- Livret Allaiter et travailler ? sur le site de Galactée
- Vidéo montrant l'expression manuelle du lait, utile pour compléter les séances de tire-lait ou en cas d'oubli.
- Le recueille-lait haakaa : parfait pour récupérer du lait avant une tétée en cas de REF (réflexe d'éjection fort), recueillir le lait qui coule du deuxième sein pendant les tétées du matin avant de partir au travail, et même utilisable comme tire-lait discret pendant les réunions en visio.
- Quelques tire-laits plébiscités :
- seinbiose moon pro
- mamivac sensitive
- spectra S3
- medela symphony ou medela swing
- Une séance de tire-lait : pas besoin de rester "trop longtemps" !
- Commencer par se mettre à l'aise
- Petit massage (chercher "massage de marmet") pour "réveiller" les seins
- 2 minutes en mode stimulation, puis passer en mode "expression"
- Possibilité de retourner en mode "stimulation" pour lancer un nouveau réflexe d'éjection
- Si vous êtes à l'aise, vous pouvez compléter avec quelques minutes d'expression manuelle après le tire-lait, afin de parfaire le drainage.
- Mieux vaut faire plusieurs petites séances qu'une seule longue.
- Astuce : Mettre les téterelles au frigo dans un sac hermétiquement fermé pour pouvoir enchaîner plusieurs séances de tirage sans faire la vaisselle à chaque fois.
- Règle des 4-5-6 : 4h à température ambiante, 5 jours au frigo et 6 mois aux congélateur
- Décongélation lente : 12 heures au réfrigérateur. Ensuite le lait doit être consommé dans les 24 heures.
- Penser "biberon à l'horizontale" si bébé "siffle" ses biberons en 5 minutes ou en cas de préférence biberon-tétine
- Fiche pratique pour l'assistante maternelle avec des infos sur la gestion au quotidien des stocks de lait (la même au format PDF à imprimer).
- Lactissima un blog avec beaucoup de retours d'expérience de mères qui ont allaité en travaillant
- Lien vers la page permettant d'adhérer en ligne sur Hello asso
- Montant de l'adhésion : 16 €, (moins de 6€ après déduction fiscale)