse-metoden, eller Sexualhälsorådgivare på svenska. Jenny brinner för att lära ut och sprida kunskap om hur vår fertilitet och reproduktiva hälsa fungerar. Vi pratar om menscykeln och hur normalt inte alltid betyder optimalt, vi pratar om PMS och hur p-piller fungerar och […]</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="25773124" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/58_Jenny_Koos_Del1.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>52:19</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet intervjuar vi Jenny Koos som är utbildad Reproductive Health Practitioner inom Justisse-metoden, eller Sexualhälsorådgivare på svenska. Jenny brinner för att lära ut och sprida kunskap om hur vår fertilitet och...]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>57 Maya Nestorov – Att skapa sitt drömliv</title> | |
| <pubDate>Fri, 10 Mar 2017 13:13:06 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=812]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=812]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Veckans gäst Maya Nestorov inspirerar om hälsa och wellness i sin blogg och YouTube-kanal och är i full färd att bygga upp sitt drömliv. Maya har haft utmaningar och motgångar som många andra, men hon har tagit fullt ansvar för sin utveckling och sin hälsa. Maya vill inspirera till att alla har förmågan att få […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Veckans gäst Maya Nestorov inspirerar om hälsa och wellness i sin blogg och YouTube-kanal och är i full färd att bygga upp sitt drömliv. Maya har haft utmaningar och motgångar som många andra, men hon har tagit fullt ansvar för sin utveckling och sin hälsa. Maya vill inspirera till att alla har förmågan att få […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="48680413" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/57_Maya_Nestorov_Att_skapa_sitt_dromliv.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>50:02</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Veckans gäst Maya Nestorov inspirerar om hälsa och wellness i sin blogg och YouTube-kanal och är i full färd att bygga upp sitt drömliv. Maya har haft utmaningar och motgångar som många andra, men hon har tagit fullt ansvar för sin utveckling och ]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>56 Henning Saupe – Stärk ditt immunförsvar och skydda dig mot cancer</title> | |
| <pubDate>Thu, 02 Mar 2017 18:01:43 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=807]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=807]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Vi är så glada att presentera veckans gäst Dr Henning Saupe! Henning är legitimerad läkare och specialist i komplementär onkologi och integrativ medicin. Han är grundare och klinikchef av Arcadiakliniken i Kassel Tyskland sedan 2006, som erbjuder komplementära cancerbehandlingar. Då cancerincidensen tyvärr ökar för varje år, handlar vårt samtal framför allt om hur man kan […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Vi är så glada att presentera veckans gäst Dr Henning Saupe! Henning är legitimerad läkare och specialist i komplementär onkologi och integrativ medicin. Han är grundare och klinikchef av Arcadiakliniken i Kassel Tyskland sedan 2006, som erbjuder komplementära cancerbehandlingar. Då cancerincidensen tyvärr ökar för varje år, handlar vårt samtal framför allt om hur man kan […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="78758010" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/56_Henning_Saupe_Cancer_Del_1.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:21:22</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi är så glada att presentera veckans gäst Dr Henning Saupe! Henning är legitimerad läkare och specialist i komplementär onkologi och integrativ medicin. Han är grundare och klinikchef av Arcadiakliniken i Kassel Tyskland sedan 2006,]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>55 Petra Boumedienne – Herpes och munsår – konkreta råd som funkar</title> | |
| <pubDate>Wed, 22 Feb 2017 10:27:16 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=802]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=802]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi om Herpes Simplex Virus, ett listigt virus som är den vanligaste orsaken till munsår men som kan ställa till mycket värre saker för vissa. Till vår hjälp har vi Petra Boumedienne, Kostrådgivare och yogalärare, som blev expert på just HSV då hon själv blir allvarligt sjuk när det bryter ut. […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi om Herpes Simplex Virus, ett listigt virus som är den vanligaste orsaken till munsår men som kan ställa till mycket värre saker för vissa. Till vår hjälp har vi Petra Boumedienne, Kostrådgivare och yogalärare, som blev expert på just HSV då hon själv blir allvarligt sjuk när det bryter ut. […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="43750585" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/54_Petra_Boumedienne_Herpes_och_munsar.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>44:54</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi om Herpes Simplex Virus, ett listigt virus som är den vanligaste orsaken till munsår men som kan ställa till mycket värre saker för vissa. Till vår hjälp har vi Petra Boumedienne, Kostrådgivare och yogalärare,]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>54 Jennie Liljefors – Yoga som läker</title> | |
| <pubDate>Wed, 15 Feb 2017 08:51:39 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=799]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=799]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Den här veckan har vi träffat Jennie Liljefors, yogalärare som driver yogastudion Altromondo i Stockholm. För Jennie är yoga så mycket mer än att bli stark, smidig och lugn. Hör henne berätta om när hon lämnade Sverige med man och två barn för att öppna sin första yogastudio i Alassio i Italien, utan att ens […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Den här veckan har vi träffat Jennie Liljefors, yogalärare som driver yogastudion Altromondo i Stockholm. För Jennie är yoga så mycket mer än att bli stark, smidig och lugn. Hör henne berätta om när hon lämnade Sverige med man och två barn för att öppna sin första yogastudio i Alassio i Italien, utan att ens […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="46087394" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/54_Jennie_Liljefors_Yoga_som_laker.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>47:20</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan har vi träffat Jennie Liljefors, yogalärare som driver yogastudion Altromondo i Stockholm. För Jennie är yoga så mycket mer än att bli stark, smidig och lugn. Hör henne berätta om när hon lämnade Sverige med man och två barn fö]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>53 Agneta Nyholm Winqvist – Mer energi och harmoni med Feng Shui</title> | |
| <pubDate>Wed, 08 Feb 2017 15:40:58 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=795]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=795]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Att vår hälsa påverkas av massor av saker är självklart för oss. Den här veckan ger vi oss därför på vår omgivning och dyker ner i den kinesiska läran Feng Shui. Vi har intervjuat Agneta Nyholm Winqvist som är utbildad inom Feng Shui i Kina och som skrivit flera böcker i ämnet. Agneta berättar om […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Att vår hälsa påverkas av massor av saker är självklart för oss. Den här veckan ger vi oss därför på vår omgivning och dyker ner i den kinesiska läran Feng Shui. Vi har intervjuat Agneta Nyholm Winqvist som är utbildad inom Feng Shui i Kina och som skrivit flera böcker i ämnet. Agneta berättar om […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="57232276" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/53_Agneta_Nyholm_Winqvist_Mer_energi_harmoni_FengShui.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>58:56</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Att vår hälsa påverkas av massor av saker är självklart för oss. Den här veckan ger vi oss därför på vår omgivning och dyker ner i den kinesiska läran Feng Shui. Vi har intervjuat Agneta Nyholm Winqvist som är utbildad inom Feng Shui i Kina o]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>52 Maria Berglund Rantén – Mental Wellness -Ta hand om din hjärna och optimera fokus, minne och glädje</title> | |
| <pubDate>Wed, 01 Feb 2017 16:26:52 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=789]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=789]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Den här veckan återser vi Maria Berglund Rantén, Närings- och Funktionsmedicinsk Terapeut, som vi träffade redan i avsnitt 2. Den här gången pratar vi om hjärnans välmående och hur man på bästa sätt tar hand om sin hjärna för att minska risken för mental ohälsa och optimera hjärnans funktion. Maria berättar om tre parametrar som […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Den här veckan återser vi Maria Berglund Rantén, Närings- och Funktionsmedicinsk Terapeut, som vi träffade redan i avsnitt 2. Den här gången pratar vi om hjärnans välmående och hur man på bästa sätt tar hand om sin hjärna för att minska risken för mental ohälsa och optimera hjärnans funktion. Maria berättar om tre parametrar som […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="57318794" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/52_Maria_Berglund_Ranten_Mental_Wellness.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>59:02</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan återser vi Maria Berglund Rantén, Närings- och Funktionsmedicinsk Terapeut, som vi träffade redan i avsnitt 2. Den här gången pratar vi om hjärnans välmående och hur man på bästa sätt tar hand om sin hjärna för att minska ris]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>51 Tia Jumbe – Boosta din hälsa, hud och hår med naturens näringsbomber</title> | |
| <pubDate>Wed, 25 Jan 2017 15:02:26 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=786]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=786]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I veckans avsnitt träffar vi Tia Jumbe som är en hälsointresserad journalist, yogalärare och författare. Tia är nu aktuell med två böcker där hon ger inspiration, tips och recept på hur man kan skapa sina egna hud- och hårvårdsprodukter, samt hur man ökar hälsan med hjälp av superfoods. Hur funkar det att blanda ihop sitt […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I veckans avsnitt träffar vi Tia Jumbe som är en hälsointresserad journalist, yogalärare och författare. Tia är nu aktuell med två böcker där hon ger inspiration, tips och recept på hur man kan skapa sina egna hud- och hårvårdsprodukter, samt hur man ökar hälsan med hjälp av superfoods. Hur funkar det att blanda ihop sitt […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="44405945" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/51_Tia_Jumbe_Boosta_din_halsa_hud_och_har.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>45:35</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt träffar vi Tia Jumbe som är en hälsointresserad journalist, yogalärare och författare. Tia är nu aktuell med två böcker där hon ger inspiration, tips och recept på hur man kan skapa sina egna hud- och hårvårdsprodukter,]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>50 Anders Magnusson – Släpp sorg och andra känslor och öka din energi och välbefinnande</title> | |
| <pubDate>Mon, 23 Jan 2017 08:32:54 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=780]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=780]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I detta avsnitt intervjuar vi Anders Magnusson som är grundare av och driver Svenska Institutet för Sorgbearbetning. Anders har gått från att vara drog- och alkoholberoende bankrånare till nykter familjefar som nu ägnar sitt liv åt att hjälpa andra att bearbeta och förlösa sorg. Anders berättar om hur man kan bli lika fri som en […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I detta avsnitt intervjuar vi Anders Magnusson som är grundare av och driver Svenska Institutet för Sorgbearbetning. Anders har gått från att vara drog- och alkoholberoende bankrånare till nykter familjefar som nu ägnar sitt liv åt att hjälpa andra att bearbeta och förlösa sorg. Anders berättar om hur man kan bli lika fri som en […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="63534683" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/50_Anders_Magnusson_Sorgbearbetning-1.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:05:30</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I detta avsnitt intervjuar vi Anders Magnusson som är grundare av och driver Svenska Institutet för Sorgbearbetning. Anders har gått från att vara drog- och alkoholberoende bankrånare till nykter familjefar som nu ägnar sitt liv åt att hjälpa andr]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>49 Nor Hussein Gradin – Din viktiga munhälsa – mer än ett vackert leende</title> | |
| <pubDate>Wed, 11 Jan 2017 07:59:35 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=773]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=773]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Den här veckan träffar vi tandläkaren Nor Hussein Gradin som driver Järvakliniken som är en tandläkarklinik med ett annorlunda koncept. Nor tycker att man ska få samma känsla när man tar hand om sin munhälsa som det är att gå på SPA och ta hand om sitt välbefinnande. Nor berättar hur viktigt det är att […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Den här veckan träffar vi tandläkaren Nor Hussein Gradin som driver Järvakliniken som är en tandläkarklinik med ett annorlunda koncept. Nor tycker att man ska få samma känsla när man tar hand om sin munhälsa som det är att gå på SPA och ta hand om sitt välbefinnande. Nor berättar hur viktigt det är att […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="40707424" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/49_Nor_Hussein_Gradin_Din_viktiga_munhalsa.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>41:43</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan träffar vi tandläkaren Nor Hussein Gradin som driver Järvakliniken som är en tandläkarklinik med ett annorlunda koncept. Nor tycker att man ska få samma känsla när man tar hand om sin munhälsa som det är att gå på SPA och ta ha]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>48 Lotta & Victoria sammanfattar hösten och berättar om Integrative Nutrition School</title> | |
| <pubDate>Thu, 05 Jan 2017 10:22:30 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=770]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=770]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I årets första avsnitt summerar vi höstsäsongen och reflekterar över vad vi tagit med oss från våra spännande gäster. Vi pratar även om Integrative Nutrition School där vi båda har gått för att bli hälsocoacher och svarar på de vanligaste frågorna vi fått om utbildningen. Vill du veta mer kan du läsa här eller följa […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I årets första avsnitt summerar vi höstsäsongen och reflekterar över vad vi tagit med oss från våra spännande gäster. Vi pratar även om Integrative Nutrition School där vi båda har gått för att bli hälsocoacher och svarar på de vanligaste frågorna vi fått om utbildningen. Vill du veta mer kan du läsa här eller följa […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="32502049" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/48_Lotta_Victoria_summering_IIN.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>33:11</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I årets första avsnitt summerar vi höstsäsongen och reflekterar över vad vi tagit med oss från våra spännande gäster. Vi pratar även om Integrative Nutrition School där vi båda har gått för att bli hälsocoacher och svarar på de vanligaste ]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>47 Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval – Barn och mat Del 2</title> | |
| <pubDate>Tue, 27 Dec 2016 09:20:12 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=764]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=764]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Vi snackar om barn och hälsosam mat med kostrådgivarna och mammorna Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval. De har erfarenhet av hur man får in ett hälsotänk i familjen och hur man kan inspirera sina barn till att äta, och gilla, bra mat. Lyssna gärna på del 1 av intervjun i förra veckans avsnitt, om […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Vi snackar om barn och hälsosam mat med kostrådgivarna och mammorna Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval. De har erfarenhet av hur man får in ett hälsotänk i familjen och hur man kan inspirera sina barn till att äta, och gilla, bra mat. Lyssna gärna på del 1 av intervjun i förra veckans avsnitt, om […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="48392021" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/47_Petra_Silje_Barn_och_Mat_Del_2.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>49:44</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi snackar om barn och hälsosam mat med kostrådgivarna och mammorna Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval. De har erfarenhet av hur man får in ett hälsotänk i familjen och hur man kan inspirera sina barn till att äta, och gilla, bra mat.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>46 Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval – Barn och mat Del 1</title> | |
| <pubDate>Wed, 21 Dec 2016 10:22:14 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=756]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=756]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Vi snackar om barn och hälsosam mat med kostrådgivarna och mammorna Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval. Varför är det så viktigt att få in sunda matvanor hos våra barn? I vilken ände ska man börja? Vi får massor med bra tips och råd för hur man lär sina barn att äta nyttigare och vad […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Vi snackar om barn och hälsosam mat med kostrådgivarna och mammorna Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval. Varför är det så viktigt att få in sunda matvanor hos våra barn? I vilken ände ska man börja? Vi får massor med bra tips och råd för hur man lär sina barn att äta nyttigare och vad […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="36572554" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/46_Petra_Silje_Barn_och_mat_Del_1.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>37:25</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi snackar om barn och hälsosam mat med kostrådgivarna och mammorna Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval. Varför är det så viktigt att få in sunda matvanor hos våra barn? I vilken ände ska man börja? Vi får massor med bra tips och råd för hu]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>45 Peter Wilhelmsson – Hälsa trots ”shitty genes” (om DNA-analyser)</title> | |
| <pubDate>Thu, 15 Dec 2016 11:30:32 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=753]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=753]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Den här veckan återser vi Peter Wilhelmsson, näringsexpert och grundare av Alpha Plus samt författare till flera böcker inom näringsmedicin och hälsa. Den här gången har vi, Lotta och Victoria, gjort ett DNA-test för att se om vi har några genetiska avvikelser som ökar eller minskar risken för ohälsa och sjukdom. Framförallt vill vi veta […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Den här veckan återser vi Peter Wilhelmsson, näringsexpert och grundare av Alpha Plus samt författare till flera böcker inom näringsmedicin och hälsa. Den här gången har vi, Lotta och Victoria, gjort ett DNA-test för att se om vi har några genetiska avvikelser som ökar eller minskar risken för ohälsa och sjukdom. Framförallt vill vi veta […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="54706967" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/45_Peter_Wilhelmsson_Halsa_trots_shitty_genes.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>56:18</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan återser vi Peter Wilhelmsson, näringsexpert och grundare av Alpha Plus samt författare till flera böcker inom näringsmedicin och hälsa. Den här gången har vi, Lotta och Victoria, gjort ett DNA-test för att se om vi har några gene]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>44 Hannah Sjöström – Naturligt Snygg</title> | |
| <pubDate>Wed, 07 Dec 2016 13:05:29 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=749]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=749]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Hannah Sjöström är journalist, hon bloggar om naturlig hud- och skönhetsvård och driver sajten NaturligtSnygg.se. Hannah berättar varför hon väljer naturliga och ekologiska produkter framför de syntetiska produkterna. Vi förstår att de är snällare mot miljön och vår hälsa, men funkar de lika bra som högteknologiska och dyra krämer? Hannah ger oss även sina bästa […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Hannah Sjöström är journalist, hon bloggar om naturlig hud- och skönhetsvård och driver sajten NaturligtSnygg.se. Hannah berättar varför hon väljer naturliga och ekologiska produkter framför de syntetiska produkterna. Vi förstår att de är snällare mot miljön och vår hälsa, men funkar de lika bra som högteknologiska och dyra krämer? Hannah ger oss även sina bästa […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="58821357" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/44_Hannah_Sjostrom_Naturligt_Snygg.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:00:35</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Hannah Sjöström är journalist, hon bloggar om naturlig hud- och skönhetsvård och driver sajten NaturligtSnygg.se. Hannah berättar varför hon väljer naturliga och ekologiska produkter framför de syntetiska produkterna.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>43 Gröna Barnmorskan – Fittbra saker</title> | |
| <pubDate>Wed, 30 Nov 2016 08:54:06 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=744]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=744]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Hormonfria preventivmedel, miljövänliga mensskydd och hur man lär känna sin menscykel, är några av ämnena i veckans avsnitt. Vi har träffat Birgit Linderoth, Gröna Barnmorskan, som är en riktig eldsjäl när det kommer till att utbilda och informera om preventivmedel och mensskydd. Det finns många enkla och smidiga alternativ för dig som vill ta hand om […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Hormonfria preventivmedel, miljövänliga mensskydd och hur man lär känna sin menscykel, är några av ämnena i veckans avsnitt. Vi har träffat Birgit Linderoth, Gröna Barnmorskan, som är en riktig eldsjäl när det kommer till att utbilda och informera om preventivmedel och mensskydd. Det finns många enkla och smidiga alternativ för dig som vill ta hand om […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="46163881" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/43_Birgit_Linderoth_Grona_Barnmorskan.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>47:24</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Hormonfria preventivmedel, miljövänliga mensskydd och hur man lär känna sin menscykel, är några av ämnena i veckans avsnitt. Vi har träffat Birgit Linderoth, Gröna Barnmorskan, som är en riktig eldsjäl när det kommer till att utbilda och infor]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>42 Martina Johansson – Smal, stark och frisk med ketogen kost</title> | |
| <pubDate>Wed, 23 Nov 2016 05:31:44 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=733]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=733]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Vi har pratat med Martina Johansson, bloggare, biohacker och författare till flera böcker om kropp och hälsa. Martina inspirerar många med sin kunskap och genom att dela med sig av sina olika experiment på sig själv. I det här avsnittet är vi extra nyfikna på hur man ställer om sin kropp till fettförbränning genom ketogen […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Vi har pratat med Martina Johansson, bloggare, biohacker och författare till flera böcker om kropp och hälsa. Martina inspirerar många med sin kunskap och genom att dela med sig av sina olika experiment på sig själv. I det här avsnittet är vi extra nyfikna på hur man ställer om sin kropp till fettförbränning genom ketogen […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="46610679" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/42_Martina_Johansson_Smal_stark_frisk_Ketokost.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>47:52</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi har pratat med Martina Johansson, bloggare, biohacker och författare till flera böcker om kropp och hälsa. Martina inspirerar många med sin kunskap och genom att dela med sig av sina olika experiment på sig själv.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>Bonus Stig Bengmark – Uppdatering av 12 budord för hälsan</title> | |
| <pubDate>Fri, 18 Nov 2016 12:16:05 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=739]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=739]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Vi har intervjuat professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och i avsnitt 40 och 41 berättar Stig om vad de innebär. Efter att vi spelade in avsnitten uppdaterade Stig sina budord och lade till ett som handlar om jod, […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Vi har intervjuat professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och i avsnitt 40 och 41 berättar Stig om vad de innebär. Efter att vi spelade in avsnitten uppdaterade Stig sina budord och lade till ett som handlar om jod, […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="24369817" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/41B_Stig_Bengmark_Bonus_Uppdaterat_Budord.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>24:42</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi har intervjuat professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och i avsnitt 40 och 41 berättar Stig om vad de innebär.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>41 Stig Bengmark – Hälsans 12 budord Del 2</title> | |
| <pubDate>Thu, 17 Nov 2016 15:25:06 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=736]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=736]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Vi har intervjuat professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och med de som utgångspunkt, kommer vi under två avsnitt förmedla Stigs fantastiska kunskap om hur man når optimal hälsa. I detta avsnitt fortsätter vi med budord 6-12 och det […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Vi har intervjuat professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och med de som utgångspunkt, kommer vi under två avsnitt förmedla Stigs fantastiska kunskap om hur man når optimal hälsa. I detta avsnitt fortsätter vi med budord 6-12 och det […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="46546732" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/41_Stig_Bengmark_Halsans_12_budord_Del_2.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>47:48</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi har intervjuat professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och med de som utgångspunkt, kommer vi under två avsnitt förmedla Stigs fantastiska k]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>40 Stig Bengmark – Hälsans 12 budord Del 1</title> | |
| <pubDate>Wed, 09 Nov 2016 09:44:55 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=728]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=728]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi med professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och med de som utgångspunkt, kommer vi under två avsnitt förmedla Stigs fantastiska kunskap om hur man når optimal hälsa. I den första delen får vi […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi med professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och med de som utgångspunkt, kommer vi under två avsnitt förmedla Stigs fantastiska kunskap om hur man når optimal hälsa. I den första delen får vi […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="38095179" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/40_Stig_Bengmark_Halsans_12_budord_Del_1.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>39:00</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi med professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och med de som utgångspunkt, kommer vi under två avsnitt förmedla St]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>39 Mindful Tapping – Ta hand om dina känslor</title> | |
| <pubDate>Wed, 26 Oct 2016 12:55:45 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=724]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=724]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi om Mindful Tapping med Hanna Noorberg och Micke Syd Andersson. Mindful Tapping är en metod för att bland annat hantera stress, svåra minnen, negativa känslor och beteendemönster. Hanna och Micke förklarar vad Mindful Tapping är, hur den kom till, vilken forskning som ligger bakom och hur vi kan använda den. […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi om Mindful Tapping med Hanna Noorberg och Micke Syd Andersson. Mindful Tapping är en metod för att bland annat hantera stress, svåra minnen, negativa känslor och beteendemönster. Hanna och Micke förklarar vad Mindful Tapping är, hur den kom till, vilken forskning som ligger bakom och hur vi kan använda den. […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="54078774" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/39_MindfulTapping_Ta_hand_om_dina_kanslor.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>55:39</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi om Mindful Tapping med Hanna Noorberg och Micke Syd Andersson. Mindful Tapping är en metod för att bland annat hantera stress, svåra minnen, negativa känslor och beteendemönster. Hanna och Micke förklarar vad Mindful Tappin]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>38 Jonas Bergqvist – Frisk och stark med Paleo</title> | |
| <pubDate>Fri, 21 Oct 2016 12:34:55 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=721]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=721]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I det här avsnittet träffar vi Jonas Bergqvist, som bland annat är föreläsare, coach, kostrådgivare, PT, författare och en av grundarna till Paleo Institute, för att lära oss mer om Paleo. Jonas reder ut begreppen kring Paleo och berättar om hur en livsstil enligt Paleo kan hjälpa dig att bli frisk och stark. För Jonas […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I det här avsnittet träffar vi Jonas Bergqvist, som bland annat är föreläsare, coach, kostrådgivare, PT, författare och en av grundarna till Paleo Institute, för att lära oss mer om Paleo. Jonas reder ut begreppen kring Paleo och berättar om hur en livsstil enligt Paleo kan hjälpa dig att bli frisk och stark. För Jonas […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="57830871" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/38_Jonas_Bergqvist_Frisk_och_stark_med_Paleo.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>59:34</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet träffar vi Jonas Bergqvist, som bland annat är föreläsare, coach, kostrådgivare, PT, författare och en av grundarna till Paleo Institute, för att lära oss mer om Paleo. Jonas reder ut begreppen kring Paleo och berättar om hur]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>37 Peter Wilhelmsson – D-Vitamin och mat som medicin</title> | |
| <pubDate>Wed, 12 Oct 2016 12:53:55 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=715]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=715]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Nu är det hög tid att plocka fram D-vitaminburken ur skåpet igen. Solens strålar är nu alldeles för svaga och vi behöver fylla på kroppens lager. I veckans avsnitt gräver vi lite djupare i varför D-vitamin är viktigt för oss. Till vår hjälp har vi Peter Wilhelmsson från Alpha Plus, som är superkunning inom närings- […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Nu är det hög tid att plocka fram D-vitaminburken ur skåpet igen. Solens strålar är nu alldeles för svaga och vi behöver fylla på kroppens lager. I veckans avsnitt gräver vi lite djupare i varför D-vitamin är viktigt för oss. Till vår hjälp har vi Peter Wilhelmsson från Alpha Plus, som är superkunning inom närings- […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="59323326" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/37_Peter_Wilhelmsson_DVitamin_och_mat_som_medicin.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:01:07</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Nu är det hög tid att plocka fram D-vitaminburken ur skåpet igen. Solens strålar är nu alldeles för svaga och vi behöver fylla på kroppens lager. I veckans avsnitt gräver vi lite djupare i varför D-vitamin är viktigt för oss.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>36 Susan Billmark – Från utmattning till livsglädje</title> | |
| <pubDate>Tue, 04 Oct 2016 13:03:31 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=708]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=708]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Vi har träffat Susan Billmark som tillsammans med sin man Mats Billmark har skrivit den bästsäljande boken Lär dig leva. Susan berättar öppenhjärtligt och gripande om sin egen sjukdom och om vägen tillbaka till skapande, livslust och glädje. Vi får bland annat ta del av Susans personliga erfarenheter, vilka verktyg som hjälpte henne att komma […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Vi har träffat Susan Billmark som tillsammans med sin man Mats Billmark har skrivit den bästsäljande boken Lär dig leva. Susan berättar öppenhjärtligt och gripande om sin egen sjukdom och om vägen tillbaka till skapande, livslust och glädje. Vi får bland annat ta del av Susans personliga erfarenheter, vilka verktyg som hjälpte henne att komma […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="57555358" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/36_Susan_Billmark_Fran_utmattning_till_livsgladje.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>59:16</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi har träffat Susan Billmark som tillsammans med sin man Mats Billmark har skrivit den bästsäljande boken Lär dig leva. Susan berättar öppenhjärtligt och gripande om sin egen sjukdom och om vägen tillbaka till skapande, livslust och glädje.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>35 Lotta & Victorias 5 bästa tips för fräsch hud</title> | |
| <pubDate>Wed, 28 Sep 2016 10:15:55 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=697]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=697]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I det här avsnittet pratar Lotta och Victoria om hälsosam hudvård, hur man bygger upp en fin hud från insidan och ger våra bästa tips för en fin hud. Dessutom pratar vi om vår mikroflora på huden och vilken betydelse den har för vår hudkvalitet. Vi bjöd in Christofer Genberg, från hudvårdsmärket Esse Probiotic Skincare, […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I det här avsnittet pratar Lotta och Victoria om hälsosam hudvård, hur man bygger upp en fin hud från insidan och ger våra bästa tips för en fin hud. Dessutom pratar vi om vår mikroflora på huden och vilken betydelse den har för vår hudkvalitet. Vi bjöd in Christofer Genberg, från hudvårdsmärket Esse Probiotic Skincare, […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="27706385" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/35_Lotta_Victoria_5_tips_huden.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>28:11</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet pratar Lotta och Victoria om hälsosam hudvård, hur man bygger upp en fin hud från insidan och ger våra bästa tips för en fin hud. Dessutom pratar vi om vår mikroflora på huden och vilken betydelse den har för vår hudkvalitet]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>34 Anja Forsnor – Livsbalans, entreprenörsskap och en god frukost</title> | |
| <pubDate>Tue, 20 Sep 2016 07:47:26 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=693]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=693]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I detta avsnitt snackar vi hälsa med hälsoinspiratören, bloggaren, författaren och entreprenören Anja Forsnor. Vi pratar om Anjas egen hälsoresa, hur hon ser på hälsa idag, och hur hon får balans mellan att driva två företag, sitt barn och ta hand om sig själv, bland massa annat. Sen pratar vi såklart om Anjas favoritmål, frukosten! […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I detta avsnitt snackar vi hälsa med hälsoinspiratören, bloggaren, författaren och entreprenören Anja Forsnor. Vi pratar om Anjas egen hälsoresa, hur hon ser på hälsa idag, och hur hon får balans mellan att driva två företag, sitt barn och ta hand om sig själv, bland massa annat. Sen pratar vi såklart om Anjas favoritmål, frukosten! […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="44071159" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/34_Anja_Forsnor_Livsbalans_entreprenorsskap_frukost.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>45:14</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I detta avsnitt snackar vi hälsa med hälsoinspiratören, bloggaren, författaren och entreprenören Anja Forsnor. Vi pratar om Anjas egen hälsoresa, hur hon ser på hälsa idag, och hur hon får balans mellan att driva två företag,]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>33 Magsnack med Victoria – Frisk mage och stärkt immunförsvar</title> | |
| <pubDate>Tue, 13 Sep 2016 12:14:17 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=689]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=689]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Den här veckan berättar Victoria hur hon blev av med sin vuxen-akne när hon insåg att det var magen som behövde läkas. På kuppen blev hon helt insnöad på magens och tarmflorans fantastiska värld. Victoria avslöjar hur hon hjälper sina klienter att hitta rätt kost och livsstil för att få ordning på magen och därmed stärka […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Den här veckan berättar Victoria hur hon blev av med sin vuxen-akne när hon insåg att det var magen som behövde läkas. På kuppen blev hon helt insnöad på magens och tarmflorans fantastiska värld. Victoria avslöjar hur hon hjälper sina klienter att hitta rätt kost och livsstil för att få ordning på magen och därmed stärka […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="32770797" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/33_Magsnack_med_Victoria_Frisk_mage_starkt_immunforsvar.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>33:27</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan berättar Victoria hur hon blev av med sin vuxen-akne när hon insåg att det var magen som behövde läkas. På kuppen blev hon helt insnöad på magens och tarmflorans fantastiska värld. Victoria avslöjar hur hon hjälper sina klienter]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>32 Ola Schenström – Mindfulness – Livet är NU</title> | |
| <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 16:52:07 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=682]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=682]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I detta avsnitt intervjuar vi mindfulness-experten och läkaren Ola Schenström, som lär ut och sprider mindfulness till både unga och gamla. Han berättar hur mindfulness kan hjälpa oss hantera livets motgångar såväl som att få ut mer av vårt liv. Ola berättar också om hur vi kan bli mer fokuserade och mindre stressade genom att […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I detta avsnitt intervjuar vi mindfulness-experten och läkaren Ola Schenström, som lär ut och sprider mindfulness till både unga och gamla. Han berättar hur mindfulness kan hjälpa oss hantera livets motgångar såväl som att få ut mer av vårt liv. Ola berättar också om hur vi kan bli mer fokuserade och mindre stressade genom att […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="58536727" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/32_Ola_Schenstrom_Mindfulness.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:00:18</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I detta avsnitt intervjuar vi mindfulness-experten och läkaren Ola Schenström, som lär ut och sprider mindfulness till både unga och gamla. Han berättar hur mindfulness kan hjälpa oss hantera livets motgångar såväl som att få ut mer av vårt liv]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>31 Naturskyddsföreningen – Fräscht i badrumsskåpet!</title> | |
| <pubDate>Fri, 26 Aug 2016 08:10:22 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=678]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=678]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I veckans avsnitt pratar vi om kemikalier i hygien- och skönhetsprodukter med Cecilia Hedfors från Naturskyddsföreingen, som är sakkunnig inom miljögifter. Vi får veta varför vi inte riktigt kan lita på att de produkter som finns i svenska butiker är helt ofarliga för oss och vår miljö. Cecilia berättar hur olika kemikalier kan påverka oss […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I veckans avsnitt pratar vi om kemikalier i hygien- och skönhetsprodukter med Cecilia Hedfors från Naturskyddsföreingen, som är sakkunnig inom miljögifter. Vi får veta varför vi inte riktigt kan lita på att de produkter som finns i svenska butiker är helt ofarliga för oss och vår miljö. Cecilia berättar hur olika kemikalier kan påverka oss […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="38247734" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/31_Naturskyddsforeningen_Frascht_i_badrumsskapet.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>39:10</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt pratar vi om kemikalier i hygien- och skönhetsprodukter med Cecilia Hedfors från Naturskyddsföreingen, som är sakkunnig inom miljögifter. Vi får veta varför vi inte riktigt kan lita på att de produkter som finns i svenska butiker]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>30 Pernilla Carrier – Kinesiologi – nervsystemet har svaren</title> | |
| <pubDate>Mon, 15 Aug 2016 08:22:33 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=672]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=672]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Vi inleder höstsäsongen med att ta reda på vad kinesiologi är och hur man kan använda det för att få bukt med hälsoproblem eller bara för att må ännu bättre. Vi har träffat Kinesiologen Pernilla Carrier som berättar hur kinesiologi fungerar och vad man kan använda det till. Vi får lära oss vad muskeltestning är […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Vi inleder höstsäsongen med att ta reda på vad kinesiologi är och hur man kan använda det för att få bukt med hälsoproblem eller bara för att må ännu bättre. Vi har träffat Kinesiologen Pernilla Carrier som berättar hur kinesiologi fungerar och vad man kan använda det till. Vi får lära oss vad muskeltestning är […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="57622650" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/30_Pernilla_Carrier_Kinesiologi_nervsystemet_har_svaren.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>59:21</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi inleder höstsäsongen med att ta reda på vad kinesiologi är och hur man kan använda det för att få bukt med hälsoproblem eller bara för att må ännu bättre. Vi har träffat Kinesiologen Pernilla Carrier som berättar hur kinesiologi fungerar ]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>29 Sommarspecial med Lotta & Victoria</title> | |
| <pubDate>Fri, 01 Jul 2016 08:14:17 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=665]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=665]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Vad är det som har inspirerat oss mest av alla våra gäster? Vilka tips och verktyg har vi tagit med oss och som vi använder själva? I sista avsnittet av Hälsosnack innan sommaruppehållet, sammanfattar vi säsongen genom att reflektera och nämna några höjdpunkter ur vårens avsnitt. Vi delar även med oss av egna erfarenheter och […]</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Vad är det som har inspirerat oss mest av alla våra gäster? Vilka tips och verktyg har vi tagit med oss och som vi använder själva? I sista avsnittet av Hälsosnack innan sommaruppehållet, sammanfattar vi säsongen genom att reflektera och nämna några höjdpunkter ur vårens avsnitt. Vi delar även med oss av egna erfarenheter och […]</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="26389814" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/29_Sommarspecial_med_Lotta_Victoria.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>26:49</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vad är det som har inspirerat oss mest av alla våra gäster? Vilka tips och verktyg har vi tagit med oss och som vi använder själva? I sista avsnittet av Hälsosnack innan sommaruppehållet, sammanfattar vi säsongen genom att reflektera och...]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>28 Steven Acuff – Makrobiotik – matens yin och yang</title> | |
| <pubDate>Wed, 22 Jun 2016 07:12:31 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=660]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=660]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Den här veckan ska vi stilla vår nyfikenhet vad gäller makrobiotisk kost och livsstil. Vi har intervjuat Steven Acuff som har levt enligt makrobiotikens principer i över 40 år. Han undervisar, föreläser och just nu är han aktuell med sin nya bok Eating the wu way – for a longer, healthier life. Steven berättar hur […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Den här veckan ska vi stilla vår nyfikenhet vad gäller makrobiotisk kost och livsstil. Vi har intervjuat Steven Acuff som har levt enligt makrobiotikens principer i över 40 år. Han undervisar, föreläser och just nu är han aktuell med sin nya bok Eating the wu way – for a longer, healthier life. Steven berättar hur […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="65510376" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/28_Steven_Acuff_Macrobiotik_matens_yin_och_yang.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:07:34</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan ska vi stilla vår nyfikenhet vad gäller makrobiotisk kost och livsstil. Vi har intervjuat Steven Acuff som har levt enligt makrobiotikens principer i över 40 år. Han undervisar, föreläser och just nu är han aktuell med sin nya bok E]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>27 Annki Warberg Landahl – Vila, månpunkter och din kreativa kraft</title> | |
| <pubDate>Thu, 16 Jun 2016 08:50:44 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=656]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=656]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Den här veckan snackar vi hälsa med fokus på kvinnor och hur vi kvinnor kan känna oss på topp oavsett vilken dag det är i månaden. Vår gäst är Annki Warberg Landahl och hon brinner lite extra för just kvinnors hälsa. Annki är yogalärare, är med och driver Stockholms Kundaliniyogacenter, har workshops och retreats och […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Den här veckan snackar vi hälsa med fokus på kvinnor och hur vi kvinnor kan känna oss på topp oavsett vilken dag det är i månaden. Vår gäst är Annki Warberg Landahl och hon brinner lite extra för just kvinnors hälsa. Annki är yogalärare, är med och driver Stockholms Kundaliniyogacenter, har workshops och retreats och […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="56463649" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/27_Annki_Warberg_Vila_manpunkter_kreativa_kraft.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>58:08</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan snackar vi hälsa med fokus på kvinnor och hur vi kvinnor kan känna oss på topp oavsett vilken dag det är i månaden. Vår gäst är Annki Warberg Landahl och hon brinner lite extra för just kvinnors hälsa. Annki är yogalärare,]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>26 Sanna Ehdin – Mer kärlek till folket</title> | |
| <pubDate>Thu, 09 Jun 2016 09:13:47 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=653]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=653]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Veckans gäst är Doktor Sanna Ehdin, immunolog, föreläsare, författare, entreprenör och aktuell med boken Sluta kämpa – Börja leva. Sanna berättar om sin egen resa från den akademiska världen, mot det holistiska och självläkande perspektivet och hur hon blev en ”digital nomad”. Vi pratar om kärlek, till oss själva, andra och världen. Sanna berättar om […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Veckans gäst är Doktor Sanna Ehdin, immunolog, föreläsare, författare, entreprenör och aktuell med boken Sluta kämpa – Börja leva. Sanna berättar om sin egen resa från den akademiska världen, mot det holistiska och självläkande perspektivet och hur hon blev en ”digital nomad”. Vi pratar om kärlek, till oss själva, andra och världen. Sanna berättar om […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="66401465" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/26_Sanna_Ehdin_Mer_karlek_till_folket.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:08:29</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Veckans gäst är Doktor Sanna Ehdin, immunolog, föreläsare, författare, entreprenör och aktuell med boken Sluta kämpa – Börja leva. Sanna berättar om sin egen resa från den akademiska världen, mot det holistiska och självläkande perspektivet]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>25 Helena Önneby – Hitta kraften att läka</title> | |
| <pubDate>Wed, 01 Jun 2016 16:04:26 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=648]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=648]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi med Helena Önneby, som bröt en ond spiral av sjukdom, oro och stress genom stora livstilsförändringar. Helena berättar hur hon fann den läkande kraften och tog makten över sin hälsa och sitt välbefinnande, trots att läkarna inte gav mycket hopp om framtiden. Helena delar med sig av sina inspirationskällor och […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi med Helena Önneby, som bröt en ond spiral av sjukdom, oro och stress genom stora livstilsförändringar. Helena berättar hur hon fann den läkande kraften och tog makten över sin hälsa och sitt välbefinnande, trots att läkarna inte gav mycket hopp om framtiden. Helena delar med sig av sina inspirationskällor och […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="53779933" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/24_Helena_Onneby_Hitta_kraften_att_laka.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>55:20</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi med Helena Önneby, som bröt en ond spiral av sjukdom, oro och stress genom stora livstilsförändringar. Helena berättar hur hon fann den läkande kraften och tog makten över sin hälsa och sitt välbefinnande,]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>24 Fertilitetssnack med Lotta & Victoria</title> | |
| <pubDate>Wed, 25 May 2016 16:44:13 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=645]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=645]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Den här veckan får Lotta äntligen snacka loss om sitt favoritämne, fertilitet och hormonbalans. Hon delar med sig av sina egna erfarenheter som ofrivilligt barnlös, tipsar om vad man kan göra för att påverka sin egen fertilitet, vad man ska undvika samt svarar på lyssnarfrågor. Missa inte våra spännande erbjudanden. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Den här veckan får Lotta äntligen snacka loss om sitt favoritämne, fertilitet och hormonbalans. Hon delar med sig av sina egna erfarenheter som ofrivilligt barnlös, tipsar om vad man kan göra för att påverka sin egen fertilitet, vad man ska undvika samt svarar på lyssnarfrågor. Missa inte våra spännande erbjudanden. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="35856590" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/24_Fertilitetssnack_med_Lotta_och_Victoria.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>36:40</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan får Lotta äntligen snacka loss om sitt favoritämne, fertilitet och hormonbalans. Hon delar med sig av sina egna erfarenheter som ofrivilligt barnlös, tipsar om vad man kan göra för att påverka sin egen fertilitet,]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>23 Daniel J Larsson – Hälsofanatiker, soffpotatis eller mittemellan?</title> | |
| <pubDate>Wed, 18 May 2016 07:00:51 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=640]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=640]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I veckans avsnitt träffar vi Daniel J Larsson, f.d. personlig tränare, ny chefredaktör på tidningen Sporthälsa och programledare för podcasten Fitnesspodden. Vi pratar om hälso- och träningshets och hur man hittar rätt nivå på sin tränings- och hälsosatsning. Daniel reder ut skillnaden mellan träning och motion och vad som är viktigast för hälsan. Sen ställer […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I veckans avsnitt träffar vi Daniel J Larsson, f.d. personlig tränare, ny chefredaktör på tidningen Sporthälsa och programledare för podcasten Fitnesspodden. Vi pratar om hälso- och träningshets och hur man hittar rätt nivå på sin tränings- och hälsosatsning. Daniel reder ut skillnaden mellan träning och motion och vad som är viktigast för hälsan. Sen ställer […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="36730542" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/23_Daniel_J_Larsson_halsofanatiker_soffpotatis.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>37:35</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt träffar vi Daniel J Larsson, f.d. personlig tränare, ny chefredaktör på tidningen Sporthälsa och programledare för podcasten Fitnesspodden. Vi pratar om hälso- och träningshets och hur man hittar rätt nivå på sin tränings- oc]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>22 Lotta & Victoria – Framtidens protein och glutenfria bananer</title> | |
| <pubDate>Wed, 11 May 2016 13:21:12 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=635]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=635]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I veckans avsnitt reflekterar vi över framtidens klimatsmarta, hållbara och nyttiga proteinalternativ. Vi pratar om tillsatser i mat och hur knepigt det kan vara att veta vilka produkter som inte är så bra för hälsan. Sen ger vi oss in i glutendebatten och tar ställning både mot gluten och glutenfritt. Har du frågor om hälsa […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I veckans avsnitt reflekterar vi över framtidens klimatsmarta, hållbara och nyttiga proteinalternativ. Vi pratar om tillsatser i mat och hur knepigt det kan vara att veta vilka produkter som inte är så bra för hälsan. Sen ger vi oss in i glutendebatten och tar ställning både mot gluten och glutenfritt. Har du frågor om hälsa […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="29711336" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/22_Lotta_och_Victoria_Maste_man_ata_korv.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>30:16</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt reflekterar vi över framtidens klimatsmarta, hållbara och nyttiga proteinalternativ. Vi pratar om tillsatser i mat och hur knepigt det kan vara att veta vilka produkter som inte är så bra för hälsan.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>21 Viveka Pasquier – Meditera mera</title> | |
| <pubDate>Wed, 04 May 2016 11:05:43 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=631]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=631]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi meditation med superyogin, Viveka Pasquier, grundare och yogalärare på Stockholm Kundaliniyogacenter och som utbildar yogalärare på Kundaliniyogainstitutet. Vi pratar om vad meditation är, vad man kan uppleva och hur man får till en meditationsrutin i sin egen vardag. Viveka slår även hål på myten om att det måste vara lugnt, […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi meditation med superyogin, Viveka Pasquier, grundare och yogalärare på Stockholm Kundaliniyogacenter och som utbildar yogalärare på Kundaliniyogainstitutet. Vi pratar om vad meditation är, vad man kan uppleva och hur man får till en meditationsrutin i sin egen vardag. Viveka slår även hål på myten om att det måste vara lugnt, […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="59319982" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/21_Viveka_Pasquier_Meditera_Mera.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:01:07</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi meditation med superyogin, Viveka Pasquier, grundare och yogalärare på Stockholm Kundaliniyogacenter och som utbildar yogalärare på Kundaliniyogainstitutet. Vi pratar om vad meditation är,]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>20 Lotta och Victoria – Pigg och snygg med en vår-cleanse</title> | |
| <pubDate>Wed, 27 Apr 2016 08:16:31 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=627]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=627]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I veckans avsnitt hälsosnackar Lotta och Victoria om vad en cleanse är, vad det är bra för och hur man går tillväga. Vad är viktigt att tänka på när man cleansar och hur kan man förstärka effekten ytterligare. Vi svarar även på en lyssnarfråga om hur mycket och vad för protein som vi rekommenderar. Om […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I veckans avsnitt hälsosnackar Lotta och Victoria om vad en cleanse är, vad det är bra för och hur man går tillväga. Vad är viktigt att tänka på när man cleansar och hur kan man förstärka effekten ytterligare. Vi svarar även på en lyssnarfråga om hur mycket och vad för protein som vi rekommenderar. Om […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="27469403" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/20_Lotta_och_Victoria_Pigg_Snygg_med_cleanse.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>27:56</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt hälsosnackar Lotta och Victoria om vad en cleanse är, vad det är bra för och hur man går tillväga. Vad är viktigt att tänka på när man cleansar och hur kan man förstärka effekten ytterligare.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>19 Ann-Charlott Snickars – Vad ansiktet berättar</title> | |
| <pubDate>Wed, 20 Apr 2016 12:32:53 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=620]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=620]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I det här avsnittet träffar vi Ann-Charlott Snickars, Master Face Reader, som berättar om kinesisk ansiktstydning och hur vi kan läsa av vår hälsa i ansiktet. Vi får veta vad olika rynkor betyder och hur man kan göra dem mindre. Vi får även tips på hur man kan använda ansiktstydning i olika situationer, tex vid […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I det här avsnittet träffar vi Ann-Charlott Snickars, Master Face Reader, som berättar om kinesisk ansiktstydning och hur vi kan läsa av vår hälsa i ansiktet. Vi får veta vad olika rynkor betyder och hur man kan göra dem mindre. Vi får även tips på hur man kan använda ansiktstydning i olika situationer, tex vid […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="51708110" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/19_AnnCharlott_Snickars_Vad_ansiktet_berattar.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>53:11</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet träffar vi Ann-Charlott Snickars, Master Face Reader, som berättar om kinesisk ansiktstydning och hur vi kan läsa av vår hälsa i ansiktet. Vi får veta vad olika rynkor betyder och hur man kan göra dem mindre.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>18 Lotta och Victoria – 5 myter om viktnedgång</title> | |
| <pubDate>Wed, 13 Apr 2016 07:01:14 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=613]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=613]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Denna vecka pratar Lotta och Victoria om hur man går ner i vikt på ett naturligt, hälsosamt och långsiktigt sätt utan att behöva räkna kalorier, träna hårt eller gå hungrig. Vi pratar om hur din tarmflora kan hjälpa dig att gå ner i vikt och sticker hål på fem gamla myter om viktnedgång. Du kan […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Denna vecka pratar Lotta och Victoria om hur man går ner i vikt på ett naturligt, hälsosamt och långsiktigt sätt utan att behöva räkna kalorier, träna hårt eller gå hungrig. Vi pratar om hur din tarmflora kan hjälpa dig att gå ner i vikt och sticker hål på fem gamla myter om viktnedgång. Du kan […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="25795894" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/18_Lotta_och_Victoria_5_myter_om_viktnedgang.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>26:11</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Denna vecka pratar Lotta och Victoria om hur man går ner i vikt på ett naturligt, hälsosamt och långsiktigt sätt utan att behöva räkna kalorier, träna hårt eller gå hungrig. Vi pratar om hur din tarmflora kan hjälpa dig att gå ner i vikt och s]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>17 Göran Boll – MediYoga, forskning och kundalinikraften</title> | |
| <pubDate>Wed, 06 Apr 2016 07:35:32 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=607]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=607]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I veckans avsnitt träffar vi Göran Boll, skapare och grundare av Medicinsk Yoga, MediYoga. Göran berättar om de forskningsstudier som han har varit delaktig i och som vetenskapligt bevisat flera av yogans fördelar. Vi pratar om hur meditation kan påverka människors förväntade livslängd, samt går in på de lite mer mystiska delarna av yogan som […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I veckans avsnitt träffar vi Göran Boll, skapare och grundare av Medicinsk Yoga, MediYoga. Göran berättar om de forskningsstudier som han har varit delaktig i och som vetenskapligt bevisat flera av yogans fördelar. Vi pratar om hur meditation kan påverka människors förväntade livslängd, samt går in på de lite mer mystiska delarna av yogan som […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="53638663" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/17_Goran_Boll_Forskning_MediYoga_kundalinikraften.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>55:12</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt träffar vi Göran Boll, skapare och grundare av Medicinsk Yoga, MediYoga. Göran berättar om de forskningsstudier som han har varit delaktig i och som vetenskapligt bevisat flera av yogans fördelar.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>16 Lotta och Victoria – 5 enkla knep att bli kvitt sötsuget</title> | |
| <pubDate>Wed, 30 Mar 2016 09:04:30 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=603]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=603]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I det här avsnittet tittar vi tillbaka, reflekterar och plockar de bästa russinen ur de intervjuer vi haft. Så här efter påsk delar vi även med oss av våra bästa tips att slippa sötsuget och må fantastiskt. Läs mer om oss på vitalista.se]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I det här avsnittet tittar vi tillbaka, reflekterar och plockar de bästa russinen ur de intervjuer vi haft. Så här efter påsk delar vi även med oss av våra bästa tips att slippa sötsuget och må fantastiskt. Läs mer om oss på vitalista.se]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="24761877" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/16_Lotta_och_Victoria-_5_enkla_knep_att_bli_kvitt_sotsuget.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>24:45</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet tittar vi tillbaka, reflekterar och plockar de bästa russinen ur de intervjuer vi haft. Så här efter påsk delar vi även med oss av våra bästa tips att slippa sötsuget och må fantastiskt. Läs mer om oss på vitalista.se]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>15 Joel Lindqvist – Dags för dessertrevolution</title> | |
| <pubDate>Wed, 23 Mar 2016 15:21:06 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=595]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=595]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[<p>Den här veckan har vi träffat Joel Lindqvist, dessertkock, vinnare av Dessertmästarna 2015 och som nyligen utkommit med boken Dessertrevolution. Joel skapar desserter med lite oväntade och annorlunda ingredienser och han är väldigt noga med att använda närproducerade, ekologiska råvaror av hög kvalitet. Han vill att man ska må bra efter att ha avslutat en […]</p>]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[<p>Den här veckan har vi träffat Joel Lindqvist, dessertkock, vinnare av Dessertmästarna 2015 och som nyligen utkommit med boken Dessertrevolution. Joel skapar desserter med lite oväntade och annorlunda ingredienser och han är väldigt noga med att använda närproducerade, ekologiska råvaror av hög kvalitet. Han vill att man ska må bra efter att ha avslutat en […]</p>]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="39022154" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/15_Joel_Lindqvist-_Dags_for_dessertrevolution.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>40:17</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Den här veckan har vi träffat Joel Lindqvist, dessertkock, vinnare av Dessertmästarna 2015 och som nyligen utkommit med boken Dessertrevolution. Joel skapar desserter med lite oväntade och annorlunda ingredienser och han är väldigt noga med att...]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>14 Sanne Aronsson – Att hitta sitt purpose</title> | |
| <pubDate>Wed, 16 Mar 2016 14:45:35 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=590]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=590]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi med Sanne Aronsson om hur man finner sitt livskall/purpose. Sanne, som är purposecoach, föreläsare och författare, delar med sig av sina egna erfarenheter och ger tips och råd om hur man får mod och kraft att förändra sitt liv. Vi pratar bland annat om hur det känns att inte […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi med Sanne Aronsson om hur man finner sitt livskall/purpose. Sanne, som är purposecoach, föreläsare och författare, delar med sig av sina egna erfarenheter och ger tips och råd om hur man får mod och kraft att förändra sitt liv. Vi pratar bland annat om hur det känns att inte […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="51352122" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/14_Sanne_Aronsson_Att_hitta_sitt_purpose.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>53:16</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet pratar vi med Sanne Aronsson om hur man finner sitt livskall/purpose. Sanne, som är purposecoach, föreläsare och författare, delar med sig av sina egna erfarenheter och ger tips och råd om hur man får mod och kraft att förändr]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>13 Anders Olsson – Andetagets makt över hälsan</title> | |
| <pubDate>Wed, 09 Mar 2016 16:13:34 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=586]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=586]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi andning med Anders Olsson, grundare av Medveten Andning, som har grottat ned sig ordentligt i hur andningen påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande. Anders berättar hur man får bättre uthållighet, fettförbränning och välmående genom att andas rätt, och vi får lära oss knepen för en bättre andning. Du kan läsa mer på […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi andning med Anders Olsson, grundare av Medveten Andning, som har grottat ned sig ordentligt i hur andningen påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande. Anders berättar hur man får bättre uthållighet, fettförbränning och välmående genom att andas rätt, och vi får lära oss knepen för en bättre andning. Du kan läsa mer på […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="54771864" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/13_Anders_Olsson_Andetagets_makt_over_halsan.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>56:50</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I detta avsnitt pratar vi andning med Anders Olsson, grundare av Medveten Andning, som har grottat ned sig ordentligt i hur andningen påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande. Anders berättar hur man får bättre uthållighet,]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>12 Inger Lundmark – Hypnotisören</title> | |
| <pubDate>Wed, 02 Mar 2016 12:20:28 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=580]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=580]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Vi har träffat hypnosterapeuten och psykoterapeuten Inger Lundmark som berättar om hypnos och hur det kan hjälpa oss med olika symptom, problem eller beroenden. Enligt Inger kan man också använda hypnos för att till exempel bli nyförälskad i sin partner igen, att bygga upp sin självkänsla eller stärka kroppens självläkande förmåga. Vi får även tillfälle […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Vi har träffat hypnosterapeuten och psykoterapeuten Inger Lundmark som berättar om hypnos och hur det kan hjälpa oss med olika symptom, problem eller beroenden. Enligt Inger kan man också använda hypnos för att till exempel bli nyförälskad i sin partner igen, att bygga upp sin självkänsla eller stärka kroppens självläkande förmåga. Vi får även tillfälle […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="55874440" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/12_Inger_Lundmark_Hypnotisoren.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>57:59</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Vi har träffat hypnosterapeuten och psykoterapeuten Inger Lundmark som berättar om hypnos och hur det kan hjälpa oss med olika symptom, problem eller beroenden. Enligt Inger kan man också använda hypnos för att till exempel bli nyförälskad i sin p]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>11 Jonas Klingberg – Dansens fantastiska kraft</title> | |
| <pubDate>Fri, 26 Feb 2016 11:28:38 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=573]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=573]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I det här avsnittet träffar vi Jonas Klingberg som är utbildad De 5Rytmerna-lärare och som håller dansklasser som är öppna för alla i Stockholm. Jonas berättar mer om vad De 5Rytmerna är, hur dansen kan hjälpa oss landa i vår kropp och hur den fungerar som meditation. Vi pratar om hur dansen kan vara ett […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I det här avsnittet träffar vi Jonas Klingberg som är utbildad De 5Rytmerna-lärare och som håller dansklasser som är öppna för alla i Stockholm. Jonas berättar mer om vad De 5Rytmerna är, hur dansen kan hjälpa oss landa i vår kropp och hur den fungerar som meditation. Vi pratar om hur dansen kan vara ett […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="45120014" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/11_Jonas_Klingberg_Dansens_fantastiska_kraft.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>46:29</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I det här avsnittet träffar vi Jonas Klingberg som är utbildad De 5Rytmerna-lärare och som håller dansklasser som är öppna för alla i Stockholm. Jonas berättar mer om vad De 5Rytmerna är, hur dansen kan hjälpa oss landa i vår kropp och hur den]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>10 Sara Emilionie – Mindfulness, yoga och höga klackar</title> | |
| <pubDate>Fri, 26 Feb 2016 11:25:40 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=570]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=570]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I veckans avnsitt träffar vi mindfulness- och yogainstruktören Sara Emilionie, som har utvecklat sin egen metod MiMY, vilket är en kombination av Mindfulness och MediYoga. Vi pratar om hur man inte halkar ur balansen, hur det är att leva med ADHD och hur barn kan lära sig att meditera. Sara delar med sig av några […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I veckans avnsitt träffar vi mindfulness- och yogainstruktören Sara Emilionie, som har utvecklat sin egen metod MiMY, vilket är en kombination av Mindfulness och MediYoga. Vi pratar om hur man inte halkar ur balansen, hur det är att leva med ADHD och hur barn kan lära sig att meditera. Sara delar med sig av några […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="48115446" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/10_Sara_Emilione_Mindfulness_yoga_och_hoga_klackar.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>49:54</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avnsitt träffar vi mindfulness- och yogainstruktören Sara Emilionie, som har utvecklat sin egen metod MiMY, vilket är en kombination av Mindfulness och MediYoga. Vi pratar om hur man inte halkar ur balansen,]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>09 Karin Björkegren Jones – Yoga, knip och andra glädjeämnen</title> | |
| <pubDate>Fri, 26 Feb 2016 11:19:52 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=568]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=568]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Denna vecka hälsar vi på Karin Björkegren Jones i hennes skrivarlya på Söder. Karin är journalist, författare, bloggare och en hängiven yogi. I avsnittet berättar hon om hur hon kom i kontakt med yogan och varför hon ställer sig på yogamattan oavsett om livet är lätt eller tungt. Vi pratar även om hennes senaste bok, […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Denna vecka hälsar vi på Karin Björkegren Jones i hennes skrivarlya på Söder. Karin är journalist, författare, bloggare och en hängiven yogi. I avsnittet berättar hon om hur hon kom i kontakt med yogan och varför hon ställer sig på yogamattan oavsett om livet är lätt eller tungt. Vi pratar även om hennes senaste bok, […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="53698545" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/09_Karin_Bjorkegren_Jones_Yoga_knip_och_andra_gladjeamnen.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>55:43</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Denna vecka hälsar vi på Karin Björkegren Jones i hennes skrivarlya på Söder. Karin är journalist, författare, bloggare och en hängiven yogi. I avsnittet berättar hon om hur hon kom i kontakt med yogan och varför hon ställer sig på yogamattan ]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>08 Bertil Wosk – Insättningar på hälsokontot</title> | |
| <pubDate>Fri, 26 Feb 2016 11:09:55 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=563]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=563]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I veckans avsnitt pratar vi med Bertil Wosk, superkunning inom hälsa, näringsmedicin samt grundare och VD för kosttillskottföretaget Holistic. Behövs verkligen kostillskott? Varför räcker det inte med att äta mycket grönsaker och undvika skräpmat? Varför blir man alltid sjuk när man precis kommit igång med träningen igen? Det och mycket annat pratar vi med Bertil […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I veckans avsnitt pratar vi med Bertil Wosk, superkunning inom hälsa, näringsmedicin samt grundare och VD för kosttillskottföretaget Holistic. Behövs verkligen kostillskott? Varför räcker det inte med att äta mycket grönsaker och undvika skräpmat? Varför blir man alltid sjuk när man precis kommit igång med träningen igen? Det och mycket annat pratar vi med Bertil […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="48854480" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/08_Bertil_Wosk_Insattningar_pa_halsokontot.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>50:23</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt pratar vi med Bertil Wosk, superkunning inom hälsa, näringsmedicin samt grundare och VD för kosttillskottföretaget Holistic. Behövs verkligen kostillskott? Varför räcker det inte med att äta mycket grönsaker och undvika skräpma]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>07 Food Pharmacy – Magen, maten och vetenskap</title> | |
| <pubDate>Fri, 26 Feb 2016 11:07:43 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=561]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=561]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I veckans avsnitt träffar vi Mia Clase och Lina Nertby Aurell från den populära bloggen Food Pharmacy. Vi pratar om allt från hälsoångest och hur man får sina barn att gilla nyttig mat, till varför vi behöver en sockerskatt. Det är högt och lågt och många skratt. Du kan följa deras blogg här på Foodpharmacy.se Tack […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I veckans avsnitt träffar vi Mia Clase och Lina Nertby Aurell från den populära bloggen Food Pharmacy. Vi pratar om allt från hälsoångest och hur man får sina barn att gilla nyttig mat, till varför vi behöver en sockerskatt. Det är högt och lågt och många skratt. Du kan följa deras blogg här på Foodpharmacy.se Tack […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="58589585" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/07-Food-Pharmacy-Magen-maten-och-vetenskap.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:00:31</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt träffar vi Mia Clase och Lina Nertby Aurell från den populära bloggen Food Pharmacy. Vi pratar om allt från hälsoångest och hur man får sina barn att gilla nyttig mat, till varför vi behöver en sockerskatt.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>06 Patrick Wahlberg – Stenålderskost, styrketräning och sorgbearbetning</title> | |
| <pubDate>Fri, 26 Feb 2016 11:03:02 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=559]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=559]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I veckans avsnitt gästas vi av hälsoentusiasten Patrick Wahlberg. Patrick jobbar internationellt inom wellness, är grundare till hälsoskostsbutiken greatlife.se och författare till boken PXP – ditt bästa jag. I hälsosnacket pratar vi om Patricks metod och helhetstänk gällande hälsa, om allt från kost och träning till sorgebearbetning, förlåtelse, prioritering och komplexa arbetsuppgifter. I avsnittet nämns: […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I veckans avsnitt gästas vi av hälsoentusiasten Patrick Wahlberg. Patrick jobbar internationellt inom wellness, är grundare till hälsoskostsbutiken greatlife.se och författare till boken PXP – ditt bästa jag. I hälsosnacket pratar vi om Patricks metod och helhetstänk gällande hälsa, om allt från kost och träning till sorgebearbetning, förlåtelse, prioritering och komplexa arbetsuppgifter. I avsnittet nämns: […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="63010757" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/06_Patrick_Wahlberg_Stenalderskost_styrketraning_och_sorgebearbetning-1.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>01:05:07</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt gästas vi av hälsoentusiasten Patrick Wahlberg. Patrick jobbar internationellt inom wellness, är grundare till hälsoskostsbutiken greatlife.se och författare till boken PXP – ditt bästa jag.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>05 Julspecial med Lotta och Victoria</title> | |
| <pubDate>Wed, 24 Feb 2016 18:15:46 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=551]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=551]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Hälsosnack önskar God Jul med ett julspecial där hälsocoacherna Lotta och Victoria bjuder på sina bästa tips för en lugn och hälsosam jul. I avsnittet nämns: Healthy Mother by Lotta – healthymotherbylotta.se Vitalistas hälsoprogram “Mirakelmage” för dig som vill ta hand om din mage och stärka ditt immunförsvar. vitalista.se Snatam Kaur som sjunger det yogiska healingmantrat Ra Ma […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Hälsosnack önskar God Jul med ett julspecial där hälsocoacherna Lotta och Victoria bjuder på sina bästa tips för en lugn och hälsosam jul. I avsnittet nämns: Healthy Mother by Lotta – healthymotherbylotta.se Vitalistas hälsoprogram “Mirakelmage” för dig som vill ta hand om din mage och stärka ditt immunförsvar. vitalista.se Snatam Kaur som sjunger det yogiska healingmantrat Ra Ma […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="20922685" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/05-Julspecial-med-Lotta-och-Victoria.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>21:17</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Hälsosnack önskar God Jul med ett julspecial där hälsocoacherna Lotta och Victoria bjuder på sina bästa tips för en lugn och hälsosam jul. I avsnittet nämns: Healthy Mother by Lotta – healthymotherbylotta.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>04 Ulrika Fallenius – Yoga, tacksamhet och vardagseffektivitet</title> | |
| <pubDate>Wed, 24 Feb 2016 18:11:21 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=548]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=548]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I veckans avsnitt hälsar vi på hemma hos yogaläraren och hälsocoachen Ulrika Fallenius som driver företaget Glow by U. Ulrika berättar om sin egen hälsoresa, hur hon aktivt övar sig i tacksamhet och vikten av att vara närvarande mitt i vardagen. Dessutom ger hon oss sina bästa tips på hur man ligger steget före i […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I veckans avsnitt hälsar vi på hemma hos yogaläraren och hälsocoachen Ulrika Fallenius som driver företaget Glow by U. Ulrika berättar om sin egen hälsoresa, hur hon aktivt övar sig i tacksamhet och vikten av att vara närvarande mitt i vardagen. Dessutom ger hon oss sina bästa tips på hur man ligger steget före i […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="44451697" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/04_Yoga_tacksamhet_och_vardagseffektivitet.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>45:47</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt hälsar vi på hemma hos yogaläraren och hälsocoachen Ulrika Fallenius som driver företaget Glow by U. Ulrika berättar om sin egen hälsoresa, hur hon aktivt övar sig i tacksamhet och vikten av att vara närvarande mitt i vardagen.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>03 Cecilia Davidsson – Ägg, avokado och surkål</title> | |
| <pubDate>Wed, 24 Feb 2016 18:08:43 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=546]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=546]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[Veckans avsnitt spelade vi in så gott som mitt i köket hos kocken, matkreatören, matkonsulten och kokboksförfattaren Cecilia Davidsson. Cissi driver företaget Curlyfood och lagar fantastisk mat; mat som både är god, vacker och hälsosam. Cissi lagar ofta mat på yogaretreats och har skapat favorit-kokboken Yogamat. I detta avsnitt får du massor av enkla, konkreta […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[Veckans avsnitt spelade vi in så gott som mitt i köket hos kocken, matkreatören, matkonsulten och kokboksförfattaren Cecilia Davidsson. Cissi driver företaget Curlyfood och lagar fantastisk mat; mat som både är god, vacker och hälsosam. Cissi lagar ofta mat på yogaretreats och har skapat favorit-kokboken Yogamat. I detta avsnitt får du massor av enkla, konkreta […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="48697745" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/03_agg_avokado_och_surkal.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>50:13</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[Veckans avsnitt spelade vi in så gott som mitt i köket hos kocken, matkreatören, matkonsulten och kokboksförfattaren Cecilia Davidsson. Cissi driver företaget Curlyfood och lagar fantastisk mat; mat som både är god, vacker och hälsosam.]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>02 Maria Berglund Rantén – Skapa fred i kroppen</title> | |
| <pubDate>Wed, 24 Feb 2016 17:11:19 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=544]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=544]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I veckans avsnitt pratar vi med fantastiskt kunniga Maria Berglund Rantén som är Functional Medicine Practitioner och näringsterapeut. Marias specialitet är autoimmunitet, kroniska symtom och mental hälsa. Maria berättar om hur man inom funktionsmedicinen försöker hitta grundorsaken till ohälsa och varför det är så viktigt. Vi pratar också om hur kosten påverkar vår hälsa; vad […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I veckans avsnitt pratar vi med fantastiskt kunniga Maria Berglund Rantén som är Functional Medicine Practitioner och näringsterapeut. Marias specialitet är autoimmunitet, kroniska symtom och mental hälsa. Maria berättar om hur man inom funktionsmedicinen försöker hitta grundorsaken till ohälsa och varför det är så viktigt. Vi pratar också om hur kosten påverkar vår hälsa; vad […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="48485422" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/02_Skapa_fred_i_kroppen.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>50:00</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I veckans avsnitt pratar vi med fantastiskt kunniga Maria Berglund Rantén som är Functional Medicine Practitioner och näringsterapeut. Marias specialitet är autoimmunitet, kroniska symtom och mental hälsa. Maria berättar om hur man inom funktionsmed]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| <item> | |
| <title>01 Filippa Salomonsson – Socker, änglar och mirakel</title> | |
| <pubDate>Wed, 24 Feb 2016 16:49:21 +0000</pubDate> | |
| <guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=539]]></guid> | |
| <link><![CDATA[http://healthymotherbylotta.se/?p=539]]></link> | |
| <itunes:image href="https://ssl-static.libsyn.com/p/assets/4/0/a/d/40adf8d709f0a1f7/HalsosnackPoddBildNy.jpg" /> | |
| <description><![CDATA[I poddpremiären intervjuar vi Filippa Salomonsson som är hälsocoach, bloggare, grundare av det gröna matföretaget Raw Clarity Kitchen samt författare till nyligen utkomna boken Sockerdetox. I dagens fullspäckade och spännande avsnitt pratar vi om varför Filippa sålde PR-firman i New York och flyttade till Stockholm, och om hur man följer sitt hjärta och hittar sitt […]]]></description> | |
| <content:encoded><![CDATA[I poddpremiären intervjuar vi Filippa Salomonsson som är hälsocoach, bloggare, grundare av det gröna matföretaget Raw Clarity Kitchen samt författare till nyligen utkomna boken Sockerdetox. I dagens fullspäckade och spännande avsnitt pratar vi om varför Filippa sålde PR-firman i New York och flyttade till Stockholm, och om hur man följer sitt hjärta och hittar sitt […]]]></content:encoded> | |
| <enclosure length="49178364" type="audio/mpeg" url="https://traffic.libsyn.com/secure/halsosnack/01_Filippa_Socker_anglar_mirakel.mp3?dest-id=503757" /> | |
| <itunes:duration>50:43</itunes:duration> | |
| <itunes:explicit>yes</itunes:explicit> | |
| <itunes:keywords /> | |
| <itunes:subtitle><![CDATA[I poddpremiären intervjuar vi Filippa Salomonsson som är hälsocoach, bloggare, grundare av det gröna matföretaget Raw Clarity Kitchen samt författare till nyligen utkomna boken Sockerdetox. I dagens fullspäckade och spännande avsnitt pratar vi o]]></itunes:subtitle> | |
| </item> | |
| </channel> | |
| </rss> |
Sign up for free
to join this conversation on GitHub.
Already have an account?
Sign in to comment